你的心靈 內(nèi)在對話及個人的能量散播
你的心靈送出非常強有力的能量波，它同時也決定你經(jīng)驗世界的方式，還有你創(chuàng)造的事物。你的思想具有磁性；它從你而出，并將你想要的帶回來給你。而你的內(nèi)在對話非常重要，因為你對自己說話的方式，將會決定你吸引來的一切人事物。
如果你想變得更輕松，創(chuàng)造一些快樂的事件，那么運用高善的字眼和思想來跟自己或別人說話，將是非常重要的。你的思想創(chuàng)造實相；它們進入這個實相，影響其他的人。當你向更高的能量層邁進時，你將需要藉由提升思想的質(zhì)地來提升你自己。當你將思想鍛煉得更精純更具親和力，充滿更多愛的思想時，你將開始改變身體的磁場系統(tǒng)，同時也會開始和宇宙更高的層面產(chǎn)生共鳴的回響。
你可以從觀照內(nèi)在的對話開始。你是不是經(jīng)常性的覺得自己所做的事是錯的，是不是常告訴自己：自己的努力不夠？總是匆匆忙忙、慌慌張張的，自我承擔下某件事，又給自己一個不合理的完成期限？是不是總想要討好別人，常告訴自己：如果別人不快樂，那就是你的錯，是你做人失敗；是不是一直在批評事情、找出事情的缺失，卻沒有注意到那些事情好的那一面？你是把焦點放在你失去、錯誤的部份呢，還是運作得很好的部份？
學習控制內(nèi)在對話的方式，就是學習讓你的心順從你，卻不是讓你的心控制你。是學習能夠選擇來到心中的思想，而不是讓這思想宰治你，胡亂的為你出主意。成長要達到的目的之一就是：將心靈帶至靈魂的領域。藉著觀看你內(nèi)在的對話、愛自己、并原諒自己的所有錯誤(最好把錯誤當作是你正在學習某種經(jīng)驗),就能提升你思想的水平。你平常都用那些詞匯？在你說出這些話時,你心中又有怎樣的感覺？
一再的重覆高善而充滿了愛的話將提升你心靈的振動頻率
如果你無法長時間集中精神在一個特定的思想上,別擔心。繼續(xù)進行的觀察行動及將心靈帶至集中和靜止的焦點上的意愿,需要花上許多年。每當你能成功的將焦點放在高的理想和思想上時,即便只是俄頃片刻,都向自己祝賀吧!找一些讓自己感覺好一點的字眼來對自己說。
如果發(fā)覺自己感到沮喪和憂慮,運用積極的字來提升能量。這些都是靈魂的字眼。不一定要用敘述的方式來說。把每一字以單字的形式說出來,比如:愛、清明、意志、意愿。我是強壯勇于付出關心人有擔當豐富光輝燦爛光亮熱情洋溢和平寧靜安祥。盡你所能的將你知道的所有美麗的、激勵人的字都想出來。你并不需要用敘述的方式對自己說,才能讓這些話達到你存在的較深部份，因為當你在說和平這個字時,你就向存在于全世界數(shù)百萬人心中和平的振動頻率開放。于是與和平的思想及事件連接在一起。外在的世界中有許多和平的能量,你都能夠調(diào)進它們之中。當你對自己說話時,運用積極的、高善的字，如容易達成、鼓舞、激勵、有創(chuàng)造力。有意識的來運用這些字。如果你的心情不好,就簡單地將這些字一次又一次的重覆,你將開始改變你的思想。
當你對自己說話時,記得要用現(xiàn)在式,不要說"有一天我將.."，你要說"現(xiàn)在我是.."。心靈將你對自己說的話直接轉譯進來,比如你說:『我將會快樂。』心靈于是直接擷取字面上的意義,而創(chuàng)造出一種你并不想在此刻享有的情境，一個在未來才會發(fā)生的事件。(這意味著你將永遠不會經(jīng)驗這件事)你必須注意不要把你現(xiàn)在所要的說成是未來式;把它說成是你原來就擁有的:『我愛我現(xiàn)在的樣子。我今天很快樂。現(xiàn)在我很有錢。現(xiàn)在我擁有靈魂伴侶。』當你這么說的時候,事情或許不能即如你所說的,但要不了多久,這一切都會實現(xiàn)。
如果你說『我感到不足。』你的心靈接收了這句話，并且開始創(chuàng)造一個在其中你感到不足的外在事件。想像一下，每天有四萬到五萬個思想奔流過你的心靈，如果你可以將其中的二千個思想變成光的愛的豐盛的喜樂的思想的話，你將很快的能改變生活經(jīng)驗。一個月之內(nèi)，你所經(jīng)驗的生活將會非常的不同。改變生活經(jīng)驗的并不是因為心靈只接收那些高善的、有愛的思想，而是因為這些思想遠比那些本質(zhì)上較低的思想，還充滿了更多更大的力量。
裝做你原來就已經(jīng)擁有這些特質(zhì)的方式
來說出你熱切希望得到的特質(zhì)
若你熱切的希望能有組織、有秩序，就開始說:『我現(xiàn)在就能有秩序的處理事情。』(不要說『我將能有秩序的處理事情。』)當你運用高善的字,你就改變了你的靈光、情緒及身體的健康狀況。你不僅會感到好很多,同時還能調(diào)進那些和你相同思想的人心中,也會開始在生活中創(chuàng)造更豐盛充滿愛喜樂和平的事件。
當你在使用"應該"必須"一定"等等字眼時,注意一下自己。你經(jīng)常性的用這些字在對自己說話嗎?這些字設定了一種反抗的情況,也制造出和你的意向相反的意向。你是不是像生氣的雙親對著自己發(fā)怒的方式在對自己說話:還是你在話里涵藏著愛的語氣,讓自己也跟著自己的能量一同奔流？當你得到一個來自己心中，說自己"應該"去做某件事的訊息時，看看你可不可以將這件事改變一下，改成你允許而更溫柔委婉的方式，給自己一個建議而不要給自己命令。
調(diào)心就好比要馴服一匹野馬。一開始你的心也許會反抗，當你學習要集中精神時，你的心也許會走入旁路，總是在想一些你并不想要的事。當你的心靈愈能受靈魂的指引后，你將了解到你的思想會有助于人或是妨礙別人，端賴你的想法。你送出去的思想會幫助或是妨礙到自己和別人。想像你在討論一個不在場的人，你批評他犯的錯。即使他并不在場，你所說的一切將會以心靈感應的方式被聽見。他也許不會知道是你說的，但他會感到比較沒有力量，而對自己的感覺也變糟了。當別人想到你時，也將使得別人把批評拉向你自己身上。
你可以提升你周圍的人的能量,當然也能令他們感到沮喪,這一切都要看你放進心靈中的是那些思想而定。當你感受能量的能力增進時,你影響能量的能力也將相對的增加。思想牽涉到非常精微的能量。你可以是不著名、不為人所知的,或者你也可以是非常有名氣,又對人類的影響很大的。很多偉大的人選擇了默默無聞的生活。也許你覺得自己很特別,有一個重要的任務,但截至目前,在你的生命中仍未做出任何事能符合這樣的感覺。你們有個群體的思想,認為有著偉大任務的人,一定必須變成名人。很多有重要任務的進化的靈魂，選擇以匿名的方式完成這些任務。也許你的工作跟一小群朋友有關,也許是扶養(yǎng)一個家庭。如果你只是以你個人的或別人的、社會的標準（只看外在的形式）來判斷你在地球上所做的工作，你將不會了解這份工作的價值。從靈魂觀點來看，你才能了解到你的生活為人類所帶來的巨大影響。
盡你所能的向最高的層面演進你自己
你就為跟隨在你身后的人開了一扇門
很多為了人類而完成的偉大任務，都是在心靈感應的舞臺上完成的，如在于創(chuàng)造高振動頻率的思想，而且也跟大眾的認可無關。如果某人能演進自己的靈魂到下一個層面，那將會使得跟隨身后的人更容易跟進。若你在心中懷抱著高善的思想、學習著自己的課程、散發(fā)出更多的愛及和平，你就是在為人類提供有價值的貢獻。藉著散播出去的思想，你影響很多人。不要以為要對別人要有偉大的影響，你就必須是有名的，要在電視媒體出現(xiàn)、或著，寫書。有些人在學習特定領域的事，所以當他們與宇宙心一同匯流時，就為人類開了一扇同樣能進入的門。在每個地方創(chuàng)造高善有智慧充滿愛的思想，就是在為全人類貢獻一己之力。
有的人在心中懷抱著對這個星球的和平的偉大視像，所以在當人們想到和平時，也就能夠得到一個和平的視像。這些人過著非常孤獨的生活，他們是敦厚溫柔又充滿愛的人，默默無聞的一個人過活，且常是住在與外界隔離的地方。他們所做的事，就是在心中懷抱著這個視像，當人們想得到和平時，就能讓他們心靈感應的得到這個視像。許多人藉由個人的能量散播，運用心靈感應在影響我們所處的地球。這個方式，以你目前的意識狀態(tài)還無法了解。
思想就像磁鐵。它不僅決定你吸引來的是那個層面的思想,也決定你所能影響的。你的思想更善美時,你就與宇宙中更高的力量及更高的所在連結在一起。當你的心靈創(chuàng)造出與更高層面的密切關系后，你會開始吸引更多更偉大的光明到你的生活中。而當你有痛苦或恐懼等的灰暗思想，你也會從宇宙中吸引來相似的思想，而感覺到自己似乎很難向更高更遠處翔升，因為你與有著這些較低思想的人搭了線。
盡管思想創(chuàng)造實相,如果你并沒有在自愛及心靈控制( self-love & mental mastery)上達到特定的水平的話,在你的思想及其展現(xiàn)能力之間仍會存在著一層無法看清的面紗。也許你會想知道你的思想為何似乎總不能創(chuàng)造出你想要的。比如說你也許在心中想著一幅身材苗條的自己,但這個思想?yún)s一直沒有得到回應。你想知道為什么你的思想沒有顯現(xiàn)出一個你變瘦的實相。無論如何,只要在你心中沒有許多關于自己身體的愛的思想,你不可能要求每個關于身體的思想能即刻在你的生活中顯現(xiàn)。在你的思想和在特定區(qū)域里對等的創(chuàng)造物之間,將會有一層面紗隔著,除非在這特定區(qū)域的思想能被提升至更高的層面。若你想改變這種狀況,學著對你的身體用更充滿愛的方式來思考。注意你自己是否輕待了自己的身體,是否有些沒有愛的思想在里面,將它們改變成你接受身體的思想。當你將所有關于身體的思想都變成充滿愛的、你接受的思想之后,你才會有可能創(chuàng)造你想要的身材,因為那些負面的思想消失,也就不會再對你產(chǎn)生潛在的傷害。
如果每個思想都能被立即的創(chuàng)造，你將無法處理控制它們了。生活瞬息萬變，而你的住處也將每天都不同。如果每件事改變的速度都跟思想一樣快的話,你生活的世界就無法發(fā)揮其功能，你制造了一層面紗,橫立在自己與思想的顯現(xiàn)之間。要使你的思想能更快的在某個領域中展現(xiàn)，你就得使得這個領域中的思想是有愛而高善的。如果你無法控制在某個區(qū)域中沒有愛的思想的話,立即使這些思想具體化,將是非常具有破壞性的。若你想得某個東西,但卻一直得不到，檢視生活中的這個區(qū)域,將你發(fā)現(xiàn)的負面思想,全都替換成高善的思想吧！
在每個方向上都有心靈的連系關系,這被稱為人類的"心靈兄弟會" ( Mental Brotherhood)。靈魂目的之一就是將你的心靈帶至更高善更充滿愛的頻率中。所以你要從高層的實相中得到訊息，而非從人的層面得到。如果你漫無目的的想到某人，你會將他們的感覺或是那一刻他們心中的任何思想帶到心中。假如他們身處于痛苦中，你就把它帶進來了。很重要的就是在你想到某人時，將愛送給他們，只有將愛送給他們，你才能免于受到他們能量散播的影響。所以當你意識到某個人進入自己心中時，將愛送出去，讓這個感覺順流而去；不須去細想他們現(xiàn)在的處境或他們到底發(fā)生了什么事，若你這么做，將會帶進他們的實相，而使得你自己的實相變得模糊不清。
你可以控制你的思想
你能夠訓練自己的心靈來選擇你想要的，使思想不散亂，不被它們緊緊控制住。受過訓練的心靈里的思想，都在聽候你的差遣、等待你的抉擇。你可以拒絕負面性的思想，一次又一次的對它們說不。你可以學著用更高善的話和思想來取代它們。你可以學著控制自己不去想你不想要的事。
有幾個技巧可供你作訓練心靈之用。一是尋得一物，如花、水晶或蠟燭，集中精神將焦點置于其上一分鐘，若有其他的思想跑進來，就簡單的想像它們?nèi)缭瓢愕娘h過去，而你還是持續(xù)的聚精會神。藉著不讓心靈毫無目的的四處漫游，訓練你的心靈思考你令其思考的方向。帶一顆玩耍的心來做。....看看你能做多久。若你能從一到五分鐘間都能穩(wěn)定持續(xù)的做下來，看看是不是還能夠增加時間的長度？
下一步是看著同樣的東西,閉上眼睛,然后再次的在你心中完全精確的創(chuàng)造出來,包括顏色紋理結構本質(zhì)等都是要求的重點。這會幫助你更善于觀察也會幫助你訓練心靈能更正確的看清事物的內(nèi)在。因為常常你看見某個東西，但你的心卻說你看見另一種東西。這方法也會發(fā)展將意像穩(wěn)定的在心中呈現(xiàn)的能力。重覆的做-張開眼睛-閉上眼睛--直到你心中感覺到的,就像是眼睛所見為止。這練習會幫助你學習將內(nèi)在所見一切,在外在世界中真實呈現(xiàn)。如果你做下決定：你將看見美的事物環(huán)繞在你身邊,開始學著在內(nèi)在懷抱著這些視像，你將很快的在每個地方看見美,也許是你從未看見過的，也從未經(jīng)歷過的地方。
藉著集中精神在更高的理想 智慧和愛
受過訓練的心靈 會創(chuàng)造情緒的寧靜及內(nèi)在和平
另一個訓練方法就是單純的觀察思想的流動,讓它們流經(jīng)你,一至五分鐘。未受訓練的心靈易于發(fā)現(xiàn)注意力會受到任何一個來臨的事物所影響。心靈被吸引人的事物和那一刻心中的某種沖動所引導,也藉由來自宇宙中的暗示及那些來來去去的,來到心中的事物所引導。觀察你的思想之流--很多的思想都是-外在取向-的，比如受電話鈴聲、電視、在身邊的人等而被觸發(fā)。別人的思想及心靈感應的連結同樣也會觸動你心靈的機制。要達到學習讓心靈內(nèi)化的目標,你就是要決定--你要想的是什么--,而不是讓你的思想被身邊的正在發(fā)生的事件所決定。未受訓練的心靈會因為不斷進到心中的思想而使得情緒上下不定的波動。
若你要能接收更高層的訊息,心內(nèi)的談話聊天就需要安靜下來。如果你能停下來一秒鐘,感受內(nèi)在的寧靜,思緒放空,你就能向更高的振動頻率開放,并使其得以進到你心中。練習將不同的思想放進心中，然后找到一種感覺,感覺你的思想并不是你，而常是心內(nèi)對話談天得來的產(chǎn)物。
心靈像是一套精細的天線設備，全方位的向外伸展。思想來去迅速，常受源于外的事物而觸發(fā)，這都企待你開始讓靈魂控制你的思想并接受其指引。注意你是如何突然地想到天外的某件事情；這常是因為你在心靈上和某人連結，而擷取了他們的思想。你必需要停止讓心靈全自動的對自己的思想，還有對別人的思想反應。你可以開始將自己的思想導引向上，關注你的內(nèi)在對話，并時時以美好高善充滿愛的話取代其中你不喜歡的話。
說積極的話 能改變你與任何人之間的能量
另一個訓練心靈的練習可以和你的朋友、你在心靈上連結的人一起游戲著做。當他們說話時,注意他們是在談論過去、現(xiàn)在還是未來？他們說的話令你感到鼓舞、振奮,還是一些扣住自己較低弦音的話和思想?在高善的充滿光的談話中贊嘆，當你說出激勵鼓舞人的話時,你會感受到自己的光亮在增長，內(nèi)在喜樂的感覺也愈來愈多。若你想激揚別人的能量，就說些高善而有愛的話，看看在你和你的朋友之間的能量會有怎樣的改變。當你說這些話的時候，你治療了你自己，同時也使自己免于與別人心靈感應時,在其中的較低層面有某種程度的溝通。
你將開始和數(shù)以千計的心靈，一同在這個思想的更高層面上產(chǎn)生共鳴和回響。你將發(fā)現(xiàn)自己變得更健壯也更聰明了。比如，當你聽見別人說：『這世界真是令人感到害怕的地方。』，你不想讓這句話成為自己實相中的一部份，于是你用不同的話來取代它：『這個世界到處都充滿了喜悅和快樂。』你能夠運用心靈來消掉別人說的那些負面性的話，用善美充滿愛的思想取而代之。你將發(fā)現(xiàn)你制造了一面不一樣的鏡子，一個反映著更高層世界的鏡子，別人當然也能夠使用。覺察自己是否能在運用這個過程中，感受到對別人的那份喜悅和快樂，你將受到別人的真心歡迎。
與人相處時,你可否讓自己的思緒靜止一會兒，不要對別人說的話反應、判斷或有任何的評論。不要想任何能幫助他們的方法；不要有任何回應,用靜默的心聆聽。你將會得到在這些話的表面之下，如感覺、意像、畫面等等的訊息。懷著喜樂和游戲的感覺來做。
你能夠精通你的思想、內(nèi)在的對話及你個人的能量散播。一再的謝絕負面思想的到來，以善美的話替之。不管身邊發(fā)生了什么事，讓心靈一直定注于善美想法上面。花些時間學習集中精神在某個焦點上的技巧，馴服你的心靈，并駕馭它讓它成為你的好朋友。如此做后，你必將成為眾人中的一條光與愛的源流。
v游戲練習v
1.這里有廿六個字母，利用這些字首想出你所知最好的字。
Ａ Ｂ Ｃ ＤＥ Ｆ Ｇ Ｈ Ｉ Ｊ Ｋ Ｌ
Ｍ Ｎ Ｏ Ｐ Ｑ Ｒ Ｓ Ｔ
Ｕ Ｖ Ｗ Ｘ
Ｙ Ｚ
2.在寫完這些積極的字之后，感覺自己的感受當你在開車時你也可以玩一個游戲--看著別人的車牌，當你看見某個字母，就想出一個美好高善的字。
3.找個物品，比如花或是水晶。集中精神在上面，讓來到心中的一切思想順流而去..對你來說，在這段時間內(nèi)集中焦點在上面，是困難呢，還是輕而易舉？
4.拿著同樣的東西，你能不能在閉上眼睛后，在心中鉅細糜遺的回憶出來。
