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春季是一年四季中最有朝氣的季節，正所謂一年之計在于春，我們會從這個季節開始規劃今后一年的工作和目標，然而不知道你有沒有發現，我們的身體同樣也會以自己的方式迎接春天的到來，充滿著儀式感。比如由于春天氣溫不穩定，波動較大，人們會變得容易感冒、上火，甚至還會脾氣不好，這些現象都在提醒我們——春天來了。 當今社會的節奏越來越快，人們脾氣也日益見長，變得暴躁，比如由此衍生出來的“路怒癥”：各位老司機們一開車上道就控制不住自己的脾氣，臟話能飚一路。實際上這都是肝的問題。正所謂百病從氣生，氣從哪兒生呢？就是從肝生。 《黃帝內經》上說“肝主筋，肝者，罷極之本”。“罷極”，是耐受勞苦的意思；“本”，就是資本，本錢。我們的肝臟最能忍辱負重，它每天都要化解血液中的毒素，時時要承受各種情緒上的壓力。抑郁傷肝，過勞傷肝，發怒傷肝，喝酒傷肝，吃藥傷肝……傷則傷矣，但肝仍然會默默地工作，直至筋疲力盡。 想到這里，我們難道不更應該心疼我們懂事的肝嗎？肝一旦出現問題，帶給我們的可不僅僅是生生氣，上上火而已，還可能導致燥咳失眠、引發關節疼痛、影響生殖健康、甚至危及生命…… 不過幸好你及時注意到了這點，當然就不算晚。你知道嗎？針對這些問題其實只要掌握正確的方法，堅持幾個簡單的動作，給幾個穴位按按摩就能得到很好的改善治療。肝經的穴位比較少，就14個，有很多還根本不好找。其實，我們日常生活中也沒必要用那么多，一般能使用其中四五個，就對身體非常有好處了。 肝經一般不太容易找準確，這里有一個很好的辦法：做個劈叉動作，用4根手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經了。 1.大敦——疏肝理氣作用最強在足大趾靠第二趾一側甲角旁1分，古代的醫家一致認為此穴為治療疝氣的特效穴。《玉龍歌》說：“七般疝氣取大敦。”《勝玉歌》也道：“灸罷大敦除疝氣。” 此穴為木經木穴（肝經屬木），疏肝理氣作用最強，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經、痛經、崩漏、更年期綜合征。同時，此穴還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。 此穴用艾灸效果最好。 此外，用指甲輕掐此穴還有通便之效。“病在臟者取之井”，若為慢性肝病，此穴更是必不可少的治療與保健要穴。 2.行間——專治身熱之病此穴在足大趾和第二趾的縫紋端。“滎主身熱”，行間屬火，為肝經的子穴，最善治頭面之火。如目赤腫痛，面熱鼻血等，掐此穴對眼睛脹痛尤有顯效。《類經·圖翼》上說：“瀉行間火而熱自清，木氣自下。” 另外，此穴還治心里煩熱，燥咳失眠。 因肝經環繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。 對痛風引起的膝踝腫痛，點掐行間也有很好的止痛效果。 3.太沖——“諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安”此穴在行間上2寸，第一二跖骨接合部的凹陷中，是最令我敬畏和感動的人身大穴。 肝為“將軍之官”，太沖穴所表現的功能就如一位橫刀立馬而又寬宏大度的將軍，時時保護著我們的身體，而且有求必應。 當我們感到頭昏腦漲（如高血壓）時，太沖穴會讓我們神清氣爽；當我們覺得有氣無力時（心臟供血不足），太沖穴會給我們補足氣血；當我們心慌意亂時，太沖穴令我們志定神安；當我們怒氣沖天時，太沖穴會讓我們心平氣和。 太沖穴堪稱人體第一大要穴。很多人都認為足三里穴重要，其實它是一個保健補養的大穴。您在什么情況下才需要補呢？得先把體內的濁氣、臟東西排出去以后，才能把好東西補進來，如果上來就補是補不進去的。 哪個是排除體內濁物的最大穴？就是太沖穴。它為什么有此功能？因為肝是人體的解毒工廠，要把體內的毒排干凈，想要血清潔，就得把這個解毒工廠建設好，而肝的原穴是太沖穴，是能從源頭上解決這個問題的。 4.揉三陰交穴，治慢性肝病、肝功能弱和月經不調三陰交穴是脾經的穴，但是肝經也從這兒通過。為什么叫“三陰交”呢？因為3條陰經都從這兒通過，所以三陰交穴雖然是脾經的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。另外，月經不調也可以揉三陰交穴。 5.揉蠡溝穴，治瘙癢、痛經，調和肝膽上的病蠡溝穴正好在小腿內側的骨頭上，在骨頭的正面上，揉到骨頭就揉對了。 “蠡”在古代是瓢蟲的意思，“蠡溝”就是有個蟲子老在這兒爬。蠡溝穴是治療瘙癢病的，凡是陰囊濕疹、陰道瘙癢等濕熱病，多揉蠡溝穴特別好。月經有問題的女性，蠡溝穴肯定很痛，平常就要多揉揉，把痛點揉散，月經再來的時候就不會痛了。 生命是自己的，把時間花在健康上是最劃算的投資。擁有了健康，你才能真正擁有一切。在此，獻上我對朋友們衷心的祝福。——中里巴人 以上內容整理自《求醫不如求己》典藏版，江西科學技術出版社，北京紫圖圖書出品并授權發布，轉載請注明來源。 |
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