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學習心理學
想改變一個人的不良習慣，就對他的不良習慣進行獎勵（內在動機與外在動機的轉換）如果獎勵由內在動機引發的行為，原本積極的內在動機可能會轉變成外在動機 過高的目標會導致放棄（動機與學習效率成倒U型關系） 能讓對方無條件服從的秘訣（服從實驗，是否負有責任） 執行團隊任務時，一定要明確分工（社會性墮化，喪失協調：同一時刻難以集中每個成員的注意力。降低責任感：因個人的貢獻度不明確而把事情推諉給他人。 用皮格馬利翁效應提高學習成績（皮格馬利翁效應：指人們對某人的信任或期待，會變成現實的現象。自己對自己的信任，也能產生同樣的效果） 消除雜念的秘訣——做筆記（能有效率的管理雜念的方法是在腦海里想的時候把這些念頭直接寫在紙上）社會助長，反彈效應 突擊復習后，考試前一定要睡上一覺 倒攝抑制：學習某些信息后，再做別的活動，會產生一種能抑制你記憶保存學習內容的現象。因此學習重要的信息后，一直到考試前，最好最大限度地不做或少做其他的活動。 相比能力，更應該夸獎付出的努力（歸因理論） 棉花糖的誘惑（面對眼前的誘惑，能控制好自己心態的人才能實現最大的目標不要專注于誘惑你的對象，而把你的注意力轉移到別的地方，就可以更輕松地控制自己。 加快語速，能給人留下聰明的印象 失敗的經歷讓你感到無能（習慣性無助指因過去遭受的多次失敗或挫折導致的無能、喪失欲望。千萬要記住，你的能力和現狀時時刻刻會發生變化。請你勇敢地再次發起挑戰吧） 用心理學治療失眠癥（經典性條件反射，第一步禁止在床上做其他行為第二步如果不困，千萬不要床上躺著。失眠時夸大于上床后到睡著之間的時間） 經濟心理學 賭博心理讓你無法抗拒彩票的誘惑 超市里的心理戰，瞄準了你的錢包（相對價格，初調價格，限定截止時間的效果） 過分昂貴的禮物可能起到反作用 人兩周，意外之財能變財富（意外財富讓你花更多的錢） 價格打造名牌而不是質量（凡勃倫效應是指，即使價格上漲，因一部分階層的炫耀欲、虛榮心，產生需求不減反增的現象。） 信用卡導致過度消費 漲勢股出手快，死抓跌勢股不放的原因（厭惡損失） 便利店里的陷阱（1、飲料放在商店的最里面2、把生活用品放在最里面，其他消費品則擺在外側3、相互關聯的食品要擺在一起4、收銀臺前總會有零食） 人際關系心理學 想去買一件T恤，卻買回一套衣服（階段性邀請，登門檻效應） 阿諛奉承式表達的積極效果 拜托別人的技巧（低球技術，非全部技巧指將原本包含在基本結構的商品偽裝成追加的贈品，以達到提高購買率的目的。） 你不是演藝人(焦點效應，就像演藝人受到聚光燈的照明一樣，人們誤以為自己會受到別人的關注，過分分散自己的注意力。人們對人們行為的關注度比想象的還要低，所以沒必要過分在意與自己相關的小事或失誤。 危急時刻要指定求助對象（旁觀者效應） 克服社交恐懼癥 我的人際關系還好嗎？ 建立良好人際關系的基本技巧 自我管理心理學 越痛苦的記憶越要經常向別人訴說 僅憑一身打扮能影響別人 形成印象的特殊法則 因幸福而笑，因笑而幸福（面部表情回饋理論：按照不同的面部表情或者身體的不同反應，會產生一定感情變化的理論。因此，如果一直保持微笑的面孔，就能自然地感覺到幸福。） 雞生蛋，還是蛋生雞？思在先，還是行在先？不上醫院也能治療憂郁癥的方法 在14攝氏度的環境下凍死的男人（自我暗示療法，指自己不斷重復地想“我會進步，我能做這件事”，加深印跡的療法。在自己的腦海里持續描繪自己實現愿望時的形象，同時堅定自己的信念，就一定能實現那個目標。 公開表明的美學 運氣欠佳時，整天處于低迷狀態的原因（證實偏見，你總能輕松地找到或者主動去尋找符合自己信念的證據，卻無視或者輕視不符合自己的信念或者與你的信念相反的證據） 不用爭吵也能得到發火效果的方法（軀體化障礙） 愛情心理學 從戀人的一個行動中判斷出你們的愛情指數（鏡像效應指人會無意識地模仿自己心儀的對方的表情或行為的現象） 捕獲對方芳心的戀愛步驟（由恐怖電影或劇烈運動引起的身體變化和心臟跳動與陷入愛河時的變化很相似。因此，如果想捕獲對方的芳心，就一起去看恐怖電影，或者一起參加體育運動。記住，一定要做激烈的運動，讓你的心臟跳動5分鐘以上） 肌膚接觸比食物更關鍵的理由 想要獲得對方的好感，請他吃可口的美食 選座位的行為中，解讀對方的心理 有不安感就能親近 今日運氣總覺得說得很正確的理由（巴納姆效應指把人們普遍具有的性格或心理特征當做自己獨有性格的心理傾向。因此，只要能活用巴納姆效應，你能馬上成為眼光銳利，能讀懂他人心思的讀心術大師。） 輕微的身體接觸能博得對方的好感 用暈輪效應能提升自身的魅力 |
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