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第三章：《心理健康教育》 《第七節：高中生特殊心理現象》教案 【新知識點】 高中生各種特殊心理現象。 【重點難點】 了解高中生的特殊心理現象，掌握基本的調節技巧和求助辦法。 【教學時間】２課時。 【教學安排】 1．引入新課 教師：前幾節我們了解了高中常見的心理健康問題顆．這一節我們一起學習高中生的特殊心理現象。激發學生的好奇心，引入主題。 2．教學實施 教師在講解本節內容時，要向學生強調以下幾點：（1）不可對號人座，書中所述癥狀不針對某一人，客觀評價自身情況；（2）不可諱疾忌醫，正確看待心理咨詢和心理問題；（3）不可亂貼標簽，以免給自己和其他同學帶來不必要的壓力。 3．作業設計 考一考：你知道遇到問題時該向誰尋求幫助并且怎樣得到有效的幫助嗎？督促學生完成習得訓練相關內容，如果學生不知道，教師可以告知學生幾個專業的咨詢機構及聯系方式。 【教學過程】 一、早戀的預防與矯治 高中生的身高和體重都已接近成人，在容貌和形體上，男生像個男子漢，女生已成了大姑娘，自我意識進一步增強。這一階段，隨著學生性意識的發展，學生中易出現“早戀”現象，教師需研究學生身心特點，才能對學生中的“早戀”現象進行積極有效的預防和矯治。 （一）高中生性意識的發展特點 1．身心發展的不平衡 生理的發育已日趨成熟，然而他們的心理上還很不成熟。這種身體發展與心理發展不同步的狀況，構成了高中生性意識的重要特征。一方面他們已經意識到自己的身體形態已與大人無異，因而成年人的一切行為都可以仿效；另一方面，由于他們的心理不成熟，又不能正確把握自己的行為，因而常常會出現一些社會、學校、家庭都不能接受的行為。高中生的早戀便是在這種矛盾情況下所產生的行為。 2．對身體發育的關心和煩惱 高中階段女孩子出落得漂亮了，男孩子長得彪悍雄健了。按我國的社會文化標準，女性以健康勻稱的身材、清秀柔和的面容為美；男性則以高大健壯的身材，輪廓分明、線條剛勁的面容為美。對體態的關心使高中男女學生非常注意自己外表的修飾打扮，尤以女生為甚。他們關注自己的服裝、發型，追求時髦，常常照鏡子，努力使自己的儀表保持奇特，以引起同學的注意，使大家對自己有個良好的印象，但這種關心易帶來兩方面問題：一方面是學生審美觀念不正確，以奇裝異服為美或想以此吸引異性的注意。另一方面部分學生不滿意自己的長相，不能悅納自己的身體，如女生常為胖或臉上的粉刺而苦惱，男生常為自己身材矮小而自卑。教師要理解這部分學生的苦惱，并采取有效措施予以疏導。 3．對異性的興趣 高中生正處于性意識發展的第二階段—一愛慕期。隨著青春發育期高峰的出現，與異性接近的愿望會逐漸明朗化，并且以情感吸引和實際接觸需求的形式表現出來。 其特點之一是相互顯示，喜歡在異性面前表現自己，以引起對方的注意，希望得到異性對自己的肯定。女生會著重打扮自己，總覺得男生時時在注意自己，因而言談舉止顯得緊張、羞澀；男學生會有意在女同生面前顯示自己的風度和才能。一位高中男生給同班女生的信寫道：“從什么時候開始，一種莫名情感涌上心頭？大概是高二下學期吧，我的目光情不自禁地投向你，卻又不敢與你目光相對，有時我當眾高談闊論，只是希望你能注意到我。在球場上，只要我發現圍觀人群中有你，我不是身手不凡，就是手足無措。偶爾你生病缺席，我坐臥不安，心里七上八下，同學相邀去探望你，我卻又淡然拒絕，裝出漠不關心的樣兒，唯恐別人窺探到自己心中的秘密。” 其特點之二是感情隱蔽，在與異性接觸時的感情交流是隱晦的、含蓄的，常以試探的形式進行。女生用眼神傳情，或借口要求異性的幫助，來獲得對方對自己感情反饋的信息；男生則借口與異性說話，主動幫助女生以得到對方對自己感情流露的反應。一位高中男生在題為《回眸》的作文中寫道：“我們倆不能老待在一塊兒，什么時候才能接觸一下呢？只有上課的時間最有把握。我們倆人的座位是固定的，我每次回頭看她的時間又很短，老師同學都不易察覺。可是，在我的短暫的一個回眸瞬間，在我們目光相遇的一剎那間，兩顆心的交流便完成了，交流的速度賽過了電流，連接我們感情的紐帶就是回眸！溝通兩顆心靈的最安全、最方便的索鏈就是回眸！各種心聲、各種感情，淋漓盡致地表達在一次次的回眸之中！” 隨著年齡的增長。高中生向往異性的比例也有所增加。中學生剛進人高一年級時，由于大都來自不同的學校、班級，彼此還不熟悉，加上是在一個新環境里，所以異性交往的比例比初中二年級時低，但到了高二年級，這個比例就直線上升了。 （二）高中生的異性交往 1．高中生的友誼和初戀 在高中階段，大多數學生已經有了親密的異性朋友。向往純潔的友誼，尋求同伴的理解，是這一時期青年心理需求的反映。然而在友誼與股腦的初戀之間無法劃出一條明確的界限。有一位中學生寫道： “中學時代是個播種友誼的時代，我們都愿意在此時締結下真摯的友誼。其間產生了膝隴感情的也不乏其人，這本無可非議，但我們卻苦于不知如何對待！一概統統反對的，我們并不滿意；全盤接受，任其自由發展，也并非我們真心所望。” 這位中學生寫出了他們對這個問題感到苦悶、彷徨、矛盾的心理。的確，中學生的異性友誼與初戀是很難區別的，這兩者往往會交織在一起，猶如色彩各異的并蒂花。但友誼不等于愛情，初戀是友誼發展的一種結果，而友誼發展的結果并不全部是愛情。 2．早戀問題探討 （1）早戀的認識 早戀作為一種社會現象，從生理、心理學的角度來分析，并非什么大逆不道，高中生的早戀并不全等于墮落，雖然其絕大部分的感情是極純潔的，但早戀很容易給個人、家庭和社會帶來傷害。 （2）高中生早戀的特點 首先是對愛情理解的膝隴性。高中生早戀的主要基礎是異性的相互吸引，這種相互吸引有時僅僅停留在對方好看順眼，與自己興趣相投的基礎上。他們常常主觀地把對方與自己心目中喜愛的異性相吻合，給對方套上理想的光環，帶有強烈的主觀性。他們還不太懂得愛情的真正含義，不理解愛情需要承擔的首先和社會責任。他們更多的只是關心眼前浪漫的眉目傳情，單獨相處，很少考慮以后發展和變化的可能性。高中學生是對愛情“知道得很多，卻懂得很少”，因此談戀愛便難免帶有晚用性。 其次是閉鎖性。青春期的心理特征之一是閉鎖性。這一時期中學生內心世界日趨復雜，不輕易把內心感受表露出來。由于這一特點，高中生的心里話不愿向父母說，也不愿 （3）早戀產生的原因 內因： ①高中生的生理成熟，現代男女均在16～17歲左右達到成熟的最高峰。在性成熟的生理作用下，一方面對性具有強烈的好奇心，產生了許多疑問，從內心深處感到異性的存在，試圖接近異性，探索異性的奧秘，有一些就是在相互吸引下，由純潔的友誼發展為早戀的。 ②有的學生由于自身道德觀念薄弱，把談戀愛當做兒戲，絲毫不考慮愛情中的責任和義務，不理解何為美的行為，何為不道德行為。 ③有的高中生由于意志薄弱，自制力不強，明知是不對的，一旦產生激情了，又不能控制自己的情緒和行為。 ④有的可能是出于好奇心，抱著也不損失什么的態度而試一試；或者出于“有男生做朋友，做靠山，別人不敢欺負”或出于“有女生追我，看我多有本事”的心理而處處看。 ⑤有的女孩子傾心于一個男生，往往是在自己遇到困難、束手無策時，得到此人的幫助，擺脫了困境，由感激到傾心。 ③女孩子的“少女戀”還大多產生于思想空虛、學業荒蕪的“生活空白區”。有個女中學生、因為成績下降，感到升學無望，就把目光從書本轉向異性，陷入‘“早戀”泥潭了 外因： ①首先是家庭往往對這個問題采取嚴厲禁止的態度，不允許孩子有正常的異性交往，封鎖一切有關性知識和愛情描寫的書刊。導致一些學生產生逆反心理，甚至本沒有早戀的也故意去找早戀的對象。 ②有的學校、教師對這個問題采取回避態度，對高中生的早戀現象置若罔聞，導致早戀在班級、學校中蔓延，更多的情況是采取另一種態度，絕對禁止男女生的個別交往。一旦發現早戀的蛛絲馬跡，便不分青紅皂白地定性為早戀，甚至公開處理。 ③社會對中學生的早戀給予過多渲染，一時間，描寫中學生早戀的作品、影視節目紛紛出臺，使人覺得中學生的早戀成為學校中的主流，其結果反而對學生的景戀起到一種推波助瀾的作用。 ④不良書報雜志，低級趣味的甚至黃色的影視錄像等對高中生的早戀有直接的影響。當前流行于文化市場的那些不健康的東西、數量之多、覆蓋面之廣是前所未有的，而這些特別容易污染青少年的心靈。 （三）“早戀”的預防和矯治 教師們應該看到，高中生的早戀并非主流，大多數高中生并沒有陷人早戀而不能自拔，因此對早戀大可不必奇怪和過于緊張，但“早戀”在中學生中確實存在，并容易造成不良影響，因此班主任必須通過適當途徑預防“早戀”的出現，對已經出現的早戀現象，要能予以有效地矯治，預防和矯治早戀是對學生進行教育，沒有統一的模式可遵循，教育要根據情況，因人、因時、因地而異，但有些原則和方持或可有用，供班主任參考。 1．預防早戀 （1）指導學生把握異性同學之間交往的原則：“公開交往”，凡事公開，交往安排在集體活動或有人在場時進行，盡量避免單獨幽會。接觸時，言談舉止保持一定的分寸；“等距交往”，就是對班上所有異性同學都保持一視同仁的友好態度，如果有意避開其他同學，而長時間和某一名異性同學接觸較密，就難免引起誤解；“坦然交往”，就是與異性同學相處時，言談舉止要保持自然大方，坦蕩莊重，既不要過分親熱，也不必拘謹羞怯；“互相尊重”，男同學要充分尊重女同學，照顧女同學，女同學也要自尊、自強。 （2）建立師生和諧關系。教育是心靈對心靈的啟迪，精神對精神的感化，而離開了和諧師生關系，“啟迪”與“感化”便只是教育者的一廂情愿。相反，如果老師對學生具有真誠的信任與尊重，學生就會感到一種人格的尊嚴，就會對老師產生朋友般的信賴，這樣，他們就會主動地向老帥敞汗心扉，訴說自己的喜怒哀樂，這就有 （3）造就和諧的班級環境。和諧的班級環境有助于學生保持心理健康，形成良好的心理品質。班主任可以做四個方面的工作：一是教育全班學生建立起人與人之間真誠友好的人際關系。既激烈競爭又攜手共進，既和諧相處又互幫互助，既互相督促又彼此信任。這種和諧的環境能使每一位學生的心靈都充滿友情和溫暖，使自私自利、勾心斗角。嫉妒猜忌等沒有生存之地。二是提倡并鼓勵男女同學正確交往，以打破男女之間的“神秘感”，滿足青春期學生異性交往的心理需求，同時又減少“早戀”現象。三是引導學生發現自己獨特的長處，同時又看到其他同學的長處，從而使班上呈現人人自尊，同時又尊重別人的好風氣，最終使每一個學生都樹立起自己的尊嚴與自豪感，愉快地接受自己，充滿信心地發展自己。四是組織各種有益有趣的課余活動，動員學生廣泛參加，調節學生緊張的學習生活，使他們有一種集體自豪感和精神充實感。我想在這樣的班集體，既使“早戀”現象不能完全杜絕，出現的幾年也是比較少的。 （4）進行性道德教育。要讓學生認識到性問題不是個人的生活小節，而是嚴肅的社會問題。它讓父母焦慮，讓學生害羞；它影響學生的學業和前途，同時也易給社會帶來負擔。要讓學生明白性道德水平的高低是衡量一個學生道德品質的重要標志。 （5）善于發現“早戀”苗頭。高中學生大多還是十分純真的，他們在異性交往中的一些動向往往并不難被細心的班主任發現。如上課走神，學習成績突然下降，做事心不在焉，提不起精神，地址不祥的信件增多，傳遞情書，單獨約會，情緒被動大：沉默寡言，或異常興奮，沉頒于“二人世界”之中與周圍其他同學的關系明顯疏遠等。 2．“早戀”的矯治——準確歸因，對癥下藥 （1）絕大部分學生皆有明確的學業目標，平時學習刻苦，但由于和某位異性交往頻繁或因好奇陷入“早戀”泥潭，對于他們來說，“早戀”是既愉快，又痛苦；既想接觸，又怕被人發現；既想控制情感，又常陷人對愛情的幻想；既想穩定或提高成績，又常在學習上分心，等等。因此，班主任應積極疏導，幫助他們走出誤區。 ①保護學生的自尊心，堅持個別教育，不公之于眾，為學生保密。 ②以心理疏導為主，盡量不進行正面批評，讓學生知道“早戀”的危害。 ③給早戀的學生一定的時間，走出“早戀”誤區需要一定的時間，很少一次談話就能見效。 ④鼓勵學生，信任學生，讓學生 ⑤指導學生制訂學習計劃，明確學習目標，適當增加作業量。 ⑤指導學生多參加集體活動，避免男女生單獨接觸。 ⑦對他們進行前途教育，指導學生用理智控制自己，戰勝自己情感的沖動。 ⑧必要時，請家長配合。 （2）針對一些道德品質低下、以玩弄感情為目的、視戀愛為兒戲、甚至當眾做出一些親呢而有傷風化動作的早戀者，班主任除了對他們加強品德教育和學業指導外，必要時要給予嚴厲的批評，要請家長配合，在信任和尊重學生的基礎上共同尋找解決途徑，幫助學生確立正確的人生觀、世界觀。價值觀，以取得教育的實效。 總之，對學生的“早戀”問題應準確歸因，因人、因事潤時、因地區別對待，講究藝術，對癥下藥，妥善解決，不可簡單粗暴或照搬某一模式。 二、社交恐怖 社交恐怖的表現是：不敢與人交往，不敢參加集體活動。一旦參加就感到害臊，面紅心慌，擔心被別人注視。社交恐怖不但嚴重影響學習，而且還直接影響到人與人之間的關系。所以有這種心理的人深感煩惱痛苦，嚴重的還會產生消極厭世的情緒，阻礙了他們社會適應能力的發展。李要是一位高中生，在同學的眼中特別內向害羞，不敢當著老師和同學的面發言，如果遇到同學必須輪流上臺發言，躲不開，她寧愿裝病逃學，也不敢面對朝夕相處的同班同學說話。對上臺發言，用她的話說：“還不如把我殺了。”有時與同學尤其是男同學講話，經常面紅耳赤，語無倫次，自感心慌心跳、口干舌燥…… 而李霞以前則是一個十分健談又活潑的女孩子，可有一天不知道為什么，她上課聽課時，總是不由自主地注意旁邊的同學，且很緊張。以后又發展成了不敢看別人，不敢和別人說話，尤其不敢和男生說話，只要一看到別人的目光就緊張焦慮，總擔心自己眼睛的余光在窺視別人，為此而不敢出門，覺得生活很沒有意思，也不知道活著有什么意義。 其實，這種擔心害怕是一種心理障礙——社交恐怖癥。社交恐怖癥又稱見人恐怖癥，是恐怖癥中最常見的一種，約占恐怖癥病人的一半左右。社交恐怖癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的心理疾病，表現為害怕與人交往或當眾說話，擔心在別人面前出丑或處于尷尬的境況，而盡力回避為特征。社交恐怖癥主要是由一種“怕”心理引起的，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。 患有恐怖癥的病人遇到害怕的社交場合或進人害怕的情境時，才會出現癥狀，此時患者表現為不同程度的緊張、不安和恐懼，常伴有口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所等植物神經癥狀，周圍的人可能會看到患者臉紅、口吃結巴、輕微顫抖。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。 社交恐怖癥是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏，嚴重影響患者的社會生活質量，而心理門診接待資料顯示，高中生社交恐怖癥患者呈上升趨勢，家長和學校務必引起重視，出現上述問題，及時尋求心理咨詢師的幫助，早防早治。 三、神經衰弱 （一）神經衰弱的癥狀 神經衰弱的主要癥狀是腦力和體力上的強烈疲勞感，病人整日筋疲力盡，昏昏沉沉，難以勝任正常的工作和學習。這種疲勞與正常人的疲勞有不同之處。 正常人的疲勞是在較長時間的腦力和體力勞動之后產生的，而神經衰弱是稍勞動或剛看幾行字就感到疲勞；正常人的疲勞在休息后很快消失，而神經衰弱患者的疲勞往往延續很久，休息后也不一定能恢復。 失眠也是神經衰弱的常見癥狀，主要表現為人睡困難，患者上床后毫無睡意，腦子靜不下來。因此心里很急，越急越睡不著，輕微的聲音如鐘表的滴喀聲、樓上的腳步聲、甚至連月光都會加重病人的煩躁，患者往往輾轉于床上數小時后方能人睡，轉眼已雄雞啼鳴、東方發白了。在容易疲勞、失眠的基礎上，可產生一系列癥狀，如注意力不集中、心不在焉、記憶力下降、頭昏頭疼、易興奮、易煩躁、易緊張、興趣下降等，但這些癥狀相對疲勞來說不占主導地位。 （二）怎樣防治神經衰弱 在防治方面，最重要的是使患者樹立戰勝疾病的信心，妥善安排生活、學習，改善生活學習環境，注意腦力勞動和體育鍛煉的結合，有張有弛，必要時去醫院請醫生診治。 要點如下： 1．醫學垃圾箱 神經衰弱曾一度被稱之為“醫學垃圾箱”，在世界上具有極高的知名度。gi869年美國一名醫生發表了一篇論述神經衰弱的文章后，神經衰弱便成了醫生們用得最多的一種診斷。除了清癥和疑病癥之外的幾乎所有的神經癥，包括某些類型的人格障礙、心理生理障礙和身心疾病，都曾經被拋人“神經衰弱”這個“醫學垃圾箱”里。 2．神經衰弱的臨床表現 （1）容易興奮和激怒。 （2）容易疲勞和衰弱。 （3）伴有軀體癥狀。 （4）病理心理反應因人而異。 3．緊張性情緒 例如，完成計劃規定的繁重任務時產生驚慌和緊迫感；長時間學習，不注意休息和睡眠，同時伴有很重的思想負擔；對工作不滿又非完成不可，心理產生抵觸情緒等，這都會產生過度的緊張性情緒。如果長期持續地處于緊張的腦力勞動中，并且產生消極的情緒體驗，就會大大增加腦機能活動的過度緊張，從而導致神經衰弱的出現。 4．猜疑性情緒 在神經衰弱病情的發展過程中，有的人對疾病本質缺乏認識，總是疑神疑鬼，懷疑自己得了什么重病，憂心忡仲，對疾病產生沉重的思想負擔而不能自拔，從而加重了高級神經活動的過度緊張，使病情不斷惡化。 四、抑郁狀態 （一）高中生抑郁情緒的一般表現 抑郁（dePression）是一種持續的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態。高中生的抑郁情緒與成人沒有大的差別，均表現為興趣淡漠，被動消極，悲觀絕望，很難全身心投入現實的生活。但處于青春期的高中生抑郁時間相對較短，還可能出現過激的行為表現，例如，逃學、抽煙、頂撞老師、學習成績下降等。具體可從生理、心理和行為上來加以說明。 1．生理方面 抑郁的學生會無緣無故的述說身體的不適，頭痛、胃痛、頭昏、眼睛疲勞等，做事經常感到疲倦，伴有睡眠障礙。此外，食欲不振，體重下降也是常有的情況。抑郁的學生雖然試圖擺脫這種狀況，但往往無力自拔。 2．心理方面 心境低落，常感沮喪、悲觀、甚至絕望。感情淡漠、對事物興趣大減，失去幽默感，自我滿足感低。內心沖突強烈，自責心重，愧疚感和犯罪感強。此外，遇事容易產生挫折感，無價值感，感到生活無意義，甚至想到結束自己生命。 3．行為方面 抑郁情緒往往會引起學習成績下降。抑郁者常出現疲乏感，學習時精力不集中，記憶力下降，思維能力不如以前，造成學業倒退。抑郁者容易激動、煩躁，但無法解釋原因。女生常不知何故地哭哭啼啼，男生則異常警覺、敏感。也可能突然變得有攻擊性、反社會行為，開始沉溺于成癌性物質或行為，如抽煙、喝酒、上網、玩游戲等。此外，還表現為社交退縮，對生活失去興趣，對日常生活感到倦怠，盡可能回避與許多同學相處。雖然有些抑郁的學生會繼續參與一些活動，但并不能從活動中體驗到樂趣。 有抑郁情緒的高中生有幾種情況：一味透支腦力讀書，不會休整，無其他興趣愛好的癡迷型；不能容忍別人超過自己的嫉妒型；不容出錯，事事求佳的完美型；不善交流的內省型；總想得到他人的同情理解，不能自強自立的依賴型；很在意別人看法和評價的敏感型；對性生現發育和與異性交往感到困惑的自責型等。 （二）高中生抑郁情緒形成的原因 目前，人們對抑郁情緒的發生原因所知甚少，可以斷定，抑郁與遺傳和環境影響均有密切關系。高中生抑郁情緒的產生主要是內外因素相互作用的結果。 1．內部因素 心理發育不良，是產生抑郁情緒的基礎。高中生自尊心比較強，十分在意他人對自己的評價及個人形象，若是遭受冷落和歧視，將會對其自尊心造成嚴重挫傷，容易自卑，進而產生消極的自我評價。由于社會經驗的缺乏，高中生也容易形成不良的認知模式、非理性思維，這些都會誘發抑郁情緒。 抑郁者的性格一般內向、文靜、不愛交際、孤僻、多疑、倔強、違拗、依賴、孤獨，常常注意事物的消極面。這種性格特征也往往是產生抑郁情緒的重要原因。有些人的抑郁情緒還可能與遺傳因素和生物化學因素有關。 2．外部因素 丁新華等（2002）用青少年生活事件量表和中學生抑郁量表進行調查發現，學習負擔重、受人歧視冷遇、不喜歡上學、家庭經濟困難、與同學或好友發生糾紛、升學壓力、被盜或丟失東西、考試失敗或不理想、受批評或處分。生活習慣明顯改變、戀愛不順利或失戀、被罰款等12類生活事件進人對抑郁的回歸方程，對抑郁的預測作用較大。另外，現代的中學生多為獨生子女，由于自小生活比較順，經歷的挫折比較少，自理能力較差，面對一些突如其來的事件常常無法自如應對。因此，難免會產生一些抑郁情緒。從我國的實際情況看，來自于家長和教師的過高期望以及對他們的負面評價也是高中生產生抑郁情緒的外部因素。 （三）高中生抑郁情緒的輔導 但凡出現抑郁情緒，除了遺傳和生物因素外，幾乎都是在處理生活挫折和壓力時產生的。通常，心理輔導教師對抑郁情緒有以下幾種輔導方法。 1．支持性心理輔導 有抑郁情緒的學生對外界采取的一般都是“蛤蚌”策略，帶有厚厚的防御性外殼和退縮性。心理輔導教師要采取無條件的支持策略，注意解除他們過重的心理負荷，耐心傾聽他們的訴說，引導他們進行情緒宣泄，鼓勵他們放下心理包袱，調整好親子關系、同學關系，消除他們的緊張心理，使他們鼓起信心和勇氣。 2．認知療法 高中生已經具有充分的內省性，辯證邏輯思想發展迅速，因此，合理情緒療法或貝克療法是應對高中生抑郁情緒比較有效的心理輔導方法。在建立良好的信任關系的基礎上，指導學生澄清認知、情感和行為三者之間的關系，學會識別、監察、記錄自己內心出現的不良情緒，逐漸從不良情緒的情景中擺脫出來，轉移視線，改變導致失敗感的思維模式，停止從記憶中抽取消極的想法，避免灰色回憶。一旦有抑郁情緒的學生能夠正確認識和評價這些消極的想法和情緒，就有利于新的、積極的認知結構形成。輔導老師還要指導學生按照新的認知結構行動，并檢驗其現實性和可行性。當然，這種輔導必須持之以恒。 認知療法中最常用的方法是與不合理信念的辯論。例如，某高中女生在一次考試失利后認為“我考大學沒希望了”，在好朋友轉學后覺得“生活從此沒意思了”，父母吵架“都是我的錯”。心理輔導教師就可以用質疑或夸張式的手法與她進行辯論。如可以這樣提問：“這次考試是不是真的能代表你所有的能力呢？”“一次考試考得不好是不是說明以后所有的考試都考不好呢？”“你不愿意好朋友走，那怎么辦呢？要不要老師去跟她說不要她走呢？”通過這樣的方式讓學生自己意識到自己信念的不合理性。 3．心理宣泄和活動療法 情緒抑郁者的心理狀況如百1！I交匯，各種感覺匯聚在一起找不到出路。心理輔導教師在咨詢中應積極地擔當起引導者和傾聽者的角色，鼓勵他們將自己的感情、想法說出來，丟掉心理負擔，減輕負罪感，促進自尊心回歸，借以緩解心理上的壓力。這種方法我們稱為心理宣泄法。 活動療法是轉移自我關注焦點、釋放心理能量以緩解抑郁的一種心理治療方法。教師可指導學生通過各種娛樂活動，如游園、進行體育活動等來調節情緒，增進心理健康，改善學生的抑郁狀況。 4．森田療法 森田療法的基本思想可以借鑒到高中生抑郁情緒的輔導中來。首先，輔導員要給學生以無條件的積極關注，了解導致抑郁情緒的主要刺激因素。其次，向學生介紹森田關于交互作用的學說，說明越想擺脫情緒的困擾越會增添困擾，因此，要求他們順其自然，忍受痛苦，做自己應該做的事情。一旦學生鼓起勇氣，投人到現實的學習生活中，他們就會從自卑中逐漸脫離出來，恢復自信。最后，要求學生養成對情緒順其自然的態度，接受不良情緒，堅持去做自己能做的事情。只要有堅持不懈的態度，從積極的角度去看問題，就一定會有好的效果。 心理輔導人員在處理抑郁情緒的來訪者時，要注意區別是一般的抑郁情緒者還是嚴重的抑郁情緒者。如果抑郁情緒嚴重，則要及時進行專業治療，以免耽誤疾病的正確治療，釀成嚴重后果。抑郁癥的治療包括自殺預防、藥物治療、心理治療和家庭治療等。據統計，15％的嚴重抑郁癥患者有自殺行為，50％～70％的自殺者起因于抑郁癥。所以自殺預防是非常重要的，尤其是當患者從低谷走出，快要恢復到正常的過渡期，自殺發生的可能性最大。 （四）抑郁情緒的預防 培養良好情緒，加強抑郁情緒的預防，是減少和避免抑郁情緒發生和惡化的重要措施，也是根本性的措施。 首先，要指導學生培養豁達的人生觀，保持良好的心態，用平常心來看待自己和他人。為自己設立適合目標，不過于苛求自己。經常保持愉悅、平和、樂觀的心態，積極開朗，增強挫折承受能力，這將減少抑郁產生的機會。 其次，輔導學生更好地認識情緒的變化，學習接受自己的情緒。讓學生用心情日記或情緒卡的方式觀察自己情緒變化的規律，及時識別抑郁情緒的苗頭，就能較容易地消除這種情緒困擾。 最后，建立良好的人際關系。高中生的人際關系主要包括同伴關系、師生關系和家庭關系。良好的人際關系可以為青少年面臨壓力事件時，提供良好的支持、安慰，有效地避免抑郁情緒的發生、發展。同時良好的人際交往將減少不良情緒的產生，也有利于宣泄不良情緒。 五、強迫心理 一名女高中生學習非常刻苦，精益求精，可是最近兩個月不能專心學習了，因為常會注意書桌上的鉛筆盒或其他類似的東西，感覺兩個腦子在活動：一個學習、一個注意著書桌上的東西，不能集中注意力，想控制卻控制不住（強迫癥的癥狀），因此很煩惱，甚至不想學習了。 對于這例強迫觀念，治療過程如下。 （一）討論引起強迫癥的原因 1．強迫型性格，完美主義傾向、注重細節、刻板等使得特別注重“集中注意力”，結果“物極必反”，反而分心了。 2．因為學習壓力引起的精神緊張導致大腦活動的紊亂。 （二）講解森田療法中的強迫癥病理機制 1．過分在意使癥狀（不能控制地注意書桌上的東西）固定。本來人們每天都會有各種各樣的想法和行為，但一般時候人們不以為意，隨時間流逝自然而然忘記了，比如在本例中注意一下書桌上的東西本來很平常，可是這名學生怕耽誤學習，一點都不想讓自己分心，所以就警告自己“可別再注意桌上的東西了”，結果就把這一本來很平常的思維給固定了。 2．精神作用使癥狀增強，于是越想忘，越忘不了，越不想讓自己分心，越是偏偏想到書桌上的東西，陷人惡性循環之中。 （三）分析癥狀對學習的影響 1．強迫觀念的分心必然影響學習效果，但這種影響還很有限。 2．真正危害學習的是強迫癥帶來的情緒上的煩惱，因為分心使得心煩意亂，看著別的同學都在“專心”學習（其實未必）更是心中暗暗著急，而且常這樣假設：假如我沒有強迫癥，我學習會非常優秀的，等癥狀好了我再學習吧，等等，這種情緒上的煩惱使得自己根本無法學習了。其實每個人都有影響自己學習的阻力存在，誰也不會有什么完美的學習狀態。 （四）順其自然 1．從上述理論得出結論：對癥狀的控制和反抗都是無效的，只有順其自然才能使癥狀回歸自然狀態、逐漸淡化，癥狀就像一只跳著的皮球，你越拍它，它蹦得越高，只有你不理會它了，它自然而然會越蹦越低，最后完全安靜下來，癥狀消失。所以，當癥狀出現時應該是心平氣和接受的態度，既來之則安之，不把癥狀當敵人排斥，而是把癥狀當朋友接待，這樣就開始了讓癥狀回歸自然狀態的良性循環。 2．更重要的一點是：當心平氣和時，情緒安定，上述的不良影響就可以消除了。 （五）為所當為，帶著癥狀去學習 當癥狀出現時，心平氣和，然后轉移注意力到學習上，再次分心時就再次重復這一過程，這樣雖然還會有影響，但畢竟影響很有限，而且即使沒有強迫癥的人想完全學習不分心那也是絕對不可能的。同時，因為帶著癥狀學習使得內心有了成就感，發現又能學習了，這樣會更增加學習和調節癥狀的信心，進人癥狀緩解的良性循環。 （六）無為而為的治愈標準 好多患強迫癥的人都很關心“什么時候才能恢復正常”的問題，其實對癥狀的排斥和不接納本身就又在強化癥狀，所以真正的治愈是指；任何時候都能和癥狀和平相處、成為朋友，即使它一直跟著自己也一點都不討厭它，不能引起自己煩惱的“癥狀”本身已經不能稱為癥狀了！“無為而為”，只有不苛求結果，才能最終達到癥狀的徹底消失！ 上述方法取自心理咨詢中常用的技術“森因療法”。該法的真諦是；真正領會順其自然的哲學理念，跟癥狀做朋友，帶著癥狀去學習或工作，最終無為而為，讓強迫癥自然消失。 【思考與討論】 1．高中生性意識的發展特點是什么？ 【參考答案】（１）身心發展的不平衡。一方面他們已經意識到自己的身體形態已與大人無異，因而成年人的一切行為都可以仿效；另一方面，由于他們的心理不成熟，又不能正確把握自己的行為，因而常常會出現一些社會、學校、家庭都不能接受的行為。高中生的早戀便是在這種矛盾情況下所產生的行為。 （２）對身體發育的關心和煩惱。一方面是學生審美觀念不正確，以奇裝異服為美或想以此吸引異性的注意。另一方面部分學生不滿意自己的長相，不能悅納自己的身體，如女生常為胖或臉上的粉刺而苦惱，男生常為自己身材矮小而自卑。教師要理解這部分學生的苦惱，并采取有效措施予以疏導。 （３）對異性的興趣。其特點之一是相互顯示，喜歡在異性面前表現自己，以引起對方的注意，希望得到異性對自己的肯定。其特點之二是感情隱蔽，在與異性接觸時的感情交流是隱晦的、含蓄的，常以試探的形式進行。 2．高中生早戀的特點和原因是什么？ 【參考答案】（１）特點：首先是對愛情理解的膝隴性。其次是閉鎖性，他們常常把心里話寫在日記里或通過郵局給對方投遞情書，通過各種的秘密渠道表達相互的感情。 （２）原因：高中生早戀的原因既有內因也有外因。 內因：①高中生在性成熟的生理作用下，對性具有強烈的好奇心，試圖接近異性，探索異性的奧秘。②有的學生由于自身道德觀念薄弱，把談戀愛當做兒戲。③有的高中生由于意志薄弱，自制力不強，明知是不對的，一旦產生激情了，又不能控制自己的情緒和行為。④有的可能是出于好奇心，抱著也不損失什么的態度而試一試；或者出于“有男生做朋友，做靠山，別人不敢欺負”或出于“有女生追我，看我多有本事”的心理而處處看。⑤有的女孩子傾心于一個男生，往往是在自己遇到困難、束手無策時，得到此人的幫助，擺脫了困境，由感激到傾心。③女孩子的“少女戀”還大多產生于思想空虛、學業荒蕪的“生活空白區”。有個女中學生、因為成績下降，感到升學無望，就把目光從書本轉向異性，陷入‘“早戀”泥潭了 外因：①首先是家庭、老師往往對這個問題采取嚴厲禁止的態度，不允許孩子有正常的異性交往，導致一些學生產生逆反心理，甚至本沒有早戀的也故意去找早戀的對象。②有的學校、教師對這個問題采取回避態度，導致早戀在班級、學校中蔓延。③社會對中學生的早戀給予過多渲染，、使人覺得中學生的早戀成為學校中的主流，其結果反而對學生的景戀起到一種推波助瀾的作用。④不良書報雜志，低級趣味的甚至黃色的影視錄像等對高中生的早戀有直接的影響。 3．高中生“早戀”的預防和矯治措施有哪些？ 【參考答案】（１）預防早戀。第一，指導學生把握異性同學之間交往的原則：“公開交往”，凡事公開，交往安排在集體活動或有人在場時進行，盡量避免單獨幽會。第二，建立師生和諧關系，隨時了解學生的心靈，及時幫助他們解除心里的煩惱。第三，造就和諧的班級環境，教育全班學生建立起人與人之間真誠友好的人際關系，提倡并鼓勵男女同學正確交往，引導學生發現自己獨特的長處，組織各種有益有趣的課余活動。第四，進行性道德教育，讓學生明白性道德水平的高低是衡量一個學生道德品質的重要標志。第五，善于發現“早戀”苗頭。 （２）“早戀”的矯治——準確歸因，對癥下藥。首先，對有明確的學業目標，平時學習刻苦，而陷人對愛情的幻想的學生，班主任應積極疏導，幫助他們走出誤區。①保護學生的自尊心，堅持個別教育，不公之于眾，為學生保密。②以心理疏導為主，盡量不進行正面批評，讓學生知道“早戀”的危害。③給早戀的學生一定的時間，走出“早戀”誤區需要一定的時間，很少一次談話就能見效。④鼓勵學生，信任學生，讓學生 4．針對高中階段的特殊心理現象，你有什么特別的話想對同學和老師說的嗎？ 【參考答案】略。 |
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