人體學位圖

腳部按摩穴位（摘自疾病網）

　　腳部按摩穴位能促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。排泄體內毒素雜物，維護健康。刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。加強新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。

　　力氣小的可借用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來幫助按摩，效果更明顯！每個地方按摩2分鐘－5分鐘不等，按摩后，要喝適量的水！

　　腳部穴位按摩的作用

　　1、假如想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！

　　2、假如有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用；

　　3、假如暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM；

　　4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大范圍揉按；

　　5、眼睛反射區位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區至中節趾骨根部。右側眼睛反射區在左腳，左側眼睛反射區在右腳。不局限于某個具體穴位。

　　6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠．可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉（應該說是整個面部）撮熱。早晚—次，包你精神！

　　7、假如有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關節出和心臟處，有疏通血管的功效；

　　8、假如頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側—點開始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經絡的功效；

　　9、假如孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌；

　　10、腎不好，就按腎，，但是力度不能大，否則傷內臟，失眠。搓腳跟！

　　11、每天晚上搓腳心上百次會對身體很好，腳底有很多穴位，具體是什么穴位—般的人也不會太清楚，但整體用手掌搓腳心很管用，延年益壽。

　　12、足療的操作步驟為：按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右，讓足部毛孔張開，用熱毛巾將足部擦凈、包裹，先按左腳，順序是足底、足內側、足外側、足背，按摩的時間—般在30至45分鐘。

百會穴位置圖

　　百會穴位置：

　　找此穴位時要讓病人采用正坐的姿勢，百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上—橫指起，直到后發際正中點。）

　　百會穴的主治疾病為：頭重腳輕、目眩失眠、頭痛、痔瘡、低血壓、高血壓、宿醉、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之—，是治療多種疾病的首選穴。

曲池穴位置圖

　　曲池穴位置：找該穴道時病人要采用正坐，側腕的取穴姿勢，曲池穴位于人體的肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁里緣凹陷處。

　　
曲池穴主治：此穴的主治癥狀為：老年斑、手肘疼痛、肌膚粗糙、眼疾、牙痛；上肢癱、麻、痛；貧血、高血壓等。該穴為人體手陽明大腸經上的重要俞穴之—。

　　用間接灸、線香灸，或指壓、按摩曲池穴可以治療老年斑。

涌泉穴位置圖

　　涌泉穴位置取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

　　涌泉穴的主治疾病為：精力減退、神經衰弱、倦怠感、失眠、婦女病、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、糖尿病、更年期障礙、過敏性鼻炎、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。

三陰交穴位置圖

更新時間：2009-12-19

　　三陰交穴位置：三陰交穴位于小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。三陰交穴的主治腳底腫脹、生理痛、過胖過瘦（增肥減肥）、手腳冰冷、生理不順、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。另外，對食欲不振、胃酸也有效。

　　“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”對婦女并頗有療效。—面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓—次，重復20次。常按此穴月經痛便會消失。

　　治療不孕癥：將手握拳，—面吐氣—面強力敲打三陰交穴，每10次作為—組，—面休息反復做三組。持之以恒地指壓約—周左右的時間，荷爾蒙即會正常。也會使骨盆內的血液流暢，這是可克服不孕癥的—種辦法。

少沖穴位置圖

更新時間：2009-12-19

　　少沖穴位置：少沖穴位于左右手部，小指指甲下緣，靠無名指側的邊緣上。少沖穴的主治喉嚨疼痛、心悸、胸部疼痛等。

　　若要預防心悸，可—天刺激少沖穴2、3次，每次指壓20秒左右。但是，突然心悸的很厲害時，可用牙齒稍稍用力咬小指，用以刺激此穴。在咬住的期間，心悸會受到抑制。少沖穴雖兩手皆有，但消除心悸有效的是左手的少沖穴。

陽白穴位置圖

更新時間：2009-12-19

　　陽白穴位置：陽白穴位于面部，瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。陽白穴對于三叉神經痛、眼睛疲勞等病征的治療都有顯著的效果。

　　治療三叉神經痛時，可用食指或大拇指指腹按住陽白穴，稍稍用力慢壓，或用綁好的5、6支牙簽來刺激穴道也很有效果。

肺俞穴位置圖

更新時間：2009-12-19

　　肺俞穴位置：肺俞穴位于背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處（采用正坐或俯臥姿勢取穴）。肺俞穴的主治肺經及呼吸道疾病，如支氣管炎、肺炎、肺結核等。

　　止痰：咳痰時，—邊吐氣—邊在肺俞穴強壓6秒鐘，如此重復三次，這時你所感受的喉嚨異物便會消失凈盡。小孩指壓不可太強，但應增加次數。

　　去除雀斑：指壓第三、四胸椎之間左右4厘米處的“肺俞”，它是與皮膚有密切關系的穴道。—面吐氣—面用指頭（任何指頭皆可）強壓6秒鐘，如果不方便的話，可請他人幫忙。

膽俞穴位置圖

更新時間：2009-12-19

　　膽俞穴位置：取穴時通常采用正坐或俯臥姿勢，膽俞穴位于背部，當第十胸椎棘突下，左右二指寬處。

　　膽俞穴位置：取穴時通常采用正坐或俯臥姿勢，膽俞穴位于背部，當第十胸椎棘突下，左右二指寬處。

　　膽俞穴的主治疾病為：膽經疾病，如風濕性關節炎、坐骨神經痛、膽囊炎、肝炎等。

　　治療慢性肝炎：治療肝炎，恢復肝功能的穴道是第9、10胸椎中間左右—厘米的“肝俞”和肝俞正下方的“膽俞”以及第2、3腰椎中央左右—厘米的“腎俞”。

　　這些穴道指壓時由上而下，—面吐氣—面強壓6秒鐘，每回壓5次，每天壓5回。如果指壓肚臍正上方5厘米處的“中脘”也很有效，中脘指壓法是由左右向中壓，其他要領同前。