春節將至，各種大小聚餐接踵而來，親朋好友、同事熟人聚在一起吃飯，喝酒成了一道必不可少的程序。宴席之上，酒是興奮的催化劑，增添節日的喜慶氛圍。
小飲怡情，然而酒逢知己千杯少，難免一時高興喝多了，或者身不由己，一發不可收拾。
酒精過多，會損害大家的肝臟。今天，梳理瑜伽總監Mabel老師教大家在飲酒后采取一切措施，提升自身的能量，修復受損的內臟。朋友們，快快跟上學哦！
馬上喝的解酒秘方---雪梨蓮藕蜂蜜汁
雪梨兩個，蓮藕一段約250g，榨汁加入適量蜂蜜飲用。
雪梨味甘，性微寒，含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等。《本草綱目》中記載有解酒毒、醒酒止渴的功效。鮮藕味甘，性寒，《本草拾遺》中記載說：可解酒毒。而蜂蜜味甘，性平，含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，并減輕酒后頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。三者相合，可謂是解酒秘方。
濃宿醉后的排毒瑜伽--脊柱扭轉式
（注：此動作由梳理瑜伽品牌創始人—Mabel老師設計與示范）
坐于地上，兩腿向前伸直，并腰背挺直；
2 彎曲左腿，將左腳放在右腿外側，右腿向左后側彎曲；
3 將左手放于身體背后地面，右側手肘鎖住左腿膝蓋；
4 呼氣，盡量將身體向左后方轉，從而扭動脊柱；
5 轉到極限處，保持這個姿勢數秒鐘；
6 吸氣，將身體轉回原位，收回左腿；再做反方向。
功效：上身扭轉時，可以加大腰腹深層肌肉的壓力，從而擠壓牽拉肝臟，促進血液循環，增強肝臟的代謝功能，起到醒酒、排毒的功效。同時有效地消除頭暈、無力、胃部不適等的宿醉癥狀。
宿醉后的清晨—排毒香薰浴
精油：茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴
在宿醉后的清晨，好好地泡個香熏精油浴，可以促進血液循環、加速體內酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果，有助于提升一整天的工作效率。
宿醉后的早上---養生早餐
燕麥片粥+酸奶+香蕉
Tips
茶解酒？
傳統上講很多人都認為濃茶能夠解酒，然而恰恰相反，濃茶非但能解酒，反而會加重醉酒后腎臟的傷害。酒精大部分是在肝臟中轉化為乙醛之后再變成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水經腎臟排出體外，茶有利尿的作用能促進來不及分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大的刺激性，能對腎功能造成損害。另外，酒中的酒精對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者并用更增加了對心臟的刺激和負擔。
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