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一、 寒濕型體質(zhì)： （1） 月經(jīng)量少，不規(guī)律，嚴(yán)重的可閉經(jīng) （2） 體型較胖、有肚腩，臉色黃暗，皮膚粗糙。 （3） 臉上可長(zhǎng)痘，且痘痘很難消除，容易疲倦，嗜睡 （4） 有痛經(jīng)，腰痛或腹痛的現(xiàn)象，可伴有暖巢囊腫。且不易受孕 2、調(diào)理方法： （1） 多保暖、少吃肉、不吃生冷 （2） 多運(yùn)動(dòng)、多出汗 （3） 食療可以吃薏仁赤豆生姜湯 （4） 中藥調(diào)理，可用張仲景經(jīng)方“葛根湯”（禁忌：干瘦的血虛型體質(zhì)和血熱性體質(zhì)不能吃） 二、 血瘀型體質(zhì) 1、癥狀和特點(diǎn) （1） 經(jīng)期長(zhǎng)，有的淋漓不斷 （2） 月經(jīng)色暗，有血塊 （3） 痛經(jīng) （4） 皮膚粗糙，可有痤瘡 2、調(diào)理方法： （1） 多保暖、多喝熱湯、多出汗尤其要珍愛夏天 （2） 可喝玫瑰花茶，活血 （3） 可吃中成藥“桂枝茯苓丸”或“血府逐瘀口服液” 三、 血虛型體質(zhì) 1、癥狀及特點(diǎn) （1） 體型憔悴消瘦 （2） 經(jīng)量減少、周期變短、顏色變淡 （3） 皮膚變干燥，經(jīng)常嘴唇干、脫皮，腳干無腳汗，龜裂 （4） 周期紊亂，受孕困難 2、調(diào)理方法： （1） 不減肥、少操勞 （2） 多吃膠原蛋白含量高的食物 （3） 食療，可吃“固元膏”和“當(dāng)歸生姜羊肉湯” （4） 中藥調(diào)理，可用張仲景的“溫經(jīng)湯”（禁忌：滿月臉、大肚腩、體毛重的人，壯實(shí)的人，消化功能弱的人禁用） 四、 血熱型體質(zhì) 1、癥狀及特點(diǎn) （1） 月經(jīng)周期短，量大、粘稠，可有血塊 （2） 臉色紅，臉上油油，可有痘痘 （3） 鼻易出血，口腔潰瘍，可有陰道炎、宮頸炎、子宮糜爛 （4） 煩躁、易怒、口臭 2、調(diào)理方法 （1） 少吃魚蝦肉，少吃辛辣、多吃水果蔬菜 （2） 消除上火可用“黃連上清丸”、“三黃片”和“一清膠囊” （3） 調(diào)理體質(zhì)，可用張仲景的“小柴胡湯” 五、 氣滯型體質(zhì) 1、癥狀及特點(diǎn) （1） 月經(jīng)受情緒影響較大 （2） 體型中等或偏瘦，四肢涼，食欲不好，怕風(fēng)怕冷 （3） 面色發(fā)黃或稍帶紅色，容易起黃褐斑 （4） 經(jīng)前有乳房脹痛、頭痛、煩躁、失眠等情況，可有乳房小葉增生 2、調(diào)理方法 （1） 多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，可以吃點(diǎn)辣椒，可用香水 （2） 中藥調(diào)理，可用張仲景的“四逆散” 六、 通常型體質(zhì) 調(diào)理方法：張仲景的“當(dāng)歸芍藥散”，祛斑、消腫、調(diào)經(jīng)、止痛 |
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