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在人類進化過程中，雙腳扮演了重要角色，從猿進化為人，是從步行開始的，因而擴大了眼界，促進了腦髓發育，推動了感官和意識發展。雙腳是人體運動和負重器官。承受身體全部重量。人體有206塊骨頭，雙足有52塊，占全身骨數量的25％。雙足有66個關節、38條肌肉、214條韌帶，錯綜復雜地互相連接，相互作用；協調支撐人體，走、跑、跳、踢、蹬完成各種動作。從動物演化成人，在漫長的過程中，人類在赤腳狀態下生活。雙腳受大腦支配，完成各種動作，把接觸的信息傳遞給大腦。全身359個穴位，足部有66個，足部有86個反射區。人體十二正經中，有六條經脈分布到足部，足部為足三陰經之始，足三陽經之終，與手三陽經、手三陰經相連屬，循行全身。長期演化使足部分布了人體最典型的全息穴位群（即反射區），每一側足部分布有7200個以上神經末梢，負責與大腦信息傳遞。人體各部位器官，在足部均有對應區域，真實而及時地反映所對應器官的功能狀況。人體生理活動依賴體內能量流動，體內能量(中國人解釋為真氣或元氣)本應在經絡中或通路中順暢流動。但因為緊張、壓力、疾病、外傷等而阻滯不暢，使人致病。
足部反射區療法用適當手法或相關器械，對雙足反射區進行按摩、刺激，疏通通路，恢復能量流動，促進自身修復能力，改變器官功能，重建人體平衡和諧。足部反射區療法原理有：
一、陰陽平衡原理物質的運動在陰陽相互制約下進行。在平衡與不平衡變化中循環往復。人體疾病的發生、發展是由于陰陽的平衡被打破所致。足部反射區與機體各臟腑器官有密切聯系，對反射區進行按摩刺激。可調節機體達到新的平衡，消除疾病，恢復健康。
二、經絡原理中醫認為，人體存在一個經絡系統，將臟腑組織器官聯系為一個有機整體，維系氣血運行，使各部位功能協調平衡。主要是十二正經和奇經八脈。其中足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、陰維脈、陰蹺脈起于足部；足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、陽維脈、陽蹺脈終止于足，都通往特定的臟器。雙足通過經絡系統與人體各臟腑器官的復雜聯系，構成了足部與全身的統一性和整體性，臟腑功能失調和病理變化會反應到足部。對足部反射區按摩刺激可調理全身經絡。
三、血液循環原理人體通過血液循環將氧氣和營養物質輸送各組織器官，把各組織器官代謝產物排出體外。雙足位于人體最低位置，離心臟最遠，血液流經此處速度最慢，加上地球引力，易使未被利用的鈣鹽和有毒酸性代謝物沉積，影響臟器生理功能。長時間坐火車硬座的人，腳部會浮腫，甚至導致全身疾病。足部反射區療法對反射區有效刺激，有利于腺體分泌，毛細血管擴張，增強通透性，改善微循環，使血流加快，流量增多。血液循環改善后，末梢神經影響中樞神經，反射性地調節全身循環功能，促進新陳代謝和激素分泌水平增高，生理機能得到加強。
四、神經反射原理神經反射是機體在中樞神經系統參與下，對內環境和外環境變化做出的有規律的適應性反應。反射是神經功能活動基本形式。反射區指一定范圍內的區域，反射區內有一個中心點和數個敏感點。中心點決定反射區位置，對敏感點刺激量大小與治療效果有關。
治療一種疾病時，把對應反射區分為三類：一、基本反射區 治療各種病癥時，基本都要按摩的反射區，有腎、輸尿管、膀胱、脾、肺、腹腔神經叢和上、下半身淋巴結。腎、輸尿管和膀胱反射區等是治療每一種疾病都按摩的。目的是增強機體排泄功能，將有毒物質和代謝產物及時排出體外。二、對癥反射區 與疾病癥狀有直接關系的反射區。比如：胃炎與胃反射區，鼻炎與鼻反射區，膽囊炎與肝、膽反射區等。三、關聯反射區 與疾病癥狀無直接關系，但存在某種因果關系，或反映疾病某些背景。比如：胃反射區是胃痛癥狀的“對癥反射區”，在按摩胃反射區同時，也按摩胰、十二指腸、肝、膽等反射區，這些反射區與胃痛無直接關系，但不加按摩治療，則胃痛不能根治。關聯反射區在足療治病時也非常重要。足部反射區療法治療疾病時，對對癥反射區、基本反射區、關聯反射區都要按摩，才能標本兼治。
五、生物全息原理生物全息學是專門研究人體各獨立器官與整體間有機聯系，用于診斷和治療疾病的科學。生物全息原理認為：人體9個部位分布反映全身狀況的全息穴位群(反射區)。分別在頭部、耳部、軀干部、上臂、前臂、手部、大腿部、小腿部和足部，分別反映頭、頸、上肢、心、肺、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿、足12個區域生理狀況和生理病理信息。生物體的每一個組成部分，小到一個細胞分子，都隱藏著整體生命最初形態的基本特征。生物體每一個局部，實際上是一個縮小了的整體。雙足有86個反射區，與機體臟器組織相關連，各反射區間有較明顯的界線。這些反射區的病理變化(按摩時，產生的酸麻脹痛反應或組織變異)能準確反映出相關臟腑器官的病理情況。
六、內源性藥物因子原理外源性化學藥物，有治療作用，又有副作用。而推拿、按摩、針灸、體育運動、食療、踩踏鵝卵石、赤腳走路等傳統療法能使機體產生生物化學和生物物理改變，如產生天然的止痛物質內啡呔，可使疼痛緩解，這些被稱為“內源性藥物因子”。有些外源性化學藥物，也是通過生物化學反應使人體產生內源性藥物因子起作用。由于這種因子是機體接受治療信息經自身調節產生，對人體無害，能起到外源性藥物發揮不了的作用，出現意想不到的治療效果，在強化免疫功能、抗感染方面尤為突出。治病強調三分治、七分養，在調養過程中人體產生內源性藥物因子對治病發揮了主導作用。所以我們既要重視治病也要重視養病。
七、心理治療原理心理因素對人體影響不可忽視。人是感情動物，受到外界環境干擾，受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情的制約。中醫有“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”之說。研究表明，情緒變壞易患牙病。愉快、歡樂的情緒，使中樞神經系統活動處在最佳狀態，保證體內各個系統協調一致，促進發揮人體潛能，增強機體抵抗力。消極、陰郁心態長期不改正，通過神經機制和化學機制引起心血管、消化等系統疾病。在社會環境中，人們競爭生存，承受著心理壓力，導致精神緊張、失眠、高血壓、心臟疾患、消化不良等，許多人處于亞健康狀態。心理障礙的疾病呈上升趨勢。足部反射區療法有助于減輕心理壓力和緊張情緒，使全身放松，給人以平靜和充滿活力的感覺。使患者增強戰勝疾病的信心，恢復良好心境。良好心境能增進健康，使人以樂觀情緒對待周圍事物，內心得到寬慰和精神調節。足部反射區療法使許多嚴重慢性病甚至癌癥患者得以康復。創造了難以置信的奇跡。
長期觀察研究健康長壽老人的心理特征，總結出幾條，值得借鑒：善良是心理治療的營養素；寬容是心理治療的調節閥；樂觀和滿足是心理治療的不老丹；淡泊是心理治療的免疫劑；勤勞奉獻和樂于助人是心理治療的保健操；有所作為和理想是心理治療的原動力。當然，與之相反的心理，如奢望、貪欲、刻薄、報復、狹隘等對人體有害。 “安慰劑效應”即’暗示”，是一種心理治療方法。市場上銷售一些保健品和前一時期的氣功熱，運用了這種方法。“安慰劑效應”是一種非特異性的心理學效應。一些很具吸引力的宣傳和更高超的暗示手段大都會對三分之一以上的人有效。但一件事做過了頭就會走向反面。八、應激原理應激是人體受到內、外環境變化刺激時，引起的某種反應。當機體受到外來能量刺激時，應激成功能增進健康；如果失敗則導致疾病，冬泳愛好者實踐能說明這個問題。現代醫學研究，冬泳和冷水浴的寒戰沖擊，使細胞立即反應，釋放大量電能，使局部體溫在短時間內升高，有瞬間殺滅微生物病毒的作用，能刺激和延長細胞活力，增加白細胞數量，提高免疫力。但要科學冬泳，遵循其中的規律，根據水溫掌握冬泳時間長短，在應激反應結束前馬上上岸，否則人體會受到傷害。足部按摩對身體的刺激也是一個應激過程，每個人情況不同，要因人而異，掌握好“度”。九、消除血液中的超氧自由基有的人因接觸有毒有害物質，有的人因油肉攝入量大，有的人因為某種壓力心理失衡，有的因遺傳及其它原因，使身體極易產生和積累有害物質“自由基”，在體質下降抗病能力減弱時，“自由基”會乘機活化原癌基因，這是一些人易患癌癥的原因之一。足部反射區療法對腎上腺、腎、腹腔神經叢、心、肺、肝、脾、胃、胰、腸等區域按摩，使全身血液循環加快；紅細胞超氧化物歧化酶(SOD)活性增加；消除超氧自由基的作用增大；組織細胞上的多價不飽和脂肪酸相對減少；血漿過氧化脂質(LPO)相應減少。使細胞和組織的損傷減少，抗癌能力增強，防止多種疾病。傳統的健身方法，如搓腳心、踩踏鵝卵石、熱水燙腳、散步等可有效提高機體免疫力，延緩衰老。都是通過刺激足部反射區而起作用的，這些方法缺乏治病的針對性，效果不如足部反射區療法。
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