手把手教你做內(nèi)丹（重整理篇） >> 中華氣功網(wǎng)

編者按：手把手教你做內(nèi)丹一文06年在本站轉(zhuǎn)載后，網(wǎng)編就收到很多信件，爭議的有，咨詢的有，質(zhì)疑的更多。鑒于此，我們特把此功法重新整理，并補充完整一些以前備屏蔽掉的一些關(guān)鍵詞，感興趣的朋友不妨一看。

卷首:

問：請K先生抽時間談一談修丹道對人體的好處,也就是關(guān)于肉身的證量,比如修得好的人在各方面比普通人的優(yōu)勝之處. 這個功法有什么樣的功效,特別是在疾病醫(yī)療方面。對于修學者來說,未嘗不是一種鼓勵啊.

答:修丹并沒有什么神通，至少我接觸過的丹家都沒說有什么神通。至于身體的自我感覺是有的，對于初學習者來說最大的感覺是輕，每次出靜，都感覺自己身輕如燕，當然你還是只能跳那么高，只是一種自我感覺而已。另外就是精神好，這種精神好是指的注意力和持久力，我們許多人在讀書的時候會感覺到某一段時間自己讀書非常認真，簡直像進入禪教的境界一樣，時間過得很快也不知道。初學者來說能體驗到這一點，比如你以前只能認真看書半個小時，那么現(xiàn)在也許能看兩到三個小時而不分散精力。剛開始的時候，身體也許會一陣一陣出虛汗，但是出過以后就好了，覺得身體里很純凈。睡眠質(zhì)量提高，少夢，而且睡覺的時間會越來越少。如果你以前是個磕睡蟲，每天睡不到八點醒不了，那么這時候你往往會在六七點醒過來而且覺得自己睡飽了，我以前不明白這個道理，一看六點鐘，又接著睡，這其實是不對的，到了你感覺已經(jīng)睡飽的時候就可以起床了，這是一個正確的生物鐘，如果睡多了反而不好。隨著功力深入，睡覺會越來越少，少到連自己也吃驚。此外就是身體會冷熱不停地變化，一段時間會覺得身體越來越冷，簡直像個冷血動物，但是自己并不覺得冷，只是摸上去冷，冷了一段時間又會變熱，熱到很熱，然后才是逐漸走向平衡。我想這是因為打通任督調(diào)節(jié)陰陽的一個過程吧。還有就是，你有女朋友或者老婆的話，練這個會有一個很明顯的效果，就是性欲高漲，性能力會不斷提高。次數(shù)和時間都會有質(zhì)的改觀。另外就是對心性的影響。對于不同的體質(zhì)，學這個有不同的效果，因為這種練法是先陽后陰，對于肝旺，脾弱，心臟不好的人，在開始階段要控制練習的時間不要過長，等通了周天之后會好轉(zhuǎn)。而陰虛之人，則開始就有效果。通了小周天之后可以調(diào)理陰陽，如果身體有疾的人，在開始一到兩周內(nèi)，會有短暫的病象加重的現(xiàn)象，然后才逐漸好轉(zhuǎn)。

一，此法是正宗方法，無論東西南北中，皆由此起。可操作性強。方法簡單而具體

二，包學包會，雖然不能保證一定成大丹，到玉液是沒問題的

同時聲明!!這不是件好事，后果如下，練了之后根本戒不掉，像在吸鴉片。雖然你可以體健身輕，也能感覺到丹的種種好處，但是害處是你們看不見的。要自己考慮清楚。

要學丹，首先要學點理論。首先要知道什么是丹，所謂的丹，乃是識神的一個依托，而得丹并不就是得道，也不能長生不老。道家認為，雖然萬物在自然條件下都會死亡，但是因為有陰就有陽，所以，任何事物都不是絕對的，也就是說，有上就有下，有左就有右，有生就有死，任何事物都有相反的一面。而死亡也一樣，既然有死，也就有生，無必死之人，也無必生之人，所謂天無絕人之路，故道家認為，不死之人是有的。雖然萬物都會自然死亡，然只要懂得道的道理，則可利用這個道理而達到長生久視的目的。我們要明白一點，我們要做的是符合這個道理，而不是違反這個道理。道的道理用最簡單的話來說，就是陰陽相生，并且相互轉(zhuǎn)化。也就是說，任何事物都會朝其相反的一面變化，包括生與死。

做內(nèi)丹第一步――――-筑基

對于年輕人來說筑基這一步是很簡單的，整個過程需要注意兩點，第一，控制欲望，別想女人了就