探索，是青少年時(shí)期最重要的課題，唯有透過探索的過程，孩子才能變得獨(dú)立自主，並與家庭以外的世界產(chǎn)生連結(jié)。
研究發(fā)現(xiàn)，孩子一方面透過探索，了解外在世界，一方面也在這個(gè)過程中，找到自己願(yuàn)意委身投入的人生目標(biāo)。
父母可以這麼做︰
專家建議在步入青少年前期的小青少年（約小學(xué)三、四年級(jí)）期間，就應(yīng)要讓孩子有多一些新的經(jīng)驗(yàn)、新的探索。例如，鼓勵(lì)孩子參加社團(tuán)，對(duì)陌生的環(huán)境維持一個(gè)好奇心。或是把孩子的安全領(lǐng)域慢慢擴(kuò)大，從家庭、學(xué)校、社區(qū)，甚至更具冒險(xiǎn)性的活動(dòng)。
當(dāng)然，探索必然充滿冒險(xiǎn)，以下幾個(gè)步驟，是放手讓孩子探索前，要做的準(zhǔn)備。
1、分辨健康與不健康的冒險(xiǎn)
對(duì)於比較安全的冒險(xiǎn)行為像是孩子們的打扮，例如穿垮褲、燙很怪的頭，如果在這部分得到比較多的滿足，相對(duì)的，孩子就比較不會(huì)去嘗試危險(xiǎn)的冒險(xiǎn)行為，像是嗑藥、中輟男女生的群聚。
2、跟孩子討論界限在哪裡
在探索的過程中，孩子會(huì)被誘惑、也會(huì)迷失，但也因?yàn)檫@樣，他也會(huì)充滿恐懼。
父母必須和孩子一起討論行為的界限，例如，晚上十一點(diǎn)之前一定要回家、絕對(duì)不到哪些場(chǎng)所。
如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的冒險(xiǎn)行為已經(jīng)超過界限，例如抽煙、過夜不回家，父母最好能先保持冷靜，讓自己先思考一兩天，再跟孩子好好討論這件事情，讓孩子了解他的行為可能帶來的不良後果。一旦看到孩子改善，也應(yīng)給予肯定鼓勵(lì)。
3、建立安全基地
長(zhǎng)期輔導(dǎo)青少年的諮商心理師黃心怡指出，保持一個(gè)孩子可以跟父母談話的空間，就是抵抗誘惑最大的免疫力。
孩子在外面遇到太刺激的誘惑或不可思議的事，他會(huì)回家說。這時(shí)父母要先發(fā)揮同理心，不要否定孩子的感覺。父母可以反問孩子︰「你知不知道為什麼我們不認(rèn)同這些行為？」讓孩子自己去思考。
王浩威醫(yī)師也認(rèn)為，父母親要像一個(gè)安全基地，不管孩子飛多遠(yuǎn)，當(dāng)他感到不安全的時(shí)候，他就會(huì)回到這個(gè)安全基地。
4、容許犯錯(cuò)、挫折
成長(zhǎng)的過程中，孩子一定要有挫折、要有失敗的經(jīng)驗(yàn)，他才能學(xué)習(xí)判斷。專家建議讓孩子小一點(diǎn)的時(shí)候就有機(jī)會(huì)犯錯(cuò)，可以讓他們?cè)缫稽c(diǎn)開始學(xué)習(xí)。
研究也發(fā)現(xiàn)，對(duì)小孩子成長(zhǎng)最有幫助的環(huán)境，應(yīng)該有適當(dāng)?shù)拇煺邸⑦m當(dāng)?shù)氖。粫?huì)讓他垮掉。
關(guān)鍵對(duì)話二、發(fā)展自我管理能力
根據(jù)兒童身心發(fā)展的研究，孩子從九歲到十二歲，是逐漸從他律邁向自律的關(guān)鍵期。這段期間，父母要開始讓孩子學(xué)習(xí)自己管理自己，為自己負(fù)責(zé)，提升自我約束、控制的能力，也就是要把孩子生活的責(zé)任逐漸交還給他們。
父母可以這麼做︰
信任，是讓孩子發(fā)展自我管理能力的第一步。
黃心怡在諮商青少年的過程中發(fā)現(xiàn)，大奶娃背後往往都有一個(gè)照顧過度或過度焦慮的父母。他們害怕孩子失敗、不敢放手讓孩子嘗試。
想要有技巧的放手，可以這麼做︰
1、提供一些管理工具
例如教導(dǎo)孩子規(guī)劃一張時(shí)間管理的表格，或是筆記本，記下每天該做的事。
板橋地院少年觀護(hù)人盧蘇偉在兒子上小學(xué)的時(shí)候，家裡就買了一個(gè)很大的白板，讓孩子回來把他該做的事情寫上去，做到，就拿一個(gè)紅色的吸鐵吸上去，學(xué)習(xí)為自己負(fù)責(zé)、自己管理自己。
2、主動(dòng)封邑
八投里仁協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，青少年諮商專家楊俐容建議父母可以在孩子上國中之後做一些「主動(dòng)封邑」的動(dòng)作，就像太子長(zhǎng)大，皇上會(huì)分封一些領(lǐng)土給他管理。例如，她在大女兒上國中後，就給她一個(gè)獨(dú)立的空間，讓她自己管理收拾。
另外，給零用錢也在標(biāo)示孩子長(zhǎng)到多大。父母在逐步增加孩子零用錢的同時(shí)，也可以告訴孩子，哪些事物你要自己做決定，所以有哪些東西統(tǒng)統(tǒng)由你自己的錢去買了。
3、找對(duì)溝通好時(shí)機(jī)
把孩子的責(zé)任逐漸交回去，時(shí)機(jī)與溝通的語言都有訣竅。
黃心怡建議，在孩子生日、過年、新學(xué)期的開始都是把責(zé)任交還給孩子很好的時(shí)機(jī)。例如，過年的時(shí)候，可以對(duì)孩子說︰「你又長(zhǎng)大一歲了，媽媽相信你可以……了」。
語言必須是非常正面的，告訴孩子，「我覺得你可以辦得到」，讓他去嘗試，但不要同一個(gè)時(shí)間試太多主題。
切忌負(fù)面語言，例如︰「你怎麼這麼懶！隔壁誰誰誰都會(huì)做什麼了！」用比較的方式，青春期的孩子都會(huì)很厭煩。
4、引導(dǎo)孩子解決問題
功能太好的父母，往往會(huì)養(yǎng)出離不開家的孩子。當(dāng)孩子把事情搞砸了，不妨當(dāng)作是一個(gè)培養(yǎng)孩子解決問題的機(jī)會(huì)，別急著為他善後。
例如︰孩子打翻水了，重點(diǎn)不是讓他感覺他闖禍了，然後一邊幫他收拾，而是問他可以怎麼處理，然後讓他自己去處理。
關(guān)鍵對(duì)話三、自我價(jià)值的建立
當(dāng)孩子進(jìn)入青少年時(shí)期，一些很深刻的生命主題，像是︰「我是誰？」「我正常嗎？」「我有能力嗎？」「我值得被愛嗎？」這些問題會(huì)時(shí)常浮現(xiàn)在他們心中。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)青少年有良好的自我評(píng)價(jià)，有助於他們做出好的決定。
日本知名兒童心理醫(yī)師明橋大二認(rèn)為，許多令人擔(dān)心或表現(xiàn)異常的孩子，他們的自我價(jià)值多半不是沒有完整建立，就是脆弱得不堪一擊。對(duì)於這樣的孩子就算要給他學(xué)習(xí)，他們往往學(xué)不來，反而一不小心就讓原本低落的自我價(jià)值感更下降，造成傷害。養(yǎng)兒育女最重要的就是幫他們建立起良好的自我評(píng)價(jià)。
父母可以這麼做︰
青少年要發(fā)展自我的認(rèn)同，形成他對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，往往藉由他和重要他人的互動(dòng)關(guān)係，像是爸媽、老師、朋友，周圍這些人常常對(duì)他講的話都有重大影響。
1、避免負(fù)面語言
如果父母一直罵孩子很笨，孩子就聰明不起來，因?yàn)樗械娜硕继嵝阉鼙俊Ｋ麑?duì)自己的核心認(rèn)識(shí)就是「我是個(gè)很笨的人」。自我認(rèn)同的形成就像拼圖一樣，慢慢拼出自己的樣子。
黃心怡經(jīng)常提醒父母，對(duì)自己的語言要覺知，如果你對(duì)孩子講的話都是很負(fù)面的，就是不斷在他的生命裡面烙印一個(gè)負(fù)面的特質(zhì)。
2、讓孩子感到被需要、被欣賞
盧蘇偉以他長(zhǎng)期輔導(dǎo)青少年的經(jīng)驗(yàn)指出，孩子這時(shí)候開始想要表現(xiàn)出自己是一個(gè)有價(jià)值、有能力的人，他要常常被父母需要，所以父母管教的方式是要常常去需要孩子、要孩子來幫他。例如，「這件事情媽媽不了解，你可不可以教媽媽一下？」
3、經(jīng)常請(qǐng)教孩子意見
父母也可以引導(dǎo)孩子去思考，經(jīng)常問他們的意見想法，鼓勵(lì)他們做決定。當(dāng)他們做出正面的選擇時(shí)，給予肯定。
關(guān)鍵對(duì)話四、性教育＆兩性關(guān)係
根據(jù)國民健康局民國九十五年針對(duì)國中男女生調(diào)查，約兩成國中生有單獨(dú)跟異性約會(huì)的經(jīng)驗(yàn)。二％有過性行為，其中僅六成有避孕。五成國中男生曾接觸平面色情媒體。
由於網(wǎng)際網(wǎng)路的發(fā)展以及媒體大量似是而非的訊息，青少年容易對(duì)性產(chǎn)生錯(cuò)覺，甚至以為周遭同儕都在做這些事。因此，許多專家都建議，父母在孩子進(jìn)入青春期之前，一定要跟孩子談性和兩性關(guān)係的議題。
父母可以這麼做︰
楊俐容認(rèn)為，性心理應(yīng)該從小就開始，包括兩性怎麼互動(dòng)，了解兩性差異。至於性生理，年齡小的孩子可以教導(dǎo)安全衛(wèi)生，接下來就是要考量不同年齡的需求發(fā)展給予適當(dāng)?shù)慕逃?br>
1、健康自然的態(tài)度談性
專家建議，跟年紀(jì)還小的孩子談性，可以藉由繪本告訴他哪裡是私密處，並以健康自然的態(tài)度回答孩子關(guān)於性的問題，不必一下子急著給孩子太多知識(shí)，以免他們吸收不了。
2、主動(dòng)認(rèn)識(shí)孩子的朋友
當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，甚至開始和異性交往，父母可以主動(dòng)邀請(qǐng)孩子將朋友帶回家認(rèn)識(shí)，也可以鼓勵(lì)孩子在進(jìn)入一對(duì)一的交往前，多參與群體性的活動(dòng)，這可以幫助他們發(fā)展社交技巧並自然發(fā)展友誼。
3、利用機(jī)會(huì)教育或說故事
想跟青少年談兩性話題，父母可以多利用機(jī)會(huì)教育。例如看電視時(shí)，可以問︰「如果你是男主角，你會(huì)喜歡哪一個(gè)？」
或是利用說故事的方式，藉由訴說一些同年齡的孩子的故事引發(fā)他做一些連結(jié)。例如媽媽可以跟孩子聊聊當(dāng)年和朋友交往或分手的情形。
父母要去思考一個(gè)問題，「你的孩子交異性朋友的時(shí)候，你能不能成為他的愛情軍師？孩子討論的優(yōu)先順序是你嗎？」黃心怡發(fā)現(xiàn)，如果家庭允許開放討論，孩子在性的冒險(xiǎn)就會(huì)少一些。
關(guān)鍵對(duì)談五、人際關(guān)係的發(fā)展
人際關(guān)係是孩子在進(jìn)入青春期前一定要培養(yǎng)的能力，因?yàn)檫@個(gè)階段會(huì)有更多的需要去發(fā)展跟同儕的關(guān)係。
精神科醫(yī)師王浩威與諮商心理師黃心怡近年來都發(fā)現(xiàn)，孩子出現(xiàn)拒學(xué)的現(xiàn)象逐漸增加，他們拒絕去學(xué)校的原因很大部分來自跟人的互動(dòng)有困擾。
缺乏人際能力的孩子沒辦法跟人交談，不知道怎麼去認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友或經(jīng)營一段關(guān)係，這會(huì)影響孩子的自我價(jià)值，甚至產(chǎn)生自我懷疑。因此，教養(yǎng)過程中，創(chuàng)造孩子跟別人的互動(dòng)機(jī)會(huì)，培養(yǎng)人際關(guān)係的能力一定要練習(xí)。
父母可以這麼做︰
楊俐容提醒父母，小學(xué)三、四年級(jí)開始，要多觀察孩子跟同儕交往的能力，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，私黨、排斥、孤立現(xiàn)象開始出現(xiàn)。
儘量跟孩子的朋友，甚至孩子朋友的家長(zhǎng)保持聯(lián)繫，彼此照應(yīng)。即使到了青少年，也應(yīng)該與孩子的老師有良好的互動(dòng)，了解孩子在學(xué)校的狀況。
在人際關(guān)係能力的發(fā)展上，父母可以協(xié)助孩子︰
1、給孩子玩耍的時(shí)間
現(xiàn)在許多孩子時(shí)間被填的滿滿，沒有時(shí)間跟人交往，跟同儕也往往只有在補(bǔ)習(xí)班片段的交談，這是很膚淺的關(guān)係。黃心怡提醒父母，要多讓孩子去玩，跟人打球、玩遊戲，在玩耍中自然形成好的人際關(guān)係。
2、打開孩子的眼界、觀察力
孩子人際有困擾，父母可以做的，第一是不要去放大困擾，也不要去否定孩子的說法。再來就要幫助人際關(guān)係不好的孩子打開眼界，去觀察周遭人群的互動(dòng)方式，因?yàn)檫@些孩子比較封閉，需要協(xié)助連結(jié)。
3、跟孩子進(jìn)行角色扮演
你演孩子，孩子演他同學(xué)，在角色扮演中，引導(dǎo)孩子釐清自己的問題，讓他了解人際關(guān)係上為何會(huì)碰到困擾，可以怎麼做。
關(guān)鍵對(duì)話六、人生目標(biāo)的追尋
青少年時(shí)期，是尋找人生目標(biāo)，築夢(mèng)未來的關(guān)鍵時(shí)期。
研究發(fā)現(xiàn)，生活有目標(biāo)的孩子，比較能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)、並做出負(fù)責(zé)任的選擇，也活得比較快樂。
史丹佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大約只有二十％的青少年，清楚自己的人生目標(biāo)，超過四分之一的孩子，處於隨波逐流的狀態(tài)。
長(zhǎng)期缺乏內(nèi)在動(dòng)力、找不到人生目標(biāo)的孩子，是很容易迷失的一群。
板橋地院少年觀護(hù)人盧蘇偉發(fā)現(xiàn)，他所輔導(dǎo)的青少年，最大的問題就是生活中沒有目標(biāo)。他們不知道該為什麼而努力，也沒有為自己生活安排的能力。
父母可以這麼做︰
當(dāng)孩子缺乏內(nèi)在動(dòng)機(jī)，不知道為什麼而活時(shí)，父母可以幫助孩子︰
1、啟動(dòng)孩子的夢(mèng)想
有機(jī)會(huì)多跟孩子聊聊他們的夢(mèng)想是什麼？他們希望擁有什麼樣的人生？
曾經(jīng)帶領(lǐng)邊緣青少年完成獨(dú)輪車環(huán)島壯舉的盧蘇偉認(rèn)為，每一個(gè)孩子都應(yīng)該有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，不管父母同不同意，或孩子能不能做到，至少他有這樣的夢(mèng)想，如果他願(yuàn)意為夢(mèng)想付出努力，他的潛就能完全被開發(fā)出來。
2、讓孩子學(xué)習(xí)設(shè)定目標(biāo)
可以經(jīng)常跟孩子談?wù)勈颤N是他的短期目標(biāo)？什麼是他的中長(zhǎng)期目標(biāo)？例如，孩子的短期目標(biāo)可以是通過這次大考，也可以是完成某項(xiàng)作品。長(zhǎng)期目標(biāo)可以是學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能或是改掉某個(gè)壞習(xí)慣。
學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)是實(shí)踐夢(mèng)想的第一步。
3、討論生涯規(guī)劃
長(zhǎng)期輔導(dǎo)青少年的楊俐容認(rèn)為，父母在跟孩子的對(duì)談中，可以慢慢引導(dǎo)他去思考未來他想要從事什麼樣的工作。
尤其是在十五歲之後，生涯規(guī)劃的議題顯得更為重要。父母可以引導(dǎo)孩子去思考，他的性向（天賦、專長(zhǎng)）擅長(zhǎng)做什麼？他的興趣在哪方面？他的價(jià)值觀是什麼？最後是，外在世界的需求是什麼？
孩子必須尋找到他內(nèi)在的聲音，才能真正發(fā)現(xiàn)他想追求的人生目標(biāo)。
