一.甩手療法實踐
甩手療法是從香港傳來的，此方法很好，對心臟病也有很好療效，不妨一試。
但貴在堅持，它有充分的理論根據，甩手時要身體站直，膝彎60度，腳趾用力抓住地上，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默默數目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半點鐘(喜樂的心就是良藥，或默唸健康就會快樂，快樂也會健康)
二.甩手療法簡介
甩手運動是一項十分有益的健身運動，近來參加鍛鍊的人越來越多，很多不治之癥都一甩而癒，效果驚人，而又不花錢。
甩手易學會，效果快，所有慢性病大多可以治癒，不論什麼病，並不是固定不變的，關鍵在於勤習。
三.甩手的作用
甩手原名[達摩易筋經]，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，可惜暫不易為很多人所瞭解。
四.甩手特點
[上虛下實]動作柔和，精神集中，兩手搖動，這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。
五.甩手十六訣
上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。
六.反應問題
針灸、推拿有反應，甩後更有反應，反應就是氣血在起變化，反應規率是胸腹鬆了，腳底生熱了，四肢末梢原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。
病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質是毫無問題的。
七.甩手何能治癌
人體內的主要矛盾是什麼？中醫認為是[氣血]，[氣血]有了問題，百病叢生，從量變到質衰，反之，[氣血]通暢，百病自去。
根據這一原理甩手能根本改變氣血，改變體質，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。
八.甩手治癌
•每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，
不間斷地甩五個月可消除肺癌。
•患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，甩手後兩種病漸好，食道癌也可逐步消除，情況改。
•頸部生淋巴癌….每日甩手1000次，便可胃口大增，淋 巴癌逐漸消失。
•甩手幾個月，可治癒半身不遂及肺癌
癌到底是什麼？
癌與瘤都是氣血的結聚，經絡阻塞不通的結果。
由於血液流轉緩慢，質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化，由於血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫。甩手後胃口開，新血增，肩胛勁，上部負擔(僵硬)解除，腹部橫隔膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間軔氣發生，腎間動氣有興奮與抑製作用，到了血液產生熱量，有利於吐故納新，補氣益血。
九.甩手治肝癌
如果是肝硬化晚期腹水也能治，發炎腫大是不談了，為什麼？
這是一個氣血問題，肝病不適是氣肌不舒，也積水，不能排出，當然難過，影響胃、脾、膽等，而甩手來講是能解決問題，一甩馬上打呃、放屁、好的很，中醫理論是三焦通了，新陳代謝改變。
硬化了，是死了，還能改變嗎？
硬化是質量，機能萎靡不振是事實，但還有矛盾，主要氣血動力不足，甩手一張一馳，使氣血活躍，一面開胃增新血，及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生，沒有硬，也沒有塊，硬變?變硬都是有變化的，甩手的貢獻是能使[硬化]的肝產生新生作用而變?是中醫的一個傑出的創造發明。
十.甩手治眼睛
患高血壓影響了眼睛經過甩手後，血壓回復正常，眼鏡也可不用。
•患白內障者，日甩兩次，
早甩800次，晚甩1000次，四週以後可看見東西。
•眼睛有沙眼、有色盲，眼皮上生小瘤。
甩手後體質增強，體重增加，眼睛也沒有毛病。
•甩手對眼睛有利是一個普遍規律，有的戴三五百度眼鏡的，甩手後不戴了
有的看書，看報很吃力，看不清，甩手後看得清了，為什麼內經中說目受血而能視，這是一個血的問題。
氣血走不到，當然引起各種病變。
甩手後普遍規律是：能走路、能睡覺，證明新陳代謝起了變化。
十一.甩手治半身不遂
[半身不遂]，中風，高血壓、關節炎往往在一起，這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨節起了變化。
特點是兩邊脈不一樣，一邊高(多)，一邊低(少)，有的每分鐘相差二十跳，十跳，而往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應，實質上，上下往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。
甩手對這個病有特效，為什麼？
甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆，是兩邊血流有矛盾，因此兩邊脈反映出來不平衡，上下不平衡…..。
中醫有[脈從腳跟起]的講法…..甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。
十二.甩手歌
1.用腳踏實肩下沉，上三下七有恆心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。
2.甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百病，氣和心平病難侵。
十三.甩手與脈的變化
按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以瞭解五臟六腑的變化，體質的強弱。
甩手之所以能治病，關鍵在於改變體質，既然能改造體質，當然也從脈理反映出來…..。
1.心臟病、高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳得越快。因此，心臟病與高血壓是密切聯繫的，正常脈是六0至八0勻長有力而深，心臟病、年老體弱的脈是六0而
微弱，低血壓脈散弱。
2.神經病，精神分裂癥，腎臟病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳能慢，病也能治。
3.血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。
4.半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘二0跳，與關節有關，一邊不通，一邊壓力增加。
十四.甩手之後能改變，為什麼？
脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失，是血分的不足。
甩手能夠補血，就有控制氣的作用。
何處來補，從按摩腸胃等處增加運動，對於吸收營養上去補。
脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然腳也正常了。
脈的改變是經路的改變，怎樣改變？
脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一樣打下去，使腳的氣血起了按摩作用。
因此通達全身，肌肉、皮膚、骨節、通通都不難改變。
[上三下七]上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。
上面三分，下面七分，手裡三分，腳裡七分，出手三分是虛，回手(下來)七分是實。
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