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立春以后，天氣逐漸轉暖，隨著氣溫的回升，人也容易因“上火”引發一些疾病。按照中醫理論，小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現的“上火”各有特點，藥店藥師熟悉、掌握這些特點，才能為他們對癥薦藥。
小兒易發肺火： 有些孩子在春天動不動就發熱，只要受一點兒涼，有一點兒風吹草動，體溫立刻就會升高，令人防不勝防，這令他們的媽媽苦惱不已。這是什么原因呢？ 從中醫學的角度看，小兒發熱多是由于肺衛感受外邪所致。小兒之所以反復受到外邪的侵犯，主要是由于肺衛正氣不足，陰陽失于平衡。有些家長常說小孩春天“火”大，容易患感冒咳嗽以及哮喘，實際上就是肺衛陰陽的平衡失調。 對這種“火”大的孩子，應給予中藥對證治療，如肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯；陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。同時應該注意平時的調養，平時應給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。>>>>解讀春天“上火和降火”！ 小編插語: 小兒常用的中成藥，一般都具有療效可靠、使用方便、價格低廉、毒副反應小等優點，因此深受家長們的歡迎。那么，怎樣合理選用中成藥呢? >>>>詳細閱讀青年人易發肝火： 春天以肝氣為令，青年人冬天蓄積于體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引起內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。 提醒：口干舌燥勿隨意瀉火！ 對于這種肝火旺盛的年輕人，可給予中藥對證治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。值得注意的是，肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物，不宜吃過膩過酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火”上澆油。 小編插語：春季容易上火，出現口舌生瘡、大便干結、頭暈目眩、疲乏無力等癥狀，排毒就非常重要。中國中醫科學院西苑醫院張世筠教授提示，除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事。>>>>詳細閱讀 春季容易上火，出現口舌生瘡、大便干結、頭暈目眩、疲乏無力等癥狀，排毒就非常重要。中國中醫科學院西苑醫院張世筠教授提示，除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事。 ◆ 多喝水。
水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外。 真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收，因此對于如何喝水，其實有很多講究——教你如何健康的喝水◆ 常運動。
每周至少進行1～2次出汗的有氧運動。皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素。 運動能夠加速新陳代謝，可說是達到排毒的最好方式。但很多時候都懶得出門，待坐在家中卻又容易增胖。其實，只要利用家里現有的浴巾、墊子，或是籃球、排球等，就可以簡單操作居家運動……<居家簡易運動就能美體排毒>◆ 多吃蔬菜水果。
體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈堿性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用。纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝廢物和外界進入體內的有毒物質，并將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收。 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用……哪些水果最能去“火” 春季上市的菠菜有較強的排毒功效，《本草求真》里說，“它能解熱毒、酒毒”，食用可潤腸通便、排毒。需要指出的是，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素。>>>>七種蔬菜生吃更有利健康(圖) ◆ 定期排便。
糞便中含有大量的有毒物質，如吲哚等，如不及時排除體外，毒素就會被身體重吸收，有損健康。大便秘結者，可用番瀉葉少許或生大黃6克，泡水代茶飲，其通便效果頗佳。 由于各種農藥的大量使用，人體內往往聚集不少的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害，我們如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物，就能保證身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質……<詳細閱讀> 注意：英國一些毒物學家和化學家提出，目前市場上流行的很多排毒產品，其實根本沒什么作用，因為人體自身就有很好的自凈能力，能有效地清除掉攝入體內的“垃圾”……<濫用排毒藥損害胃腸道> >>點擊進入下一 |
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