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自制花茶減肥法 三花減肥茶。由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成。分袋包裝，每袋6g-7g，每日1袋，開水沖飲2-3次。能寬中利氣，祛痰逐飲，利于消腫，活血養胃，降脂提神 ，宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用三個月。 減肥效果好的瘦身茶 減肥效果好的瘦身茶 洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協助脂肪的分解和消化。 建議：每天飯后1000毫升(相當于兩瓶礦泉水的量)，堅持一周，就能達到初步的減肥效果。 花草茶： 如果覺得普洱太貴，可以嘗試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這里面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目，是對付習慣性便秘的良藥。 建議：而下午時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，也是容易饑餓想吃東西的時候。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。 綠茶： 綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。 建議：取適量綠茶，用90攝氏度的開水泡開。在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，組礙對鐵的吸收。經常失眠的人不適合喝綠茶。 大麥茶 大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。 建議：經常飲用，也可在飯前和飯后飲用。 小編貼心提醒：經期不能喝茶。有痛經歷史的女性要注意，大多數草藥性寒，對想要懷孕的女性非常不利。在選用花草茶減肥前，要先知道自己是什么體質，寒性體制的人最好不要嘗試決明子、綠茶之類的寒性茶。 具有減肥效果的花茶 玫瑰花 美容養顏瘦身(方法)得佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最合格因內分泌紊亂而明顯超重|(脂肪層過厚)得MM。 洛神花 解毒、利尿、往浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。口感是酸酸得，泡出得顏色紅紅得十分漂亮，冷、熱飲都很好。 玳玳花 清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，合格脾胃失調而明顯超重|(脂肪層過厚)得MM。 檸檬片 利尿，調劑血管通透性，合格浮腫虛胖得MM。 決明子 促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。通便減肥結果很好。 陳 皮 可以感覺到的有幫助得消化、排除胃氣，還可日漸去掉一部分腹部脂肪堆積。很多中醫減肥得配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微冷得配在一起結果更好。 甜菊葉 自然甜味劑，是瘦身(方法)者得良伴，幾乎沒有卡路里。最合格想吃甜卻又怕胖得你，主要是和別花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。 荷 葉 自古以來得瘦身(方法)良藥，可以感覺到的清火、利尿、清脂、通便。 薄 荷 好處多多，對明顯超重|(脂肪層過厚)、糖尿病等都有好處，可以感覺到的往油膩，當然還能清新口氣了。薄荷干得鮮得都能用，在家里種一盆，以后想用得時候就摘幾片葉子下來，多“自己得動手，豐衣足食”啊。 甘 草 可以感覺到的抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎癥。但會使血壓升高，不合格患高血壓得人。 茴 香 可以感覺到的利尿、發汗，清除皮下脂肪中得廢物，防止明顯超重|(脂肪層過厚)（不是我們吃茴香餃子得那個茴香，是一種多年生得草本草本植物“甜茴香”，喝得是它得種子）。 菩提木 可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。 迷迭香 促進血液循環，降低膽固醇，抑制明顯超重|(脂肪層過厚)（它得功效很多，是一味很好得花草茶）。 以上先容得花草茶可以感覺到的單獨或混合使用，根據不同得體質（如內分泌紊亂型明顯超重|(脂肪層過厚)、肝腎兩虛型明顯超重|(脂肪層過厚)、腎虛自來水腫型等等），搭配不同得花草茶來飲用，長期強求下來自然會得到意想不到得減肥結果。 |
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