醫家秘傳，教你如何少做夢

最近給我“留言”或“發紙條”問診的人還真不少，我沒有時間獨個回復，以后如果遇到多人提同一類問題，我就專門寫篇文章回答好了。今天有網友“水中蓮”給我留言問我有何方法讓她減少做夢，“友厘頭”網友也提有關夢的問題，之前也有人問過類似的問題。我這就一并回答了吧：如何讓您少做夢！

在解釋這個問題之前，我們得看看人為什么會做各種各樣的“夢”。然后“反”著夢的成因來，問題就解決了。

中醫關于夢的解釋，最早見于《黃帝內經·靈樞·淫邪發夢》，原文如下（這段話有不同版本，我錄比較能為大家接受的版本，翻譯則一起翻了——古文不好的同志們不用害怕，后面有白話文翻譯）：

“黃帝曰：愿聞淫邪泮衍奈何？岐伯曰：正邪從外襲內，而未有定舍，反淫于藏，不得定處，與營衛俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而青夢。氣淫于府，則有余于外，不足于內；氣淫于藏，則有余于內，不足于外。黃帝曰：有余不足有形乎？岐伯曰：陰氣盛則夢涉大水而恐懼，陽氣盛則夢大火而潘們，陰陽俱盛則夢相殺。上盛則夢飛，下籃則夢墮，甚饑則夢取，甚飽則夢予。肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏，脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬。凡此十二盛者，至而瀉之，立已。

厥氣客于心，則夢見丘山煙火。客于肺，則夢飛揚，見金鐵之奇物。客于肝，則夢山林樹木。客于脾，則夢見丘陵大澤，壞屋風雨。客于腎，則夢臨淵，沒居于水中。客于膀胱，則夢游行。客于胃，則夢飲食。客于大腸，則夢田野。客于小腸，則夢聚邑沖密。客于明，則夢斗訟自到。客于陰器，則夢接內。客于項，則夢斬首。客于腳，則夢行走而不能前，及居深地淹苑中。客于股肱，則夢禮節拜起。客于胞殖，則夢溲便。（有一臺灣版本作“客于胞腦，則夢泛使”）凡此十五不足者，至而補之立已也。” 

現在寫書的人，常常把《黃帝內經》那么漂亮的文言文翻譯得丑陋不堪，尤其是上面這段話，常被翻譯得慘不忍“讀”，不得已，我只能來個胡涂醫版白話文翻譯，歡迎大家拍磚：）

黃帝問岐伯：“我很想知道淫邪陰陽逆亂之氣是如何導致我們在睡覺時夢境紛至沓來的？請先生為我解答。”

岐伯回答說：“真正的邪氣從體外襲擊人體的時候，從來不講套路，沒有固定攻擊身體某部位的說法。邪氣一入身體，反而會藏得更深，它不會那么傻，在身體內部找個固定的地方躲起來。我們知道，身體有營氣（即行于脈中之氣）和衛氣（行于脈外之氣），入侵的邪氣會很狡猾地與營衛兩氣一同運行于經脈內外，由于它的入侵，我們的魂魄就會飛揚不穩，這樣就會使人睡得不安穩，夢境紛至沓來。比如說，如果邪氣攻擊我們的六腑（膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱），就會導致體內陽有余而陰不足，如果邪氣攻擊的是我們的五臟（心、肝、脾、肺、腎），則會導致我們體內陰有余而陽不足。”

黃帝接著問：“這跟夢有啥關系呢？請先生明示。”

岐伯回答說：“關系可大了！簡單來說，陰陽二氣的盛衰，反映在夢境上就非常有得說了。總結起來呢，有這么12種情況：

1）陰氣盛，就會夢見跋涉大川，或者夢中有恐懼感。

2）陽氣盛就會夢見大火燒房子、燒屋等事件。

3）陰陽都很旺盛，就會夢見相互廝殺或爭斗事件。

4）上焦盛則夢見飛跑事件。

5）下焦虛則夢見跳樓、下墜事件。

6）食不飽則夢見取要東西。

7）吃太飽就會夢見給別人東西。

8）肝氣太盛就容易夢見自己著急發怒。

9）肺氣太盛就容易夢到恐懼、哭泣和飛揚、奔跑。

10）心氣過盛就會多夢，而且夢里多嬉笑和害怕。

11）脾臟的氣過盛就會夢見唱歌、跳舞或運動，但是感覺身重動不得。

12）腎氣過盛則容易夢見腰和脊梁不適。

我所說的這十二種現象，只要糊糊涂涂疏通宣泄一下的就能痊愈。如果您還不太明白，我就再嘮叨幾句吧。

1）這個淫邪陰陽逆亂之氣啊，如果它進入五臟中的“心”，就會夢見山丘有煙火。因為心在五行中屬火。

2）如果邪氣入“肺”，就會夢到會飛，或者看到很奇特的金屬。因為肺在五行中屬金。

3）如果邪氣入“肝”，則會夢到山林樹木。因為肝在五行中屬木。

4）如果邪氣入“脾”，就會夢到丘陵大澤，刮風下雨，屋子的泥土掉下來，因為脾在五行中屬土。

5）如果邪氣入“腎”，就會夢到如臨深淵般驚恐，或夢見大水，被水所淹，因為腎在五行中屬水，且腎主“恐”。

6）如果邪氣入“膀胱”，就會夢到去旅行，因為膀胱為州都之官，行太陽之職，主氣化和水道，到處旅行。

7）如果邪氣入“胃”，很明顯，夢見飲食。

8）如果邪氣入“大腸”，就會夢見田野。

9）如果邪氣入“小腸”，就會夢見都市人群密集。

10）如果邪氣入“膽”，就會夢見惹上官司或打官司。

11）如果邪氣入“陰部”，則會做春夢。

12）如果邪氣入“頸椎脖子”，就會夢到斬首。

13）如果邪氣入“腳”，也會夢到需要走路跑步卻走不動跑不動。或者夢見身居寺廟、道觀、教堂等幽靜之地。（呵呵，那個年代還沒有教堂：）

14）如果邪氣入“四肢”，就會夢到禮拜叩頭之類的封建迷信活動或親朋戚友來往。

15）如果邪氣入“膀胱、直腸”，則會夢到大小便。如果邪氣入“大腦”，則容易夢到神仙天使外星人。

以上者十五種情況，是上述各部位真氣不足的原因引起，怎么辦呢？糊糊涂涂補補氣就好！”

——事實上，把上面黃帝和岐伯這段對話翻譯完，各種夢的成因就很清楚了，如何讓您少做夢，答案就在里面了。大家如果還沒有明白，我只好編些方法給您去練練了。

古傳中醫世家，在教任何方法之前，總得把門人弟子忽悠個七葷八素再傳法，我可能還得繼續忽悠一番：）

西方人常常非常驕傲，總認為他們是真正從科學角度上去探究生命現象。弗洛伊德（Sigmund Freud）在1900年發表了一本書，叫做“Interpretation Of Dreams”(中文譯做《夢的釋義》，張燕云翻譯的版本比較接近原著精神），這本書被西方人認為是“人類歷史上第一次以科學的方法來分析和研究夢的著作”，這實在太過傲慢和自大，咱們老祖宗早在幾千年前就非常科學地解釋了夢的成因并提出解決多夢的方法了！依照弗洛伊德的解釋，夢的形成和作用主要有象征作用、偽裝作用、檢查作用，同時夢還是一種心理補償，他唯一比較正確的推論是，認為經常做夢的人是欲求和顧慮較多的人，除此之外，這本書不讀也罷，弗洛伊德所謂“尋求著心理補償也即平衡”的解釋似是而非，比如夢見火災或掉進深淵，按弗洛伊德的理論，是哪門子“心理補償”？他就沒有說清楚。西方文化、現代科學，妄圖通過“外求法”來說明玄妙的人體內在規律，永遠也不可能把生命說清楚！

只有通過“內求法”，向內求，才能有解脫的一天。這個內求法，就要求你用以身證道的態度去勤而行之了。

言歸正傳。少做夢的方法，以下這兩個方法都是醫家不傳之秘，十分稀有難得，今天一并供養大家，請好好珍視！

1）心腎相交法。

適應人群：任何人！尤其是心、腎有問題的人，特別是49歲以上的女人，和64歲以上的男人，尤其是欲望比較多的飲食男女和那些元氣已經虧損的色男色女！

做法：躺在床上，舌抵上顎（即把舌頭放在上門牙后的那個坑坑洼洼的地方），把兩手的食指，塞兩耳朵（松緊以不透氣為度），調勻呼吸之后，用“心”去“聽”您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板，這樣“聽”兩三口“呼”氣后，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內有口水。吞下口水，睡覺！——整個過程三五分鐘就好。千萬別多做！

功效：a)強心補腎，使身體水火既濟，從而調整五臟六腑。減少做夢。b)煉精化氣。c）其它功效實踐的人會知道。

2）睡仙大法。

做法：a) 右側臥（就像寺廟里的臥佛那樣，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下），躺好后，默念這首詩：“真人本無夢，一夢則游仙。至人亦無睡，睡則浮云煙。”b) 默念完就全身放松，做體呼吸20次。如何做呢？吸氣的時候，想著全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田（肚臍下小腹那個“區域”，不是一個“點”），呼氣的時候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外，仿佛射箭一樣，射透天邊。如此一吸一“射”算一次，不要超過20次（如果吸射幾次就已經睡著了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：）。做完這20次呼吸，就好好睡。

注意事項：1）這個睡仙功，體呼吸不宜多多做，否則越做越精神，睡不著我可不管。2）有人（可能萬分之一吧）睡著睡著會感覺自己真的“浮云煙”，飄起來了，不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，“它”（您的身體）會自動飄回您睡覺的地方。如果您真出現這種情況，一定別忘了告訴我哦！

功效：功效太多了，煉者自知：）

最后與大家分享一幅對聯：

似睡非睡色是空空是色，

真醒假醒天連水水連天


（廣州光孝寺臥佛聯）

子時到了，睡仙去！

祝大家有好覺睡，美夢成真！

胡涂醫

2010年3月26日