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許多肝病患者在飲食方面雖然有所注意，但是還是存在著一些誤區，以為早餐按時吃且吃好就可以了，其實，早餐不僅講究合理搭配，而且還要吃溫熱的食物。
吃溫熱的食物有助于肝臟補氣 身體溫暖，血管的微循環才會正常，所以清早起來第一口食物最好選擇溫熱的，可以滋養五臟，促使體內陽氣回升。不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。 從中醫角度看，冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物，因為此類食物屬陰，易使脾胃中的陽氣受損。因此，不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，而應吃熱食。 此外，早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這個時候你在吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。 牢記肝病患者的飲食三大原則 1、講究葷素搭配 人體血液的PH要保持在7.4，必須葷素搭配才能使酸堿度容易保持平衡。 葷食多了，血管脂肪沉積，變硬變脆，易患高血壓、心臟病、脂肪肝;素食則可清除膽固醇在血管壁的沉積。 葷食與素食的營養價值各有所長，葷食的最大特點是含有人體必需的氨基酸和優質蛋白質;而素食中的植物蛋白質除大豆及豆制品外，其他所含必需氨基酸都不完全，蛋白質質量亦較差。 此外，動物性食物比植物性食物富含鈣、磷，容易被人體吸收，魚、肝、蛋類含有素食中缺少的維生素A和D;而素食中的維生素C和胡蘿卜素則是葷食中常缺乏的，素食中的粗纖維素很豐富，可促進腸蠕動，因此，只吃葷食則很易造成習慣性便秘。 由此可見，兩者各有所長，又各有所短。肝炎患者更應注意葷食素食搭配，取長補短，才有利于康復。 2、切忌飲食不宜過飽 肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，肝病后肝細胞新陳代謝和修復時需要有營養和高質量的食物提供熱能，但營養一定要適量平衡，飲食過量往往造成消化不良，必然加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和組織的負擔，同時也加重大腦控制胃腸神經系統和食欲中樞的生理負荷。 常期飽餐加上習慣性便秘的肝病患者，更易誘發早期肝硬化。 因為過剩的食物變成糞便后，在腸道中滯留時間延長，有害物質產生較多又未及時排泄而累積，被大腸重吸收后，常期超過肝臟的解毒能力，促使肝臟從量變到質變進而硬變。 過剩的毒物還可透過血腦屏障，損害中樞神經系統，當肝功能不良時，便成為促發肝性昏迷、肝腦綜合征的重要因素之一。 3、少吃油膩、煎炸食品 肝炎患者多吃油膩煎炸等高脂肪食物，可引起消化功能減弱，易致吸收不良性脂肪瀉;此外，過剩的脂肪沉積于肝臟，則形成脂肪肝，可致肝功能不良遷延不愈。 常期吃油膩煎炸之品，體重劇增，出現肥胖，多有氣虛、瘀滯癥狀;加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，導致肝硬化，甚至向癌癥過渡。 因此，肝炎患者應保持膳食以植物性食物或清淡飲食為主，動物性食物為輔，熱能來源按中國人的特點仍以糧食為主。 在晚餐時切忌多油、多肉，少吃花生米或高蛋白的火鍋類食物。 相關熱詞： 肝病患者健康法則 養肝護肝的食物 男人護肝必備的茶 |
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