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痛風的調養 明白了痛風的原因，治起來就不難。由于這種病痛起來要人命，因此，緩解疼痛的方法非常重要。疼痛發作時尿酸晶已經存在關節里，要緩解其疼痛，首先要將其排出，至少使之離開原來的位置。這時按摩心包經，使心臟恢復正常的能力，將血液送至關節，司。能使尿酸晶移動，甚而排出，癥狀即能緩解。 按摩的順序是先按1昆侖，接著按2膻中，再按3內關，以及4心包經其他的穴位。 由于發病時這些穴位都是不通的，因此按起來一定特別痛。這種按摩是痛風患者每日必做的功課，只要經常按，疼痛幾乎不會發作。長期下來不但新的尿酸晶不會在關節處堆積，原來堆積的尿酸晶也會愈來愈少，甚至變形的關節都有可能慢慢恢復。因此這個方法可以說是標本兼治的手段。但是光是按摩心包經是不夠的，還必須使肝熱現象所造成的影響減到最小。 當然最好是徹底消除肝熱的產生，這就需要用到一式三招的另兩招，早睡和敲膽經了。當血氣充足時，身體是不容易產生肝火的。因此．改變生活作息也是治療痛風最根本的手段之一。 當痛風發作時，還可以利用熱水泡腳緩解肝熱，或者其它章節所提到的按摩或針灸太沖穴也是消除肺熱很好的方法之一。 利用一式三招來對治痛風是非常簡單而且有效的方法，可以快速消除痛風的疼痛，如果按摩技術良好，徹底使心包經通暢，一次的按摩有時可以達到一星期都不會發作的效果。 (●敲膽經 早睡早起 按摩心包經 ) 按摩心包經 在心包經的穴位進行按摩，在圖中所標示的位置附近尋找穴位，找到了穴位，稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了。每天在每個穴位按摩 2～3分鐘。 除了心包經之外，應再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經的昆侖穴 （外側腳踝后方腱前凹陷處），其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經之前實施，這樣比較容易將心包積液排出。 膻中穴 特性：對應七輪中的「心輪」。屬于奇經八脈中的「任脈」，任、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機能不同于一般的十字路口。所謂「氣會膻中」，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬于八會穴之一，所以效用非常廣泛。 位置：腹中線與兩乳頭聯接之交點，女性取第四肋間隙之中間取穴。 作用：心情郁悶，胸中有悶氣無法發泄，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對呼吸系統及神經衰弱具特殊效果。 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒， 共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數。 這個方法最主要的功效，在于能消除心臟外部心包的積液，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發揮，有能力將血液輸到皮下組織，將堆積的廢物帶走。心臟是人體動力系統的核心，當心臟外部積液太多時，會使心臟的功能大幅降低，而用這種按壓的方法可以去除積液解決問題。過多心包積液的去除，可以減少許多人體的不舒適，例如胸悶、呼吸不順暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等，這是最快見效的方法。這個方法可以提升人體的免疫力，感冒發燒時，配合其它穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發燒，又不想服用太多抗生素時，這是最好的選擇。 中醫有許多強心的藥，其實其中效果最好的，不過和按摩心包經相同而已。強心最好的藥就是人蔘，因此按摩心包經和服用人蔘有著類似，甚至更好的效果。 心包在中醫里是一個獨立的經絡，許多病癥都和這個經絡有關。從解剖學來看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。按摩這個經絡的穴位時，在人體胸前肋骨的下方，可以聽到流水聲的變化。在按摩前先聽其聲音，按摩穴位時再聽，就能比較其差異，其聲音的差異就像在擠出容器中的液體一樣，壓了穴位一會兒就能聽到一些東西流了出去。由于經絡不通時這個部位是沒有聲音的，按摩的穴位和聲音的出處有一段距離，因此從手壓下去，直到聽到聲音的變化，有一段時間差，按摩一段時間就能聽到一些液體流動的聲音。按摩每個需要按摩的穴位都會產生聲音，如果長時間按摩一個穴位，既沒有痛感也沒有回饋的聲音，就表示這個穴位沒有問題，不需要按摩。由于按摩時會阻斷經絡中體液的流動，因此按摩時，先壓住穴位，心里數一到二十，然后放開一會兒再壓，如此反復進行，每次約三至五分鐘。 簡化的按摩方法 雖然整條經絡的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時并不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩兩腳膀胱經上的昆侖穴，再按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。 這種有流水聲回饋信號的按摩方法，是我們最早發現的，幾乎按摩身上所有經絡的穴位，都能在胸腔或腹腔內適當的部位找到流水聲回饋信號。這使得我們的保健按摩不再是盲目的進行，而是可以立即從回饋信號了解按摩的穴位對了沒有，也能立即知道自己身體的問題在那里，更能夠了解治療的方法有效與否及治療完成了沒有（也就是經絡打通了沒有）。 |
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