生氣時按太沖穴
中國醫學科學院西苑醫院針灸科主任醫師 李智
太沖穴位于足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷處。
我們常用“大動肝火”來形容一個氣急之人。
而說到肝火，就不得不提“太沖”這個奇妙的穴位了。不管是愛發火還是生悶氣，按揉此穴，都能化解你的怒氣。
中醫認為，肝為“將軍之官”，主怒。生氣指的就是發火，或郁而不發，或干生悶氣。人體能量在“怒”時，往往走的是“肝經”路線。太沖是肝經的原穴，從理論上講，原穴往往調控著該經的總體氣血。人生氣之時，肝也會受到影響，太沖這個肝經的原穴便會顯現出一些信號，表現為有壓痛感，溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發生異常。
從實踐上講，生氣、發怒癥狀的病人往往太沖穴出現異常。通過對太沖穴的針灸、按摩等，確實可以疏解病人的情緒。太沖穴在足部的反射區為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。
從自我保健角度來說，按的方法也是有講究的。若按壓太沖穴時有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因為有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。用力應以適度微痛為宜，循序而進。位置可以在太沖穴附近，有時也可能在肝經的其他有結節、壓痛感的部位，比如說蠡溝穴。切忌用力過大，否則會導致皮下淤血。一般一個穴按四五分鐘即可。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。按的時候一定要用心體會按壓前后的不同，有效就堅持，無效就可以自己循經尋找其他敏感點。
