李謹伯教授主講《道家丹道與養生》

2009年3月7日（星期六），北京，中國人民大學匯賢樓606教室，下午1：30：

《道家丹道與養生》主講：李謹伯教授

課堂隨記摘要：

牛頓：時間和空間不是一個東西。愛因斯坦在1905年就認為四維空間E=CM2，人類只能看見三維空間。2000多年前，釋迦摩尼說過：時空不二。

宇宙，時空也。宇就是上下四方，宙是古往今來。

德國人提出六維：2個世界（精神與物質世界）

佛家認為彼岸——九維：精神、物質和時間構成三個宇宙，能夠進入這三個是如來。

成佛就是二次否定，六根清凈；有特異功能；后再否定。

有欲望也就是有為。有為法（故意）百日筑基（男性），女性快，只用一個月。

無為就是沒有法，是本能的，一棵樹上的葉子，一個人有一個法。

讓我們先死去再回來，對死亡有了體驗。

（一）   補漏筑基（正常男人每次能排出5億個精子，一生有5000次性生活；正常女子一生排460個卵子，女子練修道，斬翅龍不用100天就可停經。）

（二）   練精化氣（有為法，練精氣神）

（三）   練氣化神（半有為法）

（四）   練神化虛（無為法）

（五）   練虛化

精氣神，情與性。練先天的精，指半液態的——荷爾蒙。

男的：富基在下半身丹田，丹田在哪里？知道的不說，說的不知道。

在人體躺著的時候，中脈：太陽神經叢。中醫用穴，道家練竅。

泥丸——腦垂體。中丹田——胸腺。下丹田——腎上腺素。

以上三個：飲刀圭，去關一竅，抽坎填離。達到交而不泄，做到“馬陰藏相”，才能長壽。

補漏：就是飲口水，飲刀圭（一天喝七杯水）平時使勁嘬舌頭，舌為心之能。可以練到不排精子，多產生津液，利于消化，對胃好。思想專一，不分心。

古人有心血管病，就用針刺舌下兩根青筋，出黑血后就好了。

卷舌塞喉防心臟病。

有排精感時，咬緊牙，生熱安爐。練功時要收緊下巴，像菩薩相，任脈才能打開。練功的人身上全熱，不應涼，人死了才涼呢。

三陰：前陰生殖器，中陰會陰，后陰？

練功就是練呼氣，人體脊腔里有62對神經，現在小胖子就是在出生時接生護士拉小孩脊柱造成變形形成的。

呼吸——道家叫交吐納，136種；安那、般那：是指一吐一吸，正常人一分鐘32次，呼吸頻率多少直接影響人的壽命長短，如每分鐘呼吸猴子30次，活20年；鴨子29次活12年；狗28次活20年；牛24次活36年；大象20次或80年；烏龜2次活200年；老人26次，年輕16次，你要是低于16次就能健康長壽超過平均壽命80歲。

人有六種呼吸方法：口鼻不呼吸，用毛發呼吸，人在海里最長不呼吸13分鐘，因為口鼻呼吸影響入靜，滅吸定，要用毛發呼吸。

先訓練平吸，憋口氣可入靜，但不能入定。女人練功不能想丹田，要想乳溝、乳頭。

吐氣——停止——吐氣——降陰符。腎氣、性氣和精氣走肌肉綾里。

意年授信：俄國人發明一種照相機，香港有，可以照出人的顏色和光，根據此可判斷什么病？

圓形產生磁場，不要先練盤腿，要屁股一點坐在椅子上。呼吸均細羅長。

女子在月經前后練，不能在月經當中練。降陰：生想安爐；見性，來藥。