常叩十宣，卻病延年。 手指多動，一生少病。 手指多活動，增智少疾病。 常扣手指尖，能防肩周炎。 俗話說“十指連心”，手指上有豐富的末梢神經通達全身各條經絡。兩手十指尖正中距指甲一分的地方，共有十個穴位，稱為十宣，是人體非常敏感的部位。叩擊或針刺十宣，可治中風不語、中暑、發熱、四肢抽筋，是突然昏倒的急救穴。平日多扣擊十宣，可雙手十指尖互相扣擊，也可將手指尖在身上腿上或桌椅等器物上敲擊，對健腦、益智、強身都有很大好處。平日生活也應盡量注意加強雙手的活動，手上有六條經絡通達全身，活動一只手，只能刺激對側大腦半球的活動，只有可加強雙手活動，才能使整個大腦功能平衡發展，還要注意練習手指的靈巧性，要多從事一些用手指尖做的事，如織毛衣、刺繡、手針縫紉、做手工藝品、編織、雕刻、修鐘表等。 |
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