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序言
醫者仁心，面對心臟病、腦卒中、自身免疫方面疾病的患者越來越多的事實，我感到很難過。 二十多年來，我一直在思索：“現代人究竟哪里出了問題，為什么以前不常見的疾病現在好似家常便飯？到底有什么方法能預防并有效地治療這些疾病呢？”如果能夠讓人們少受一些痛苦，讓每個家庭都圓滿幸福，那將是一件多么有意義的事啊。 從想寫這本書到真正動筆，經歷了近五年的時間。因為寫一本既科學好用，又好讀易懂的書并不是件容易的事。而在猶豫的過程中，我見到了更多被疾病折磨的患者。是他們促使我寫下了這本書，促使我把增強免疫力，凈化血液的方法告訴大家，以期能讓更多徘徊在健康邊緣的人早加防范，讓已經染病的人從病痛的折磨中解脫出來。 血液是生命之本。血不干凈了，甚至瘀結了就會得心臟病、腦梗死、婦科病、男科病，和各種各樣的過敏類疾病。這些病并不是與生俱來的，更不是從天而降的，而是我們后天的生活習慣和多變的情緒造成的，即自己的生活才是疾病之源。所以是時候反思一下我們的生活了，更是時候關注我們血液健康了。 血液污染是所有疾病的根源。血液被污染會出現脂溢性皮炎、面瘡、手腳發麻、月經不調，末梢循環障礙、囊腫、痣疣、疲勞的現象，嚴重時可能會患上癌癥、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腎炎、腎功能不全、肝炎、肝硬化、類風濕等疾病。 制造疾病和戰勝疾病的都是我們自己。在我們吃、喝、運動、睡眠等習慣中可能會污染血液，生成疾病，但同時也可能萌生治愈疾病的因子。有因必有果，我們所做的一切都將原封不動地回到我們的身上。 疾病不會在一夜之間形成。就在我們不經意時，骯臟瘀濁的血液已經悄悄引起了疾病。要想預防和治療疾病就要先回顧自己的生活過程。例如，我現在得的病跟我什么樣的生活習慣有關系？在知道得病前身體是不是已經開始不舒服了，但我卻沒放在心上？ 中醫可以通過觀察臉色和身體預測疾病，通過診脈了解過去的生活與心理狀態，并預知未來。撫摸患者的腹部便可知過去的生活方式如何。因為所有的疾病都反映了你的生活與心理狀態。 而且，生病是反思和改善自身生活的絕好的機會。身體發出異常信號時我們首先要做的是找到病因并有效控制病情。 我們體內有一股可以戰勝疾病的力量，這就是免疫力，也有人叫自愈力。只有免疫力才能真正幫助我們戰勝疾病，為此需要凈化血液。無論是身體還是心情，哪方面出了問題都會污染血液。 借醫術之力是可以讓某些病痊愈，但隱患隨時可能引起更嚴重的問題。希望通過本書促使更多讀者回顧自己的生活，只有慷慨地關愛自己才能享受健康幸福地生活。
第一章 血液不凈百病自生
1 血液淤濁的六大癥狀 生命是什么呢？就是血和氣的正常運行。如果健康的血液在體內順暢地流淌并供應我們所需的營養，那么人根本就不會生病。但是，血液“臟了”，像積滿淤泥的河流，身體就會出現各種問題。開始癥狀不明顯，大家也不會把它當回事，但慢慢地，生而清澈的血液就變得愈加渾濁了。 如果血臟了，人體的第一個反應就是疼。對于小痛小病一般人都不會注意，雖然感到渾身無力、酸痛，心里卻想：可能是太累了，過兩天就好了。結果怎么樣呢？血液越來越臟，越來越稠，最后就是高脂血癥，就腦梗死，就心肌梗死，就糖尿病、痛經、不孕 值得慶幸的是，這個過程是可逆的。即使患上了嚴重的疾病，如果能夠將血液重新凈化到原本清透的狀態，疾病都是可以治愈的。但病情越嚴重就越難治療，治療的時間也越長。所以我們應該傾聽血液開始被污染時發出的輕輕的呻吟聲。 大家能從身體任何一個部位找到血液被污染的信號。臉、眼睛、舌頭、皮膚、四肢等不同的部位會發出不同程度的疼痛信號，而較早出現的癥狀主要有六種。 身上碰一下就青 我認識一位三十六歲的媽媽，前些天她遇到了一件非常尷尬的事。她的小孩在上幼兒園，早上她要送孩子，那天校車司機看見她就驚慌地問：“您怎么了？” 她還以為司機看到她穿得不太整齊才問的，匆匆忙忙上車后就隨口回應了一句：“我本來就這樣！” 但那位校車司機卻非常認真地說：“如果有什么事您就說出來，可千萬別忍著。” 我的這位朋友當時感到莫名其妙卻也當作玩笑一笑了之了。但是，到了幼兒園之后在洗手間洗手時，她看到鏡子中的自己嚇了一大跳。因為她的小臂上有一塊非常嚴重的淤青。這時她眼前隱約浮現出校車司機凝視自己的表情，并且領會了司機所言的用意。不用說司機，就是自己看著也像個成天遭受家庭暴力的妻子。 但是她看著淤青的部位卻怎么也想不起來撞到過哪里。說來也巧，那天她穿了一件短袖T恤衫，淤青顯得格外醒目。雖然她平時總是青一塊紫一塊的，但自從校車事件之后，她就想要找到真正的原因，同時也覺得最近的身體的確有些異常。這之前她只是以為疲勞所致，根本沒放在心上，但綜合所有的情況來看，她才驚覺身體確實出現了不好的變化。 現在身體時常淤青的人并不少見，通常人們會認為這是皮膚嬌嫩的原因，其實血液污染才是根本原因所在。血液不健康很容易表現在皮膚上，輕輕地撞到哪里就會出現淤青，甚至沒有撞到也會出現淤青。 冬天的時候皮膚會變得非常粗糙，不僅是臉頰，背部或胸前也會出現很多痘痘。對于女性來說，皮膚變得粗糙已經非常難過了，而對于血液有問題的人來說，即使用再好的香皂和化妝品也無濟于事。按摩或許可以在某種程度上恢復皮膚的光滑，但如果沒從根本上解決血的問題，那么治療效果也只能是暫時性的。觀察自己的身體存在哪些問題之后再凈化體內被污染的淤血才能夠找回原本健康的皮膚。 痛經準是血液出了問題 二十七歲的小崔是個典型的上班族，她一大早急匆匆地剛到辦公室就趴在了辦公桌上。但周圍的同事們卻顯出不以為然的表情。旁邊的人習以為常地問了句：“又那個啦？” “嗯！” 小崔的月經周期幾乎成為了同事們眾所周知的日子。每次她都疼得動彈不得并且一臉苦大仇深的表情，熟悉她的人一看就知道是怎么回事了。月經第一天還可以因為過度疼痛請假休息，但到了不得不上班的日子即便連吃飯都成問題也只能忍痛堅持工作。痛經到了一定程度會覺得腰好像斷掉了似的，每天吃五六片止痛藥也不能減輕多少痛苦。 對于痛經的人來說，一般從月經的前幾天開始身體就會發出信號，在這種情況下心情開始變得沮喪和憂郁，神經會變得像緊繃的橡皮筋一樣敏感，還容易把自己與他人做比較，浮現潛意識的自卑感甚至喪失自信。 還有些人一旦進 入經期不但會感到陣陣頭痛，小腹和乳房也會劇烈疼痛。因身體狀況不佳和情緒憂郁導致工作熱情也隨之降低。 像小崔這樣，雖然她個性開朗，與同事們也很合得來，并且總積極找事做，卻因經期前后身體及心理的驟然變化開始與同事之間出現瑣碎的矛盾。有人能夠理解她的痛苦并為她感到難過，但也有人會誤會她善變或者裝病。“在公司工作哪有不生病的人？本來事情就很多，整天像她那樣病懨懨的怎么在一起工作呀！” 由于很多女性都經歷著不同程度的痛經，所以大家都認為這是女人無法擺脫的命運。然而，被認為是女性宿命的痛經其實是血液污染引發的癥狀之一。 痛經是子宮內凝聚的血液受到污染而產生的現象。單從經血的狀態也能輕易看出血液污染的程度。血液被污染時經血的顏色偏黑，而且隨著經血量的增多還會出現黑色的血塊。經血量少時黑色血塊也會星星點點地流出。經期結束后小腹還會持續疼痛，有的人骨盆處會嚴重疼痛導致行動不便，陰道分泌出來的不良分泌物甚至會發出異味，并且伴有陰部瘙癢和灼痛感。 痛經的女性中大部分的生理周期非常不規則，這類女性更需引起注意。二三十歲就停經的病例也屢見不鮮。因此，痛經越嚴重越應該懷疑是血液有問題了，并且需要積極努力地凈化血液。 有個固定地方總是動不動就疼 有一次我的一個五十三歲的朋友去打羽毛球，回來后他就感到肋下刺痛并且很酸。 “難道最近運動過度了？” 為了緩解肋下的壓力他晚上睡覺時甚至改變了睡姿。但是幾個月過去了，他肋下的疼痛不但沒有減輕，出現的頻率反倒更高了，而且疼痛的強度也越來越大。 尤其天冷的時候，冒著冷風出門活動肯定會感覺肋下刺痛，持續的時間也較長。到了晚上簡直輾轉難眠。他愛人好心要幫他揉揉，但剛碰到他那個痛點就聽見一聲慘叫。后來他就用熱毛巾敷或貼上熱乎乎的膏藥，這倒能緩解一些疼痛。 但是隨著時間的流逝肋下的疼痛并沒有消失。最后為了查找原因他決心到醫院看個究竟。醫生給他做了X線和超聲波檢查，但檢查結果沒有任何異常，這倒讓他更加慌張了。他又做了CT和MRI，結果仍未查出任何原因。 無奈之下這位朋友只能在肋下疼痛的時候蒸桑拿或洗熱水澡，幾年來強忍著疼痛生活。 某個特定的部位嚴重刺痛時應懷疑是不是血液污染。因為一旦被污染，本來清澈的血液便會結塊，而塊狀物體刺激體內的某個部位就會產生疼痛。如果塊狀物體停留在肝部，肋下就會經常脹痛，而且疼得非常厲害。還可以在肋骨下觸摸到硬硬的類似塊狀的物體。如果胸口感覺悶痛，吐痰帶血絲，呼吸困難，說明淤血的血塊影響到了肺部。如果常常感到胸悶，心跳加快，心臟受累的概率就很高，這種情況下只要胸悶或胸口疼痛還會直冒冷汗。如果血塊停留在腸胃里，心窩下方或腹部的特定部位會疼痛，偶爾還伴有陣陣刺痛感。 血管末梢淤血手腳就發麻 三十五歲的雜志社記者小南中午與另一家雜志社的人約好談國際少年聯盟的事。他與對方的新任社長共進晚餐并進行了采訪，采訪結束起身時忽然感覺腿很麻，勉強一瘸一拐地走了出來，社長看到他的模樣一臉窘態地問道： “您的腿腳不方便，工作應該挺吃力的吧？” 小南很無語，想想自己的狀態，拖著一瘸一拐的腿很難讓人不誤會。小南忽然想起自己最近經常會感覺腿麻，這已經不是第一次了。 長時間坐著寫稿，起身時腿會麻得很難站直，蹲著時更得緩上好一會兒才能勉強站起來。枕著自己的胳膊或側躺睡覺手腳也動不動就發麻。很多時候都會麻得在凌晨從睡夢中醒來，雖然睜著眼卻好一陣子都動彈不得。 后來某天他在網上搜索有關手腳發麻的信息時才忽然開始擔心起來。原來居然有那么多人也因手腳發麻而備感痛苦，而且大部分人到醫院檢查也找不出確切的病因，只是模模糊糊地知道是因為血液循環不暢，血無法流向末 端而引起的。 手腳發麻其實是由于血液淤積在血管產生的現象。黏稠的血液在血管內循環時人們會感覺渾身酸痛，尤其血塊粘連在四肢的血管時會導致血液循環不暢，甚至出現四肢麻木或刺痛的現象。很多人會認為手腳發麻是到了中老年才出現的癥狀，事實上由于現代人不良的飲食習慣和生活習慣，這種現象出現在二三十歲的人群中已經一點也不奇怪了。有時候還會因為在睡夢中忽然抖動手腳而嚇壞睡在身邊的人，自己也會被四肢部位忽然出現的手機振動似的肌肉痙攣嚇到。 小肚子又涼又疼，淤血在腹部 脹肚是很多人經常遇到的問題。飯后肚子鼓起來屬于正常現象，但是沒吃飯的時候肚子還是時常脹滿就有點不對勁了。很多人覺得這是由于年齡增長導致的，就算感覺有問題到醫院檢查，診斷結果也多是毫無異常。 醫生通常會說：“是神經性消化不良。堅持服用消化藥，不要事事勞神，保持一種輕松的心態。” 我認識的一位女士，四十五歲了，只要疲勞過度就會消化不良，嚴重時要一直服用消化藥。但是，最近即使吃了消化藥脹肚的感覺也緩解不了，她也變得緊張兮兮的，逢人就問該如何是好。 “你喜歡吃肉吧？一般飲食以肉為主的話會出現這樣的癥狀，吃肉多體內會積累大量的宿便，所以你要多吃一點蔬菜。” “據說那種藥的藥效特別好，還是進口的，你買點來吃吃看。” 建議五花八門，但找不到根本的解決方法。這位女士平時雖然很喜歡吃肉，但也盡可能地多吃了蔬菜，而且堅持每周運動3次。 她的小腹特別涼。整個身體還算暖，但是摸到肚子就會被冰涼的感覺嚇一跳。觸摸腹部時，小腹的特定部位有下墜感并且刺痛。相比單純的神經性消化不良，這些癥狀似乎有些不尋常。 中醫將固定在某個特定部位的陣陣刺痛視為血液污染引發的癥狀，也就是“淤血性疼痛”。女性分娩后會因為子宮內殘留的淤血導致腹痛，我們將此稱為產后淤血性腹痛。如果被污染的血塊停留在腸胃，心窩下方或腹部的特定部位會作痛，有時還伴有陣陣刺痛，并且還會嘔吐血塊，或是大便呈黑色。 淤血會讓頭部血管痙攣，引起頭痛 三十三歲的宋宇城一年總會因幾次嚴重的偏頭痛而備受煎熬。他的頭痛是臨近高考時第一次出現的，至今已經十多年了。他現在在公司負責項目開發，心理壓力過大又使偏頭痛越來越重。 宋宇城的偏頭痛只發生在左邊。好像有小鳥在頭部一啄一啄似的，頭還感覺重重的，得用手托住才行。就算一天吃幾次頭痛片也沒什么好轉。 醫院只是讓他不要過度疲勞，別給自己施加壓力，開了一些頭痛藥，治標不治本，只是疼時緩解一下，之后便又一如既往地反復發作。只要不辭職他就很難擺脫這種工作壓力，而他這種愛給自己施加壓力的個性又很難改變。 宋宇城的癥狀是典型的淤血性頭痛，是由血液污染產生的淤血停留在腦部引發的。在書桌前久坐的學生或上班族容易出現此類癥狀。長時間坐姿不正會導致頸椎彎曲，甚至頸椎周邊的動脈也會受到壓迫。這些動脈具有向腦部供應血液的功能，一旦它們無法向大腦順暢地供應血液就會發生頭痛。嚴重的時候頭痛得好像要裂開一樣，還會頭暈，甚至惡心、消化不良。特定部位頭重并且陣陣刺痛時，有可能會突然喪失記憶。綜合判斷力和思考力也會隨之減退。過度勞神后還會產生忘記重要事情的健忘癥，這也是血液污染引起的。尤其是女性，生完孩子后會經常忘記某些事情，我們也經常聽說生完孩子后女性的智商會下降，也就是這個道理，歸根結底是血液污染造成的。 02 血液干不干凈自己就能看出來 現在的人對健康比較關注了，但是，沒有具體癥狀出現并且感到痛苦之前，很多人根本就意識不到自己有問題。從血液被污染到產生疾病往往經過很長一段時間。但是在這段時間里不是毫無預兆的，血液會向我們發出大大小小的信號，但壞就壞在多數人根本就不當回事 ，疼了麻了，自己隨便弄點藥吃吃就完了。 血健康人才會健康。如果連所有營養和能量的來源都有問題，那我們能相信自己是個健康的人嗎？平時沒有特別關注血液的人基本上不會發現自己血液受到污染這回事。所以有很多人是在看過自己的血液檢查報告之后才被嚇了一跳。曾經有一個人，一直都認為自己的血非常干凈，但是檢驗結果他的血液中居然有二十八種重金屬元素。 有一點我可以肯定地告訴大家，如果血液被污染，那么沒有一個人可以安然無恙。我們的血液到底處在一個什么狀態，是不是只能靠實驗室檢查才能確定呢？我有幾個簡單的小方法，雖然不能告訴大家血液的確切狀態，但能夠判斷我們的血是不是已經被污染了。 舌頭是血液的窗戶 我們常說眼睛是心靈的窗戶，其實舌頭就是血液的窗戶。想了解血液是否被污染的最簡單的方法是觀察舌頭。 舌頭稱得上是健康信號燈，它是一個相當靈敏的器官。舌頭的主要任務是品嘗味道，但是除此之外舌頭的顏色、軟硬度、疼痛與否等也能告訴我們身體出現的異常。因此要像觀察大便一樣，每天都好好觀察舌頭就能發現健康的異常信號，它就是你最容易看到的健康晴雨表。 為什么能夠從舌看血呢？舌頭上布滿了許多毛細血管，能夠很清晰地體現血液的污染程度。而且，舌頭的各個部位分別對應著我們身體的各個臟器，哪怕僅看舌頭的狀態就能了解某些健康問題。觀察舌頭能知道身體是否會因血液污染患病，并且能夠得知患病的具體部位。 觀察舌先要看顏色。如果血液健康舌面呈鮮紅色，如果顏色發青或發黑，說明血液循環不暢或者血液被污染的可能性較大。 如果舌頭前部或周圍有黑點就說明血液已經被污染了。如果是小點說明血液被污染的時間不長，點越大越多表明血液被污染的時間越長，污染程度也越深。 在舌頭上看到指甲大小的黑色印記時情況就非常嚴重了，這說明你的血液在不知不覺中已經被污染了兩三年以上。 1．伸出舌頭，觀察狀態。 2．舌頭前部、周圍有黑點說明血液已經開始被污染。 3．在舌頭上看到指甲大小的黑色斑點說明血液至少被污染了兩三年以上。 五種舌苔顏色代表五種問題 舌頭是除了心臟之外血液需求量最大的器官，也是血液消耗量較大的器官。身體狀況好的時候舌頭會呈鮮紅色或稍微有一點點發白。身體要是有問題，舌頭的顏色也會產生相應的變化。血液不足時舌頭的顏色發白，如果腎臟出現問題舌頭就呈青紫色。近年來，孩子們的飲食主要以速食和肉類為主，所以看到黑點的情況比較多。 舌苔也一樣，舌頭上附著少量白色的舌苔屬于正常現象，但如果舌苔顏色偏深或偏淡就要懷疑健康是否出現問題了。如果附著了厚厚一層較深的灰白色舌苔是身體狀況不佳的信號；附著黃色的舌苔是胃和腸道內積存了毒素和內火的表現；附著褐色或暗褐色的舌苔說明腸胃的問題比較大；服用過多的抗生素或因其他原因導致血液污染會附著黑色的舌苔，而且整個舌頭的顏色也跟著發黑。 告訴大家一個能看出血液污染度的方法 通過舌頭觀察血液污染的方法雖然很簡單，但要想看出具體的污染程度還有些困難。即使在相同的條件下，血液的污染程度也會因人而異。對于血液剛被污染的人和血液嚴重被污染的人來說，凈化的方法也截然不同。 下面我就告訴大家一個可以看出自己血液污染程度的方法。當然，畢竟是自我診斷的小方法，所以不能像在醫院檢查的那么準確。但是，如果能夠仔細觀察自己身體出現的癥狀，還是可以估摸血液的污染程度的。 20個問題預測血液污染的程度 每題記1分，累計相加得總分。 1 壓力大時會感覺胸悶，心臟不規律地跳動。 2 眼睛或臉、手腳經常水腫。 3 有睡眠呼吸暫停綜合征。 4 經常打呼嚕。 5 臉色暗紅，有黑眼圈。 6 皮膚短時間內變得粗糙，臉部、頸部、四肢上出現 黑色的斑點。 7 皮膚經常出現膿包和粉刺。 8 嘴唇暗紅，像李子的顏色，還經常開裂。 9 指甲發紫，泛黑。 10 下肢靜脈曲張，整條腿沉重、酸痛。 11 眼睛布滿血絲，有斑點，容易充血。 12 舌頭周圍到處可見黑色的點。 13 手腳嚴重發麻，腳掌和手掌熱烘烘的。 14 肚臍周圍經常疼痛，小腹的特定部位刺痛。 15 輕輕撞一下就淤青，甚至不覺得被撞到也會有淤青。 16 頭部、腰部、臀部、胸部、兩肋、四肢等特定部位持續疼痛。 17 肌肉或皮膚因突然出現硬塊而感到不適，外傷部位出現腫塊。 18 有嚴重的憂郁癥。定期憂郁或偶爾憂郁。 19 記憶力突然減退，綜合判斷力和思考力減退。 20 最近經常生氣。 女性進一步測試下列項目。 1 有過流產史。 2 產后渾身酸痛，寒氣過重。 3 月經不調，嚴重痛經。 測試結果 15分以上（紅燈）：血液過于黏稠，體內有淤血，應盡快治療。 10分以上（黃燈）：血液正在逐步被污染，應改善飲食等生活習慣。 5分以上（綠燈）：雖然還不能稱之為血液污染，但還是需要多加注意。 什么樣的人血液容易出問題 不要因為剛才的測試結果正常就好像沒事人一樣了。即使沒有看得到，感覺得到的癥狀，污染也有可能正在逐步蔓延。血液污染不是那種馬上要人命的問題，但它會逐步加重，最后引發致命性的結果。這就好像熱水煮青蛙，青蛙會因為感到生命受到威脅馬上跳出來，但放入冷水中逐漸升溫的話，它反倒會因為感受不到溫度的變化而死亡的道理一樣。血液被污染也是一點點蠶食我們的健康，讓我們防不勝防。 健康很大程度上被飲食等生活習慣所左右。不良的習慣會逐漸污染血液，甚至到達無法修復的地步。檢視平時的生活習慣，就能看到我們的血液受到的威脅。 15個問題看你是不是血液污染的后備軍 每項記1分，累計相加得總分。 1 每天吸1包以上香煙。 2 一星期至少喝3次酒。 3 經常吃夜宵。 4 飲食主要以油膩的肉食為主。 5 吃飯很急，愛暴飲暴食。 6 經常吃速食和快餐食品。 7 用餐沒有規律。 8 吃飯時一定會喝水。 9 口重，吃東西偏咸。 10 幾乎不運動。 11 睡前喝一兩杯水。 12 經常會因為一件小事生氣、發火。 13 凡事不夠完美就難以接受。 14 經常通宵達旦地工作。 15 即使身體不舒服也還是會堅持工作。 測試結果 10分以上（紅燈）：血液被污染的可能性非常大。如果不盡快改變不良的生活習慣，血液污染只是時間的問題。 5分以上（黃燈）：雖然目前還看不出來什么征兆，但如果不改善生活習慣，血液被污染的可能性也不小。 5分以下（綠燈）：生活習慣與飲食習慣較健康，血液處于安全狀態。 得這4種常見病肯定是血出了問題 血液一旦被污染就會產生各種疾病。相反，如果身體出現了某種疾病也跟血液污染有關。血液污染和疾病就是一枚硬幣的正反面，彼此都脫不了干系。下面我要說的這幾種病是跟血液污染關聯性較高的，更多的疾病我們在后面再詳細介紹。已經患有下面這幾種疾病的，說明血液污染已經處于發展速度較快的狀態，要利用我們后面講到的方法積極排毒了。 糖尿病 簡單點說，糖尿病就是血液中含有大量黏稠的糖分而引發的疾病，血液肯定是不清澈的，我們平時雖然不會把糖當成一種壞東西，但在血液中一旦聚集得多了，就會造成污染。所以從中醫角度講，其實治療糖尿病也是個凈血的過程。 高血壓 血里面的臟東西糊在血管壁上，血管的彈性就降低了，血液流過來時血管不能伸縮自如，也就不能緩解血流的壓力，血壓自然就高了。血里面的臟東西不但會導致血液循環不暢，還會附著在血管壁上導致血管變窄。 高血壓和糖尿病一樣，都是血液污染引發的代表性疾病。而且， 高血壓不但是需要終身治療的疾病，稍有不慎還可能誘發致命性的并發癥。所以要更加用心地凈化血液。 心臟疾病 心血管疾病跟高血壓一樣，也是血液受到污染變黏導致的。如果患有心絞痛、心肌梗死、心律不齊等心臟病就是血液被嚴重污染的證據。 子宮疾病 女性的子宮看上去像是一個巨大的血液倉庫。女性為了能夠在十個月內安全孕育小生命，每個月排卵期都會儲存大量的血液使子宮變得肥沃。如果沒有受孕就將儲存較久的血液排出后重新儲存新的血液。這個過程中如果子宮內存留的血沒有完全排干凈，血液就很容易受到污染。臟血、淤血首先會引發痛經、子宮肌瘤等疾病。這些沒排出的臟血還可能進一步污染全身的血液。
第二章 治病就要先治血
03 血里的物質過多過少都是不健康的 很難用一句話定義沒有被污染的清澈血液是什么樣的狀態。血里面有很多成分，再“清澈”也不可能像水一樣，只能說，血里的成分不多不少，就是那些組合在一起時才能夠稱之為最健康的血液。 如果血液的構成成分不均衡或者危害血液的成分過多都會產生血液問題。破壞了這種血液構成的均衡就可以視為血液已被污染。 中醫里有個出現頻率很高的詞 淤血，就是血液被污染的一種狀態。很多人把“淤血”一詞簡單地理解為“被污染的血液形成的不良血塊”，其實這遠遠沒有表達出淤血包含的更加深奧、復雜的意義。 我反復強調淤血是百病之源是因為如果不清除淤血并將血液恢復到原本清澈的狀態，我們的身體就永無寧日。 知己知彼，百戰不殆。如果想要清除我們體內的淤血，那么首先了解淤血是什么就非常重要。在與淤血斗爭的過程中掌握了它是怎樣形成并傷害我們身體的，就等于取得了一半的勝利。 淤血是一種病血 淤血是什么？以前中醫會用帶病字旁的“瘀”，而不寫成字典上常見的“淤”。顯而易見，按照漢字本身的意思，淤血就是病血。如果血液被污染導致血液黏稠或粘在某個部位凝結成血塊，又或者血液循環不暢，就說明“血液生病了”，或者說“產生淤血了”。 為了更容易地了解淤血，可以把它與水做個比較。干凈而又健康的水顏色清澈透明，而且不摻雜不必要的物質，不但富含有利于健康的礦物質，而且無味。 相反，“病態”的水是什么樣的呢？渾濁的水，黃泥水，銹水，摻雜沙子的水，長有苔蘚的水，臭氣熏天的水，氯消毒過度的水，摻雜畜產廢物、農藥、污染物質的水，摻雜工業廢水的水，化學物質污染的水，等等，都是污水，病態的水，就相當于人體的淤血。 不喝水我們就無法生存。但是，喝了不健康或是被污染的水更會讓我們生病。臟東西會伴隨著這些水流到我們的身體各處，污染每一個臟器、每一個器官。 淤血也同樣如此。病態的淤血在體內循環或因血塊過大無法流動而卡在某個地方就會引發疾病。淤血越多病情就越嚴重。 淤血不多時我們是看不到什么癥狀的，即使因渾身酸痛到醫院進行綜合檢查也查不出任何異常。但是，如果置之不理就會引發心臟病、腦卒中、高血壓、動脈硬化等危及生命的嚴重疾病。 淤血是百病的根源。血液在我們體內無所不及，它在密如蛛網般交織的大大小小的血管里流動，供應給我們必要的氧氣與營養成分。所以血液如果被污染，全身任何地方都有可能產生疾病。 下面是淤血會導致的疾病，可能有人懷疑：“淤血真的是導致這么多疾病的原因嗎？”不幸的是這是事實。 西醫怎么看待淤血 血一旦發生問題，不但影響養分的供給，還會危害血管，使血管連帶受害。 我們體內的血管總長約11萬公里，這個長度圍繞地球一圈還綽綽有余。我們隨著無所不至的血管跟蹤血液的流動，會發現，血液就像任何現代科技都無法比擬的精巧的高尖端系統一樣在運轉。 血液循環的始發點是心臟，從西醫角度講心臟分為輸送血液的心室和接收血液的心房。它靠收縮把用過的血液“吸”進來，再靠舒張把新鮮的血液“擠”向全身。 每根血管都各自承擔著重要的任務，像蜘蛛網一樣相互連接在一起，無論是動脈、靜脈還是毛細血管，任何一個地方阻塞都會立刻產生問題。 淤血里會有許多不必要的東西，比如多余的脂肪或糖分，它們會讓血液污濁并且黏稠。這樣的血液在體內循環會把臟東西帶到所有的血管，如果臟東西粘在血管壁上會讓血管變窄，血管變窄了血液流起來自然就更困難了。但即使這樣已經算是幸運了，畢竟血液還能少量流動，一旦有血塊把通路完全堵死時，問題可就嚴重了。血液完全不流通就意味著那個部位得不到營養，生病，還是生大病就是必然的了。 血管的任何一個地方都有可能阻塞，而其中最容易 阻塞的是毛細血管。如果大動脈和大靜脈是高速公路，小動脈與小靜脈就是縱橫交錯的國道，毛細血管就是狹窄的胡同，道路越窄阻塞的概率越高。毛細血管本身就很窄，再加上它們往往位于手指尖和腳尖等距離心臟最遠的地方，即使小塊的淤血也很容易形成阻塞。 而毛細血管又是無處不在的。腦部的毛細血管阻塞了，腦部就產生疾病；通向眼部的毛細血管阻塞了，眼部就會產生疾病；通向心臟的毛細血管阻塞了，心臟就會產生疾病；而手腳發麻時就說明手腳部位的毛細血管出現了阻塞。 頸部的頸動脈也是容易阻塞的血管之一。頸動脈是向腦部運輸血液的重要通路，如果頸動脈阻塞或變窄腦血管會產生異常，導致發困、恍惚，經常頭痛、眩暈、注意力和記憶力下降，還會間接導致視線模糊不清，嚴重時還可能出現視網膜血管破裂進而失明，引發腦卒中的危險也很高。 心臟上的血管 冠狀動脈也很容易阻塞。冠狀動脈的直徑約為3mm，雖然比較寬，但它要運輸的血量也很大，因此比較容易患病。當然，淤血也是危害冠狀動脈的主犯之一。 冠狀動脈出現問題導致血液循環不暢時，人們會感到胸悶，稍微累一點，心臟就受不了。偶爾會感到呼吸困難，心如刀絞或要裂開似的劇痛。如果左心室周圍的部分冠狀動脈阻塞的話，癥狀會更嚴重。 由此看來，血、血的流動，是健康的基石。如果血液無法在血管內暢通無阻地流動，人十有八九都會生病。尤其不能產生妨害血液循環的淤血，如果已經產生就要盡早清除，不然身體里就像到處流動著骯臟的“地溝油”，血管就像積滿油污的管道，變得又窄又臟。 在中醫看來有6種原因會形成淤血 造成淤血的原因有很多。主要分為寒、熱、氣、血、痰飲、外傷六種。 寒氣入體，血液凝結 我們的祖先認為很多疾病都是因為寒氣所產生的，因此非常警惕寒氣，并且注意身體的保暖。而且，認為寒是形成淤血的最大因素。到了冬天，水就會結冰，血也一樣，血也是液體，遇到寒邪流動也會變得緩慢。 現代人可能不那么注意了，老人常會說別吃冷飯，別喝冷水，出門別讓冷風吹，別用冷水洗頭，等等。老人的話其實都是對的，一次兩次被寒邪侵害的話，人體還能緩過來，但如果經常這樣，血液反復受刺激，就會形成淤血。 尤其是女性，更怕寒邪，很多女性的痛經和子宮疾病都跟寒有關，比如不孕，所以女性尤其要注意保暖。還有些人吹了風或將手放入冷水中皮膚就會紅腫，還會疼痛發癢，這也是寒氣入體影響到血造成的。 寒邪最可怕的地方是會引發致命性的疾病。平時患有高血壓或心臟病的人在寒冷的冬季忽然暈倒就屬于這類情況。 寒邪最容易引起的癥狀是痛、呼吸困難、手腳發麻，甚至暈倒。 被熱邪烤焦的血也是淤血 給水加熱，水會沸騰，人處于熱環境中身體也會發熱，同時血管和血液也會發熱。如果飲酒過量或吃多了肉類等熱量過高的食品身體就會產生很多熱量。風熱感冒的時候，不但會發燒，還會伴有渾身酸痛，沉重，皮膚偶爾出現紅點的情況。這都是血中有熱的表現。 動植物在熱的地方長得就快，在寒冷的地方長得就慢，血過熱，其“生、老、病、死”的速度就也快，并且它運動的速度也跟著加快。這種快已經超出了血液運行的正常速度，給身體帶來的負擔很大。 另外，熱會消耗掉水分，簡單點說，會把血里的水分熬干，即使血里本身的東西不增加，可是水少了，血就顯得很干，很黏，像加了淀粉的湯一樣。 夏天如果沒有把食物放入冰箱很快就會變質，血液也一樣。沒有維持適當的溫度，過冷或過熱都會讓血液生病。 熱是形成淤血的主要原因之一。從小就體熱的人應少喝熱量過高的酒，少吃熱性的食品。這些人如果平時愛吃蝦、洋蔥、雞肉、雞蛋、辣的東西等，血就容易出現問題。 氣虛就沒辦法推動血液的流動 《 黃帝內經 》中說：“人之所有者，血與氣耳 。”人是什么“東西”？就是血和氣組成的肉身。身體里的氣我們沒法用肉眼看見，但它跟血液一起在全身流動，我們也可以這么說，有血的地方一定就有氣。氣是血液循環的推動力。氣虛的時候血就懶惰了，沒力量推著它走，它就愛滯留，久而久之就形成了淤血。 氣不僅能夠調節我們的身體，還能調理我們的心情。氣虛表現在身體上，就是沒有力氣、干點事氣就用光了，總覺得筋疲力盡，愛冒冷汗，并且說話很不耐煩。每到下午或晚上眼睛就會變得暗淡無神，甚至到了不愿靠近丈夫或妻子的程度。氣虛的人對冷熱很敏感，容易感冒。他們的臉色多蒼白，而且容易水腫。 如果氣的問題表現在情緒上，就是心情不好，容易生氣、容易憂郁等。 氣虛會使身體整個的代謝過程減弱、血液循環不暢，還會因無法清除血液中的臟東西而形成淤血。心氣虛會使血液在心停留的時間過長，加重心的負擔。 氣和血是一對孿生兄弟，一個出了問題，另一個馬上就能感受到。 雖然也有先天性氣虛的人，但氣在很大程度上卻受著壓力和飲食等因素的影響。所以要想解決氣虛的問題，要努力減輕壓力，調節飲食，還要多運動。具體的做法會在后面告訴大家。 吃得有問題就會污染到血 無論我們看小說還是看電視，常會聽說“用血養某某東西”，比如寶劍，要用血養，沾了血的寶劍就有靈性，就特別鋒利，等等。這當然是迷信的東西，但也反映出一個問題，就是血是一種蘊含著營養的寶貴物質。血從哪里來？它是我們食物和飲料中營養的精華化生而成的。我們也常聽說，魚肉營養豐富，菠菜營養豐富，獼猴桃營養豐富，什么營養最豐富？血的營養最豐富。就是這種自然界的精華化生的血液在身體內向五臟六腑、頭腦、眼、鼻、口、四肢等供應養分，才讓人能思考，能行動，能喜，能悲，能觀，能語。 但是隨著一些科學技術的發展，問題出現了。血液本該由自然的飲食化生，可現在的食品中很多都有添加劑，我們也越來越圖省事，開始吃所謂的快餐食品。所以我常跟朋友說，我們在用什么生產血液啊？我們在用垃圾生產血液，所以我們得到的就是“垃圾血”。這種不純凈的血很容易就會淤積。 事實上血污染的問題非常嚴重。現在哪個城市是安全的？空氣、土地、海水，全都處于公共污染的狀態，那在這樣的天，這樣的地，這樣的水，這樣的空氣中成長的動植物就都不夠安全。然后我們再往里面放各種添加劑，就跟直接往血里摻廢物一樣。血液的組成成分變化了，不均衡了，血液本身粘連，導致血液黏稠就產生了淤血。 外傷是最直接造成淤血的原因 日常生活中我們難免會擦到碰到，這時身上就會出現淤青，也就是通常我們所說的外傷的一種情況。為什么碰一下皮膚的顏色馬上就改變了呢？這種青紫其實是離經之血的顏色。血從血管里流出來了，但是皮膚沒有破，所以血出不來。血一旦離經，就是一種無用的，甚至有害的東西了。除了磕磕碰碰，像手術、化學物質等也會造成血液淤阻的問題，也可劃分到外傷的范圍里。 淤血不只是結塊的血 提到淤血很多人都會覺得就是壞血結成的血塊。其實淤血不光是血液結塊，還包括我們前面說的血行不暢、離經之血等，淤血的形態各式各樣。無論是血液組成成分不均衡還是臟東西較多導致血液污濁，或者血液黏稠結塊、血液循環不暢都可視為血淤。 中醫從很早以前就開始關注淤血，發現淤血的種類很多。雖然淤血千變萬化，但無非就是寒熱，氣滯，各種虛癥還有外傷引起的。原因還是比較容易找到的。 血是懶漢，得推著才能走 血其實就像一潭水，無風不皺。是什么讓它可以周而復始地流動呢？就是氣的推動。有很多人不了解氣究竟是什么，感覺上它看不見又摸不到。氣最明顯的表現就是呼吸，所以人的氣一旦不流動了，停止了，人也就死了。還有就是運動的時候，如果流了很多汗，也會看到有熱氣隨 著汗蒸騰而上，這也是氣的表現之一。所以氣是確實存在的，而且威力強大。氣虛了，它的力量弱了，血的行動就會變得緩慢。我們也知道血里有很多物質，那這些物質就容易堆積在一起，最后變成淤血。 氣虛還會導致每天像水泵一樣噴發和回收血液的心臟的功能減弱。總而言之，氣虛不僅會影響血液本身，還會影響心臟。 氣虛形成的淤血狀態如下。 血里面的物質相互凝結，血變得很黏。 血管彈力下降，血液流動速度放緩，血管容易出現問題。 氣虛的人中很多都較胖，肥胖又會導致末梢血管受壓，血液更難流動。 心跳不規律，時快時慢。 末梢循環障礙。 氣滯是血液運行中的“交通事故” 大家只要知道血是跟著氣走的就很容易了解氣滯與血淤的關系了。氣停滯在哪兒，血也就停滯在哪兒，氣滯就好像一場交通事故，會把周圍的血液都阻斷。這種情況下，血液流動就跟情緒的關系非常大，血液循環會根據情緒的狀態變得時好時壞。 如果血液停滯在某一個地方會如何？交通阻塞時車會越積越多，血也一樣，一旦阻塞，血里的物質也會越積越多，當血液黏稠度增高，血液相互凝結形成血塊自然會導致血管阻塞。雖然所有的淤血都是需要警惕的對象，但氣滯淤血多是血塊阻塞血管，一般癥狀較嚴重，所以更需要警惕。 血液凝集產生血塊。 心臟運血能力減弱。 容易導致血栓的形成。 容易造成心梗。 身體的水少血就黏 這個道理很好理解。沒有水的話，奶粉就是一種粉，無論如何都不會變成奶。津液是構成我們身體必不可少的東西。沒有陰液，血就會干巴巴的。 陰液不足會產生淤血，血里面水少了，自然黏度會變高，流動性會變差。 血的黏度增高，血液變得黏稠。 水分攝取不足會造成血漿量的急劇減少，從而給心臟和血液循環造成負擔。 缺水會讓血本身的作用下降，引發循環障礙。 痰飲會阻礙血液的運行 痰飲是有形的東西，是身體里的水液出問題時產生的廢物。痰飲停在經脈就會阻礙氣血的運行。 近來人們吃的東西都太好，尤其是西式的點心和肉，想吃多少有多少。可也就是這些甜的東西，油性大的東西，容易讓我們身體里的津液變得黏稠，生出很多污濁的東西，也就是痰飲。當然，痰飲的成因也有很多，只要跟津液關系密切的功能出現問題都可能造成痰飲。 血液中含有大量膽固醇，血液變黏稠。 促進動脈硬化的發生。 血液中的物質容易粘在血管壁上讓血液循環變差。 影響血管彈性。 影響血的質量。 血液成分中含有較多廢物。 血栓是這樣形成的 中醫有淤血的概念，西醫有血栓的概念。不能把淤血和血栓簡單地畫等號。血栓只是淤血諸多形態中的一種。血栓是怎樣形成的呢？從西醫學的觀點來看，形成血栓的過程如下。 1．血小板附著在血管內壁上相互凝結形成了明顯的血塊。 2．血塊前后的血液流動受到阻礙。這樣一來會造成大而堅硬的血塊的形成。 3．血栓會波及最近的血管接合部，在這里有更多的血小板附著在血塊上。 4．如果血液停滯在血管的接合處血栓將波及下一條血管。因此，血栓的形成是可以接連產生的。 了解五臟才能有效地清除淤血 如果想要了解血液首先需要了解五臟。乍一看血液與五臟似乎沒有必然的關系，但是，我們體內的每一個臟器其實都對血液的運行起著重要的作用。 了解五臟對血液產生了怎樣的影響是為了在血液受到污染并形成淤血時能夠進行有效的清除，也就是有的放矢，哪個地方出現問題就處理哪個。心臟虛弱就補心，肝臟虛弱就補肝，治療起來又快又準，手到病除。 血液循環的指揮塔 心 如果要找出一個跟血關系最密切的器官，我們肯定會馬上想到心臟。不僅僅是血液，心臟還是維系生命運動最基本的器官。心臟無休無止地跳動并向全身輸送血液，同時接收循環回來的血液。心臟不但是血液的起點，也是血液的終點。 中醫說， 心在管理我們血脈的同時，還管理我們的思維、情感、性格等。所以心很容易受到情緒的影響。心情憂郁時，心臟會馬上察覺并作出反應。本來規律跳動的心臟在心情復雜時跳得很快，偶爾還會出現類似窒息般的胸悶的感覺。如果心臟本身就很弱，再加上心緒煩亂，會導致嚴重的血液循環障礙，還會引發心絞痛、心肌梗死等致命性的疾病。 心臟有問題導致血液循環不暢時會出現很多癥狀。嘴唇、手腳會變得冰冷且顏色發青。還會出現手腳發麻和痙攣的現象，嚴重時靜脈血管還會凸出，身體會水腫。 正因為心臟不僅掌控身體，還掌控心理，所以在治療過程中僅對心臟本身進行治療很難達到良好的效果。當然，憑借現代發達的醫學完全可以通過手術解決一些心臟問題。但這對心臟來說還遠遠不夠，必須進行心理上的治療才能保證長期的效果。 過度勞神或疲勞時皮膚變粗糙，沒有血色的人；感到壓力臉色就變得不好的人；舌頭的顏色發暗，甚至接近黑色，而且到處布滿黑點的人；心跳時快時慢，或偷停的人；經常感到胸悶氣短的人。這幾類人的心臟很可能已經出現了異常，因此只有增強心臟的功能，才能夠有效地清除引發這些癥狀和疾病的血淤問題。 血液的吸塵器 肝 血液經常會受到各種細菌、毒素、病毒等危險成分的侵害。像將軍一樣沖鋒在前，負責消滅它們的就是肝。 肝不僅能夠將血液清掃干凈還可以儲存血液發揮倉庫的作用。除此之外，避免血液中的各種成分相互凝結，提供肌肉所需的能量與血液，解除疲勞也是肝的工作。 肝的健康狀態通過指甲和眼睛一看便知。指甲易斷，留不長，紋路較多都證明肝比較虛弱。眼睛容易充血或干澀也是肝出現異常的表現。 肝與心臟一樣特別容易受到情緒的影響。肝就是十字路口的交通指揮員，它負責疏通全身的氣機。患肝硬化的人多偏激、急躁也是這個原因。與之相反，善于忍耐，有不高興也不說的人肝部也極易受到傷害。如果這類人能養成表達情緒的習慣，肝病的預防和治療能達到事半功倍的效果。 促進肝充分發揮作用的賢內助是膽囊。膽對肝是否在適當的時候進行合理的運動，性格、心態、情感是向積極的方向發展還是向怯懦、容易受刺激等負面方向發展起著鼓動作用。 供應氧氣，排出二氧化碳的空氣凈化器 肺 肺就是一個高性能的空氣凈化器。它通過呼吸向血液供應干凈的氧氣，并處理人體內大量的二氧化碳。所以說肺是一個讓血液清透的吸塵器。 肺與皮膚有著密切的關系，因此大多數皮膚嬌弱的人肺功能也比較弱。而肺功能變弱的人皮膚也會變得嬌滴滴的，容易粗糙，愛長痘痘。肺有問題的時候痘痘長在背部。 如果呼吸時感覺后背脹痛或者不舒服說明肺功能不太好。經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，或者稍感疲勞鼻子就會破，這都是肺功能衰弱的表現。 肺功能較弱的情況下，就不能及時供應充分的氧氣。血里沒有足夠的氧，血的功能就會打折，也會造成血液的質量變差。所以只有積極強化肺功能，清除血液中不必要的二氧化碳并增加氧氣才不會產生淤血。 血液渣滓粉碎機 脾臟 人生而有之的功能、物質一般被稱為先天的，是從父母那兒得到的。出生后開始自己吃東西，自己呼吸，這之后身體擁有的功能、物質被稱為后天的。先天的由腎臟掌管，而后天的由脾臟掌管。 無論你出生時的體質多好，如果后天沒有進行良好的管理還是會出現各種問題。與之相反，即使天生體弱多病，通過后天的努力還是能夠打造健康的人生。 如果說心臟是國王，脾臟就是平凡的百姓。國王和百姓是一榮俱榮，一損俱損的關系。因此，脾臟不舒服心臟也不會舒服，而心臟不舒服脾臟也會馬上有反應，患上心臟病之后消化功能隨即會出現異常就是這個原因。 脾臟是向身體各處供應一切所需能量與養分的負責人，將飲食中的精華吸取出來供應給身體。從這里就可以看出脾是多么重要 了，但是，它還有一個人們不大注意得到的功能，那就是粉碎血液中“死掉”的物質，講得清楚點，這些死物質就是壽命將盡的非正常形態的紅細胞、血小板等。血中物質也要新陳代謝，如果“死掉”的物質留在血中，就很容易產生淤血。 脾臟的好壞通過體格、口味、嘴唇一看便知。平常體格強壯，胃口好不挑食的人脾臟功能也很好。相反，比較瘦弱，挑食偏食的人脾臟功能也相對較弱。而且，嘴唇經常干燥脫皮說明脾臟功能不好，嘴唇濕潤有光澤說明脾很健康。 血液的過濾器 腎臟 中醫中腎臟藏著人體生命的本原，也就是所說的“精”，具有父母給予的元氣，因此是掌管先天物質的內臟器官。耳朵、頭發、水分的代謝、骨骼、骨髓、腦等都與腎臟有直接的關系。多用腦會削減精力，而消耗過多的精力也會影響大腦的活動。 腎功能出現異常會導致男性勃起出問題，精液量少，精子的存活率也低，是男性不育的主要原因之一。腎不好骨骼就變得脆弱，容易骨折。記憶力也會跟著下降，還可能迅速發展為健忘癥和癡呆癥。身體還會出現嚴重的水腫和脫毛等現象，頭發稀少沒有光澤，白得特別早，這些都是腎臟功能衰弱的癥狀。 腎臟的工作非常多，它能過濾血液中的廢物，血在腎臟里走上一遍，有毒物質就被濾出，跟著尿液排出體外了，干凈的血就又重新流回我們的身體。腎臟發揮的過濾作用直接決定了我們體內流動的血液屬于優秀、合格、較差中的哪一個等級。 04 找出威脅血液健康的主犯 中醫認為淤血由寒熱、津液、氣滯、外傷、身體虛弱等產生，而這些病因就是治療疾病的關鍵。下面我們就來查看一下導致血液患病的因素。 血液里為什么會出現大量廢物？為什么氣息會循環不暢？只有在實際生活中找出這些問題的答案才能夠清除淤血。 造成淤血的原因與我們的日常生活密切相關。任何不好的生活習慣都會對血液污染產生影響。這說明血液時刻處于可能被污染的危險環境之中，而只要我們傾注些許的關注就能夠使這種情況得到改善。 淤血喜歡脾氣暴、憂郁、愛緊張的人和完美主義者 身體和心理的親密程度超乎我們的想象，一個受到傷害，另一個馬上就會做出反應。比如說有的年輕人失戀了，這是情感上的事，但他們會說：“我心疼。”這不單單是情感方面的表達，心真的會疼，是切切實實的感受。有些人還會不想吃飯，也有的會暴飲暴食，這都是情緒給身體造成的直接影響。還有很多事會引起身體的其他反應，所以我們可以說身體和心理就像一枚硬幣的正反面，它們總是同時存在的，是一對關系密切的老朋友。 如果心理不健康身體也不會健康。憤怒會讓人氣血上涌，憂郁、悲傷、焦躁等都會讓氣機失調。這些動搖平和心態的消極情緒都是威脅血液健康的原因。讓血液變得污濁，讓血管產生瞬間性的收縮或阻塞的罪魁禍首就是情緒。 “我快要氣瘋啦！” 火氣大的人血流一定不正常 憤怒已經成為現代人的日常情緒之一了，人們好像習慣了動不動就發火。領導對員工發火，家長對孩子發火，坐個公交車你擠我一下我踩你一下也要發通火 其實自我調節憤怒的情緒不是件難事。我們得學會健康地表達自己的情感，不會調節憤怒情緒會給健康帶來致命性的影響。憤怒很大程度上都跟“生氣”連在一起，從這個詞就可以看出來，人一憤怒身體里就會有“氣”，這個氣不是正常的氣，是一股強大的，不能疏通出去的氣，它會在身體里橫沖直撞，阻礙血液的流動，還會把血液也帶得不能按正常的路徑循環。我們在電視劇中經常會看到生氣吐血的人，這就是血隨著氣向上涌出，不按照原來的道路流動的關系。同樣，氣的阻礙也會導致血淤，而且速度還相當快。 人生氣的時候經常會說：“我頭都快被氣炸了！”非常生氣的時候血液會集中涌向頭部，讓人有種后腦發硬的感覺。中醫在很久以前就認為生氣會導致血液集 中向上涌動，從而引發頭痛、頭重、眩暈、眼部充血等癥狀，嚴重時還會給腦神經血管造成負擔引發暫時性的腦缺血、腦出血或腦梗死等。會沖擊腦部的血管，使平時淤積在腦血管壁上的廢物、血塊等產生震動引發各種癥狀。隨著血液的上涌，腹部大動脈血液量會減少，從而影響腸胃運動，導致消化不良、腹痛或腹瀉。 同時，還會使心跳加快，血液流動的速度也會變快。血流得一快，血管壁受到的沖擊就比以往更強，導致血管壁的內皮細胞損傷，使淤血癥狀加重。心肌疲勞、胸口發悶最終會導致心臟的功能下降，整體的血液循環障礙也會接踵而至。就好像水勢較強，水流量較大的地方堤壩經常會被沖毀的道理一樣。憤怒會讓血液的狂流肆無忌憚，氣機阻塞在哪兒，血液最后也會在哪兒形成毀滅性的災害。 “不想活了！” 深切的悲哀和憂郁 人從來沒有對悲痛的免疫力。除非有意識地擺脫，否則憂郁和悲傷會把我們折磨得筋疲力盡。中醫認為“憂”和“悲”這兩種情志會使臟氣虛衰，讓人體的功能下降。 憂郁的情緒會在很大程度上減少心臟的活力，還會出現類似胸悶和喘息的癥狀。憂郁讓人對很多事都失去興趣，身體在這種情緒的影響下，自然對“工作”也提不起精神，人就會變得懶得動，性欲也會低下。 如果長時間保持憂郁的情緒就會削弱掌管生命的氣息的運動，血液也跟著偷起懶來，不愛流動，凝結在一起，造成血淤。血液功能的降低還會降低與細菌、毒素、病毒抗爭的能力。 不僅如此，供氧能力下降還會降低向細胞組織供應氧氣與養分的量，甚至會導致末梢循環不暢，出現手腳冰涼或發麻的現象。如果要想讓血液健康，就必須努力擺脫悲傷的情緒，保持一種積極樂觀的心態。 “感覺血都要熬干了！” 焦躁和不安 在考完一次重要的考試后，考生們通常會說：“可算考完了，血都快熬干了！”這說明焦躁不安的心態對血液產生的不良影響非常大。焦躁不安會增加心臟的壓力，加快心臟的收縮速度，從而產生更多的熱量。這種熱會煎熬我們的血液，血里的水分變少了，血液黏稠，淤血產生了。直接的表現就是手腳發麻，頭腦不清醒。 “我該怎么辦？” 整天憂心忡忡 留心觀察身邊的人，當他們陷于某種困擾的時候會漠不關心周邊發生的狀況，把自己關在僅屬于自己的世界里，即使旁邊的人搭訕也察覺不到，甚至寢食難安。這是因為思慮使氣息凝聚在了一處，氣的流動緩慢了，人的反應自然也就跟著變慢了。 從心臟的功能來看，這就更好理解了。人的思慮過重時氣血處于停滯的狀態，心臟每收縮一次正常的情況下會噴出約70ml的血液，如果憂思時臟腑的精氣往往是不足的，所以血液會無法全部噴出。無力運動的血液久而久之就處于淤積的狀態了。 這種人臉色多蒼白，這是由于氣血停滯無法及時供應氧氣與血液的關系。 但是任何人都不可能毫無困擾或憂慮。有這樣一種說法，我們所謂的憂慮或困擾大部分是為了憂慮而憂慮，為了困擾而困擾的。如果能少點哀怨的憂思，血液被污染并形成淤血的可能性將減半。 “事情做得還不夠好！” 跟自己過不去的完美主義者 具有強迫性觀念的人經常會因為追求完美而畏懼失誤。無論公事還是家事，全都要處理得盡善盡美，所以經常馬不停蹄地奔波忙碌，無論多么辛苦都無法停下來歇歇。長期處于緊張狀態加劇了心臟的緊張感，使心肌受到壓迫，動脈血管也因緊張感處于收縮狀態，從而引發循環障礙。所謂流水不腐，戶樞不蠹，血液暢通無阻地流動才會讓身體保持健康，一旦停歇，臟東西就會滋生了。 “感覺心顫，緊張！” 提心吊膽的緊張感 有些人能夠輕易解決任何事情，相反，有些人卻對小事也表現出過分的緊張。最容易讓人感到緊張的有學習、工作、家庭關系、人際關系，等等。緊張直接給心臟造成負擔，妨礙血液流動，從而形成淤血。 循環系統 會出現高血壓、冠狀動脈異常、心律不齊、心肌梗死等問題。呼吸系統會出現支氣管哮喘、咳嗽、神經性咽喉炎等問題。消化系統會出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸炎、胃炎等。內分泌系統會出現甲狀腺功能亢進、神經性厭食、暴食等癥狀。神經系統會出現血管緊張性頭痛，偏頭痛，自主神經失調等癥狀。泌尿生殖系統會出現遺尿，神經性尿頻等癥狀。此外，緊張還會引發皮膚瘙癢和關節疼痛等。中醫認為這些都跟氣滯血淤有扯不斷的關系。 壓力是自己放在自己心上的一把砍刀 壓力絕對是血液污染的主犯之一。現代人每天都要與數不勝數的壓力作斗爭，甚至到了無論男女老少都無法逃避壓力的程度。 學生為了考大學備感壓力，青年人為了就業飽受壓力，即使幸運地找到了工作，壓力還是不會就此結束。在競爭激烈的社會中生存，我們每天都要頂著壓力奔命于各處。好不容易熬到了退休，那種空虛失落，尤其健康問題帶來的壓力更使我們坐臥不安。 毫無壓力的生活是不切實際的。關鍵在于能在多大程度上承受并化解它。壓力一旦不能及時緩解并逐漸地積壓下來，問題將會變得非常嚴重。 無法自行緩解的壓力會影響身體各個部位的血液循環。感覺有壓力時，心臟會受到刺激而比平時加快搏動，心臟排血量也會跟著增加。而且會使末梢血管收縮導致血壓上升，還會對血液循環產生不良的影響，很容易形成血塊。 感覺有壓力時還會引起分隔胸腔和腹腔的肌肉收縮。這塊肌肉一收縮就會對經過的動脈造成壓迫，結果使血液無法順暢地流向腹部大動脈。腹部的胃腸等臟器也就無法從腹部大動脈及時得到養分，引起各種消化系統的疾病。 有很多人來看病時也說不上哪里有問題，就是說身體感覺怪怪的，跟往常不一樣，這類患者的問題有很多都是壓力引發的。女性會因為壓力感出現月經紊亂的現象，上了年紀還可能得心絞痛、腦卒中或癌癥等致命性的疾病。給這類患者做檢查時我發現，他們的血管都有不同程度變窄或阻塞的跡象。 我經常會遇到這樣的女患者，她們說：“現在在公司負責一個大項目，不知道是不是因為壓力太大的原因，已經幾個月都沒有來月經了。” “因為一些事跟人吵了一架，突然感到眼前一片漆黑并且頭暈目眩，看東西有重影，還惡心，那種感覺很難用語言來形容。感覺有一條腿沒勁兒，開始還以為是累的，誰知道第二天就暈倒住院了。檢查結果居然是腦部有血栓，我以前可一直都是好好的。” “3個月前進行了全面體檢也沒出現什么異常，但前陣子因為點事，覺得特憋屈，之后感到身體一直不舒服，到醫院檢查后居然是胃癌。” “有件事讓我心情挺不好的，前兩天突然感覺胸口發緊，連背都挺不直，呼吸也困難，到醫院檢查后診斷為心絞痛。據說心臟上的血管非常狹窄，隨時都有堵住的可能。” 這些疾病都跟壓力分不開。壓力會妨礙血液循環，嚴重時還會導致血管變形，降低免疫力，促使癌細胞繁殖。每見到這樣的患者我都會感到壓力對血液健康有多么重要的影響，也越來越覺得血液是健康的源泉。 生活習慣好，疾病就比別人少一半 每個人出生時，父母都給予我們與生俱來的健康資本，所以只要是正常的小孩子，都有抵御病邪的免疫力和抵抗力。先天的身體條件確實是我們以后生活的資本，也是健康的屏障。 但是，在實際生活當中能夠左右健康的好像并非是強有力的先天資本，很多人生下來好好的，而且小時候身體強壯得不得了，但長大工作后身體就開始出現零零碎碎的小問題，到最后又患上了致命的疾病。這說明健康跟我們的生活習慣有著很大、很密切的關系。無論先天多么強健，生活習慣不好也無法健康地生活。 當然，對維護健康起到中心作用的血液很大程度上也受到生活習慣的影響。生活不規律、喜歡抽煙喝酒特別容易污染血液。 保持血液暢通需要進行適當的運動。但現代人 上班坐車，到單位往椅子上一坐，除非上廁所，否則穩如泰山，一動不動。還有很多年輕人，整天待在家里，號稱“宅男宅女”，基本上沒有什么運動量，別說氣血暢快地運行，不停滯就不錯了。 坐的時間長后突然起身時，血液不能馬上供到大腦，就會有眩暈、眼前發黑的感覺。窩住的血管就好像被踩住的水管一樣，中間的血流沒法流動，一旦站起來了，血就一下子涌過來，這會給血管造成很大壓力，使血液循環出現問題。 社會的發展之一就是有越來越多可代替人們工作的產品出現，有了洗衣機我們就不用自己洗衣服了，有了汽車，我們就不用自己走路了 人們的運動量大幅減少。生命其實就是動靜的和諧統一，人不動，肌肉氣血就都不能好好工作，只要讓運動成為一種習慣，很多健康問題就迎刃而解。 不良的生活習慣就像枯葉，想靠它遮風擋雨是不大可能的。如果不改正這些習慣，就算吃藥治好了眼前的疾病，淤血也會馬上讓新的問題出現。我們可以把自己的生活習慣寫下來，逐條看看哪些是健康的，哪些是不健康的，然后努力改正。 污染血液的不良生活習慣： 1．吸煙。 2．經常喝酒，不醉不歸。 3．作息時間不規律。 4．夜生活較多。 5．幾乎不運動。 6．經常通宵工作。 7．將事情堆積到一起做。 吃得好是對自己負責的第一表現 飲食習慣屬于生活習慣的范疇。但是，食物跟我們的健康關系非常密切，它直接影響著我們的血液狀況，所以現在把它作為一個單獨的因素進行說明。 以前在山清水秀的清潔環境中生活的人，因淤血引發疾病的情況并不多，特別是孩子更加如此。但是，近來很多孩子也出現了淤血。與大人相比孩子們的生活習慣相對較好，不僅遠離煙酒，運動量也很大。就算因為學業壓力會使高年級的孩子缺少娛樂時間，但與成人比起來，他們的生活習慣還是很好的。 由此看來，造成孩子出現淤血的原因就得歸罪于飲食習慣了。從孩子喜歡的食品來看，比薩、油炸食品、漢堡、可樂、方便面等大部分都是快餐食品。快餐中的脂肪、碳水化合物、食品添加劑是促使血液患病的主犯。喜歡吃這類快餐的孩子，血液無法不受到污染。 除了吃容易污染血液的食品、飲食不規律、暴食，睡前吃夜宵也是大問題。吃東西是身體獲得營養的主要途徑，家長都怕孩子吃不飽吃不好，所以總覺得多吃點總比不愛吃飯強。也不控制孩子吃飯的量，想吃什么就給什么，想吃多少就給多少。這樣的暴飲暴食會使脂肪堆積在體內，原本清透的血液就變得油膩膩的了。 消化不了留在體內的食物殘渣和毒素沒什么區別。尤其腸胃功能較弱的人，不良的飲食習慣會導致食物更難以消化，從而在體內形成更多的毒素。 不健康的飲食習慣不僅影響自己，還會影響所有家人。如果父母喜歡在夜間吃零食，孩子也會跟著吃。如果母親喜歡油膩或又咸又辣的食品，包括孩子在內的所有家人也得跟著吃這樣的飯菜。如果父母飲食不規律，孩子也會養成不規律的飲食習慣。 飲食重在規律。但是隨著單身人士的增加，用速食充饑的人越來越多。相比有利于身體健康的五谷飯，蔬菜等家常飯菜，更多人還是喜歡快餐。因此，不規律的飲食習慣造成了很多氣力衰竭的人。而因為減肥過度導致營養不良的女性也不在少數。 不注重飲食就說明不夠珍惜自己的身體，飲食習慣可是污染血液的直接殺手。 污染血液的不良飲食習慣： 1．飲食不規律。 2．經常吃肉。 3．經常吃夜宵。 4．飲食以油膩的肉類為主。 5．吃飯速度較快，一次吃很多。 6．經常吃速食和快餐。 7．吃飯時一定要喝水。 8．飲食偏咸。 9．睡前喝一兩杯水。 謹慎型和偏激型的人都不大擅長對付淤血 過分謹慎和偏激的人都容易產生淤血。做事謹小慎微的人不善于坦率表達自己的情緒，心中積壓的怨氣就會妨礙血液循環形成淤血。偏激型的人 會輕易地興奮或發火，這會加劇心臟和血管的壓力，心臟搏動加快，血管總處于緊張狀態，血液循環自然不會暢通。 謹慎型的人心中雖然有很多創傷或埋怨卻不向外表露，積壓在心里，給身體增加很多負擔。這會導致心、肺、胃、腸等器官都無法發揮正常的功能。因此，心臟病或腦梗死、癡呆癥的發病率很高。 偏激型的人無法忍受激憤。起伏不定的情緒會給血管很大壓力，血管總是收縮，然后舒張，時間長了彈力就降低了。如果這種情況發生在腦部就會引發腦出血。發生在頸部的頸動脈，就會感覺后腦僵硬。 謹慎型和偏激型的人出現的癥狀雖然相反，但都會對身體造成不良影響，還會引發血液循環障礙。從血液狀況來看，謹慎型和偏激型的人都處于血液凝縮和被污染的狀態。 冬季和夏季是淤血形成的最佳時機 進入寒風瑟瑟的冬季，身邊生病的人就多起來，尤其是上了年紀后，對天氣和溫度更是敏感。這都是因為與淤血相關的疾病會在冬季勃發的原因。人冷的時候會縮成一團，心臟和血管也是，冷的時候它們就收縮，這樣血在里面就不方便流動，而且冷氣還會增加血液的凝聚力，更容易形成血塊。因此，冬季類似腦梗死、心肌梗死等血管類疾病的發病特別多。 血液歸根結底也是一種液體，它具有液體的特性，只有維持適當的溫度，血才能靈活運動不凝結。如果體內寒氣重，血液會凝結并產生淤血。所以冬季運動過后，最好洗個熱水澡或泡個半身浴。這樣可以舒緩緊縮的心臟，激活萎縮的血管，讓末梢循環變得更通暢，能有效預防心臟和腦部的疾病。平時體寒的人需要經常泡半身浴，這樣可以直接補充身體的熱量，讓血管不總縮在一起，能自然地舒張開。冬天不要喝冷水，出門的時候注意戴帽子、手套等保暖用品。 夏天剛好相反，熱氣加快了血液流動，血液溫度的提升促使細菌繁殖加速。心臟搏動加快，血液向身體上方和皮膚表面的流量增加，血管舒張會導致血管彈性下降，出血的危險性相對提高。心臟較弱的人如果長時間蒸桑拿會加快心臟搏動，隨著熱氣上涌會讓血液集中于頭部，因此需要特別小心。
第三章 活血化淤是治療常見病的捷徑
05 沒有淤血，女人就健康 女性天生缺乏抵御淤血的能力。痛經、產后風、習慣性流產、妊娠反應、妊娠中毒癥、不孕癥等是女性的常見病。這些病多多少少都跟淤血有關，只有好好地治療淤血才能去除難纏的病根。 女性難以駕馭淤血的原因是每個月準時“輪回”一次的月經。健康的女性底氣很足，子宮的收縮力很好，所以經期可以將子宮內殘留的污血排除干凈。 經期排出的血液是老化的血液，跟正常的血相比較為黏稠，含氧量少，營養成分低，所以是不好的血液。如果這樣的血無法排出體外將會通過分布在血管壁上的血管重新循環進入體內。不健康的血液與其他血液相溶后沿著血管流動，侵犯關節、骨盆、卵巢、輸卵管 引發各種疾病。所以只要能夠化解淤血，很多女性疾病都可以自行痊愈。 痛經是女性一半痛苦的源頭 我有一位女患者，她在廣告代理公司工作，今年二十九歲。她每個月為了趕廣告，加班甚至通宵要超過15天。她是個很敏感的人，稍有些勞神就會消化不良，嚴重的時候連東西都吃不了。她上班時間又比較早，早餐一般只喝一杯咖啡，中午也忙活忙活就過去了，弄得一天只能晚上吃一頓正餐。 “這就是我們這個年齡段職業女性的日常生活。早餐根本不用想，但是中午因為肚子餓還是會吃午餐的。晚上加班的時候領導如果不吃的話，我們也不好意思自己去吃啊。” 除了不能按時吃飯，每天還得帶著一大堆工作回家，天天提心吊膽的，生怕出點差錯。 就這樣，她在進入公司5年后，痛經的毛病一次比一次重。雖然一直吃止痛藥，但只能緩解緩解，到后來甚至根本無法計算月經的時間，月經來得一點都不規律。有時45天來一次，有時甚至兩個月都不來。 這讓她很糾結，不來吧，擔心自己生理不正常，一旦來了吧，小肚子疼得連腰都直不起來，骨盆那一節好像不是自己的似的，坐也不是站也不是，手還會冒汗，頭也暈，什么都吃不下，恨不得月經趕緊結束。 痛經主要有七種類型 大部分女性都認為痛經純屬自然現象，很難判定略微的痛經是一種疾病。但如果痛經程度已經影響到日常生活了，就必須看看是不是自己的血液出現了什么問題。 如果只是在經期輕度煩躁沒有關系，但是如果小腹像針扎般，嚴重時好像刀絞一般疼痛難忍，就說明身體里已經產生了大量的淤血。不僅是小腹疼痛，腰酸、兩肋酸痛、頭暈目眩、消化不良都說明淤血比較嚴重。 淤血不僅僅造成身體上的痛苦。月經的時候女性會有很多情緒上的反應，這種情緒變化也跟淤血有關。 痛經以各種形式出現。按照癥狀的不同，可以將痛經分為以下幾種類型。 １．疼痛型 小腹好像刀絞似的，疼得連腰都伸不直。每隔3～4個小時服用一次止痛藥才能勉強堅持。熱敷小肚子或者躺在暖和的房間里會好一點。 ２．寒癥型 一到經期手腳就發涼，甚至到別人握一下都會嚇一跳的程度。經期結束后會排出很多白帶，嚴重時陰道還會水腫和疼痛。這種情況下敷熱毛巾或貼發熱貼會很有效。 ３．腸胃型 經期前后食欲下降，會便秘或腹瀉。嚴重時無法進食，即使吃東西也會馬上吐出來。 ４．神經型 經期之前就會變得敏感、煩躁。因為心情憂郁總會認為自己很差勁，感覺別人在輕視自己而不愿意與人搭訕。集中精神就會頭痛，有時腦子里還會忽然一片空白。 ５．貧血型 經前兩三天開始感覺頭暈，經期結束一星期左右還是懶得動彈。臉色暗黃或蒼白，皮膚變得粗糙。經常會手腳發麻。 ６．壓力型 即使平時沒有痛經的人偶爾也會因為壓力過大出現嚴重的痛經。還會伴有乳房脹痛、頭痛，經血里摻雜很多黑色的血塊。 ７．產后后遺癥型 分娩之前從未有過痛經的現象，但是分娩之后就開始嚴重痛經。這是因為分娩或流產后身體沒有完全恢復，子宮內凝聚了污血。這種情況下只有排出子宮內的淤血等致病物質才能夠盡快恢復健康。 淤 血化開了就不會痛經 痛經與淤血有著密切的關系。從經期經血的顏色、血量、狀態來看，可以輕松地了解淤血的程度。血淤的時候，經血的顏色接近黑色而不是鮮紅色，嚴重的還會排出血塊。疼痛如果影響了日常生活，說明淤血的弊害已經到了非常嚴重的狀態。 現在孩子的營養都好，女孩在小學低年級有的就已經有月經了。初次月經如此提前，卻還將痛經作為一種自然現象來對待是非常愚昧的。對痛經不聞不問，本應該充分學習和運動的花樣年華就這樣浪費掉了是一件非常不幸的事。 如果痛經是由淤血引起的，就先要消除生成淤血的原因。首先不要積累壓力。因為壓力感會使血液黏稠血管收縮，導致血液循環不暢。特別是子宮對壓力的反應更為敏感。由于子宮內血液循環不暢會形成淤血并成為痛經的病因，因此要適當地調節壓力。 年輕女性大多喜歡穿著緊身衣或露臍裝。雖然看上去比較美觀，其實為形成淤血創造了非常好的機會。緊身衣會自然地促使血管壓力增加。穿露臍裝或冬天穿著單薄時很容易著涼，我們前面已經說過了，血遇到寒氣就會趨于凝固，所以不僅是小腹，最好注意整個身體的保暖。 氣虛也容易形成淤血。尤其對于氣虛體弱、貧血的女性來說，痛經又是極其自然的事情。經期子宮內會匯集大量的血液，而氣虛體弱的女性為了從身體各處匯聚血液要使出吃奶的力氣。原本虛弱的氣會變得更加虛弱，導致血液循環不暢，從而形成淤血。 中醫還將月經稱為月信，也就是說月經很有信用，每個月固定那個時候都會來，而原本虛弱的身體為了迎合每個月定期的承諾會過于疲勞，從而引發疼痛。現在很多女性還在氣虛體弱的狀態下為了減肥不吃不喝或過度運動，這也可能成為痛經的病因。因此，平時保持良好的體力并補充體內不足的氣血可以化淤，血淤的現象一旦解決了，痛經的現象也會自然消失。 一杯藥茶解痛經 消除虛寒痛經最好的方法是給身體保暖，平時要充分運動促使血液循環通暢。把平時喜歡喝的飲料換成暖身的茶也會產生很好的效果。適合每個人口味的茶各有不同，可以選擇適合自身狀態的茶，暖暖的一杯，既平復情緒又消除疼痛。 1．益母草茶 體形較胖的女性如果經血量少，而且排出黑色的血塊，用益母草熬水服用比較好。但是，不適合體形瘦弱或小腹冰涼，而且經血量多或血色發紅的女性。 2．艾草茶 小腹冰涼，而且怕冷的人用艾草熬水服用比較好。但是，不適合心緒不定、胸悶或發燒的人。 3．當歸茶 體質瘦弱或經常感到頭暈的人用當歸熬水服用比較好。但是，不適合經常腹瀉的人。 4．香附子和川芎茶 體質不瘦弱，經期感覺乳房或兩肋發脹的人平時用等量的香附子和川芎熬水服用比較好。但是，不適合氣虛的人。 產后調理不好會患上產后風 我的一個三十三歲的女患者小吳，她預測天氣比天氣預報還準。這個本事是她生完孩子之后才具備的。結婚之前她完全不理解長輩所謂“是不是要下雨了？感覺渾身酸痛”的說法，現在她對陰天下雨絕對敏感。去年小吳辛辛苦苦地生了個兒子之后，只要一下雨，肩膀、胳膊、手腕、手指、膝蓋乃至全身就都發麻、酸痛。 年紀輕輕的，大夏天也怕受涼，成天穿著厚厚的襪子。無論天氣多熱，只要被子沒蓋住肩膀，第二天準受風。更讓人頭痛的是動不動還發個低燒。 思前想后，還是因為坐月子的時候沒調理好的原因。小吳生完孩子后曾發過一次高燒，之后雖然退燒了，但沒精心調理，也沒做什么防寒措施，受涼后就落下了這么個病根。這以后只要天氣變冷或陰天下雨就會全身酸痛。 女人最虛弱的時候也最容易形成淤血 受產后風困擾的女性遠比想象的要多。這些女性只要稍微有些疲勞，肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝蓋、腳腕、腳趾等就會疼痛或水腫。陰天或者下雨天還會感到全身酸痛，一吹空調或電風扇就會感到非常不舒 服。有時還會因為燥熱無法入睡。這樣的癥狀可能會在產后馬上出現或潛伏一段時間，等過幾年體力下降的時候才出現。 產后風又叫月子病，多數是產后沒有調理好身體的緣故。在身體沒有恢復之前疲勞過度、受風、受涼、生氣等都會使身體遭受很大的創傷，很容易形成淤血。 從父精母血相合到十月懷胎再到小生命降臨，產婦需要大量的氣血來維持身體的狀態。分娩后，女性的體力就好像一下子全用盡了，會感到驟然虛弱，如果要恢復到以前的狀態需要充分休息，并且補充足夠的營養。如果在產后身體虛弱的狀態下受涼或疲勞過度等會給身體造成很大的損傷，引發產后風。 現在家里的生活水平都提高了，冷暖設備都齊全，想吃什么有什么，按理說對產婦的恢復很有利。但是隨著人們思想的逐漸西化，導致產后風的情況卻并不見少。很多年輕的夫婦都覺得坐月子完全沒必要，產后毫無常識地吃冷食或不到一周就用冷水洗澡，還有的穿著短褲躺在涼涼的地板上。夏季分娩的產婦還會因為無法忍受悶熱而開空調或吹電風扇。有些產婦還會洗衣服、打掃衛生、做飯等，在職場打拼的女性甚至會在充分恢復體力之前又投入繁忙的工作中。 在女性的一生之中，產后是身體最虛弱的時期，就算平時不會對身體造成傷害的因素，這個時候也可能成為致病的原因，所以產后的調養可以說是后半生健康的轉折點，寒、勞、氣等都會對血液造成影響，形成淤血。 不累不冷，輕松度過淤血危險期 傳統上產婦要調理一個月，但是，這僅僅是對健康人而言的。如果妊娠過程中妊娠反應較重、體質本來就不好，或者分娩時大量出血的人，就要加長休養的時間。比如貧血的人，至少要休息四十九天，最好能休息到一百天。除了休養的這段時間，產后半年內都不能過度煩勞。與此同時，如果吃些有利于清除子宮內廢物，幫助子宮收縮的食物會更有助于預防和治療產后風。 生完孩子后理所當然不該吹冷風或喝冷水，尤其在夏季三伏天分娩的女性更應該格外注意。天熱的時候人容易出汗，苦夏的時候也不愛吃東西，很容易導致氣虛和營養不足。汗血同源，它們都是身上的“水”，因此產后大量排汗會導致血液與元氣大傷。而因為燥熱開空調或電風扇吹冷風、喝冷水的話，落下了病根，以后可能就再也不能吃過冷或過熱的食物了。 產后最好能避免性生活，二十歲左右身體健康的女性子宮恢復期在兩三個月，三十歲左右體質較弱或者嚴重貧血的女性子宮恢復期大概需要四五個月的時間。頻繁的性生活會妨礙子宮恢復，而且會導致子宮內形成淤血。子宮內形成淤血不但會引發子宮、宮頸、盆腔的炎癥，還會引發腰部的疼痛。 烏魚、鯉魚、南瓜最適合產后進補 產后補氣的代表性營養食品有烏魚、鯉魚、南瓜等。但是，這些有利于產婦的營養食品對部分人群可能不太適合。 例如，烏魚的蛋白質較為豐富，有大量造血不能缺少的鐵元素，利于產婦的健康。但體質偏寒的人不太適合吃。體寒的人食用鯉魚或鯽魚遠比烏魚要好。南瓜雖然是消除水腫的一等功臣，但不利于腸胃功能較弱，肚子脹滿，身體沉重的人。 年齡大和做人流都容易造成習慣性流產 連續自然流產三次或以上的，就是習慣性流產。三十六歲的樸女士已婚八年了，雖然為了懷孕連工作都放棄了，但因為習慣性流產一直沒要到孩子。樸女士婚后就曾懷孕，但小夫妻沒有做好迎接新生命的心理準備，就選擇了人工流產。第二個孩子也是這樣流掉的。 但等到他們真正決定要孩子的時候，樸女士懷孕不到三個月竟自然流產了。再懷孕也沒有挺過兩個月。連續兩次流產之后她甚至放棄了工作，但是她非常擔心同樣的經歷會再一次重演。 連續的流產不僅讓她的身體變得很虛弱，還導致精神上也時刻處于緊張狀態。盡管謹慎小心，但那種隨時都可能流產的恐懼感和挫折感無法用言語形容。 淤血引發流產，流產造 成淤血 流產與淤血有著密切的關系。不但會因為淤血導致流產，也會因為流產造成淤血。 很難說樸女士是從一開始就由淤血引發的流產。相比之下，兩次人工流產才是造成淤血的原因所在，最終也成了習慣性流產的隱患。 從容易流產的人群特征來看，大多是體虛，有淤血的人。平時臉色暗黃或沒有血色，走一點路就腿疼，稍微累著了也會渾身酸痛，懷孕之后還會食欲不振，幾乎吃不下什么東西。特別是職場女性，懷孕后不但由于妊娠反應不吃東西，還要承擔跟過去相同強度的工作，這是極其危險的事情。養分供應不足導致血液本身不夠健康的基礎上，又要承受壓力，讓血液循環不良，最終引發流產。 流產與分娩對身體造成的損傷程度是相同的。所以流產后也要注意保養。要保暖，注意避免子宮內沒有排出的血液凝結形成淤血，只有這樣才能夠避免習慣性流產。直至子宮收縮到原來的狀態之前最好節制性生活。 補氣血，除舊癥，100%避免習慣性流產 人工流產的次數越多，發展成為習慣性流產的概率越高。俗話說，重復兩次同樣的錯誤意味著失敗。無論什么原因，重復兩次以上人工流產，而發展成為習慣性流產的純屬個人的責任。因為在這個過程中沒有好好地調養，最后才形成了習慣性流產。 流產一般多出現于懷孕兩三個月之間，偶爾也會出現于五六個月之間。流產之前小腹僵硬沉墜，即使沒有進行太多活動腰部或臀部也會疼痛。陰道有墜脹感，偶爾還能看到少許的子宮出血。隨著子宮出血的增多，小腹會有刀絞一般的疼痛，這就意味著處于流產的狀態了。 預防流產的最佳方法是在孕前鞏固身體與心理上的健康，降低流產的危險性。體弱的人應先補氣血然后再懷孕，而嚴重貧血的人，心臟、腎臟、腸胃或子宮有問題的人進行治療后再懷孕才最安全。尤其在子宮肌瘤或卵巢囊腫的狀態下懷孕的話，流產的概率會更高，因此必須進行治療。 子宮肌瘤或卵巢囊腫是由淤血引發的女性代表性疾病之一。患有這類疾病時子宮會被瘤等異物占據，胎兒很難在狹小的空間內得到良好的發育，所以很多人會選擇人工流產。但是，中醫的治療經驗表明，通過治療淤血的方法可以控制子宮肌瘤和卵巢囊腫的增長或者縮小瘤體的體積，確保平安無事地分娩出健康的嬰兒。 尤其是懷孕之后在胎兒沒有安全著床的兩三個月的時候，切記不要讓身體過度勞累，而原本體質較差的女性長時間騎車或旅行也會導致流產。而且妊娠早期，還不知道懷孕的時候，如果登山、健身，或做健美操等激烈的運動也很容易導致流產。精神壓力也可能成為流產的原因，因此孕期最好聽一些胎教的音樂，或者做一些自己喜歡做的事情，保持心情舒暢。 3種茶6種食物，完美預防流產 體質過熱或過寒的人容易產生淤血。懷孕前最好先調理好自己的身體。 1．艾草茶 體質偏寒的人服用艾草茶比較好。但是，不適合心緒不定、胸悶或發燒的人。 2．益母草茶 體質偏胖并且偏熱的人服用益母草茶比較好。 3．杜仲茶 體質微胖，尿不凈，腰力較弱的人服用杜仲茶比較好。 4．松子 體質偏瘦，經常感到驚慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。 5．大蔥 體質偏寒，小腹冰涼的人經常食用大蔥比較好。 6．鹿角或人參 氣虛的人服用鹿角或人參比較好。現在市面上還有賣鹿角膠的，吃起來很方便。 7．黑豆 偏瘦，而且經常感到頭暈的人把黑豆和大米一起煮著吃比較好。 8．海參 偏瘦，而且沒有腹瀉習慣的人生吃海參比較好。 淤血越嚴重妊娠反應也就越嚴重 妊娠期間最難受的恐怕就數妊娠反應和妊娠中毒癥了。而造成妊娠反應和妊娠中毒癥的大部分原因也是淤血。如果掌握了病因并提前預防的話，有很多問題是可以避免的。 紅棗、姜、梅子，減輕妊娠反應，生個好寶寶 妊娠反應通常出現于平時腸胃功能較弱，神經性消化不良的人。有些人懷孕 之后會馬上出現妊娠反應，也有懷孕六周或三四個月開始出現妊娠反應的。主要表現就是胃難受，惡心，嘔吐。嚴重的人甚至連水都喝不下。 一兩周左右輕微的妊娠反應不會產生大問題。但是，持續時間過長容易導致流產，還會出現子宮問題，導致日后難以受孕。妊娠反應嚴重的人會持續三周以上，嚴重時嘔吐物里有血絲，眩暈無力，渾身酸軟。而且，胸口和腸胃還會出現刺痛感。 當體內有淤血時妊娠反應就會很重，這些淤血對胎兒來說形同毒素。困擾新生兒的胎熱和遺傳性過敏癥都是淤血引發的疾病。 如果希望生個健康的寶寶，不能對妊娠反應習以為常。很多孕婦會覺得懷孕了肯定會吐，甚至還有的人覺得可以利用這個機會減減肥。其實對于妊娠反應應該主動地應對，比如換換飲食的口味，少量多餐，嘗試不同的飯菜，這都能在一定程度上減輕妊娠反應。新鮮的水果蔬菜，微酸或微辣的飲食也有助于減輕妊娠反應。 在鍋里放一把紅棗加入兩碗水，用小火熬一到一個半小時，分幾次喝完，會激活胃部功能，起到舒緩腸胃的作用。用黃糖或紅糖水煮生姜片，然后把一兩塊生姜片放在嘴里細細咀嚼咽下，或者將生姜嚼碎后吐出，只吸收生姜汁也很有益。用水沖少量梅子汁喝對孕婦也比較好。 長時間因為嚴重的妊娠反應不能正常吃東西時，可能會很想吃肉類食品。這種情況下如果暴飲暴食會造成胃部負擔，加重妊娠反應，要吃就吃點肉質較嫩的部位。 解決妊娠中毒癥的當務之急是治療淤血 妊娠中毒癥是指妊娠二十周以后出現高血壓、水腫及蛋白尿等癥狀，嚴重時還可能出現抽搐、昏迷。妊娠中毒癥會導致體力減弱，還會形成淤血。孕前曾感到疲勞過度、嚴重貧血、經常頭暈的人，偏食、食量少，患有心律不齊或心絞痛等心臟疾病的人，曾患腎炎的人容易出現這種問題。 除了孕期沒有充分吸取營養，身體過度勞累外，壓力等也會引發妊娠中毒癥。還有長時間沉浸在憤怒、憎惡、憂郁、悲觀等消極情緒中的人。 妊娠中毒癥主要出現于懷孕中期。身體會大面積水腫，血壓升高，蛋白質營養成分也會隨著小便排出體外。開始的時候水腫可能出現在腳背或小腿，逐漸發展到腰部，然后發展到陰部、小腹、胳膊、臉等，直到全身水腫。小便量會減少，體重在兩三周之間驟增5～10公斤，原本血壓正常的孕婦會出現高血壓的癥狀，甚至連呼吸都困難。嚴重時還會抽搐。 妊娠中毒癥要補充氣血和營養物質，這樣就能夠清除淤血，使癥狀得到緩解。有這種傾向的人要充分休息，保持均衡飲食，通過散步轉換心情，心情好身體自然就好。這類孕婦還要少吃鹽，也不要喝太多水。 很多中藥就是食物，孕婦可以放心吃 從醫二十多年，很多人都問我：“懷孕期間吃中藥對胎兒會不會產生不良的影響啊？”還會有人問：“吃太多補藥胎兒不會過大吧？”人們常說是藥三分毒，所以懷孕的時候也是盡量避免所有所謂的藥物。其實并非如此。懷孕期間有的中藥是禁用的，但一些常見的中藥其實本身就是食物，比如姜，老百姓家做菜總會用到，但它也確確實實是一種中醫常用的藥材，所以很多所謂的中藥對孕婦來講是沒有危害的。懷孕期間服用中藥也不會導致胎兒過大。一些補藥不但可以強健胎兒，對產婦分娩后的身體康復也有很大的幫助。 06 淤血喚來的不速之客 中風 很少有一種疾病能比中風更快地摧毀人的一生。 “暈倒的時候不如干脆到極樂世界得了，這樣活著沒什么滋味。無法控制自己的身體，連話都說不清楚，從吃飯到上洗手間都需要有人幫助。” 這是中風患者們共同的心聲。沒有經歷過中風的人很難理解。但是，正如中風患者說的一樣，中風不但會降低生活質量，還會拖累家人乃至威脅生命。 頭部血管細又小，堵住一點不得了 中風是因為腦血管出現問題引發的疾病。腦部是神經和血管特別集中的部位。一旦為腦部提 供養分的腦血管出現異常就會出大問題。 中風大致相當于西醫的腦卒中。腦卒中大體上分為腦血管阻塞產生的腦梗死（缺血性腦卒中）和腦血管破裂導致血液流入腦組織內部的腦出血（出血性腦卒中）。 腦部有很多毛細血管，這些血管又細又小，很容易被小的血塊堵住。被污染的血液中有很多黏稠的廢物，如果粘在血管壁上會導致血管變窄，腦部很難充分得到血液供應。 腦血管沒有哪條是毫無價值的。無論多么窄小多么不起眼，一旦變窄或者阻塞都會導致血液循環不暢，會立即出現異常癥狀。血管變窄或阻塞時間過長會因為壓力過大而產生爆裂。這種結果是致命的。 中風其實就是腦部血管與血液的疾病。血管不健康就說明血液肯定有問題，血的壓力，血的質量最終引發了這些疾病。所以無論是預防中風還是治療中風，清除淤血都是最基本的。 中風不分男女老少 以前年紀大的人才會中風。但是，現在年輕人也有得這個病的了，我還看到過三十多歲就中風，而且沒搶救過來的。這說明一個三十歲的人的血液污染程度已經相當于六七十歲的人了。 我曾經治療過一個出生六個月患上中風的小嬰兒。那是在夏季的一個雨天，一位母親臉色蒼白地抱著一個孩子來到醫院，一邊哭一邊跟我說病情。 “睡午覺之前還好好的，我怕她熱，還給她墊了個涼席。大概睡了三個小時醒來后我發現孩子不怎么會動了。” 她帶著孩子去醫院做了CT檢查，結果診斷為腦梗死。孩子左側腦血管阻塞，右側的胳膊和腿不能動，醫生告訴她如果不好好治療可能會有后遺癥，她聽到診斷結果嚇得不行，所以哭著找到我，讓我給孩子治療。 小孩的陽氣都很盛，還愛活動，如果陰液不足，陽氣凝結，就會出現血液郁結的癥狀，小孩子的自我修復能力強，只要清除淤血就比較容易疏通阻塞的血管。我一面用針灸給孩子疏通氣血，一面讓她服用化淤的藥，小孩很快恢復了正常。這次經歷讓我感覺有些后怕，孩子還那么小，萬一治療不及時就有可能留下后遺癥。同時也讓我對血液污染、淤積的問題有了更深刻的認識。現在的環境已經不同于到處山清水秀草長鶯飛的那個時代了，各種污染問題挑戰著人們的健康，逼著我們不得不重視這些問題。 還有一位二十七歲的年輕男患者，他原本聽力有些障礙，有一天說話的時候突然開始口吃，到醫院一檢查，也是腦血管被淤血堵住了。聽力障礙已經讓他夠痛苦的了，現在說話又出了問題，真是雪上加霜。幸運的是這位青年屬于早期的中風現象，通過活血化淤的治療，最后恢復得很好，沒什么后遺癥。 但是我也常想，治療及時，程度輕的患者還是幸運的，但是有多少年輕人還在花樣年華就被淤血弄得苦不堪言，有多少老年人，要靠家人的照顧度過每一天，只要我們從現在開始，認識到血液問題的嚴重性，開始做些預防，就可以在以后得到快樂，擁有讓別人羨慕的健康。 中風專挑心態不好的人 中風就像自然界的臺風，突如其來，破壞力又極大。 但也不是所有建筑物都會遭到同等的破壞，有些風吹吹就壞了，也有一些會堅挺地屹立到最后。人的身體也一樣，那些平時身體和心理狀態比較好的人，即使得了病，好得也比其他人快，而且恢復的程度也好。而體質較弱的老人和虛弱的人恢復的時間就很長。像經常酗酒，肝臟不好的人則需要比一般人多付出三四倍的努力和時間。 樂觀寬厚的人即使中風，出現腦出血或腦血栓也可以較快恢復，后遺癥也比較輕微。有些人中風的概率比別人高。比如平時性格粗野，為一件小事也會發火的人；遇事愛慌亂，總是坐立不安的人；心灰意冷唉聲嘆氣的人；自尊心較強不喜歡聽別人指責的人；有嚴重的強迫癥，追求完美主義的人；缺乏變通性和寬容心的人；臉皮薄，常感自卑的人；只知道工作，覺得休息就是浪費生命的人；愛喝酒愛斗酒的人。這些人不但容易出現血液問題，得病后康復 的時間也更長。 好性格好精神是防中風的第一關 血對情緒和精神的反應很敏感，心情會影響氣機，我們常說：“今天我氣不順。”既說明心情不好，又說明身體的氣流動得不好，氣受到阻礙，血流自然就不順暢。就像前面說的那些人，他們的想法時時刻刻都在影響著身體的每滴血的狀態。 精神上受到嚴重的打擊或壓力會導致氣滯且血液循環產生異常。就像交通堵塞，血液停留在氣滯部位無法運動，就造成了血管阻塞，這種現象出現在腦部就是腦中風。 長期患有高血壓、糖尿病、心臟病的人容易中風 從患有中風的患者來看，很多人都有類似高血壓、糖尿病、心臟病等生活習慣病，這些疾病都與血管有著密切的聯系。 患有10年以上偏頭痛的人，血壓不穩定，收縮壓170mmHg以上的人，高血壓10年以上的人，患有10年以上糖尿病，而且膽固醇值比較高的人，高脂血癥比較嚴重的人都容易患上中風。此外，有心律不齊、心絞痛、心肌炎、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的人，CT或MRI診斷腦血管與頸動脈等阻塞或萎縮的人，患有嚴重類風濕性疾病的人，患有血液循環障礙的人也很容易患上中風。 休息就是給血液重新充電的機會 現在很多坐辦公室的人經常會感覺疲勞，更別說要每天在外面奔波勞碌的人了。長期的疲勞感，或總覺得渾身酸痛其實就是在提醒我們需要休息休息了。工作、運動當然重要，但人也不是鋼筋鐵骨，不給身體休息的時間，中風就容易找上你。我們活動身體需要耗費氣，所以身體疲勞過度不但氣虛，血液循環也不暢。而且身體疲勞時還會產生大量廢物，污染我們的血液。 事實上為了能夠在競爭激烈的社會環境中生存，即使身心疲憊也沒有多余的精力關注健康。但是，如果疲憊的身體得不到休息并繼續雪上加霜的話，就很可能年紀輕輕得上中風。 吃得越多產生的廢物越多 不良的飲食習慣是引發中風的原因之一。晚飯吃得特別多的人患上中風的概率很高。消化功能弱又愛吃豬肉或雞肉，屬于偏熱性的體質，又愛吃羊肉、狗肉，心情一不好就大吃特吃的人都容易發病。有些消化功能弱的人還會在吃完糕點、魷魚、冷硬食品后傷食患上中風。酒與中風也有著密切的關系。統計顯示，四十歲左右的中風患者中有90%以上是因為飲酒過量而發病的。 曾經有一位五十多歲的男性患者，剛吃完飯突然就失去意識，口歪眼斜被送到了醫院。他是中風暈倒后30分鐘內被送到醫院的，所以還不算很嚴重。我診了下他的脈，覺得肝和脾胃有些異常，就問他的妻子，昏倒前他都在做什么。妻子說：“中午他和朋友吵了一架，他一生氣就特別愛吃東西，所以回到家后就狂吃了一頓。”生氣很容易把肝陽化成火，再加上吃很多東西，尤其是肉啊，甜食啊，火又會把這些肥甘煎熬成黏性很強的痰飲，這樣血脈就被堵住了，而且肝火也會烤灼血液，痰飲也會污染血液，淤血自然而然就形成了。 16個小細節發現早期中風 “山雨欲來風滿樓”，中風不是神不知鬼不覺就來了的，早則兩三年，遲則一個星期，它就會給我們發出警報。但是，很多人根本不往那上邊想，也有些人不大了解中風有什么前兆，所以就忽略過去了。中風前兆也不可能一直持續，一般出現一段時間后還會消失，有時候還不是特別明顯，因此很難察覺得到。有的時候我們還會以為是別的疾病，不會把零零散散的問題聯系起來。 如果是前面說的容易得中風的人群，或者血液容易受到污染的人，平時就要多留心觀察。對于中風來說多么小心謹慎都不為過。如果出現下列癥狀，即使沒有中風也說明血液已經受到污染，就要小心啦。 1．拇指和食指麻木，拿東西或寫字的時候手會發抖。 2．手指和腳趾沒有知覺，感覺不到疼痛或冷熱。 3．手腳發麻，經常拿不住筷子。 4．手腳經常疼痛，脖子后面和背部酸痛。 5．突然感到某個部位像觸電 般的刺痛，用手揉又不覺得痛。 6．感覺肌肉里像有蟲子在蠕動一樣，或者肉會不自覺地抖動。 7．頭暈，身體好像喝醉酒一樣晃動，頭部經常會劇烈疼痛。 8．感覺面部異常，臉水腫或嘴唇抖動。 9．突然感覺手腳不靈活，行走不便。 10．無端感覺眼前一片漆黑或者看東西重影。 11．經常感到頭暈，耳鳴。 12．突然感覺舌頭不聽使喚，口齒不靈，發音不準確。 13．經常感到昏昏沉沉，聽不清楚對方說的話，偶爾還會暫時失去意識。 14．失眠，心情忐忑不安，記憶力減退。 15．說話語無倫次。 16．嚴重頭暈、惡心。 這些人容易中風 可以通過下列問題測試一下患上中風的危險性有多高。符合的項目越多說明患上中風的概率越高。 1．偶爾看到物體有重影。 2．感覺走路吃力。 3．舌頭僵硬，發音不準確。 4．感覺面部麻痹。 5．頭部刺痛，有偏頭痛。 6．后腦勺痛。 7．肩膀僵硬。 8．不疲勞也會經常感覺頭暈（不是耳朵的問題）。 9．沒吃多少也還是會時不時地嘔吐。 10．受到壓力就會感覺頭痛，渾身僵硬。 11．坐30分鐘以上就會兩腿發麻，早上醒來也覺得四肢非常麻。 12．感覺手指和腳趾不聽使喚。 13．早上起床仍然感覺頭腦昏昏沉沉，不清醒。 14．吃東西比較快。 15．身體嚴重水腫，還是想喝水。 16．經常吃夜宵，而且暴飲暴食。 17．容易發火，攻擊性強。 18．性格急躁，如果不能盡快做完事就會發火。 19．幾乎不運動。 20．一星期飲酒四次以上。 15項以上：已經有中風的癥狀，需要治療。 10～15項：有中風前兆，必須努力預防中風。 5～9項：雖然暫時沒有中風的危險，但血液循環也不是很順暢。 改掉一兩個小習慣，100%預防中風 只要改善不良的生活習慣就能充分預防中風，因為引發中風的主要原因 淤血，正是基于不良的生活習慣而大量產生的。如果已患有高血壓、糖尿病、心臟病等可能引發中風的疾病更要特別注意，因為這類疾病也源于不良的生活習慣，說一千道一萬，改善生活習慣是根本。當僅僅通過生活療法不能有效控制癥狀的發展時，我們才會借助藥物治療。 1．通過適當的運動調節體重，促進血液循環，防止血管老化。 2．避免過度疲勞，少吸煙，別喝太多咖啡，性生活也不要過度。 3．減輕壓力，不要吃又咸又辣的食物。 4．性格偏激和急躁的人練習以一種寬容的心態對待周圍的人和事。 5．消極和悲觀的想法會帶來不幸的結果，保持積極明朗的生活態度。 6．飲酒適量。四十歲左右的中風患者中男性90%以上一星期飲酒超過4次。 7．不要吃肥肉，做菜用植物油。 8．避免冬季或冷天、凌晨、深夜外出。 9．洗浴時不要長時間蒸桑拿。 中風后先調理胃腸再進補 突然中風會失去意識，身體不能動。生病后5～7天身體功能會大幅下降，不僅肢體不靈活，甚至連吃飯和排泄都很困難。我們將這一時期稱為急性中風期，如果在這一時期得不到適當的治療，病情會進一步惡化。 中風是非常容易復發的疾病，所以有的人得過一次之后，就要每年定期用藥。就算安全度過了急性發病期，恢復期的管理也很重要。患上中風意味著血液的污染程度已經很深，再加上得病后活動量會減少，淤血就更容易增加。 已經恢復意識可以吃東西的時候，先要吃三四天的稀飯等容易消化的食物。因為中風患者的活動量非常小，所以不能急著進補，吃太多的食物消化不了，積在體內會形成毒素污染血液。毒素會加重身體負擔，嘴里還會有異味。特別是晚餐越簡單越好，前面也說過中風患者中暴食的預后多不大理想。 但是平常貧血、患有消耗性疾病，或者氣虛的人要像往常一樣吃飯才能保持體力，盡管如此也不能暴飲暴食。隨著氣力的恢復，消化正常時，可以逐漸增 加運動量和飲食量。 度過急性發病期進入恢復期后一定要進行康復鍛煉。運動身體可以促使血液循環，防止中風復發。 在治療中風的過程中要樹立一種堅信身體一定會恢復的信念。原本健康的身體一夜之間變得不聽使喚肯定會讓人上火，但越急火就越大，反倒影響康復。心火肝火最傷人，夸張點說，一股火就能把人烤焦，這種火不是靠吃藥能控制的，就是換個心態，才能讓血降降溫。 中風時的3招救命法 中風的急救常識大家都應該知道，如果能夠采取適當的措施就可以避免問題惡化。 1．用針扎手指和腳趾。家里有酒精的時候先用酒精給針和要扎的部位消毒，沒有的話就用火燒一下針尖，手指尖扎破后有時候會冒出黑血，把黑血擠出來，直到出現紅色的血為止。還可以用力按人中，或者用針扎人中穴，有助于患者恢復意識。也可以用扎指尖的方法扎腳趾尖。 2．把腰帶，領口等全部解開，讓病人能夠更輕松地呼吸。不能搖晃患者頭部，如果嘴是閉著的，就先讓他咬住毛巾。讓患者脖子向后仰，避免氣管阻塞。 3．手腳發麻的時候不要強行拉扯，也不要攙扶患者站立、行走。胳膊麻痹的話，經過一段時間會變得無力，很容易脫臼，有必要的話就在胳膊上纏上繃帶，保護好肩關節。 07 血凈是治好所有心臟病的大前提 心臟如果出現問題就很容易產生淤血。心氣是推動血液在脈管里流動的動力，心臟弱就沒力氣讓足夠的血液在全身流動。沒血就沒營養，生病也就是必然的了。 不光是心臟，血液的管道 脈（血管）如果不健康也會影響血液，血管彈性不好血流得就慢，流得慢的血很容易凝結。如果心臟上的血管被堵住了，就會得心肌梗死。 所以心臟和淤血勢不兩立，心臟有問題會產生淤血，反過來，淤血會引起嚴重的心臟疾病。 心臟病雖然有很多種，其根本原因仍在于淤血。如果不讓血液恢復到健康時的狀態，僅靠手術或吃一些擴張血管的藥，就不能保證治療后的效果。換句話說，光靠擴大垃圾場是沒用的，垃圾終歸是要處理的，不然只能越堆越多。 生悶氣生出了心絞痛 前不久有一位六十多歲的女患者找到我，讓我給她治療心絞痛。她早在西醫院診斷過了，醫院讓她住院觀察，可她不想吃西藥，又怕動手術，診斷完就跑到了我這里。 心絞痛這個詞其實已經把這種病的癥狀形容得很貼切了。心為什么會疼呢？心不但給全身提供血，它本身也需要血來滋養，如果心的血不夠用了，它就會疼痛。我們說心里缺血可不是指我們的血少，而是血管里堆積了太多的臟東西，血不能順利地在本應比較寬敞的管道里流動，心臟就得不到足夠的養分了。換句話說，心疼的主要原因就是血里的臟東西凝結在血管上，再加上血液本身淤積了，心得不到足夠的氧氣和營養，所以就起義了。 血又為什么會變臟呢？我看那位患者沒什么其他的疾病，平時生活習慣也挺好的，性情又比較溫順，按理不太會得這種病。但是要解決問題就一定要找到病因，在我再三詢問下，她終于說出讓她平時最覺得氣悶的事，看來她的病就來自她的家庭。 這位患者家的經濟條件不錯，但是跟丈夫從結婚到現在始終沒什么感情，也從來沒感受到過所謂家庭的溫暖。 她說她丈夫事業有成，也有一定的社會地位，是一位忠厚老實的人，但在家中很少說話，基本上沒什么情感上的溝通。他們結婚四十多年來，丈夫從未向她說過一句鼓勵或道歉的話。 知道癥結所在，才能對癥下藥。我對她說：“我可以用中藥和針灸幫助你治療，但如果你這個病根不解決的話，以后還是會發作的。”她很納悶：“郁悶、生氣也會讓血不干凈？”“氣不順血就不能好好流動，而且氣郁就會變成內火，火把津液都烤焦了，血肯定就黏了。”她聽了我的話若有所思地點點頭，我也讓她下次來看病的時候把丈夫一起帶來，希望借由這個機會可以幫助她解開心結。畢竟，只有找到病的源頭才 能真正解決問題。 人不休息血變臟，累也會累出心梗 心肌梗死基本上就是淤血導致的，是向心臟提供氧氣與營養成分的冠狀動脈變窄或阻塞時產生的疾病。心肌梗死不僅是血管出現了問題，還會使心臟肌肉變硬，無法正常工作，所以比心絞痛更嚇人，更嚴重。 我們的身體通過血液獲取所需的營養成分。如果因為血管阻塞得不到所需的養分，血管周圍的肌肉就會漸漸壞死。心臟也不例外，如果冠狀動脈阻塞無法向心臟提供所需的氧氣和營養成分，心臟的肌肉就也會死掉。 讓冠狀動脈出現問題的原因有很多，其中壓力是一個主要的原因。退休后在家開小飯館的六十歲的老鄭就是這樣。 老鄭是個勤快的老實人，他的飯店營業到很晚，有時甚至通宵工作，慢慢地，他每到后半夜還不睡的話就會感覺到頭暈、胸悶。有一天他心口疼得難受，甚至呼吸都成問題，就到醫院做了檢查，診斷結果為心肌梗死。 老鄭退休前其實身體挺好，自從開了這個小店，沒日沒夜地干活，壓力大又不能正常休息，所以才得了這個病。 最有利于心臟休息的時間段是晚上11點到凌晨3點，如果在這個時間段還讓心臟像白天那樣工作就會增加它的負擔，而且這種負擔要比白天重三四倍。而體力消耗大會讓血管活動減弱，不能及時回收用過的血液，臟血就會在身體各處逗留，形成淤血，最終引發心肌梗死。 了解20個心臟發出的警報 按住心口窩，就是胸骨中間的地方，如果感覺很痛的話，是心臟開始產生負擔的信號。不要因為體檢沒有發現異常就覺得萬事大吉了，只有仔細觀察自己的生活習慣和身體變化，才不會出現問題。 有的人幾個月前體檢時一點事都沒有，但突然就因為心肌梗死去世了。所以平時要注意心臟的情況，是不是有的時候胸悶啊，呼吸覺不覺得困難啊，等等。 心臟病的小警報： 1．胸口有被擠住似的壓迫感。 2．胸口陣陣刺痛。 3．躺平就覺得心不舒服。 4．睡著的時候被憋醒。 5．呼吸急促得講不出話。 6．經常嘆氣打哈欠。 7．發火時感覺血都涌到頭上了。 8．感覺心跳時快時慢。 9．上臺階或走上坡路時氣喘得特別厲害。 10．自己摸脈的時候感覺有時很長時間才跳一次。 11．心里總像壓著一塊石頭。 12．腋下經常有拉扯般的疼痛。 13．小拇指有時候疼。 14．平時心情不好，愛憂郁。 15．打鼾比較嚴重。 16．睡眠中呼吸有時偷停。 17．每天吸煙超過一包。 18．每周喝酒超過三次。 19．每天睡眠時間不足五小時，感覺睡不夠。 20．睡前一定要喝水。 檢查結果： 有15項以上符合：已患上心臟病，需要接受治療。 有10～15項符合：心臟負擔已經很重了，需要改善生活習慣和心態。 有5～9項符合：心臟基本沒有太大負擔。 最容易讓心臟得病的危險因素 容易讓心臟生病的原因有疲勞過度、精神壓力、吸煙、酗酒等不好的生活習慣，有高血壓、糖尿病等生活習慣病的人也容易出心臟方面的問題。 拼命干活，把身體累垮了 不光干體力活會累，坐辦公室時間長了也會累，像很多做IT、設計等工作的人，很容易突發心臟病。勞動超出了自己身體能承受的能力，會耗費太多的氣血，血管的活動能力就會變差，身體也有很多廢物不能正常代謝，血就被污染了。而且，大量工作的話，心臟肌肉就需要加勁運動，也就需要更多的養分，增加心臟的負擔。 精神壓力大 如果有很多讓人頭疼和費神的事情，也需要用很多氧氣跟養分，嚴重加重心臟的負擔。 心情不好就是在暗示身體：我要變得不健康 有一些人比較敏感，敏感的人心理活動一般都比較多，總會有很強烈的情緒反應。有的會憂郁，有的會悲觀、消極，有的很容易受到傷害，自卑感也比較重，還有的總覺得自己想的做的才對，不接受別人的意見 心情不好全身就都跟著變糟，不但血會出現問題， 身體抵抗疾病的能力也會下降。同樣的環境，別人可能就沒事，但這類人就會出現問題。 性生活頻繁男耗精氣女耗血 如果在辛辛苦苦工作了一天后，或身體疲勞的狀態下還頻繁行房的話會加重心臟的負擔。性生活會耗散精氣和陰血，又加上身體本來就很累，還要在短時間內用上很多體力，血就會有力不從心的感覺。 尤其夫妻體力存在差距時更要小心。如果一個人的性欲和體力較強，另一個人的體力卻較弱會很危險，因為弱者的體力損傷會比較大，不僅不能帶來性生活的快感，反而會帶來痛苦。頻繁的性生活引發性猝死的危險也較高。性行為過后吹空調睡覺或在身體過熱的狀態下洗冷水澡會導致血管、肌肉、心臟快速緊縮，就容易引發性猝死。 熬夜就是熬心血 白天活動，晚上睡覺，這是再自然不過的事。但人的可塑性很大，即使不按照自然規律辦事也不會馬上出什么問題，所以就有通宵加班工作的，有玩到下半夜才睡覺的。很多人覺得晚上雖然睡得少，但白天可以睡一下，補回來，這是一種大錯特錯的想法。晚上不但是各個臟器，也是血液得到充分休息跟凈化的寶貴時間。夜晚只睡三四個小時會加重心臟的負擔，免疫功能也會隨之降低。 喝酒就是往血里灌毒素 有些人每周喝酒會超過3次。這些人中的大部分不會只喝一兩杯就完了，都會要喝盡興，心理上、精神上盡興了，可身體上已經超負荷了。飲酒傷肝這誰都知道，肝臟本來是解毒的，血液里的毒素也有很多要在這里被清除。肝的工作能力也是有限的，總是忙著處理酒精的話，就沒精力進一步凈化血液了。 沒饑沒飽，傷血又傷心 現在只要不住在家里的年輕人，或者還沒成家的人，就很懶得做飯，饑一頓飽一頓，沒時間的時候就吃快餐，有時間了就跟朋友一起吃大餐。先說在外吃飯，無論吃什么，總不會有家里的營養好。而且時餓時撐，營養很不均衡。血液也會被外食污染，給心臟造成負擔。 工作環境太冷太熱或封閉都污染血液 任何人都希望能夠在比較好的環境中工作，但是有些工作它的性質就決定了有時候必須長時間處在不好的環境中。現在公司里多流行格子間，每個人的空間很有限，一個屋子里裝十幾甚至幾十個員工。為了趕工期，又有很多人要在辦公室一待就是幾天幾夜，夏天開空調還不能開窗，就等于在一個密閉的空間里工作，呼吸的都是發臭了的循環空氣。還有像在冷庫里或火爐邊工作的人，他們長期在惡劣的環境中，臟空氣，或冷或熱的溫度，對身體都是煉獄般的考驗。如果條件允許，每隔一個小時左右盡量暫時離開工作崗位，呼吸呼吸新鮮的空氣，空氣的好壞是血液干凈與否的基礎。 生活習慣病是心臟病的排頭兵 各種疾病當中高血壓與糖尿病是引發心臟病的重要因素。糖尿病會導致血液中的血糖升高，糖漿是黏的，簡單點理解，血里糖多了肯定也變得黏稠，血流不動，血里面的各種細胞也都粘在一起，養分就無法順利穿過毛細血管。 保健品不能瞎吃：體熱不吃蜂蜜，血多不補人參 現在有些黑心的廠家，專在老年人身上下工夫，知道大家都渴望健康，就打著健康的旗號宣傳一些名不副實的產品。作為老百姓，不可能把每種東西都拿去檢驗，聽說吃這個對身體好就忍不住買這個，聽說那個有營養就吃那個。還有很多有孝心的年輕人，看到廣告也想孝敬孝敬老人，本來是好心，卻不知道這樣做反而讓所謂的健康食品、功能食品傷害了老人的身體。 除了那些本身就有問題的保健食品，還有些東西雖然好，但也要分體質食用。體質不適合吃人參的人吃了人參的話會使心跳加快，頭涌進大量血液，眼部會跟著充血，還會經常頭痛和臉紅，長時間服用心臟就受不了了。蜂蜜對于體質偏熱，經常嘔吐，身體水腫，便溏的人來說，反會提高內熱。但是，對于偏瘦、便秘，而且經常感覺疲勞的人來說沒有比蜂蜜更好的補藥了。 吸煙的人愛出血 自己吸還是被迫吸 二手煙的人血液都會受影響。世界心臟病學會發表聲明說，直接吸煙30分鐘會影響動脈功能引發動脈硬化。吸煙會增加血液中二氧化碳，而且會破壞對血管壁起到保護作用的血管內皮細胞，提高出血的可能性。 感冒降低免疫力 能最快降低身體免疫力并且污染血液的就是感冒，所以有人說所有疾病都是從感冒開始的。感冒起初的癥狀多是渾身酸痛，感覺發冷并且發燒，如果繼續發展，血液內的病毒、細菌、污染物質就會增多并折磨身體。 心臟病又叫關系病 我經常會接觸到心臟病患者，發現他們大部分都有人際關系的問題。發病前也多跟別人發生過矛盾。心理健康與心臟的健康密不可分。情感上、心理上受到傷害，心也會受傷。因此說心臟病是因為與他人的人際關系產生的關系病也不為過。 無法化解人際關系產生的矛盾而生病的事例數不勝數，心病還須心藥醫。治病不光是吃藥，該解決的矛盾就得解決。 上級和下級，出氣和受氣 喜歡小題大做，愛在許多人面前當面批評人，又喜歡給人潑冷水的領導，會讓下面的人覺得喘不過氣。還有的領導只認為自己的決策是對的，根本聽不進去別人的意見。 很多人能夠承受工作上的辛苦，但無法忍受討厭的上司。明明可以用柔和的語氣說明白的事情，卻非要用唯恐全世界不知道的聲音喊出來。無論是被說的人還是說別人的人，在這種氛圍中久了，沒有不生病的。甚至會有頭痛、消化不良、胸悶、面紅耳赤、疲勞、失眠的癥狀。總而言之，心態出現問題就是疾病形成的開端。如果長時間持續這種狀態會引發心律不齊、心絞痛，更加會變本加厲地引發慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸炎等，讓健康變得千瘡百孔。 無論是受到壓力的員工還是施壓于人的上司，他們心臟承受的負擔都是相同的。動不動就發脾氣折磨對方的上司心里也不會好過，所以處上者應該寬以待人。與人方便，自己方便，關懷引導才是讓彼此健康生活的保障。 沒有婆媳矛盾，家庭和睦人健康 有一個30多歲的女患者，她是在結婚10年后患上的心絞痛。她丈夫是排行最小的，上面有三個哥哥。他們夫妻倆跟婆婆一起住。婆婆43歲喪夫獨自撫養子女成人，個性非常要強，不但掌握家中大權，所有事務都要參與，心情不好的時候還會破口大罵，不用說兒媳，就是兒子們也被她弄得快喘不上來氣了。 本來婆婆是跟哥哥們住的，但幾位嫂子沒有一個能跟她過到一起去，都因為受不了婆婆的怪脾氣住不到幾個月就分開生活了，并且這幾個媳婦達成了一種默契，最后把令人頭疼的婆婆推給了毫不知情的小兒媳，生怕小兒媳了解情況之后把婆婆推回來，甚至基本上都不再相互聯系。 盡管如此，我這位善良的患者還是堅持忍受了婆婆過分的要求。但婆婆卻不以為然，老脾氣一點都沒改。就這樣生活了10年，這個患者臉部時常像喝醉酒一樣紅，連脖子前面也又紅又熱。胸口疼起來像要爆炸似的，手臂內側像被人提著，常常發麻，消化也不好。 她跟我訴了半天苦，對她的病因我也了解個八九不離十了。我勸她跟嫂子們商量一年讓她休息一兩個月。婆婆一年就到嫂子們家小住一下，這她們總該同意吧，況且她都伺候了十年了。如果一個人一年里連一兩個月心情愉快的時間都沒有，不得心臟病才怪了。 我還勸她跟婆婆開誠布公地談談，把感到委屈和傷心的事情說出來。不是控訴，是尋求一種解脫和幫助。 心絞痛剛開始，心臟和血管還沒有變化的時候，只要精心治療兩三個月很多人都可以恢復。但是如果心情不好，就像抱著個炸彈，說不定什么時候就被炸一下，心絞痛隨時都會發作。 心情跟血液的關系前面我們都已經說過了，現在社會家庭矛盾特別多，尤其婆媳之間。日積月累下來老人跟年輕人都受不了，所以必須談，如果不說出來就永遠都解決不了，忍著、生悶氣是最笨的做法。 愛人往往是傷害你最深的那個人 除了 婆媳關系，夫妻關系也是引起女性心臟病的重要原因。前段時間有位40歲左右的女患者，就是因曠日持久的夫妻戰爭患上了心律不齊，感覺身體吃不消找到了醫院。這位女士的丈夫是個性格比較內向的人，只要吵架，丈夫就不說話，甚至會連續冷戰一兩個月，嚴重時能長達6個月之久，最后就算妻子求他說句話都無濟于事。總而言之，我的這位女患者馬上就要讓她丈夫給逼瘋了。按我們普通的思維方式，夫妻吵架只要說一句：“你這樣做不對，我也有錯的地方。”相互認個錯也就完了，夫妻還有什么隔夜的大仇。可要真是碰到心胸狹窄，又不開金口的人，妻子郁悶成疾似乎也是理所當然的事了。 性格內向的人不但會讓其他人感到溝通起來很辛苦，還會給自己帶來傷害。心律不齊這種病初露端倪的時候只要通過一個月的治療，并且消除病根的話就可以痊愈。但對這位女患者來說好像不大可能，除非她丈夫能先把性格變變。我告訴這位患者，如果她不能消除病根的話，別說心律不齊，以后還會有很多其他的病跟著找上來。乳房、子宮等出問題也是遲早的事。 我還認識一對夫妻，丈夫有點小氣，妻子做頭發買衣服都要經過許可才行，平時也是獨裁統治，妻子基本上沒什么自由。他們結婚已經25年了，也算是對老夫老妻，但妻子在壓抑得了心絞痛后，不得不跟丈夫分開過了。她現在自己在外面租房子，雖然也有些不方便，但心情覺得比以前好多了。 她跟娘家人說過自己的感覺，甚至想離婚，但大家卻認為這女婿是個忠厚老實的人，所以應該不會這么折磨人，反倒說她的不是。 每個人都有自己的個性，夫妻剛開始相處的時候都喜歡指責對方，希望對方能夠有所改變。但真正試過的人就知道了，想改變別人不是容易的事情，理論上根本就不大可能。所以快速化解夫妻矛盾的途徑是改變自己，接受對方的缺點。責備對方的過錯之前，首先給予肯定和稱贊，只要努力從改變自己開始，夫妻矛盾引發的惡疾就會大幅減少。 16招預防心臟病 對于心臟病來說預防才是最佳的方法。心臟病是死亡率非常高的疾病，所以不要抱著亡羊補牢的僥幸心理，要從一開始就掐斷所有的致病因素。 1．喝咖啡或綠茶等有咖啡因的飲品感覺心慌失眠的話就不要再喝了。 2．喝酒會感覺胸悶，只喝一兩杯臉也馬上變得通紅的人不要喝酒。這類人本身的解酒能力較差，血液容易黏稠，造成心臟的負擔。 3．盡量少喝飲料。 4．每周至少徒步行走或者登山一次，并且要持續一兩個小時以上。 5．領帶不要扎得過緊，如果從心臟流向腦部的頸動脈受壓變窄會加重心臟的負擔。 6．不要穿著領口收緊的T恤。因為精神上的緊張感加上身體上的緊張感會讓人感到更加疲憊。 7．洗浴的最佳溫度是38～40 ，41 以上的溫度對于心臟來說是負擔，很危險。 8．不要總汗蒸。身體的其他液體跟血都是同源的，如果蒸發過多的汗水會導致心跳加速，會覺得心里空空的，造成心臟的負擔。 9．體質偏寒的人不要交替使用熱水和冷水。因為體質偏寒的人末梢血管循環較差，血管的反復收縮會破壞血管壁上的內皮細胞，還會產生大量的血塊引發循環障礙和過敏癥。 10．別穿太厚的衣服，穿著要舒適。 11．別吃太熱的東西，晾溫后再吃。 12．寒冷的冬季避免清晨洗浴或者運動。因為冷空氣會使血管收縮并加重心臟的負擔。 13．夏天使用空調和電風扇也應適當，別總開著。 14．炎熱的夏季應減少性生活的次數。夏季的能量消耗較大，減少性生活并保持體力有助于減少心臟的負擔。 15．需要長時間保持同一坐姿時適當地放松一下身體，因為活動肌肉有助于血液循環。坐、站、睡、行時肌肉運動和血液循環存在差異，對心臟造成的負擔也有所不同。適當地放松可以緩解緊張的肌肉，促使血液循環暢通。 16．除了炎熱的夏季之外，盡量睡 在溫暖的房間里。因為睡眠時溫度過低不但導致全身血管收縮，加重心臟的負擔，還會導致血液循環不良，讓身體僵硬、發麻。 08 有些病是身體自己在傷害自己 像感冒這種小病，就算不吃藥，過一段時間也會自己好，這是因為我們身體本身就能“治病”，也就是通常說的免疫力。免疫力強的人不容易得病，即使得了病也可以很快地自己痊愈。但有一種情況很讓人頭痛，就是身體分不清敵我，本應該攻擊敵人，卻反過來攻擊自己。血里面的很多成分就有免疫功能，而且很多這類疾病都跟血有關系。 最具代表性的自我免疫疾病有過敏性鼻炎和哮喘等，還有白塞氏綜合征、干燥綜合征、紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等。這些病在以前是不大常見的，但是現在卻經常聽說誰家的孩子得了什么血液病，哪個鄰居得了風濕性關節炎。不光得病的人多了，年齡層也呈現出下降的趨勢，這仍與淤血相關。 我們的生活環境污染得非常嚴重。如果要保持清透的血液，就要保證能呼吸到干凈的氧氣。但是，現在很多大城市的空氣渾濁得像工廠排出的廢氣。其他東西也是一樣，比如土地被廢水和農藥污染，導致食物也處于被污染的狀態。所以血液污染肯定跟著加重，各種疾病肆虐也就成了理所當然的了。 值得慶幸的是，只要治療淤血就可以取得非常大的成效。下面介紹幾種通過治療淤血就可以恢復健康的疾病。 白塞氏綜合征 我有一位45歲的女患者，她口腔潰瘍特別嚴重，一年到頭也不敢吃燙一點的東西，嚴重的時候連咸菜、味道重的東西也不敢吃。更糟糕的是，陰部也會出現潰瘍，陰部的潰瘍一般都很深，性生活容易刺激皮膚，讓情況變得更嚴重。 她是三年前被醫院診斷為白塞氏綜合征的，因為沒有特別好的治療方法所以一直挺著。我見到她的時候，不用她開口我也知道她有多痛苦。她連話都不敢大聲說，怕碰到嘴里的潰瘍。她跟我訴苦說：“家里做什么好吃的都不敢吃，夏天的時候因為陰部有潰瘍所以非常不舒服，怎么得了這種病，關鍵是不知道到底要怎么樣才能真正治好。” 得了這種病的人是很痛苦，不但因為長年的口腔潰瘍不能吃什么有味道的東西，大多數人還因為陰道或陰莖等生殖器潰瘍無法進行正常的性生活。其他地方的皮膚也會發炎長皰或者化膿。 尤其對于身體本來就不好的人來說，更會讓很多部位和器官跟著一起受罪。這種病又很難治，無論用什么方法治療，都要讓身體變強壯，不然就像一塊磁鐵，總把病吸在身邊。 這種病主要就是濕和熱造成的。濕和熱會讓血變得黏稠，血黏稠就不容易流向微小的血管，我們的皮膚，四肢末端就得不到養分。所以只要改變這種狀態就很容易解決問題。 干燥綜合征 我認識小潤的時候她剛生下一對雙胞胎，現在已經八年了，她也已經三十九歲了。小潤很要強，特別能干，不但孩子照顧得好，工作也特別賣力。這種類型的人都有個通病，就是不知道照顧自己。她生完孩子三個星期后就開始重新工作了，甚至連月子都沒坐完。 孩子七個月大的時候，有一天早晨起來，她突然感覺全身僵硬，根本不能起床。她當時認為是累的，休息兩天就好了。可是過了三天癥狀仍未消失，這才害怕了起來。去醫院檢查，是干燥綜合征。 干燥綜合征很好理解，眼睛、嘴巴等器官本來都會分泌一些液體，讓這些部位長久保持濕潤，當這些部位不能分泌液體，就會干燥、疼痛，還會有關節炎、關節僵硬、便秘、瘙癢等癥狀，會影響到全身多個器官。下午的時候一般會感覺眼部干澀疲勞，因為無法分泌唾液也會感到口腔干燥。嚴重時舌頭都不能打卷，喉嚨也干巴巴的。出去活動活動就可能低燒，稍微累到了或缺乏睡眠就會一直低燒不退。活動量就算只是別人的三分之一也會感到全身乏力，肩膀、膝蓋、手腕、手指、腰、腳腕等到處都疼。雖然它不是危及生命的疾病，卻讓人很痛苦，是需要進行終身調理的 免疫疾病。 小潤堅持服用藥物已經八年了，但癥狀并沒有減輕。她早上醒來時全身腫得無法起床，手指、手腕、膝蓋、腳腕的劇烈疼痛讓她很難走路。因為陰道干澀已經幾年都沒有性生活了。兩個孩子由婆婆和媽媽幫忙照看，就連給丈夫做頓飯對她來說都是不可能完成的任務。最近，她的腎臟部位也出現了疼痛，檢查結果不出所料，干燥綜合征并發了腎炎。 從小潤患上干燥綜合征的原因來看，是因為產后過度疲勞，導致了免疫力下降。從中醫學的角度來看，如果利用滋陰潤燥，補血補氣的方子并不難治療。 免疫性疾病 隨著年齡增長關節老化產生關節炎是很正常的事。但也有因為其他原因讓關節未老先衰的，比如類風濕性關節炎和紅斑狼瘡。與大部分的自我免疫疾病一樣，因為這些關節炎的病因并不明確，所以普遍認為一旦患病將終身不能治愈。 但是，這類癥狀無論如何都是可以好轉的。類風濕性關節炎和紅斑狼瘡從根本意義上來講仍是因為血液中產生大量毒素引發的疾病，所以只要通過凈化血液的治療方法就可以有所好轉。 類風濕性關節炎 金世玲今年才23歲，最近總覺得渾身疼，晚上疼得連覺都沒法睡，到醫院做了個檢查，結果診斷為類風濕性關節炎。她在醫院住了一段時間之后最終放棄西醫治療并找到了我。小金的手總涼得像冰塊，手指的每個關節都有些水腫，很難曲伸。而且脈搏弱得幾乎摸不到。 金世玲很早就結婚生子了，這段婚姻遭到了家人反對，不但結婚的時候沒有人祝福，產后更沒有人照顧她。產后本應注意補充營養和休息，可她心情卻很不好，幾乎吃不下什么東西，不但體力沒有恢復，還患上了類風濕性關節炎。 從中醫學的角度來看，過于悲觀會消耗氣力。悲觀會破壞免疫系統，污染血液。女性體力最虛弱的時候就是分娩之后，如果此時心情不好對身體的危害極大。 不能調整好心態會損害身體健康。我在給金世玲開方補氣血并凈化污染血液的同時，每次治療時還要給她進行思想教育。幸運的是兩個月之后她終于從把她折磨得筋疲力盡的類風濕性關節炎中解脫了出來。 工作辛苦、壓力大、過度疲勞、產后調養不當都很容易引發類風濕性關節炎。患類風濕性關節炎時早上起床手指、膝蓋等關節部位會僵硬，活動不便，按按摩活動活動才能緩解。嚴重的人疼痛得難以入睡，手指變形，關節突出。洗衣服或打掃時更加痛苦。 中醫學認為，類風濕是因血液黏稠和潮氣較重引起的，因此只要凈化血液和驅散潮氣，狀態就會有所好轉。 而且，患上類風濕性關節炎會逐漸加重血液的污染程度，事實上老患者都會出現動脈硬化。 紅斑狼瘡 33歲的廉秀珍初中二年級的時候因為身體出現紅色斑點到醫院檢查，結果被診斷為紅斑狼瘡。她早上起床時感覺肩膀、手指、胳膊肘等關節僵硬而且疼痛。累著的話癥狀更是嚴重。 廉秀珍因為公司工作較多不能正常休息，最近肋下還出現了水皰，檢查結果是帶狀皰疹。 引發紅斑狼瘡的危險因素有病毒感染、藥物、化學物質、紫外線、壓力過大等。這些污染血液的物質會破壞免疫系統并引發炎癥，從而威脅全身健康。 中醫會使用補氣和凈化血液的方法治療紅斑狼瘡，氣和血變好了，病情就會有所好轉。 過敏性疾病 我們經常會聽到過敏這個詞，過敏是免疫系統出了問題，將實際無害的物質誤認為有害物質，發起攻擊而出現的反應。最普通的過敏反應有蕁麻疹、瘙癢、流鼻涕、咳嗽等癥狀，過敏很難徹底治愈，讓人覺得很苦惱。 最近，過敏的人特別多，可以說基本沒有哪個人一輩子沒過過敏的。現代人過敏多跟我們的環境有很大關系，飲食、化學物質、氣候等都是污染血液的因素。血液一旦被污染，就很容易出現過敏反應。過敏無所謂根治不根治，只要血液的污濁狀態沒有改善，就隨時可能被引發。所以想減少過敏次數，就要努力凈化血液。 節氣病，過敏性鼻 炎 48歲的金東明是公司的骨干，他負責業務工作，經常在外面跑。他有一個頑疾，感覺累了鼻腔和口腔就會潰爛。七年前的夏天他跟朋友一起去溪邊玩，受涼感冒后，就患上了鼻炎。雖然使用過很多方法治療，但只能緩解癥狀，恢復不到原來的狀態了。 引發過敏性鼻炎的外界因素有突然的溫度變化、新房綜合征、環境污染、風沙、長時間在空氣不流通的封閉空間工作、壓力、吸煙、房間內的灰塵、花粉、霉菌、貓狗等寵物的毛發與排泄物等。 內部因素多是因為五臟六腑功能減弱導致免疫功能與血液循環功能降低。而且，如果父母是過敏性體質，子女就有75%左右的概率遺傳這些內部因素。 剛開始多會由感冒引發，反復發作很難治愈。如果演變為六個月以上的慢性疾病會降低免疫力，出現注意力不集中、頭痛、慢性流感、發育不良、扁桃體炎、肺炎、支氣管炎、學習能力下降、鼻腔囊腫、打鼾、疲勞等問題和疾病。 鼻炎癥狀并不局限于鼻子。還會導致眼睛發癢充血，產生鼻竇炎、中耳炎、聽力障礙。還會引發咽喉炎，下巴畸形，上下牙齒咬合不齊，睡眠障礙，工作效率降低等。發病初期是治療的最佳時機，一旦持續時間過長就很難治愈。 中醫主要用中藥、針灸、中藥噴霧、火罐等治療。只要能清除血液內引發過敏的垃圾就能盡快增強免疫力，讓過敏少發作。 預防過敏性鼻炎的11種方法 環境因素也會引發過敏性鼻炎，因此只要遵守下列守則，患過敏性鼻炎的危險將會大幅減少。 1．保持房間的整潔。 2．經常通風，保持空氣清新。 3．做登山、散步等有氧運動。 4．不要喝冰鎮飲料，不吃冰淇淋。 5．睡眠的時候別著涼，注意保暖。 6．季節變化的時候注意保暖。 7．不要吸煙。 8．避免疲勞過度。 9．解壓。 10．不要過量飲酒。 11．體質偏寒的人經常喝點生姜茶和桂皮茶，身體干燥和鼻塞的人喝五味子茶或元參茶比較好，體質偏熱，鼻涕較多的人可以服用榆樹茶。 紫外線過敏 一個初中二年級的男生夏天與家人到泰國旅游，患上了紫外線過敏。癥狀是在旅行第二天出現的，男孩臉部發紅，癢得厲害。但家里人也沒多想，以為是普通的水土不服，覺得回國就好了。 但是，第三天開始癥狀變得嚴重了，不但眼睛向外鼓起，暴露在外的皮膚也長滿了紅疹，家里人幫他用冰塊冷敷兩個小時之后才略微有些好轉。之后他們不敢耽擱，干脆取消了行程，回國了。 男孩到皮膚科檢查后被診斷為紫外線過敏。此后，只要在外面超過五分鐘皮膚就會嚴重過敏，課間操都沒法做。要外出的話，得把除了眼睛以外的地方都裹起來。 為了讓這個男孩能正常地跟同學朋友一起活動，我先幫他把燥熱的血變得清涼，又給他開了些藥，防止淤血侵入皮膚組織。雖然沒有完全解決他的過敏問題，但他至少能跟同學一起出去玩了，我又讓他家長幫著放血拔罐，希望能減輕他的痛苦。 冷過敏癥 現在過敏的名目很多，而對于冷過敏大家可能不是很熟悉。我認識一位30歲出頭的女性，她的冷過敏反應很明顯。她的小孩剛生下時身體不好，得了嚴重的黃疸和肺炎，大冷天她就抱著孩子來回奔波，結果連月子也沒坐好。 一個月后，她洗碗時突然感覺手又痛又涼，幾乎沒辦法伸到水里。之后手掌和手背出現了過敏性紅疹，好幾天都睡不好。 如果用熱水洗手還可以，只要用普通的自來水洗手就會出紅疹。洗澡時也一樣，沾過冷水的部位會出現大片慘不忍睹的紅疹。 這是冷過敏的典型癥狀。生產時會出血，之后末梢毛細血管會變窄，再加上寒氣侵襲，血管就會一直呈收縮狀態，皮膚溫度降低促使血液凝結，歸根結底正是淤血引發了冷過敏。這樣的患者一定要注意保暖，晚上睡覺前按我后面提到的方法按摩，保持良好的末梢循環。我幫這個患者調理了兩個月左右，她的血液循環狀況得到了根本改善，痊愈了。 過敏性皮炎 旅游已經滿足不了很多人親近自然，挑戰自我的愿望，所以探險似的出游最近很熱門。一位40歲左右的女性到圣地亞哥玩了一個月。因為日程特別緊張，幾乎沒有時間在餐廳吃飯，只能用面包、水、巧克力等充饑，晚上住宿的條件也很差，經常在野外露宿。所幸的是喝水還不成問題，所以開始的時候也沒覺得怎樣。 當她堅持到第23天的時候，已經感到饑寒交迫，找來找去身上僅剩下一點蒸米。因為天很熱，蒸米都餿了，發出一陣陣異味。盡管如此，她也沒別的選擇，只能把它吃了下去。但到傍晚的時候，全身開始出現紅色的斑點，癢得很。本來身體就很累，又吃了壞東西，這點蒸米瞬間就污染了全身。 如果身體處于正常狀態，免疫功能會發揮作用，但是身體狀態不好的時候，比如累了，承受很大壓力或心情不好的時候，一般免疫力比較低下，這時平時看似無所謂的小事都會污染血液。 回國后這位女患者的癥狀也沒改善，全身癢得不行。我還是從治淤血出發，她一邊喝我給她配的藥茶，一邊在我這里拔罐，一個星期癥狀基本就消失了。她的問題是突發的，來得快，去得也快。我告訴她以后再出去可別把自己弄得那么累了。就算再喜歡這種活動，也不能吃不好睡不好的，有健健康康的身體，才能享受娛樂的樂趣。 免疫力，好身體 西醫研究免疫醫學的時間并不長。但是，中醫學早在數千年前就開始關注這個問題了。比如中醫講勞累體虛的時候不能行房，就是因為這時免疫力差，再耗力耗氣會危害健康。 免疫力是與生俱來的，但也不是雷打不動的，需要營養和好的習慣來維持。要有好的免疫力很簡單，只要能做到我下面說的想不好都難。按時吃飯，不暴飲暴食，適當地鍛煉身體，保持愉快的工作心態，累了就休息，困了就睡。免疫力是什么？就是讓身體處于最佳的狀態。 不是只有“人”會餓，身體里每一個臟器，每一塊肌肉，每一個細胞也都會餓。經常饑一頓飽一頓會讓細胞不正常，指望餓著的細胞抵御外邪這不是太強人所難了嗎？暴飲暴食也不行，前面說過了，消化不了的食物就是毒素，就像內奸，從內部直接搞垮身體。而運動可以促進新陳代謝，沒用的物質就能隨著汗液、小便、大便等排出體外。 除了飲食和運動，決定免疫力的還有“人”本身。也就是說，什么樣的人有什么樣的免疫力，你的免疫力絕對隨你。總是滿腹牢騷，看不到陽光和希望的人，免疫力就也生活在陰影里，曬不到陽光，又干癟又羸弱。小氣又自私自利的人，免疫力也就小氣，不肯大方地工作。自己心情不好就對身邊人發脾氣，折磨別人的人，免疫力就很情緒化，也動不動折磨你。容不得一點失誤，對別人嚴苛的人，免疫力也眼里容不得沙子，只要稍有不對，就不能正常發揮功能 把自己的心困在黑暗里的人免疫力都比較弱。所以提高免疫力不僅要保持身體的健康，還要保持心態健康。 09 靠活血化淤就能快速治愈的疾病 淤血是百病的根源。只有去除病根才能避免疾病的復發。 尤其不容易徹底治愈，總是復發的疾病，更應該盡最大努力凈化血液。如果對淤血置之不理，僅僅對表面出現的癥狀進行治療就無法達到良好的治療效果。 除了痛經、產后風、腦卒中、心臟病、自我免疫疾病等要凈化血液外，可以通過化淤輕松治愈的疾病還有很多。下面就簡單介紹幾種凈血效果特別好的疾病。 眼睛疼有血絲是血出了問題 眼睛布滿了許多無法用肉眼看到的毛細血管，也是產生淤血時經常形成阻塞的地方。如果能夠阻止淤血的形成，就能擁有一雙健康明亮的眼睛。 視網膜出血 大多出現于高血壓患者。起初因為視網膜動脈阻塞或變窄感覺看東西不清楚，嚴重時還會出血。眩暈、頭痛、神經敏感也是經常出現的伴隨癥狀。 西醫常說的動脈出血、栓塞、硬化等都可視作淤血的范疇。 頸動脈阻塞會導致眼部血管得不到充分的血液供應變得視線 模糊。視網膜周圍的血液循環不暢會導致視力下降，要定睛看5～10分鐘才能看清楚眼前的事物。如果有這些癥狀，就要注意活血化淤了，常做些頭頸部的活動，還可以根據我后面提到的方法進行治療。 眼睛疼 很多整天在電腦前工作的人都會感覺眼部疲勞、充血。還有的會因為眼部疼痛而無法工作。 從中醫學的角度來看，眼部與肝的氣血相通。身體疲勞的時候會加重眼部疾病，這是因為疲勞會消耗肝的氣血，肝的氣血如果匱乏眼睛就得不到營養。所以治眼要治肝。可以喝后面我講到的藥草茶，也可以用穴位按摩和拔罐的方法治療。 頭疼、脫發是腦部的淤血問題 任何人都有過頭痛的經歷。雖然頭痛很常見，但能反映出很多問題。如果經常性地頭痛，累了、外出后疼得很厲害，就說明有血液循環障礙。讓許多男性朋友感到沮喪的脫發問題也是如此。這些疾病只要活血化淤就能取得療效。 清除淤血頭痛馬上好 我有一位60歲的女性患者，因為頭痛得好像要裂開一樣，所以到醫院拍了腦CT，檢查結果沒有任何異常。她到我這里來的時候真是痛苦極了，跟我大吐苦水。因為頭部檢查沒問題，所以只能吃一些止疼片頂著，也沒有更好的辦法，可像錐刺般的疼痛讓她無法忍受。 很明顯，這是淤血造成的。渾濁黏稠的淤血淤阻了腦部的血管，但從CT等檢查上又看不出來，這時最好就用中醫的辦法。我給這位患者做了拔罐和按摩的治療，連續三個月她沒服止痛藥居然一次都沒有發作，盡管如此我還是告訴她，只有徹底清除體內的淤血才能避免復發。 血液流通，頭發長得就牢 現代人最傷腦筋的事情之一就是脫發，實在太影響美觀了。 從中醫學的角度來看，脫發跟血液有絕對的關系。中醫很久以前就認識到了，脫發多是血液淤阻造成的。無論是因為血熱還是血虛等造成的淤阻，都會讓頭皮得不到充分的營養供應。如果能使血液清透，治愈率可以達到90%。 耳鳴、眩暈要在血上找病根 耳部是聚集很多毛細血管的器官之一。距離心臟越遠，毛細血管就越窄，也就越容易出現血液循環的問題。凈化血液的話，大部分與耳部相關的疾病都可以治愈。 耳鳴 一位50歲出頭有糖尿病的女患者在我這里治療過很多病，她因為家庭原因感到很大的壓力，每次來都滿臉陰霾，很少見到她笑。她一到夏天就汗流浹背，工作量大就會感覺耳朵里傳出蟬叫聲。耳鼻喉科的檢查結果沒有發現任何異常，只能診斷為神經性耳鳴。 看到她有氣無力的樣子，神情又很落寞，就知道她的氣血不是很好。讓她補氣血的同時，我又經常跟她嘮家常，希望能從情緒上讓她有所轉變。她每天都喝我給她配的藥茶，慢慢地，她的臉上有了些紅暈，但耳鳴的癥狀還是沒有太大的好轉。我告訴她：“耳鳴不是一時一刻能治好的，你是氣血兩虛，只要堅持喝藥茶，天天在家按照我說的按摩穴位，就會好轉的。但還有個前提就是心情得好，要想得開，不然光靠藥也是不能治根的。”保持良好的血液循環是治療耳部疾患的重要保證，強氣血其實也就是在強化耳部的功能。 眩暈綜合征 眩暈也是一個可惡的疾病。說大吧它不致命，說小吧它發作的時候讓人什么都做不了，甚至連睜眼都成問題。 我的一位眩暈癥患者，發病的時候會不停地嘔吐，嚴重時只能在床上躺著。檢查結果是耳蝸出現了異常，聽力也有所下降。 我們體內有大量不必要的雜質，比如多余的水分，渾濁的血液等就會攪擾我們的五官。這位患者年紀不是很大，不存在年老腎虧的問題，又是個慢性子，也不是個肝火旺的人。我就給她開了治療血淤的處方，也讓她平時在家配合做些力所能及的事。她的眩暈癥發作的間期慢慢變長了，她高興得不得了，希望可以根治。我告訴她要根治不大可能，但可以緩解癥狀，如果一直按我說的做，就可以讓眩暈發作得越來越少。 提高性功能的淤血治療 性功能和血有 很大關系。女性體內產生淤血造成血液循環不暢時會導致陰道干澀。男性更加如此，血液供應不足的話根本無法勃起。 男人靠血才能挺起來 有一位30歲的男患者，工作壓力大，平時又很忙。以前一直都是好好的，但突然有一天竟然不能勃起了，他心理備受打擊。陰莖之所以能勃起是血液一下子涌上來，使里面的海綿體充盈的結果，就像海綿一下吸滿了水。所以如果不夠血，或者血量不能把整個陰莖充滿，就會出現勃起障礙。只有增強運動，保持良好的血液循環才能正常勃起。 這位患者剛剛遇到這種情況，還不算嚴重，我讓他首先每周運動兩次，登山或游泳都行，每次要在兩個小時以上。在家的時候還要按摩，再用一些有助于補氣養血的藥。因為癥狀較輕，所以在調理了三個月后他一點問題都沒有了。只是我再三囑咐他運動和按摩要一直保持，行氣活血不是一天兩天的事，貴在堅持。 健胃養血，告別性交痛 我看過的性交痛的患者并不少。最近的一位患者30多歲，她自從生完孩子后，與丈夫行房的時候完全沒有分泌物流出，陰道干澀，疼痛難忍，性交后陰道還會流血。 這位患者胃不大好，平時東西吃得不多，吃完飯后得躺30分鐘才能起身做別的，否則胃就很難受。還總感覺關節疼痛。她的消化功能這么弱，根本無法生成必要的營養物質與體液。這位患者只有加強胃功能，清除子宮內的淤血才能恢復身體功能。 從皮到骨都是腎血說了算 腎臟是與性功能和腦、耳、頭發、骨頭、骨髓等有著直接關系的內臟器官。而且能幫助代謝水分，發揮過濾不必要的廢物，凈化血液的作用。如果腎臟出現問題血液會變得渾濁。與腎臟相關的疾病必須清除淤血才能夠維持日常生活。 慢性腎炎 我以前有一位40歲出頭的女患者，她經歷很坎坷，生活也很艱辛。15年前她曾因腎炎住院治療，但她的家庭負擔很重，要撫養三個孩子，不但要工作，還要做大量家務。因為休息不好，腎炎多次復發，備受煎熬。她第一次找我治療的時候就哭了，她說她右肋部酸痛得不行，還經常水腫、惡心、尿頻，有時眼前模模糊糊的，感覺天旋地轉，等到忙了一天終于可以上床了更是覺得渾身酸軟，一點力氣都沒了。 這位患者是明顯的氣血不足，積勞成疾，她的體力和營養狀況都很差。 很多腎虛的患者都覺得吃中藥或用中醫的療法見效比較慢。其實中藥對治療腎炎效果非常好，而且復發的可能性小。得了腎炎要及時治療，不能像這位患者這樣一直拖著，讓它反復發作，不然會使整個腎臟受累，無法發揮正常的功能。 如果要強化腎功能，在施治的基礎上還要積極活血，讓血液充足、清澈，這是讓腎臟能夠正常工作的基礎。好的血液不但是腎臟活動的動力，還會減輕腎臟的負擔，讓它的工作量減小，給它時間和精力恢復健康。 |
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