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高考考生最愛問題 一、考前緊張不起來怎么辦？ 第一，要注意適度的休息、娛樂和鍛煉;第二，要交換一下復(fù)習(xí)的形式，避免單調(diào)機械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如編份考題考考自己；第三，可學(xué)國外運動員賽前給自己打氣的辦法，復(fù)習(xí)前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮精神的口號，自己動員自己重新樹立拼搏的欲望。 二、考前煩躁不安，看不進(jìn)書怎么辦？ 這類考生大多學(xué)習(xí)處于中等水平，他們由于對未來大致成敗的結(jié)果把握不定，因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類考生無法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時，則往往會因多而生亂，亂而生煩。所以這類考生的當(dāng)務(wù)之急，是將所要復(fù)習(xí)的東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程來。 三、臨考前失眠怎么辦？ 失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理以及對失眠后果的過于擔(dān)心。實際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。 四、覺得身體某部位不對勁兒怎么辦？ 有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會人為地留意或感覺那個部位，則不適的感覺就會暗示出來。為此，正確的做法是：不留意，不強化。 五、考砸一兩門，影響到后面怎么辦？ 很多考生有一個錯誤的觀念，認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中，幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想。因此考砸了一兩門當(dāng)看作正常情況，沒必要為此殃及其它。 六、考場上突然慌神了怎么辦？ 當(dāng)考生對許多意外和困難沒有預(yù)先估計到并找出解決的辦法，那么問題一旦出現(xiàn)時自己就容易驚慌失措。把以前考場上常遇的問題搜集起來，并請些“高參”出出主意，可保你臨危不亂。 七、平時水平高，考試發(fā)揮不出來怎么辦？ 平時就應(yīng)和考試的要求一樣，要正確率，要速度。只有平時如考時，才能考時如平時。 八、在考場上如遇噪音怎么辦？ 這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，就會越感到不安，它的分心作用也就越強，所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會它。 九、碰上不會的題或想不起的知識怎么辦？ 首先考生應(yīng)先分析一下自己不會做的大致原因：是忘記了有關(guān)知識，還是題目沒理解透徹？或是題目線索太多，自己一時難以理出頭緒？然后再據(jù)此考慮采取相應(yīng)對策。這樣按程序有條理地去做，即使題目仍未解出，也不會去想無用而有害的事，而是可以自慰自勵：“這題對我難，對別人也難。”考生在考試時，有時會出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。此時，你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線索。 十、時間不多卻有好多題沒做，怎么辦？ 此時考生一定要有個合理的目標(biāo)和合理的決策，即在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時還企圖全部做完全部做對反而連較低目標(biāo)也實現(xiàn)不了。另外考生優(yōu)先選擇的題目應(yīng)是自己比較有把握和分值較高的，而且要考慮所要花費的時間，把三者綜合平衡之后再作出一個明智的選擇方案。 |
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