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泡腳的好處及泡腳的最佳時間來源:養生作者:秩名 點擊:208次
泡腳的好處及泡腳的最佳時間 有一種說法，叫人老腳先老，說得一點都不夸張。看看剛出生嬰兒的小腳，那叫一個可愛，白白胖胖的，很像個小饅頭，我看到打赤腳的小孩，最喜歡去捏捏它們的小胖腳，又細膩又柔軟，手感超好。但是隨著年齡的增加，腳永遠都是忍辱負 -
泡腳的好處及泡腳的最佳時間
有一種說法，叫人老腳先老，說得一點都不夸張。看看剛出生嬰兒的小腳，那叫一個可愛，白白胖胖的，很像個小饅頭，我看到打赤腳的小孩，最喜歡去捏捏它們的小胖腳，又細膩又柔軟，手感超好。但是隨著年齡的增加，腳永遠都是忍辱負重啊，腳汗多的人，腳就是成天在陰暗潮濕的環境里面工作；久站工作的人，腳又得不到很好的放松，經常性的浮腫就隨之而來了；久坐之人，因為固定姿勢，又缺乏運動，腳上容易沉積垃圾；運動或勞作之后沒有放松好，又有人靜脈曲張……夏天的時候，看到不少女的妝容精致、著裝得體，但是一往腳上看，就暴露了她的實際年齡了：腳上的皮膚又干又粗糙，還有斑點。
心臟好比是人體的一個水泵，通過他的工作，把血液發送到身體的四面八方，從心臟運出血液到腳上的時候，相對比較輕松，學過物理的人都知道，這個時候是借助重力做功，血液到足部以后，循環回到心臟則比較費力了，這相當于是心臟必須克服重力做功，不明白的看下上樓梯人的費勁程度對比即知。心臟在運行多年后，性能會有衰退，水泵的力量小了，就會產生腳步垃圾的沉積，慢慢的，日積月累的，在腳步沉積下來的垃圾會越來越多，垃圾越多，也就導致了新鮮血液運送受阻，留在這里的垃圾越來越多，新鮮的血液越來越少，這樣的惡性循環一旦建立，腳也就會顯示出提早衰老的跡象來了。
泡腳，相當于給了腳步循環一個外在的動力水泵。當疲勞了一天的雙腳，泡在溫暖甚至稍熱的水中，受熱量的包圍，沉積在足部的垃圾開始被翻騰起來了，身體的循環動力更加充足了。走了一天的路后，泡腳感覺是一種放松；久坐或久站之后，泡腳感覺是一種治療。 泡腳要準備的設備主要看你的個人偏好：天然型的，推薦用木桶；簡單型的，推薦用塑料臉盆或塑料桶；簡便型的，推薦用帶加熱功能插電的泡腳器，不少還有按摩功能。用木桶的選高一點的，水可以蓋到小腿，這樣泡起來效果更好，尤其是小腿有靜脈曲張的人，對于緩解靜脈曲張效果比較好，冬天的時候為了保溫，可以先倒入半桶熱水，在水變冷之后再不斷兌入熱水，或者倒入一桶熱水，在桶上加一層塑料袋，上面再蓋一塊毛巾，這樣保溫的時間會長一些。用塑料盆或塑料桶的，保溫方式參見木桶，或不斷加水，或外圍保溫，但是塑料的特性決定保溫時間沒木桶的長，所以建議冬天的時候桶用的大一些，旁邊放一個熱水瓶不斷加水，這樣可以泡的時間稍微長點，當然如果是天氣熱的時候就問題不大了。用泡腳器的，就問題不大，溫度一設，時間一設，你就該干么干么，看電視、上網、聽音樂、指腹梳頭、按摩、做面膜等待都可以進行。 泡腳的時候，到微微出汗即可，不要每次都讓自己大汗淋漓，有的人覺得天天出汗多，就可以讓身體排毒加快，但是你也得考慮自己的體質，天天如此，容易造成體虛。泡腳的時候注意水分的補充，可以喝點紅糖水，濃淡按個人喜好調。泡腳一般不建議往水里放中藥等，只一般的白水就可以了。如果想柔嫩足部皮膚，可以加入點牛奶；如果有點虛火，可以加入點艾葉，但切記艾葉不可天天用。體寒之人，泡腳容易使腳部皮膚變黑，不要擔心，繼續進行就可以了，讓寒氣通過泡腳發出來，總比留在體內要好的多吧。美觀跟健康比起來，還是可以放在第二位的。健康是長久的，不健康的美觀終究是不持久的。 本文來自{就愛養生網}(http://www./) 詳細出處參考：http://www./zhongyiyangsheng/paojiaodehaochujizuijiashijian.html
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