國醫大師李濟仁《小方法補大根本》

2010.05.05央視4臺《中華醫藥》節目介紹了國醫大師李濟仁《小方法補大根本》，詳情如下：

    【主持人】大家好，歡迎收看新一期的《中華醫藥》！今天的健康故事，我還是帶您去認識一位老人，看看他有什么養生之道。他是誰呢？您見面就知道了，跟大家并不陌生。
    【解說】安徽的李濟仁老人，每年都會到北京，在兒子家過冬。我們見到他的時候，一家人正圍坐在一起吃飯。雖然都是些家常菜，但是有幾樣東西對于李濟仁來說卻是每頓飯都少不了的。
    【李濟仁的兒子李梢】因為他每次吃飯，都要喝點酒，都是吃花生米、蠶豆之類來下酒。
    【李濟仁的兒媳吳敏】我都不是特別喜歡吃，太硬了，咬的牙疼。但是他沒事，他越吃越香。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我的牙大部分都是真的，只有后面兩顆槽牙是假的，其余全部都是真的，而且一點都沒松動，你看我前面的牙齒，全部都是真的，而且都不松動，吃東西也跟好好的牙齒一樣，所以我吃東西就比較喜歡吃硬的，吃脆的這些東西。
    【解說】李濟仁今年已經80歲了，80歲的老人還能有這么好的牙齒，的確讓人羨慕，而他身上還有一個與眾不同的地方，他的子女也是最近幾年才發現的。
    【李濟仁的兒子張其成】他在60多歲的時候，頭發已經全白了，一頭銀發，然后去年，我家里人告訴我，說老爸，頭上，有點長黑發了，我還不相信，我說這個怎么可能。
    【解說】看看李濟仁過去的老照片，這是50多歲的他，那個時候兩鬢斑白；這是60多歲的他，已經是白發多黑發少了，而到了70歲的時候，頭發已經全白了！怎么可能會在80歲又長出黑發呢？
    【李濟仁的兒子張其成】我后來我跟他見到了，因為我們不住在一起，后面見到了以后，我就仔細一看，真的頭發那個頭頂這個地方還有旁邊后邊都開始長這個黑發了。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】你看我這個頭發，有人講我這個前面還長了些黑頭發，發乃血之余啊，說明我這個氣血旺盛，所以現在我也長了點黑頭發。
    【解說】仔細看看，果然，李濟仁的前額和腦后，還真是長出了不少的黑頭發。而且不僅如此，眉毛有的也由白變黑了。看來李濟仁80歲白發反黑，那是真的啊！
    【主持人】這位80歲還有好牙口、頭發反黑的老人，就是2009年中國政府評出的30位國醫大師之一——李濟仁。要不說“大師”的稱號不是虛傳呢，您想啊，《黃帝內經》里就說：男子八八，天癸竭，齒發去。意思是男子到了八八六十四歲的時候，牙齒頭發就全掉了，可李濟仁80歲牙齒還那么好，頭發還能反黑，不用說，肯定是人家國醫大師保養有道啊，您說是不是呢？
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我為什么到現在精神各方面都這么好呢？主要我會補。
    【李濟仁的兒子張其成】他有他的補的方法，這方法應該是說堅持了幾十年了。
    【解說】到底是國醫大師，李濟仁果然有自己的絕招，那他到底是怎么補的呢，是吃什么補品嗎？
    【李濟仁的兒子李梢】他不吃補品，有時候有人來看望他也拎一些東西過來，然后我們有時候也叫他吃點，但是隔了一段時間，全部都堆在那邊，都是灰，他也那個根本就不吃。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我這個補呢，也不是食補，也不是藥補，我主要是運用我這一套動作，按摩各方面的動作來補。
    【解說】是什么樣的動作，能達到“補”的效果呢？李濟仁說，說起這個動作，就不能不提他40年前的一段特殊經歷。現在李濟仁和妻子張舜華沒事能經常坐在一起看看戲，而在40年前，張舜華獨自帶著四個孩子在老家，而李濟仁則是一個人在安徽醫學院工作。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我在合肥是一個人，一個人呢當時就在食堂里吃飯，食堂里吃飯，有時候總不大合乎口味啊，我們工作又忙，有時候去了都是冷飯冷菜，吃到肚子里就不舒服。
    【解說】當時飲食沒規律，工作也非常緊張，沒過幾個月，李濟仁的身體就遇到問題了。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】不想吃東西啊，特別是水瀉，拉，一天等于要拉好幾次。五六次。
    【解說】那時候，李濟仁不光是每天拉肚子，而且他拉肚子還有點特殊！
    【國醫大師 李濟仁 80歲】早上，特別是五更的時候，雞鳴的時候，肚子就發脹了，咕咕地叫了，肚子痛，馬上就要拉肚子。
    【李濟仁的大兒子張其成】那個時候，廁所都還在外面，所以就得披著衣服，然后出去，非常的著急，然后跑回來，跑回來的時候，一聲不吭，特別的痛苦。
    【解說】當時，李濟仁也給自己開了調理脾胃的藥物，但是效果總是時好時壞。一來二去，這腹瀉就持續了大半年的時間。
    【李濟仁的兒子張其成】我們去合肥看他的時候，我說老爸，你怎么突然瘦了這么厲害啊？他原來140斤，一下子瘦到了120多斤，這個臉啊，原來是圓臉，現在變成長臉了，面黃肌瘦的，我們特別的擔心他，
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我們搞中醫的我們知道啊，脾胃為后天之本，脾胃又影響到了腎，那就是甚至于就不能工作了，甚至于自己的生命都受到威脅啊。
    【主持人】中醫常說“脾主運化”，脾既能把水谷精微輸送到周身各處，又能將代謝垃圾傳輸到排泄系統，一旦脾的這種作用有障礙，就會出現腹瀉，這說明脾的氣力虛弱了，而脾虛時間產了，還會累及腎，當時李濟仁每天早上四五點鐘就會出現腹痛腹瀉，中醫叫做“五更瀉”，《張氏醫通》里就說：“五更瀉，是腎虛也。”而中醫認為，對身體來說，腎為先天之本，脾為后天之本，李濟仁當時才40多歲，而已經出現了脾虛和腎虛的兆頭，這必然會大大影響他的身體健康，所以他的擔心也是有道理的。可那又怎么辦那？“虛則補之”，既然是脾虛腎虛，那肯定就得想辦法補！
    【解說】盡管是在北京，但每天早上起床以后，李濟仁都會坐在床邊揉肚子，這個習慣從他當年腹瀉最嚴重，家里人也是最擔心的時候就開始了。
    【李濟仁的兒子張其成】有時候順著揉，有時候反著揉，然后呢，有時候大面積的揉，有時候小面積的揉。然后我就不明白，我就問老爸，你這個是在干嗎？
    【解說】是啊，這是在干嘛呢？而且據說這個動作從當年拉肚子的時候開始，一直做到了現在，這里面到底有什么奧秘呢？
    【國醫大師 李濟仁 80歲】實際上就是我最大的補啊，對我的保健，是起到關鍵的作用的。
    【解說】李濟仁說，這就是他的“補藥”！可這不就是揉肚子嗎，怎么會是“補藥”呢？其實這和他當時的腹瀉有很大關系。那個時候飽受腹瀉之苦的李濟仁，在堅持服用中藥的同時，無意中發現了一件事情。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】因為腹瀉一開始比較腹瀉、腹痛，腹痛不舒服，就自然而然的按摩按摩。按摩一個一個感到舒服，另外一個感到肚子里本來有點寒氣一樣，按摩按摩感到有點暖烘烘的，也感到特別舒服。
    【解說】按摩肚子帶來的那種舒服的感覺，讓李濟仁很受用。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】早上，我不是五更瀉嗎？瀉過以后又睡不著了，我就考慮，為什么按摩確實有點效果，我就天天這么按摩，天天這么揉。
    【李濟仁的大兒子張其成】一開始我們不理解，就肚子揉揉，難道就能好嗎？
    【解說】也是，揉肚子怎么能把那么嚴重的腹瀉治好呢？在兒女們的質疑中，李濟仁獨自享受著按摩帶給自己的樂趣。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我認為效果很好，一開始大便比如說一天從幾次，到兩次，后來基本上一天一次。
    【李濟仁的大兒子張其成】我就發現我父親，臉也紅潤了，也有精神了，吃飯飯量也就慢慢的回來了，明顯的覺得有所好轉。給我印象最深的是，每一天黎明的時候，都要起床，那一次他就不起床了，我們就非常高興。
    【解說】沒想到，還真有效，兒女們也不得不信了，可李濟仁說，也沒你們想得那么簡單，那得按對了地方！
    【國醫大師 李濟仁 80歲】右手的手心眼，對著這個對著這個肚臍眼神闕穴，就是正對著，以這個為中心，順按36下，反過來又按36下，但是按到這里，必須要點一下，按點結合，必須要點穴位，那么點穴位比如所按到這個關元穴這個地方，點一下，天樞穴，點一下，按到中脘，點一下，按到右天樞穴，又點一下。
    【解說】原來李濟仁每次都是圍繞著肚臍也就是神闕穴，在肚子上順著揉36下，再反著揉36下，不僅如此，他還要在肚臍上面的中脘穴，以及肚臍左右的天樞穴上重點按一按。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】中脘是任脈的穴位，是胃經的募穴，所以它和脾胃有密切聯系的，一般調理脾胃都是中脘，所以一般有胃病中脘這個穴是很主要的。天樞穴是胃經的穴位，是大腸經的募穴，所以它與胃、與大腸有密切聯系的，它對腹瀉、便秘都有很好的作用。
    【主持人】中醫認為，腹瀉與脾的運化功異常有關，這個功能涉及到的脾、胃、腸等臟腑，都處在人體的腹部，所以《黃帝內經》里說腹部是“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。李濟仁那種規律性的揉動，能夠促進腹部氣血運行，改善位于此處的臟腑功能。特別是他重點按的幾個穴位非常重要，首先，中脘穴，位于胃的附近，在肚臍正上方四橫指的位置，它是胃經的募穴，募穴是經絡中氣血最充足的地方，也就是說，中脘穴是胃經中氣血最充足的地方，中醫古籍中說它“一切脾胃之疾無所不療”；而天樞穴呢，是大腸經的募穴，在肚臍旁邊，肚臍旁開三橫指的地方，中醫以肚臍為界，之上為天，之下為地，而天樞穴呢，處天地交合之際，是升降清濁的樞紐，升清降濁，指的就是人體對食物中營養和糟粕的消化與分配，按壓天樞穴，能強化升清降濁的功能。李濟仁長期“揉”腹部和“按”中脘穴、天樞穴，自然有助于幫助補后天之本——脾恢復運化功能，緩解腹瀉。而且，他的按摩除了揉肚子，還有更多的內容呢！
    【解說】每天李濟這樣揉完肚子之后，他還有一個特殊的動作。一只手在前，一只手在后，又是一番按揉，這又是在做什么呢？
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我五更瀉不是腎虛嗎，腎虛的話，這兩個穴，一個關元一個命門啊，專門是補腎的作用特別好，所以這么按著又不費事，前面就按這個關元穴，后面就按這個命門。
    【解說】原來，李濟仁每天在揉肚子的時候，不僅要重點按壓中脘穴和天樞穴，還有兩個穴位必須要按一按，一個是肚臍下面的關元穴，一個是后面的命門穴。每次李濟仁都會用兩只手的食指同時在這兩個穴位上按幾十下。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】關元是個強壯的穴位，關元補腎的作用非常好。命門主要是補腎的，是強壯腎的，補腎的，但是它也健脾和胃。它治腹瀉，效果也非常好。
    【解說】揉肚子加上按穴位，每次十幾分鐘，當年，李濟仁就這么按了兩三個月，效果越來越明顯了。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】以后呢，我有一次去開會，早上本來事天天都要五更瀉的，早上它不拉了，它這個方法很好，所以我就堅持在這個基礎上，如何來研究這個按摩。說明這個按摩對脾瀉、對腎瀉，都有一定的好處。
    【主持人】又是兩個穴位，先說關元，關元者，關藏元氣，在肚臍下面四橫指的地方，也就是以肚臍為參照，橫四指，下面就是關元穴，關元穴也叫丹田，是脾經、膽經、腎經和任脈四條經脈交匯的地方，氣血非常充足，下腹部的氣血都是通過關元輸往腎經的。所以按揉這里，可以補充腎氣。懂養生的大文豪蘇東坡寫過詩句：“可憐病士西窗下，一夜丹田手自摩”，可見按摩關元自古就是養生要穴。再說命門穴，它就更重要了，命門者，生命之門，在和肚臍相對的，正后方的第二節腰椎上，是督脈上的要穴，督脈總督的全身陽氣，都是通過命門穴進入腎，按壓這里，就可以補充腎陽。所以古代講究養生的人，每年冬季都會灸命門穴。您看李濟仁按摩的這四個穴位，中脘、天樞是健脾和胃，關元、命門滋補腎陽。長期堅持，不僅緩解了腹瀉，還給他帶來了更多的好處！
    【解說】自從腹瀉好轉了之后，這套揉肚子的按摩，李濟仁就堅持到了現在。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】我這個動作很簡單，也很容易做，但是必須要堅持，貴在堅持，你如果三天打魚兩天曬網啊，那作用是不大的。
    【解說】李濟仁的這套按摩堅持了四十多年，別看動作簡單，但是天長日久地做下來，還真有出人意料的效果。
    【國醫大師 李濟仁 80歲】你比如講，你看我這個肌肉都很結實，中醫講脾主肌肉啊，脾是主肌肉的，所以我這個脾因為健康啊，所以肌肉呢很堅實，另外我牙齒也比較好，中醫講，齒者腎之標，骨之余也。說明我這個腎啊，腎氣，腎是做強之官，說明我這個做強之官還是蠻旺盛的。
    【主持人】腎是先天之本，為人體的生長發育提供先天之精，脾是后天之本，從日常飲食中吸取營養輸送全身，把糟粕送至排泄系統。李濟仁的按摩鞏固這兩個根本，他才能在80歲的時候，身體還能這么健康。