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下面我就把我如何進行洗眼睛來治療近視和預防眼疾的方法告訴大家，希望對你們有所幫助： 一、用一清潔的盆盛上水（冬天用溫水，夏天我原來一直用的冷水，現在讀了馬老師的書后，我建議大家還是用溫水）。 二、憋上一口氣，把整張臉放入水中，眼睛睜著做下一步眼睛操。 三、眼球進行上下、左右各運功三次，然后再按順時針、反時針方向轉圈各三次，就完畢。 注意事項：1.每天早上做，孩子可以隔天做一次。 2.開始時，眼睛無法在水中睜著，先可以用一周的時間來練習憋氣和在水中睜眼睛；一口氣做不完可以分開做，要不了多久就能一口氣做完了。 3.洗眼睛后，就不要再戴眼鏡。否則效果就不好。 我到現在為止，已經快洗了三年的眼睛了，原來戴400度的眼鏡，現在已經不戴眼鏡了，而且視力恢復到了4.8和4.9了。呵呵 還有一個好處就是這樣洗后眼睛很有神哦，像我們這個年齡眼睛應該變混濁了，但我的還沒有。我有一個同事有沙眼，她每天早晚洗，沙眼也好好多了，但中途又停了，沙眼又發了，她又開始洗，呵呵，堅持個。 上學期，我兒子的眼睛近視了，要我給配眼鏡，我沒配，寒假的時候就要求他洗眼睛，現在他已經能清楚的看得見黑板，不在叫我配眼鏡了，他還不是天天洗，因為他說天天洗，眼睛不舒服，我就讓他一周洗2-3次。有近視的朋友可以試一試，但是要堅持。呵呵，都是要堅持個，我的同事就是沒我堅持得好，效果也沒有我好。
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