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    木棍治好腰椎頸病

     xar7879 2011-04-19
        首先備一根長約1。7米的圓木棍{或比身高略長10厘米},直徑約4厘米,將棍子一頭放在地上。人打赤膊或穿單衣仰面躺在木棍上,木棍應位于頸椎部到整個脊椎骨的位置,高的一頭頂著頸椎骨。大腿夾著木棍。用雙腳來回推動身子上下移動。最后,手持木棍與頸椎和脊梁骨摩擦10分鐘。接著,睡在木棍上15分鐘不動,最后,手持木棍用左手輪流打后背5分鐘,每天做兩次,每次半小時。師傅說:這種鍛煉方法能有效地按摩整個脊椎,并鍛煉了腿部肌肉。他也曾患過頸椎病和腰椎間盤突出,就是這樣治愈的。
        按照這個方法我認真鍛煉。經過1個月的治療,我的疼痛居然真的治好了,現在頭不昏了,腰也能伸直了。為了鞏固治療效果,我現在仍堅持用此法鍛煉。我也教幾個朋友用此法治療頸椎病和腰間盤突出,效果都很好。

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