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“三、三、三”穴，就是以足三里、三陰交、三焦俞三穴為主，進行刮痧和按摩，輔助配以中脘、水分、氣海、陽池、脾俞、腎俞、膏肓穴。開始每日1次，好轉后隔日1次。手法不宜過重。
此法簡便易行，穴位都是普通常用穴，家人甚至自己就可找準穴位操作治療。開始用湯匙刮痧，然后進行按摩。今年春節前查血糖降到4．1。更重要的是，我現在精神抖擻、飲食也不用控制了。 ************** 一、功法 練功時采用松靜站立式，病情重的患者，可取坐或臥式(腎俞穴按摩時可采取側臥式)。 起勢：平行站立，兩腳分開與肩同寬，松靜自然，舌抵上腭，兩眼平視，輕輕閉合，安靜3分鐘。作丹田開合，即雙掌從身體兩側向中央合攏按于丹田(臍下1寸3分處)作3個長噓吸，要深長、細柔、均勻；然后雙手背相對向外分開2尺許，再反轉掌心相對，合回至丹田處，連續作3個回合。 1承漿穴按摩：接起勢丹田開合后，兩手以劍指相結合，中指指尖輕置于承漿穴上(下唇溝凹陷處中間)，先正(左轉)，后反(右轉)各按摩18～36次；然后三按三呼吸(即呼氣時輕輕按下，吸氣時略微抬起，如此緩慢地手指在穴位上呼按吸松共3次)。最后兩手自然松開放下，本法主治消渴。 2中脘穴按摩：兩手相疊(內外勞宮相合，男左手在里，右手在外，女則相反)置于中脘穴上(胸骨下端與肚臍連線的中點處)，先正(左轉)后反(右轉)，各按摩18～36次，然后三按三呼吸(手掌呼按吸松3次)。本法可健脾和胃。 3關元穴按摩：按摩關元穴(肚臍與恥骨連線中點)，方法同上。本法可補虛益損，對尿頻、尿淋濁癥狀效果較佳。 4期門穴按摩：兩手分開置于脅下，以手心撫于期門穴(乳頭直下兩肋間)，先正(兩手同時由外向內轉)后反(兩手同時由內向外轉)，各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法有平衡血糖的作用。 5腎俞穴按摩：兩手內勞宮穴置于腰背后腎俞穴(第二腰椎棘突下，旁開15寸)上，先反(由內向外轉)后正(由外向里轉)，各按摩18～36次，然后三按三呼吸。本法主治水腫、消渴。 收式：丹田三開合，三噓息。 以上為1遍，可以連續做3遍，最后收功可加浴面(干洗臉)動作。該功法強調松靜，自然呼吸即可，但以腹式呼吸最佳。按摩時速度不應太快，圓周不要畫得太大，以手指或掌心不脫離該處穴位為準。每天早晚各1次，每次1小時左右。 二、輔助活動 1咽津法：叩齒36次，再用舌在口腔內攪動，待津液滿口時，將口中津液分3次咽下，用意念送入丹田。本法能使腎水充裕，津液得以上潮，口渴自然解除。 2按摩足三里：用左右手拇指按摩同側足三里穴36次，此法能調整脾胃機能，下降心火，使腎水上升，可以改善癥狀。 3搓涌泉：雙手合掌搓熱，搓腳心涌泉穴36次。動作要緩慢，用力均勻，注意力集中。本法可使心火不上炎，腎水得補益，對本病很有好處。 三、注意事項 1可結合一定的藥物治療，可收到事半功倍的效果。 2應用氣功療法痊愈后，仍要堅持鍛煉。可將練功次數和時間適當減少。這樣不但可以鞏固療效，防止復發，還可以強壯身體，益壽延年。 3合理安排生活，對于穩定病情，恢復健康極為重要。要按時作息、就餐；飲食要適度，忌食甜食及油膩刺激性食物，適當多吃新鮮蔬菜、豆類及豆制品。 4保持樂觀情緒，避免精神刺激，都是利于本病康復的有效措施。同時要注意節制房事并養成習慣。 ******************** 糖尿病人家庭按摩療法（如果家里有人懂點按摩知識即可進行家庭按摩治療）: 前期主要采用點、按、揉、壓，放松肌肉，以適應按摩療法；特別注意，不可用力過重，擦破皮膚。 中期要矯正骨盆；糾正偏歪的棘突和錯位橫突，掌平推或握拳推通督脈及脊柱兩側的膀胱經，重點按胸4－8及其脊柱兩側。因督脈乃陽脈之海，主一身之陽氣，調節全身諸陽經經氣；膀胱經又主一身之表，為人身之藩籬。 此外重點以補法按摩脊中穴（第11－12胸椎中點）；胰俞（胸8下旁開1.5寸）；肝俞(胸9下旁開1.5寸)；膽俞(胸10下旁開1.5寸)；足三里,三陰交；輔以指針、拔罐（注意不可拔破皮膚）、磁療筆點穴（主穴：胰俞、肺俞、腎俞、膀胱俞、涌泉、氣海、水道、足三里、太溪；上消加太淵；中消加中脘；下消加關元，命門，三陰交）及堅持靠按脊三線則效果優佳。特別是對II型糖尿病往往堅持半月到一月顯效，二到三個月即可減量。 脊三線指的是棘突尖線亦即督脈和脊柱兩側的膀胱經（旁開1.5寸及3寸），除了背部穴道自己不能點按外，脊三線完全可以自己“靠”，站于墻角或門邊，背靠棱角上下左右各百次,早晚各一次，數量由少到多,逐漸增加,貴在堅持,乃有良效！糖尿病要“靠”! |
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