一些讀者渴望知道如何增進記憶力。這里提出10個問題，供讀者思索。
①你常背誦嗎？經常背誦一些成語佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領
等，是鍛煉記憶力的「硬功夫」。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的
記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
②你是理解記憶的嗎？死記硬背，不但不易記住，即使暫時記住了，也會很快忘記。如
果能把要記憶的知識弄懂、搞通，就好記了。
③你會腦、手、耳、口并用記憶嗎？當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫。原因
是調動了更多的記憶「通道」，記憶痕跡加深。
④你進行記憶時專心致志嗎？毛主席年輕時，就十分重視「鬧中取靜」，訓練自己記憶
時的注意力。只有專心致志，才能使你的記憶對象在大腦皮層中形成優勢的興奮灶，產生深
刻的記憶印象。
⑤你知道記憶性的復習應在遺忘前進行嗎？一次記憶便能「過目不忘」，是不可能的。
必須進行復習。但復習一定要在遺忘之前進行，待你記憶的對象忘記光了再去復習記憶，等于重新記憶。
⑥你會重點記憶嗎？記一篇文章或幾十個外文單詞或一項操作技術，開始時通記。一兩
次之后，就應找出不易記住的地方，作為重點進行記憶。
⑦你會聯想記憶嗎？往往一些數字、年代不易記住。如果你善于聯想記憶，便好記了。
如普法戰爭發生在1870年。因法軍失敗而導致巴黎無產階級起義，便可知巴黎公社建立在
1871年。
⑧你知道一天何時記憶力最強嗎？有些科學家實驗證明，早晨和晚上睡前記憶力最好。
因為，早晨大腦細胞經過休息，活力強；臨睡前，知識信息進入大腦就入睡，沒有后干擾，
又可使知識條理化。但你知道何時記憶力最好，還要你自己實驗尋找。
⑨你常吃點雞蛋、大豆、大豆芽、動物的肝臟和乳制品嗎?有的人，不是記憶不得法，
而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果常吃點上述食物，便可改善。
⑩你喝酒吸煙嗎？過量飲酒和吸煙會破壞大腦細胞合成蛋白質，造成記憶力衰退，不應
該過量飲酒和吸煙。
