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我們都知道，自信或不自信都不是憑空來的，都是一點一滴地累積出來的。其實如果仔細想想，人的一生都在不斷地累積自我價值，甚至有些人害怕退休，因為怕自己退休后失去價值。我們不喜歡別人批評自己，因為批評會讓我們感受到自我價值的降低。我們渴望被肯定、被欣賞，因為這樣會讓我們感到自我價值很高。 絕大多數淪落為乞丐的人自我價值都會很底，因為他看到的都是自己的不足和缺憾，自信滿滿的人一定是會看到自己身上的很多的閃光點。那么，有沒有什么方法或規律，可以幫我們快速地建立自信，提升自我價值呢？ 建立自我價值的方法很多，現在把提升自我價值的規律揭示出來，方法自然層出不窮。 1．言出必行、言出必準：百分百對自己的行為負責；沒有把握的事不要作出承諾。 因為每一次自己沒能做到自己所說的，我們在內心里都會本能地自責、否定自己的價值，所以，做到言行一致，不斷地做到自己所說的，讓自己的行為和自己的內心想法一致，內心就會本能地肯定自己，自我價值就會隨之提升。 2．有所不為、有所必為：把握“三贏”原則；做對自身成長有幫助的事情；量力而為。如果你什么都做，就會分散自己的力量，該做的事情不做，也會讓自己的力量無法增加。 3．接受自己、肯定自己。每個人都是一個整體，你不斷地肯定自己身上的種種特質，并且懂得如何恰當地表現它們，就可以讓自己更完整，如果總是打壓和否定自己身上的特質，就會造成內部的分裂，降低自己的整體價值。 對自己保持覺察，事情沒有做好時，盡量不指責自己，而是幫助自己明確自己的目的，找到更好的方法。 樹立自信方程式：感覺→嘗試→經驗→能力→（肯定） →自信→ 自愛→自尊 對于自我價值不足的人，幫助他們重新培養出自我價值，只有一個方法：便是制造機會，讓他自己多做點事，幫助他（讓他自己）多做出成果來，讓他得到多些肯定。 簡化方程式：多做→多做到→多因做到而得到肯定
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