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著名的中醫專家朱良春，從三十歲開始到現在一直保持養生習慣，每天喝一碗自制的養生粥。他以90多歲的高齡仍在出診看病，每天精神矍鑠，都得益于每天的這碗養生粥。
綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克 平凡人服用3-4個月后精力較著好轉，精力較著感應充沛，身體的力量增強。 朱良春先生講，臺灣胡適先生講演前凡是喝上一杯黃芪水，走上演講壇啟齒底氣十足，聲音洪亮。 中醫認為心主血脈，主神明，心的功能正常，則氣血運行正常，精力充沛。而苦入心，帶點苦味的蓮子正好能夠清心養心，綠豆也是入心經的，有清熱解毒的功效。肝，肝藏血，主筋，肝經氣血充足了，則筋得其養，體力強?。?strong>枸杞是入肝經的，是補肝的佳品。脾，脾主運化、升清，是后天之本，承擔著人的消化吸收功能，脾失健運就會出現營養不良，而紅棗、薏仁、扁豆都是可以用來健脾的。肺，肺主氣、司呼吸，管人體氧氣供應和輸送，肺氣足生機才會旺盛，而薏仁補肺清熱化痰的功效也是很好的。腎，腎是先天之本，腎藏精，主骨生髓，腎精不足的話，則導致腦髓失養，而蓮子、薏仁、枸杞都入腎經，對腎有補益的作用。黃芪是大補元氣的，能提高機體的免疫功能。氣足了能量就強，氣虛了以后，能量就不夠了，容易疲勞，耐力就差。 人的體力和精力都感到缺乏，容易疲勞，在中醫看來是氣虛的表現，而中藥黃芪作用不凡，明代醫學家李時珍說它為“補藥之長”，《本草求真》中，黃芪被推崇為“補氣諸藥之最”。 老年人均有腎虛的存在。腎既虛，則氣化無源，無力溫煦、激發、振動臟氣，“腦髓漸空”，使臟腑、四肢百骸，失其濡養，從而出現三焦氣化不利，氣機升降出入失常，血失流暢，脈道澀滯，而致血淤。所以老年期癡呆的主要病因，是年老腎氣漸衰。患者的平均生存期為5.5年，成為繼心血管病、腦血管病和癌癥之后，老人健康的“第四大殺手”。一般來說，老年癡呆病人的日常生活能力會逐漸下降，不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理，有的還有幻聽、幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。 朱良春教授指出，老年癡呆的病因病機為“腎虛為本，血淤為標，虛實夾雜，本虛標實”。由此，他提出了“益腎化淤法”，并將其作為治療老年期癡呆的主要法則，臨床收到很好的療效。首先是補腎，朱老通常選用枸杞子、地黃、白芍、桑寄生、仙靈脾、益智仁、人參、山萸肉、何首烏、山藥、菟絲子等藥物；其次為化淤，用地龍、丹參、赤芍、桃仁、紅花、膽南星、遠志、菊花、龍牡、棗、柏仁等藥物。 經過多年的診療經驗，朱老還創制了“健腦散”，作為治療老年癡呆癥的驗方，療效顯著： 【組成】紅人參15克，地鱉蟲、當歸、枸杞各20克，制馬錢子、川芎各15克，地龍、制乳香、沒藥、炙全蝎各12克，紫河車、雞內金各24克，血竭、甘草各9克。 【用法】上藥研極細末，每早晚各服4.5克，開水送服，可連續服2～3月。 朱老指出，馬錢子有劇毒，其炮制正確與否，對療效很有影響。一般以水浸去毛，曬干，放在麻油中炸，但若油炸時間太短，則呈白色，服后易引起嘔吐等中毒反應；油炸時間過長，則發黑炭化，以致失效，因此在炮制中，可取一枚用刀切開，以里面呈紫紅色，最為合度。 除此之外，患者應適量運動，如太極拳、散步等，言語疏導，改善生活環境，使之心情舒暢，消除孤獨和疑慮，適當增加高蛋白、低脂肪之飲食，并多吃蔬菜、水果，這對于癡呆患者的康復極有幫助。
王綿之，北京中醫藥大學終身教授，15歲開始隨父識藥辨病、出診理癥，研讀中醫典籍，19歲正式懸壺鄉里。 作為四時感冒風寒表證來說，加味香蘇散是一個基本方，對于一些身體比較弱的老人或者小孩，以及婦女經期的感冒比較好。另外，這個方子還有個好處，有香附、陳皮、蘇葉，所以素有胃脘痛、胃氣痛、胃寒痛，又受了外感，同時感覺胃不舒服的，可用此方，因為其還有理氣健胃的作用。 有些人一年四季動不動就感冒、發燒、流鼻涕，春天沒有及時加衣服，夏天吹一吹空調，秋天空氣太干燥，冬天一不小心受點涼，感冒就立刻找上門了，甚至自己在平時生活中已經很注意了，但只要周圍的人有點風吹草動，自己就跑不掉。其實，這主要是體質決定的，一般來說，這些人的特征是肌肉脆弱、腠理疏松，也就是說皮膚松懈不緊湊。 中醫理論認為，凡是肌肉隆起的部位不結實，腠理疏松并且皮膚不致密的，肌肉通常比較脆弱，這樣的人容易患感冒。對于這樣的感冒，西藥往往治標不治本，而一些中成藥藥性太弱，最好的方法就是煎幾劑湯藥來吃，一旦有感冒的苗頭就吃，就能把體質改變過來，使自身抵抗感冒的能力增強。王綿之教授向大家推薦了《醫學心語》中所載的加味香蘇散，對于這類四時感冒非常有效。 【組成】紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生姜三片。 【用法】水煎，溫服。 【功效】發汗解表。 【主治】四時感冒。頭痛項強、鼻塞流涕、身體疼痛、發熱惡寒或惡風、無汗、舌苔薄白、脈浮等癥。 王教授指出，感冒有很多種，有風寒引起的，有風熱引起的，還有風寒、風熱夾濕引起的，而加味香蘇散所治的主要是四時感受了風寒之邪。由于病癥比較輕，所以用藥也比較輕，主要是用蘇葉、荊芥來解表，在此基礎上加秦艽、防風有助于解散肌表所受的風寒，加川芎幫助蘇葉、蔓荊子上行而散風，跟川芎合起來治頭痛。對于一些身體較弱的老人或者小孩，以及婦女經期的感冒比較好。 王綿之教授精通湯藥煎服，下面是關于湯藥煎服的一些建議。 1. 煎藥法 （1）煎湯藥的器具不能用鐵器，也不能用鋼精（鋁）鍋，最好是用沙鍋、搪瓷鍋。另外，藥鍋上還要有蓋子。 （2）煎藥最好用天落水、地面水，也可用地下水、自來水，用自來水需要注意多放一些時間，可以消毒。 （3）一般來說，清熱藥、瀉下藥、解表藥煎的時間宜短，其他藥煎的時間可以長點，特別是滋補藥，要更長些。 （4）煎藥前，藥一定要多浸多泡，一般先泡一個小時左右，如茯苓、雞血藤時間要長一些，泡透后再煎。 （5）煎煮時開始用大火，煮開以后要用小火。煎煳了必須倒掉，不要再加水熬，否則會腹部絞痛。 （6）一般情況藥煎兩次，有的藥劑特別大，藥含的汁特別多，如補益劑中黨參、黃芪、當歸、熟地、枸杞子、天冬、麥冬等，可以煎3次。 （7）有些藥需要先煎，用機器粉碎的可以先煎10分鐘，人工打碎的至少要煎1個小時。先煎的藥應該等涼了再加其他藥進去，泡透再煎。 （8）還有一些藥需要后下，如砂仁、蔻仁等藥煎好以后，放進去，用筷子一攪，蓋好悶著就好了，不用再煎，否則就沒有香味了。 （9）有些藥需要包煎，一是防止毛樣東西刺激咽喉，如旋覆花；二是防止黏的東西容易煳鍋，如菟絲子、車前子等。 2. 服藥法 （1）中醫湯劑的習慣用量，一般是一劑藥煎兩次，為一天量。有時病比較重，可以適當加量。 （2）藥一般要溫服，不要留在藥罐子里熱，煎好后應該倒出來，服藥時隔水加溫就可以了，這樣可以避免冷服對胃的刺激。 （3）服藥應注意與吃飯隔開，即空腹服藥，一般離吃飯1～2個小時就是空腹了，不一定早晨吃才是空腹。 （4）有些藥要注意時效，特別是打碎以后，如杏仁、桃仁、牛蒡子，凡加熱炒過或存放時間長了會走油，吃了容易吐。 （5）在病人昏迷時，或者高熱的病人，可以用羊角，把角尖鋸掉，放在嘴里慢慢灌。 （6）補養藥，或治療內科雜病的一些湯藥，不是由于外邪引起的，服藥的時間可以不拘。 （7）祛邪的藥，如發汗藥、清熱藥、瀉下藥，煎的時間不宜過長，服頭煎跟二煎通常間隔三四個小時。 （8）有外邪的病，例如解表藥，服藥的最好時間是在半夜。 （9）慢性病、內科雜病往往需要在相當長一段時間內用藥，不影響工作，可照常上班，早上空腹服就行了。 （10）瀉下藥除了外感病、熱積，以空腹服為好。 （11）瘧疾用中藥治療，一定要在發病前1～2個小時服，遲了，吃藥反而會導致癥狀加重。另外，瘧疾定時發作，提前說明病容易好，推后說明病加重了，計算時間時必須把這個時間算在內。 （12）寒病用熱藥治，可等藥汁涼一涼，防止服用以后病氣太盛，容易吐。吐時可在舌頭上用鮮生姜稍微擦一擦，嚴重的可以加生姜汁三五滴，不能多。
鄧鐵濤 鄧老治療冠心病的常用方 鄧氏溫膽湯 冠心病是由于人體正氣內虛，加上勞逸不當，恣食膏粱厚味，或七情內傷，以致痰淤痹阻心絡而成。 病機為本虛標實，痰淤相關。本虛主要為心陰心陽虛，標實主要為痰與淤。因心主火，為陽中之陽，故陽氣虛是主要方面。 冠心病是一種常見的心臟病，一般表現為胸腔中央發生壓榨性疼痛，嚴重的還可以遷延到脖子、下巴、手臂乃至胃部。它與心絞痛的間歇性疼痛不同，即使患者停止運動或在緊張情緒消失后也會存在。在其發作時，還可能伴有眩暈、氣促、出汗、寒戰、惡心及昏厥等癥狀，嚴重的還可能因心力衰竭而死亡。 對于冠心病，鄧老具有多年的臨床經驗，針對南方人多為氣虛痰阻的病理特點，提出了“正虛為本，邪實為標”、“五臟相通，心脾相關”、“痰淤相關，以痰為主”的冠心病三大論斷。在治療上，他主張益氣除痰祛淤，喜歡用溫膽湯加參（黨參、丹參），被同行推為“鄧氏溫膽湯”。 【組成】竹茹10克，枳殼6克，橘紅6克，法夏或膽南星10克，云苓12克，甘草6克，丹參12克，黨參15克（若口干，改黨參為太子參30克）。 【用法】水煎服。 與原“溫膽湯”相比，“鄧氏溫膽湯”以橘紅易陳皮可加強寬胸之力；輕用竹茹意在除煩寧心，降逆消痞；枳殼代枳實，寬中又不破氣傷正；黨參補氣扶正，且用量以15～18克為宜，多用反而不利豁痰通淤，或用太子參30克活血化淤。在臨床上，它除了用于治療冠心病外，還可用于治療心衰及各種內科雜癥。在具體治療時，可以以治痰為主兼活血，也可以以活血為主兼祛痰。另外，氣陰兩虛者合生脈散；血淤胸痛甚者加田七末、豨薟草或失笑散；氣虛甚者合用四君子湯或重用黃芪。血壓高加草決明、代赭石、鉤藤、牛膝；血脂高加山楂、布渣葉、草決明、何首烏。 大黃牡丹湯，對治闌尾炎 急性闌尾炎是由于寒溫失調或飲食失節或喜怒無度，而使“邪氣”（淤穢之物如糞石之類）與“營衛”互相搏結于腸道，致使運化失職，糟粕積滯，氣血淤阻，積于腸道而成腸癰。如果誘發腸癰的淤熱沒有出路，那么淤熱與血肉便腐敗成膿。本病為實證、熱證。因此，有效而便捷的治法便是祛邪從下而出，邪有出路，則膿不成而證自安。 自從西醫在中國迅速發展后，危重病人都送入了醫院急診室，中醫治療急癥的機會幾乎沒有了。鄧鐵濤教授認為，中醫治療急癥有許多散在的寶貴經驗，問題是沒有加以系統總結，使之成為有效常規手段。早在20世紀50年代初，鄧教授便對急性闌尾炎運用針灸、中藥及外敷法進行綜合性治療，使患者免受開刀之苦。 急性闌尾炎，舊稱盲腸炎，在中醫當中被稱為縮腳腸癰，是一種常見的急腹癥，起病原因大多為脾胃功能失調，再加上其他誘因，如飲食不節、突然奔跑等，致使糟粕積滯，氣血淤阻，積于腸道。如果誘發腸癰的淤熱沒有出路，那么淤熱和血肉便會腐敗成膿。因此，鄧老常用“下法”治療本病，方藥以大黃牡丹湯為主方加減化裁。 【組成】生大黃12克（必須后下），芒硝9克（沖服），桃仁6克，冬瓜仁24克，粉丹皮12克。 【用法】上藥（除芒硝外）加水6升，煎至1升，去渣后再加入芒硝，煎沸，一次服完。 【功效】瀉熱破淤，散結消腫。 【加減】痛甚者加蒲公英或田七末；熱甚者加紫花地丁、金銀花；出現包塊者（闌尾膿腫）加皂角刺；虛者于后期酌加黨參或吉林參以扶正。 鄧老認為，只要急性闌尾炎診斷一成立，越早用“下法”越好。用藥三四小時后，若仍不見瀉下，可再服一劑，必于當天達到瀉下之目的。得瀉后，第二天仍用“下法”，直到痊愈。但后期瀉下藥應有所減輕，而增加清熱解毒藥。當然，病情惡化，如合并彌漫性腹膜炎時，“下法”則宜慎用。如果本病發展成為闌尾周圍膿腫時，仍然可以用“下法”。值得注意的是，即使腹痛已除又沒有發熱，病看上去好像痊愈了，也仍需要服大黃牡丹湯三劑以徹底治愈。 另外，病情較重的患者可以配合針灸治療和外敷法。 1.針灸療法 針刺闌尾穴（雙側），用瀉法深刺之，運針一二十分鐘，接電針機半小時，再留針1小時。每天1次，連刺3天。此點多有壓痛，進針時須刺在痛點上。如果效果不佳，可以再強刺激足三里。有發燒、惡心、嘔吐者加曲池、合谷、內庭等。每日針2～3次，至癥狀消失。體質較差、病情較輕的，宜用較弱刺激。 2.外敷法 三黃散外敷。用蜂蜜適量加水調勻，敷患處，藥干即換。
流行感冒，喝幾服湯藥見效快 時行感冒，古稱時行傷寒，今名之曰流行性感冒。 本病發生發展的規律是：既傷衛又傷氣，也能傷肺，更能波及于神明，擾亂于腸胃。因此，必以表衛受束，熱毒閉肺，逆傳心包，擾亂腸胃為其辨證準繩。 國醫釋讀流行性感冒，在古代中醫學上稱為傷寒，是一種由病毒引起的疾病，傳染性極強。本病一年四季都可能流行，但春天和冬天兩個季節發病率相對較高，正如古人所說“春有余寒，熱疫易行；冬有烈風，寒疫易行”。對體質較弱者來說，不用藥物治療很難痊愈，服中成藥有時效果不明顯。對此，任教授認為，流行性感冒只有用方藥辨證論治，方能快速而又不傷身地治愈。 流行性感冒是風寒之邪由表及里侵入體內，因此應該以辛溫解表為主。但是，由于病毒侵犯的部位不同，會產生不同的癥狀，所以在治法上，既不能單純解表，也不能單純清里，應根據不同的癥狀進行辨證診治：發病初期應以表里通解為法；一旦邪氣內陷，則須以清熱解毒透表為主，使邪氣外出，以縮短其病程，促使機體恢復陰陽平衡。 1. 毒郁腠理 【癥狀】壯熱不退，胸脅苦滿，口苦咽干，耳聾，目赤，嘔吐，口渴，大便燥結，胸脅汗出，舌紅赤，苔薄。 【治法】辛涼和解通腑。 【方藥】增損大柴胡湯。 【組成】柴胡12克，黃芩6克，枳實3克，薄荷6克，陳皮3克，黃連3克，黃檗3克，梔子3克，白芍3克，大黃6克，廣姜黃2克，白僵蠶（酒炒）9克，金蟬蛻10個。 【用法】水煎去渣入冷黃酒30克、蜜15克，和勻冷服。 2. 陷心包 【癥狀】持續性高熱，劇烈頭痛，神昏譫語，煩躁不安，驚厥抽搐，小便赤澀，舌紅赤，苔黃厚而干，脈洪數。 【治法】開竅通絡，解毒瀉火。 【方藥】玳瑁郁金湯。 【組成】生玳瑁3克（研碎），生山梔9克，細木通3克，淡竹瀝20（沖）毫升，廣郁金（生打）6克，青連翹6克（帶心），粉丹皮6克，生姜汁（沖）2滴，鮮石菖蒲汁（沖）10毫升，紫金片（開水烊沖）1克。 【用法】先用野菇根60克、鮮卷心竹葉40克、燈芯草2克，用水1.2升，煎成800毫升，取清湯，分兩次煎藥服。 3. 熱犯膜原 【癥狀】發熱或微惡風寒，惡心嘔吐，腹痛腹瀉，尿少色黃，舌淡紅，苔白膩，脈浮滑而數。 【治法】清熱和胃，行氣解毒。 【方藥】達原飲。 【組成】檳榔6克，厚樸3克，草果仁15克，知母3克，芍藥3克，黃芩3克，甘草1.5克。 【用法】水煎服。
何任 被譽為“中國研究《金匱要略》第一人”。 六種常用的中醫抗衰老方劑，通過對身體氣血的調和，以及腎陽的補充，來達到延緩衰老的目的。 1. 扶桑至寶丹 【組成】桑葉500克，巨勝子120克，白蜜500克。 【做法】煉蜜為丸，如梧桐子大。 【用法】每服100丸，一日2次，白開水送下。 【功效】駐容顏、烏須發、祛病延年，服至半年以后，精力能生，諸病不作；久服不已，自登上壽。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、補髓添精。 2. 枸杞子酒 【組成】枸杞子200克，白燒酒500克。 【做法】枸杞子洗凈，剪碎，放入瓶中，再加入白燒酒，加蓋密封，置陰涼干燥處，每日搖動1次，1周后即可飲用。邊飲邊添加白酒。 【用法】根據酒量，晚餐前或臨睡前飲用，通常每次服10～20克，不得過量。 【功效】促進肝細胞新生，抗動脈硬化、降低膽固醇、降血糖等。長期服用可補虛延年。 3. 唐鄭相國方 【組成】破故紙300克，胡桃肉600克。 【做法】將破故紙酒蒸為末，胡桃肉去皮爛搗，蜜調如飴。 【用法】每天早晨酒服一大匙，不能飲酒者，以熟水調服。忌蕓菜、羊肉。 【功效】補腎肺，治虛寒喘嗽、腰腿酸痛。 4. 七寶美髯丹 【組成】何首烏、白首烏（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，曬干，換豆再蒸，如此9次，曬干）各500克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌勻曬干）各500克，牛膝（酒浸1日，同何首烏第7次蒸至第9次，曬干）250克，當歸（酒浸，曬干）240克，枸杞（酒浸，曬干）240克，菟絲子（酒浸生芽，研爛，曬干）240克，補骨脂（以黑芝麻拌炒）120克。 【做法】上藥石臼搗為末，煉蜜和丸，如梧桐子大。 【用法】每服9克，鹽湯或溫酒送下。 【功效】治肝腎陰虧、氣血不足而致的須發早白、牙齒動搖、遺精崩帶、筋骨無力等，以滋養氣血，血足則須發柔美，故有“美髯”之名。 5. 單味藥 古人提倡食用單味藥物以延年益壽。 （1）黃精 將黃精根莖銼細，先水浸去苦汁，九蒸九曬，每日服食；或將黃精陰干搗末，每日水調服若干。黃精含有黃精多糖及賴氨酸等多種氨基酸，能補脾胃，治肺癆久咳、動脈粥樣硬化及老年人糖尿病、虛弱等。 （2）地黃（又名生地） 將地黃根洗凈，搗爛，絞汁，煎濃，加白蜜再煎，煎成稠濃為丸，如梧桐子大。每天早晨溫酒吞服30粒。熟地味甘微溫，含有地黃素及多種氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有強心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，長于補血，治頭眩、心悸、崩漏等。 此外，古代尚有服食芝麻、山藥、甘菊、胡桃、菟絲子等藥物來抗衰老的方法。 中醫書籍中的補方很多，一般按“四季五補”的原則。所謂“四季五補”，就是春宜升補，夏宜清補，秋宜平補，冬宜溫補，一般宜通補。 以茶為藥，百病盡消 何氏茶療養生法 在養生保健方面，何老對于茶療，有著獨到而深刻見解。他認為，飲茶對于老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。老年人體質多偏于陰虛內熱，當注意養陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助。 雨前茶（如龍井）對老年人最為適宜，因甘寒無毒，香味鮮醇，“得先春之氣，寒而不烈，消而不峻”。故若有規律地適量飲之，不少虛熱病癥就能在品茗談笑中消失，對祛病延年將會起到一定的作用。 另外，茶葉有治痢、明目、降火、解毒、益思、清熱、消暑、消食、利尿、強心、少臥等多種功效，在臨床上，對于防治高血壓、冠心病，防治高山不適，防治中毒，防治腸道疾病，防治皮膚與口舌生瘡，防治膀胱炎和尿道感染，提精神，助消化，治結核，防癌等均有神奇療效。不僅是老年人，每個人都可以根據自己的身體狀況選用適當茶葉來喝。 1. 醋茶 茶葉5克，水沖泡5分鐘，滴入陳醋1毫升?？珊臀钢沽?、活血化淤，治牙痛、傷痛及膽道蛔蟲癥。 2. 糖茶 茶葉2克、紅糖10克，開水沖泡5分鐘，飯后飲。有補中益氣、和胃消食，也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。 3. 鹽茶 茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘后飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等。 4. 蜜茶 茶葉3克，水沖泡5分鐘，微溫時沖蜂蜜5毫升，飯后飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。 5. 奶茶 在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，適宜體弱、消化不良、大病、久病者食用。 6. 菊茶 茶葉、杭菊各2克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。 7. 棗茶 茶葉5克，沸水沖泡7分鐘后，加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛的作用，尤其適用于小兒夜尿、不思飲食。 8. 銀茶 茶葉2克，金銀花1克，沸水沖泡后飲?？汕鍩峤舛?、防暑止渴，對暑天發熱、癤腫、腸炎有效。 9. 橘紅茶 橘紅3～6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑，隨時飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。 |
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