在乒乓球的速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)和弧線中，速度是最致命的要素；其它的四個因素都可以適應(yīng)，唯有速度，超過了對方神經(jīng)反應(yīng)的極限就可以直接得分。這里的速度是一個廣泛的時間概念，并不僅僅是乒乓球的絕對飛行速度，其中包括四個時間段：
一、球從本方球臺彈起到本方球拍觸球的第一時段。這一段時間取決于兩個因素：一是球的運(yùn)行路程長短，也就是我們平常講的上升期、高點(diǎn)期和下降期。要縮短路程，就要在上升期擊球。二是對方的球的絕對飛行速度，我們沒有辦法去控制，但我們可以去利用對方的球速。從這兩個因素看到，高重心擊球，上升期擊球是提高乒乓球速度的第一步。
二、球在本方球拍上的停留時間，俗稱脫板速度，是第二時段。也有兩個因素：一是擊球的力量和方式有關(guān)，力量大，撞擊多，脫板的時間就短。二是與球板、套膠和快速膠水有關(guān)；底板越是OFF+，套膠越是硬，快速膠水越是使用，脫板的時間越短。
三、球脫板至落到對方球臺的第三時段。同樣有兩個因素：一是球的運(yùn)行路程長短，路程越短，所需時間就越少，這就是為什么直線球速度快、威脅大的原因之一。二是乒乓球的絕對飛行速度，這是正宗的“球速”，也與擊球的力量和方式有關(guān)。
四、球從對方球臺彈起到對方球拍觸球的第四時段。這一時段有三個因素：一是乒乓球飛行絕對速度的延續(xù)。二是旋轉(zhuǎn)球觸對方球臺后的作用力的加速，也就是平常我們所說的前沖。三是打開落點(diǎn)。
我們簡單地來看，乒乓球的速度包括：
1上升期、高點(diǎn)期和下降期擊球；
2利用對方的球速；
3擊球力量和撞擊；
4合適的底板、套膠和快速膠水；
5球的運(yùn)行路程；
6加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)；
7打開落點(diǎn)。
如何提高球速呢？
1上升期擊球。最主要的關(guān)鍵是步法，尤其是步伐速度；只有步法到位，才有可能在上升期發(fā)力擊球；所以說步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的，可以說是決定性的；打到最后，大家的絕對飛行速度都差不多，誰的步伐速度快，誰的步法到位，就能在上升期擊球。
2利用對方的球速。對方的球速慢，你可以加大動作，有利于擊球力量，同時能保證在上升期擊球；對方的球速快，你必須減小動作，保證上升期擊球或高點(diǎn)期擊球。
3加大擊球力量，撞擊和摩擦結(jié)合，目的是為了速度。扭轉(zhuǎn)爆發(fā)鞭沖技術(shù)和打摩式弧圈擊球力量大，且將撞擊和摩擦有機(jī)的結(jié)合起來，不但有速度，還有很強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。
4縮短球的運(yùn)行路程，加強(qiáng)直線球。
5打開落點(diǎn)。
真正的高手是綜合運(yùn)用上述四點(diǎn)的！可同時利用1、2、3和4點(diǎn)，上升期側(cè)身扭轉(zhuǎn)爆沖直線球；可同時利用1、3、4和5點(diǎn)，上升期爆挑空檔或直線。
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