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大多數人之所以跟錢之間總有不可逾越的鴻溝，是因為他們不知道錢的活動能力。錢，跟人一樣，是有生命的。每一塊錢就是你的一個職員，你的目標是讓你的職員勤奮工作，經過時間的沉淀，人員會日益壯大，工作效率會越練越高，他們會幫你賺更多的錢，積累到一定的財富時，你就可以作為董事長早日享受退休生活。這里有六條關于財富的法則，也許你能因此獲得通向財富之門的萬能鑰匙。 第一條了解小錢的威力 很多人常常跟我說，很想投資就是沒錢，其實他們的誤區在于，很多人都認為投資得有一大筆錢才能開始，總存有我手頭上的錢暫不寬裕的心理，他們認為投資一次性至少也得是萬兒八千的，否則就沒什么意義。但是富翁的錢也是從1塊錢攢起來的，財務自由不是一天就可以實現的。我家的一個鄰居汪太太，剛到美國的時候就在餐廳里刷盤子，她把遺棄的各種廢舊瓶子都積攢了起來賣錢，看上去值不了幾個錢的東西她從來也不放過。現在她的資產已經超過千萬了，所有的積蓄都是她從不起眼的小錢投資開始的。我這里并不是建議大家要如此的樸素，但這段經驗是有價值的，別忽略從小錢開始。 第二條財務自由的準備 你現在節約下來的每一塊錢，都是你將來的財務自由的每一塊堅固基石。攢錢是如此，花錢也是如此，花20塊錢和40塊錢也許一次起來有什么區別，但時間長了，所產生的貧富差異卻十分懸殊。錢始終在為你工作，你擁有錢的越多，工作起來效率就會越高，收益就會越顯著。有了這些錢，你就可以不必再給別人打工，可以在家里陪孩子，享受退休生活，周游世界。如果你當前有收入來源，那么你就從今天開始積累財富，可能一次只有5塊、10塊錢，但每一次微不足道的積累都將成為你實現財務自由之路的基石。 第三條為你的將來打算 幾年前，我的一個朋友跟我說，她不愿意投資股票，因為她不想等10年才成為富婆，她想享受眼前的生活。這種思想的不利之處在于，10年后她活著的幾率很大，到那個時候將面臨的問題就是她是否比現在過得更好。你當前的生活條件是由你過去所做的投資而決定的，所以，不妨在此刻為你的將來做好準備！ 第四條買公司股票代替買其產品 有些人總是在問為什么總存不下錢，他們總是覺得錢是花出去了，但從來沒見任何回報。道理很簡單，我建議他們能夠不再買公司所銷售的產品，開始買公司本身。美國對有錢人（年收入22.5萬或持有300萬資產）做的一項調查表明，富人會把他們全部收入的30％左右拿去投資或儲蓄。這并不一定是可以致富，但卻是他們成為富人的原因。當你忍痛改變你的消費習慣，忍痛徹底擺脫做金錢奴隸的束縛時，你就是被列入富人的行列了。所以，要么忍痛改變，要么就滿足現狀吧。 第五條錢多并不是關鍵 錢多并不能解決你的問題，錢還是一個放大鏡，它可以折射出你的一些很現實的習慣。想成為一個百萬富翁，如果你的工作只付給你每年18萬的薪水，最糟糕的打算就是你需要同時找6份工作，掙了100萬的同時你也會跨掉的。但是仍有很多每年賺100萬的人，他們只有一份薪水，但卻不斷的有支票入賬。二者的區別就是，智者并不看存折的薄厚，而是看怎么才能讓里面的錢高效的運轉起來。 第六條別走父母經過的路，除非他們是富翁 給智商低的人的定義就是他們經常在重復的做同一件事情，但卻在奢望不同的結果。如果你不想向你父母一樣辛苦操勞一生而依舊清貧的話，那就別過他們的生活，要從他們那一代人的思想中解放出來，對財務有重新的認識和控制。為實現父母未曾達到但卻夢想的財務自由和成功，你需要做兩件事情。第一，嚴格控制你的負債，在你做任何一項投資之前，是否應該用這筆錢先還清債務；第二，把投資和財務儲蓄永遠放在人生中的重要的位置，這個就要看你的持之以恒的魄力了。作為個人來講，無論你需要的現金收入還是長期的股票增值，成功的實體投資也是讓你致富的關鍵。拿一部分錢從做點小買賣開始起步，逐漸的建立你的企業，從而獲取長期的投資回報和可觀的前景。 人人都能成為百萬富翁 理財專家告訴我們：理財的最佳方式并非追求高超的金融投資技巧，只要你掌握正確的理財觀念，并且持之以恒，若干年之后——人人都能成為百萬富翁 第一個理財概念： 區分“投資”與“消費” 區分“投資”行為與“消費”行為。一般人消費前，沒有這種概念，學經濟學的人消費前會考慮，這個消費是屬于“投資”行為或是“消費”行為。 先請看一個明顯的例子： 10年前甲和乙是本科的同學，在社會工作5年后，不約而同積蓄了30萬元人民幣。5年前，他們都花掉了這30萬元。 甲去通州購買了一套房。 乙去買了一輛“奧迪”。 5年后的今天： 甲的房子，市值60萬元。 乙的二手車，市值只有5萬元。 兩人目前的資產，明顯有了很大差異，但他們的收入都一樣，而且同樣學歷、基本具備同樣的社會經驗，為何大家財富不一樣？ 甲花錢買房是“投資”行為——錢其實沒有花出去，只是轉移在了房子里，以后還是都歸自己。 乙花錢買車是“消費”行為——錢是花出去的，給了別人，二手車用過10年后，幾乎一分不值。車跟房子不一樣，房子10年后，說不定已翻了好幾番。 再看第二個例子： 有一天，我的秘書向我提出一個問題：陳老師，我覺得客戶甲有點怪。她說：客戶甲去買一張演唱會的票，300元他嫌貴，猶豫很久，始終沒買，但客戶甲其實并不缺錢。但有一次，有一個著名企業總裁出版了一套“教導管理”光盤，6張光盤賣到天價1500元，客戶甲卻毫不猶豫將它買下來。為何￥300演唱票，客戶甲嫌貴，卻去買￥1500的幾張光盤呢？ 解答如下：客戶甲是將學的經濟學的知識應用到日常生活里，客戶甲每花費錢的時候，會先想這花錢是‘投資’行為或是‘消費’行為？ 買光盤，這1500元是“投資”行為，它其實沒有花出去，它增長了客戶甲的知識，讓客戶甲更有智慧，在未來的日子，客戶甲用新學的智慧，會賺回1500元的好幾倍，錢始終還在客戶甲的口袋。 但購買演唱會的票，是“消費”行為，是給了別人，再也拿不回來了。 在生活中，還有更多的日常例子： （1）客戶甲會花3萬人民幣去買一幅油畫，但不會花3萬去買二手車。 （2） 客戶甲會花1萬去買人壽保險，但不會花1萬去歐洲度假。 （3） 客戶甲會很舍得花錢買書，但不舍得花錢去看電影。 以上哪些是“投資”行為，那些是“消費”行為，每個人都會有自己的判斷。下面是更多的例子，如果屬于“投資”行為，那么，多貴都不必討價還價，因為錢最終還是歸自己。 富有的人是“小錢糊涂，大錢聰明”，一般的人是“小錢精明，大錢糊涂” “投資”行為 房產 國家債券 銀行產品 辦實業 收藏品 “消費”行為 汽車 買衣服 食物，上飯館 電影，打保齡球 度假 有些人收入高，但財富少，原因是他花費在“消費”行為上，客戶甲大部分花費在“投資”行為中。花在“投資”行為上的錢，沒有落在別人手里，最后還歸自己。 剩下的才是財富 理財走不出三句話，如果每句話都能吃透，并且完全執行，那么，打工一族都可以變得非常富有。 很多朋友都知道客戶甲的出身——難民，一無所有。到加拿大學經濟學也是拿著獎學金，家里七兄弟姐妹，沒有錢送客戶甲們上大學，上大學后，從來沒問家里拿過錢。畢業后打工，但客戶甲堅持“理財三句話”原則，用經濟學學到的學問，用到日常生活里，一步步走下去。現在20年后，客戶甲有4套房，每月收租便有1萬多的收入，也算是半個富有的人。 其實每個人都做得到，在這公開這秘密。以前這些重要的理財概念，課程里面都有教。 學員有時候會問，如何能每年回報率達到10%以上。答：其實現在要銀行里面，它們提供很多理財產品：基金，外幣，QDII。這些銀行產品略有一點風險，但風險假如你能有效的管理它，10%的回報率其實也不難。當然，假如沒有受過專業培訓，你自己是瞎摸，你會虧掉很多錢。但你有兩個途徑： （1） 花點錢去學。 （2）你自己沒時間，那么可以去找專業的理財師。 找專業理財師，要分辨他們的專業資格，你可以參考幾個條件： （1）已經考取了的理財規劃師認證：中國注冊理財規劃師，全名是Certified Financial Planner。2005年已經在北京舉行公開考試，現在很多銀行的從業人員都在考。合格率偏低，暫時銀行里面有資格的人也不多。 （2）有10年以上的理財經驗。但其它有興趣想多認識理財學問的，可以參加公開課程，費用只是幾百元一節。參加學習的費用，是“投資”行為，并沒有“花出去”，以后還是歸你自己，學過以后，就不會“小錢精明，大錢糊涂”了。 一般人錯誤的理財觀念 掙得多，所以富有 很多人認為，甲收入每月1.5萬元，乙收入每月8000元，甲便應該比乙富有，這觀念在社會上很普遍。但這是錯的觀念，錯得很離譜。錯在哪里？ 富有的定義，并不是你每月工資掙得多，而是你每月“剩下多少”——剩下的才是財富。請看例子： 美國人每月工資高中國二、三倍，照一般的觀念看，一般的美國人應比中國人富有。但實際情況卻不是這樣。一般美國人都有幾張信用卡，他們喜歡消費，每月不單只是“月光一族”，更普遍是欠下信用卡不少的債。在美國，理財規劃師的理財講座，一般時間花在講“如何減少你的債務”。 一般美國人，銀行的儲蓄都不夠美金幾千元。在中國，沒有這種情況，中國人善于儲蓄，一般人在銀行都有存款，超過十幾萬元的，人數還不少。 還有一個例子： 一般人以為臺灣人工資平均高出內陸一倍，他們自然比我們富有，這也是一個錯誤的觀念。 去過臺灣的朋友都知道，臺灣地鐵單程平均是12元，北京是3元；臺灣午飯平均要50元，北京平均15元；在臺灣租一套房6500元，北京在通州租一套房1500元。假如臺灣人每月掙15000元，減去房租6500元，交通費1000元，吃飯300元，交稅1500元，一點點娛樂2000元，“每月剩下1000元”。 北京的初級工程師，每月工資8000元，減去交稅1000元，減去房租1500元，交通費300元，吃飯1000元，娛樂1000元，“每月剩下3200元”。 請問：是臺灣人每月工資15000元，每月只剩下1000元的人富有，還是北京工程師，每月工資只有8000元，但每月剩下3200元的人富有呢？ 第二個理財概念：先儲蓄,后消費 大家每個月都會將工資一部分儲蓄起來，有些人儲蓄10%工資，有些20%，有些30%。大部分人是一個月后，把沒有花出去的錢儲蓄起來，而且每個月儲蓄多少基本沒譜。 在著名的美國第一學府哈佛大學，第一堂的經濟學課，只教兩個概念。 第一個概念：花錢要區分“投資”行為或“消費”行為。 第二個概念：每月先儲蓄30%的工資，剩下來才進行消費。 哈佛教導出來的人，以后都很富有，并非主要因為他們是名校出身、收入豐厚，而是他們每月的行為，跟一般的普通老百姓，只有一點不一樣： 哈佛教條：儲蓄30%的工資是硬指標，剩下才消費。每月儲蓄的錢是每月最重要的目標，只會超額完成，剩下的錢就越來越多。 一般人：先花錢，能剩多少便儲蓄多少，儲蓄剩下的錢并不多。 盤點60種實用存錢絕招 讓財富為你打工 “等咱有了錢，喝豆漿吃油條，想蘸白糖蘸白糖，想蘸紅糖蘸紅糖，豆漿買兩碗，喝一碗，倒一碗！” “等咱有了錢，買高檔汽車，想買奔馳買奔馳，想買寶馬買寶馬，一次買兩輛，前面開一輛，后面拖一輛！” “等咱有了錢，買高級別墅，想買城里買城里，想買郊區買郊區，一次買兩棟，自己住一棟，養豬一棟……” 類似版本的段子曾風行一時，其實，這些不過是對財富的一種不當想象和意淫。與財富相伴隨的可能是高消費、生活水平的提高，但財富的本義絕不應當是驕奢淫逸和過分的奢靡。澳大利亞的理財 (資訊,論壇,產品) 教育家漢斯·雅格比就認為，財富是一種財務控制觀念，不用為錢操心只是有錢的一個重要表現。 至于如何才能使金錢成為一種有益的激勵，答案則更為簡單——正確的精神態度。“它不是說你有多少金錢的問題，而是你對金錢的態度，要想獲得財富請先關注金錢。”雅格比說，“它沒有長在樹上，不能買來愛情，并常常被當作萬惡之源。但你必須學會掌控它并以積極的態度來對待，要學會創造致富的運氣。” “熱愛他人并且利用金錢，絕非熱愛金錢而利用他人”，正是雅格比所倡導的金錢觀的核心。 財富不會從天降 “你目前所處的環境，這一點并不重要；至于離你夢想實現的距離，這也不重要；同樣，你自身的條件也不重要。如果你選擇突破，那么這種種障礙都能成為成功的機遇。”一直以來，雅格比都是這樣通過父親的事例來告誡人們。 雅格比的父親和別人的不同之處就在于，從不受所處環境的限制。他的父親在14歲時就離開了學校。在當地成功商人的指導下，通過在現實社會中摸爬滾打學到了許多東西。二戰爆發后，雅格比的父親應征入伍。戰爭結束后，則定居奧地利，并在當地開始了自己的生意。兩年后，作為一名官方劃定的無家可歸者，在政府的資助下，雅格比的父親踏上了去往澳大利亞的旅程。那時，他的父親不會說英語，并且手頭也僅有兩澳元。 雖然被分在瑪魯蘭的一家采石廠，但雅格比的父親并不想在采石場工作一輩子。因此，每逢周末，他的父親都會去悉尼賣一些小東西。盡管收入十分有限，但還是設法存夠了錢，買了一輛平板貨車，并且又采購了一些貨物去賣。在定期的周末聚會中，他的父親從與其他移民交談中了解到，這些移民都希望能找點東西讀一讀。看到這一機會，于是，不久后，雅格比的父親開始做進口圖書和雜志這個小生意，此后，又出版了一份德語報紙——這也成為后來經營其他生意的契機。他的父親憑借著敏銳的商業嗅覺和令人敬畏的堅定信念，盡管起步非常低微，但通過不懈努力終成為百萬富翁。 雅格比說，他很慶幸能有父親這樣的楷模讓他學習，通過父親的經歷，他也總結出：運氣總是為那些不安于現狀、對未來有追求的人準備的，要學會為自己創造致富的運氣，而不是坐等天上掉餡餅下來。 讓錢為你工作 雅格比常常給人們講述這樣一個故事。某年的一個假日，一艘豪華游艇正駛離港口，甲板上有一群歡樂的人們，很明顯他們正翹首期盼著即將到來的一天深海垂釣之旅。然而，附近一位釣魚的老人神情疲憊地說道：“當我有錢的時候，我沒有時間。現在我徹底有時間了，可我又沒錢再像他們這樣去釣魚了。” 雅格比說，這是一種對生活的痛苦反思，對許多人來說這確實是事實。和任何你所能想到的其他東西相比，金錢對我們生活的影響顯然更大。除非你能駕馭你的生活，否則這種悲劇也可能發生在你身上。 缺錢花是困擾大多數人生活的一個問題：對金錢的爭奪已成為婚姻中沖突產生的主要原因；由于缺錢，很多人被迫從事他們不太感興趣甚至是非常不喜歡的工作。缺錢限制了人們的自由，大多數人都成為金錢的奴隸，而不是金錢的主人。這一點和其他原因相比顯得尤為突出。 雅格比強調，無論你喜歡與否，錢在你的日常生活中都占據著非常重要的地位，如果你忽視這樣一個事實，那么你也就很難變富有了。當然，談論金錢的重要，并不是想讓金錢來主導我們的生活，而是要想獲得真正的財務成功，其中一個最基本的法則就是要熱愛金錢并且利用金錢。你可以享受金錢——尊重它并使用它，合理地規劃你的花銷，還可以夢想擁有更多金錢，但你要記住，金錢僅僅是一種工具，千萬不要為金錢而活著。錢只是一種工具，一種交換方式。當然，擁有金錢總比永遠為金錢苦苦掙扎奮斗要快樂，不過，令人遺憾的是，后一種情況卻總是大多數人真實生活的寫照。 創造財富的方法應該是讓你的錢為你工作，而不是你為錢工作。大多數靠上班掙錢的人從不敢奢望進行任何形式的投資計劃。其實，你越早將收入用于投資，你的工作就會越輕松，同時你也就能盡早地讓錢為你工作。現在就檢查你的財務計劃吧。你不一定要成為一位稅務專家，但你需要了解這個體系是如何運作的。知識可以賦予你自由，而且如果你能夠將知識運用自如的話，知識還能賦予你財富。 沒有什么不可能 雅格比認為，只要信念有所改變，那些看起來不可能實現的目標也能成為家常便飯。他舉例說，幾個世紀以來，甚至可以追溯到古希臘和古羅馬人，他們一直試圖打破4分鐘跑1英里的紀錄。羅馬人甚至還放出獅子在后面追趕跑步者，看他們是否能夠打破該紀錄。但事實不得不讓人們相信，人類不可能實現這個目標。直到有一天，有一位名叫羅杰·班尼斯特的英國小伙子終于打破了這項紀錄。他實現了這一不可能實現的目標。從那時起，已有40多人打破了這項紀錄。 同樣，在致富法則上面，信念也起著至關重要的作用。雅格比說，父親知道自己會成功——而這恰恰也是他取得成功的原因。 所謂“知道”就是允許自己不要懷疑。其實，當時的環境和時機對他都很不利。能取得最大程度成功的人們都應該知道自己將會成功。這是一種選擇，很少有人不曾經歷過懷疑的痛苦，問題在于你是否愿意讓這種疑惑存在于你的意識當中。假若一個人一直將注意力集中在他沒有的東西上，那么他將會越來越少地得到他想要的東西。恐懼和懷疑是我們真正的敵人，而不是我們的環境、智力、運氣、父母，甚至伴侶。抓住機會，大膽地追求你真正想擁有的一切。 從儲蓄、投資開始 按照《窮爸爸，富爸爸》作者羅伯特·清崎的說法，一個孩子可以輕松成為百萬富翁，辦法如下：從孩子出生的那天起，每個月存下100美元，然后將這筆錢進行投資。以每年16%的盈利計算，74年后這筆錢將增至100萬美元。這確實令人驚訝，不是嗎？ 關于這個策略人們可能會有兩點疑問。首先，16%的回報率是不是太高了？雅格比認為，這的確很高，但是如果你知道怎樣做，也并非不可能達到。再有就是時間的問題。當孩子74歲時，你我可能都已不在人世了，誰還愿意等那么長的時間？他說，當然沒人愿意，但這并不意味著這些資產不能提前享用。即便在你的孩子享用之時，這些資產依舊可以增值。 雅格比認為，所有的理財規劃都是從儲蓄、投資開始的。而他在生活中所遵循的規則就是，將部分收入（至少10%）變為能帶來收入的資產，然后再用由此得到的收入來購買奢侈品。 大多數處于貧困狀態的人都是用他們的收入直接購買奢侈品的。這樣的話，他們永遠都不會有投資，而只有進行投資，才能在今后大幅度地提高收入。 千萬不要低估儲蓄加投資的威力，不管你是從多小的數目起存，復利可以將這些小錢變成大錢，這樣你就能給自己提供更加舒適的生活，而且也不用再為錢而擔憂。 60種存錢的辦法 雅格比還為讀者列舉出60種常見的存錢辦法，如下： 1.帶午餐去上班。 2.為上學的孩子準備午餐。 3.減少叫外賣的次數。 4.不再購買冷凍食品，改為自己制作。 5.最好一周購物一次。 6.如果有足夠大的儲藏間，你可以每兩周或每個月購物一次，這樣可以節省更多的錢。 7.飯后再去逛食品店（如果饑餓難耐時去，你會多買很多東西）。 8.心情不好時，遠離商店。 9.在超市里，檢查頂層的貨架，便宜的商品通常擺放在頂層的貨架上。 10.購買普通品牌的商品能節省你40%的錢。 11.在超市里要多去墻邊看看，所有生活必備品都放在靠里面的地方，而過道里通常都是奢侈品。 12.用天然的清潔產品，例如小蘇打、醋，來代替傳統的清潔產品。省錢的同時還可以保護環境。 13.在一天或星期天快結束時，即下午4點鐘以后去購物，這時那些易腐敗的食品會大幅度降價。 14.加入一個生活合作社或者自己創建一個，這樣你就可以直接從農產品市場購買農產品。 15.一年就買兩次衣服，一次買夏裝，一次買冬裝。 16.在真正的大減價期間購物。 17.在換季時購物。 18.購買無須干洗的服裝。 19.在大減價時購買禮品。 20.從廠家直接購買或在二手店購買。 21.買一些相關雜志從而了解在什么地方可以買到物美價廉的商品。 22.問一問如果付現款是否有折扣。事實上無論什么情況都要問問能否打折,這不會讓你的孩子感到難堪的。 23.貨比三家，選擇最合適的價位。 24.盡量使用當地的圖書館，只購買那些你想收藏的書。 25.計劃花在購買禮品上的消費，如果可能的話，自己制作禮品。 26.不買卡片而是自己制作賀卡，可以讓孩子幫忙。重復利用去年的圣誕卡，這樣可以拯救很多的樹木。 27.加入一個臨時照看嬰兒的俱樂部。 28.加入一個本地的物品交換俱樂部。 29.購買淺色汽車，這樣可以節省汽車中空調的花費，因為深色的汽車吸熱更多。 30.只在需要降溫時使用車中的空調，過后就把空調關掉。不要整年都使用空調。 31.通過學習如何使用天然能源來節省家中的供暖費用。甚至連你房子的顏色都有可能降低或提高供暖費用。 32.冬天的時候每天早些時候將窗簾拉上，這樣可以防止屋中聚集的太陽熱量的散失。 33.在你的房子附近種上落葉樹，這樣夏天可以防止太陽的暴曬。 34.盡可能地重復使用和重復利用。這樣你不僅可以省錢，還可以保護環境。 35.無論你在蓋房子還是在加大房屋時，一定要考慮好熱水器的位置。它越靠近廚房和浴室，你就越能節省更多的熱水錢。 36.你在更新大型家用電器時，應考慮它們的節能效果。 37.應在月底時考慮買車。因為此時是月銷售的結算期，如果某個銷售員需要提高自己的銷售額，你就有機會得到最大的折扣。 38.在政府的拍賣會上購買汽車。 39.在任何拍賣會上買東西都要格外小心。在競價開始之前，你要確定好自己愿意出的價格，并且確保事先已調查過零售價格。 40.選擇一種有免息時段的信用卡，并確保按時支付欠款。 41.每周去自動取款機取錢的次數一定不能超過一次，每次取錢得花手續費。 42.在你進行抵押貸款的銀行開戶，這樣你可省掉銀行因開戶收取的費用，因為你進行抵押貸款的銀行通常會提供免費的戶頭。 43.如果可能的話，每周或每兩周支付一次你的抵押貸款。 44.定期保養你的汽車，這樣可以省掉修車的錢，并且可以減少污染。 45.如果你有抵押貸款，那么將你的工資打入抵押貸款抵消賬戶上或輸入再提取功能之中。即便你只是讓工資在這個賬戶中呆上一周，它也能幫助你減少抵押貸款。 46.加入一個交換住房聯合會，以便你假期外出旅行時可以與別人交換住房。 47.在家里度假可以節省很多錢。拋開一切你通常需要在家里干的活，完全去做你外出度假時想做的一切。 48.戒煙。如果你做不到，就少抽一些。 49.戒賭。 50.省下你通常用來購買彩票或用于其他投機游戲的錢。 51.在打折日去看電影。 52.檢查超市貨物的標簽背面，看看有沒有折扣標志。 53.少吃豬肉和雞肉，多吃蔬菜，可以使你延年益壽。 54.洗淋浴。盆浴通常要用上淋浴兩倍的水量。 55.請朋友吃飯時，你提供主菜，讓朋友帶些小菜和甜點。你去別人家吃飯時，也可以這樣做。 56.從自己的花園里采花。 57.要使面包保鮮的時間更長，你可以在面包盒里放上一根芹菜，或者將之冷藏起來，每天只拿出要吃的量。 58.事先準備好每頓飯要吃的東西，并將之冷藏。 59.自己種蔬菜。 60.通過野餐和散步自娛自樂。 |
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