引用
欣武 的 咽唾法治療慢性咽炎
本人曾患慢性咽喉炎數(shù)月，雖經(jīng)藥療，仍纏綿不愈。偶得咽唾法，在短時(shí)間內(nèi)覺(jué)得喉潤(rùn)咽暢，無(wú)疼痛之優(yōu)。至今未犯，今將練功方法及體會(huì)介紹給大家：
練功方法：
一、身體直立，兩腳與肩同寬，膝微曲，百會(huì)頂天，項(xiàng)直，沉肩，含胸拔背，左手里，右手外，相疊直于臍下1寸半處（氣海穴），閉口舌抵上顎，微閉眼，自然呼吸，入靜，排除一切雜念，意守丹田。
二、入靜后，將舌在口中不停地?cái)噭?dòng)，此謂“赤龍攪海”，使口中唾液不斷地增生，待唾液滿(mǎn)口時(shí)，分三口隨氣徐徐咽下，用意送到丹田。這種唾液不同于一般，古人稱(chēng)之“瓊漿”、“甘露”、“玉液”，吞咽此津液，使“玉液還丹”，有“煉津化精”之功。如此做6次。
三、雙手合十，置于臉鼻前，以?xún)墒执竽粗缚圩∠掳停堊欤潘上掳停饽顝牡ぬ镆剖啬_下涌泉穴，然后，將相合著的雙手向前，向上不停地顫動(dòng)，使放松的下巴隨手的顫動(dòng)，一松一合，帶動(dòng)下齒，扣擊上齒，發(fā)出“叩、叩”聲響，一般以每分鐘120次左右，這樣，隨著上下齒的不斷互叩和雙唇的顫動(dòng)，就會(huì)有一股津液從舌根下源源不斷地升聚在口中。待到津液滿(mǎn)口時(shí)仍以上法，分三口徐徐咽下，意送丹田。如法做3次。
四、用雙手搓面、摩頭，各36下后收功。
五、此功每天早晚各練1次。
體會(huì)：
慢性咽喉炎，多屬陰虛火旺。因腎虛陰虧，陰液不能上潤(rùn)于咽喉，則為燥，又腎水虛弱不能制火，故虛火上炎咽喉而為之灼痛。唾液乃腎之液，咽唾法即使人之唾液不斷增生，然后用意隨氣將此循足少陰經(jīng)從舌根入喉嚨、達(dá)肺、穿橫膈、貫肝、歸腎、入丹田，以次潤(rùn)喉滋陰，培補(bǔ)腎水，使腎水充足，水火相濟(jì)，咽喉病愈。
本法對(duì)腎虛陰虧引起的咳嗽、痰喘之癥和因腎火上炎引起的牙齒酸痛、松動(dòng)等癥，均有一定的療效
