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１、美白要趁早
美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。２５歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，２５歲之后，肌膚只能借助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。 ２、不論陰晴都要防止紫外線 ＵＶＢ和ＵＶＡ對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦干汗后補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。 ３、避免在早上１０點至下午２點外出 如果不是一定要外出，避免在早上１０點至下午２點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。 ４、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈 以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。 ５、并非所有皮膚防日曬的程度都一樣 通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。 ６、化妝水敷臉 皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處于缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行５－１０分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。 ７、維生素攝取對皮膚至關重要 尤其是維生素Ａ、Ｃ、Ｅ等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。 ８、不要攝取含有人工食品添加劑的食物 健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 ９、按摩，為肌膚充電 真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對于為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。 １０、保濕，讓肌膚暢飲 結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。 １１、舒緩緊繃的身心 生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。 １２、嘗試用精油來喚醒肌膚 羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。 １３、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環 具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡。 １４、注意保持環境的空氣質量 遠離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔凈、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。 １５、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念 美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。 |
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