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小病365：頭屑頭癢—被忽視的頭部疾病 來源：搜狐健康  溫度降低，風大塵多，頭部皮膚的營養和水分會加快流失，頭發癢、頭皮屑洗不掉各種問題出現。頭癢頭屑成為被忽略的疾病，干燥天氣該注意對頭皮滋補滋補啦 。 為何會有頭皮屑？ 在一些人心目中，“頭發有光澤，無頭屑”可能只是美容上的要求，實際上在世界衛生組織的十條健康標準里，“頭發有光澤，無頭屑”就占了一席之地。記者了解到，中國有一半以上的成年人存在頭皮健康問題，其中油膩、頭癢、頭屑最為常見。皮膚科專家指出，頭皮屑是由皮脂、馬拉瑟菌和個體易感性這三大因素共同決定的。而多數人的頭皮健康問題，通過遵循科學的養護方案就能解決。 頭屑的元兇——頭皮健康狀況受損 秋季來臨，天氣轉涼了、氣候干燥了，也是該進補的時候了。愛健康又愛漂亮的你當然懂得如何給自己進補：營養豐富的補品讓你的身體更加健康，滋養的護膚品讓你的肌膚更加水嫩柔滑。但是你知道嗎，你的頭部皮膚同樣需要“補養”，雖然它被毛發所覆蓋，但它也是你身體肌膚的一部分，如果得不到足夠的滋養，它一樣會出現許多肌膚問題。這種情況在氣候惡劣的秋季更加明顯：溫度降低，風大塵多，頭部皮膚的營養和水分會加快流失。 秋季如果不給頭部皮膚“補養”，它就會出現許多問題， 如：●頭皮環境失衡——當頭部皮膚得不到滋養，就會出現代謝異常，結果，頭皮要么變得異常干燥，要么就是油膩膩，令人心煩。 ●頭 屑——頭屑是未發育成熟的頭部皮膚細胞，頭部皮膚干燥就會導致頭屑增多和過早脫落。 ●發 癢——導致頭屑產生的皮屑孢子菌本身會產生一些刺激性脂肪酸，刺激頭部皮膚，使頭部皮膚發癢，而且越撓越厲害。頭屑的元兇——頭皮健康狀況受損頭屑是頭皮肌膚出現問題的一大警報，而引起頭屑的主要問題是頭皮狀況受損。在中國，60%的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾，頭屑問題比歐美國家更為普遍，頭皮健康研究中心專家王朝剛教授特別指出，“很多消費者認為用了去屑洗發水，已經沒有明顯大量的頭屑，頭癢也只是偶爾發生，所以頭屑問題已經解決了。這些都是錯誤觀點。頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭皮的健康環境不正常，抓撓都會對頭發和頭皮造成進一步的損傷，結果往往是頭屑很快再生，頭皮健康狀況持續惡化，發質受損進一步加重”。 頭屑還會導致嚴重后果-脫發 頭癢是真菌作怪，頭屑過多導致脫發 專家介紹，在健康的頭皮上，馬拉色菌和人類相安無事，頭皮的易感性及頭皮油脂分泌量會保持相對的平衡狀態，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。而這種平衡一旦被打破，馬拉色菌就會異常繁殖，造成表皮代謝加速，表皮細胞會成群大片脫落。頭皮屑的反復發作使頭皮細胞層嚴重受損，變薄的頭皮細胞層再也不能健康毛囊，穩固發根，脫發由此產生。 此外，由于人體皮脂的分泌與氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長和繁殖就越快，頭皮屑反復發作和頭皮表皮細胞脫落的現象就更加明顯。因此，在夏秋高溫季節，脂溢性脫發就顯得特別嚴重。 頭屑過多和脫發應當尋求藥物治療 資料顯示，脫發是一種常見的皮膚病，脂溢性脫發以男性多見，且腦力勞動者多于體力勞動者。專家表示，由于頭屑過多以及脫發是由真菌引起的疾病，因此患者應首先從殺滅真菌入手，尋求藥物治療方式，選用合適的藥物去屑洗劑或護發乳。 與此同時，還應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。并以正確的方式洗頭、梳頭，堅持自我按摩，在告別滿頭頭皮屑和脫發困擾的同時，為自己迎來戰勝困難、贏得未來的信心。 頭皮屑去不掉 我該怎么辦？ 秋季巧除頭皮屑的妙招 在干燥的季節里， 您可以試用下列幾法來減少頭皮屑的產生： 1、用熱醋或姜汁洗頭，可除頭屑。 2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈，可除頭屑。 3、首先用啤酒將頭發弄濕，經過15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發膏洗頭。每日2次，4至5天可除盡頭發中的頭皮屑，且無副作用。洗發之后若有頭屑殘留在發上時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以干凈利落地除去頭屑。 如果您的頭發屬油性發質，任何季節都應該用脫脂性較強的洗發劑洗頭，一周洗兩次為宜。干性的頭發應選用油脂性洗發劑，每周洗頭發一次即可。洗完發后在頭皮上涂些甘油或發乳。同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果類等也能起到潤發的作用。 要想沒頭屑，預防有方！ 預防頭皮屑九種方法 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。 3. 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。 4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。 6. 七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日后頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。 7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。 9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 有些頭屑需要藥物治療！ 治療頭皮屑的藥物主要有以下三種類型： 頭皮屑真菌 抗真菌藥物 目前臨床上用于治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。 酮康唑在低濃度時能抑制真菌麥角甾醇的合成，起到抑制馬拉色菌繁殖的作用；高濃度時則直接破壞真菌細胞膜，表現出極強的殺菌效果。酮康唑對頭皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護膜，從而持續發揮作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。 角質層剝脫劑 角質層剝脫劑能有效去除一定比例的角質層細胞，一定程度上緩解臨床癥狀，這類產品包括煤焦油、硫磺和水楊酸；這類產品長久應用會破壞表皮結構，擾亂表皮自身平衡，而且影響發質。 頭皮屑 細胞生長抑制劑 細胞生長抑制劑主要降低角質層細胞更替速度，隨著角質層循環周期長度的恢復，角化和脫屑的過程有所改善，但是很多臨床實驗表明這類藥物不能很好的控制頭屑的臨床癥狀；而且其主要成分刺激性強，使用后發質感覺粗澀，還可能導致一些美容問題，特別是一些敏感性皮膚，而且存在異味等。 根本解決問題還需科學的頭皮養護方案！ 下面，就讓我們通過幾道關于頭皮健康的判斷題，來了解什么才是科學的頭皮養護方案。 頭皮是全身最薄的皮膚？ 分析：錯。腳底皮膚是全身最厚的皮膚。頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。 頭皮出油多是洗發太頻繁？ 分析：錯。皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內雄激素水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習慣也有助于減輕油膩狀況。 頭皮瘙癢只是因為洗得不夠？ 分析：錯。過低的洗發頻率會使污垢、微生物在頭皮上大量聚集，自然會引發多種頭皮問題。但在正常洗發頻率下仍可能發生頭皮瘙癢，此時這就是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗發水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放松。 洗頭時用指甲抓撓？ 分析：錯。指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發脫落。在使用去屑洗發產品時，正確洗發方法是：先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑的效果。 去屑護發素不必涂在頭皮上？ 分析：錯。無去屑功能的護發素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能護發素，必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效，因此應該涂在頭皮上。  |
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