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飯后吃水果 很多人都喜歡飯后吃點水果，殊不知，這是一種錯誤的生活習慣。因為食物進入胃以后，需要經過1~2小時的消化，如飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。久之，還會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
" [% O) a3 v0 ^! {! U. |黑馬樂園www.hmly.com 飯后飲濃茶黑馬樂園www.hmly.com$ C7 O; P) I6 B+ L/ t 飯后喝茶會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此還會引發缺鐵性貧血。 6 { t* z% _* Q( {" P1 s黑馬樂園www.hmly.com 飯后吸煙黑馬樂園www.hmly.com# J" `5 R% B2 I( l4 p% _- `0 y' ^ 飯后吸煙的危害比平時要大10倍！這是由于人們進食后消化道血液循環加快，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，進而引起疾病的發生。 |
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