穴性與艾灸 藥有藥性，穴有穴性。掌握了藥性，可據(jù)此處方遣藥；同樣，掌握了穴性，在隨癥取穴時，就有了依據(jù)。以下將常用的主要經(jīng)穴，依其性能分為三類，可供針灸臨床辨證施治、立法選穴參考。
（一）補益類
1.補氣穴：氣海、氣海俞、中脘、足三里、三陰交。
2.補血穴：脾俞、膈俞、章門、三陰交、陰陵泉、足三里。
3.生津止渴穴：液門、照海、三陰交、然谷、太溪。
4.壯陽穴：命門、腎俞、關(guān)元、氣海、關(guān)元俞、神闕、中極。
5.滋陰穴：三陰交、復(fù)溜、陰郗、太溪。
（二）溫通類
1.溫中回陽穴：氣海、關(guān)元、神闕（皆灸）；足三里、內(nèi)關(guān)、百會（皆針）。
2.通脈穴：太淵、內(nèi)關(guān)、神門、心俞、厥陰俞、膈俞、血海、三陰交、足三里。
3.通經(jīng)穴：天樞、水道、歸來、血海、水泉、地機(jī)、太沖。
4.通乳穴：乳根、膻中、少澤、足三里。
5.通便穴：天樞、大腸俞、足三里、豐隆、支溝、陽陵泉、照海、大敦、內(nèi)庭。
（三）祛痰、止咳、平喘類
1.祛痰穴：豐隆、中脘、內(nèi)關(guān)、巨闕、脾俞、列缺、肺俞、上脘、天突。
2.止咳穴：列缺、太淵、尺澤、肺俞、天突。
3.平喘穴：列缺、膻中、肺俞、璇璣、氣海、膏肓。
經(jīng)常要艾灸和按摩的穴位
一、脊
脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈之一也是督脈的行經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，則可疏通經(jīng)絡(luò)，氣血運行暢通，從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身
二、前胸
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，位于前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。
三、肚臍
肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家譽為保健“要塞”。經(jīng)常按摩肚臍有防治便秘、中風(fēng)等作用。
四、腳底 腳被稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經(jīng)常彎彎腳趾、揉揉腳心、泡泡溫水等，都能反射性增進(jìn)全身各內(nèi)臟器官的功能，達(dá)到祛病健身、延年益壽的目的。最好每天根據(jù)子午流注按摩穴位5-8個
《靈樞·經(jīng)脈》說:“灸則強食生肉”。說明灸法有增進(jìn)食欲，促進(jìn)機(jī)體生長的作用。灸法之所以保健，主要在于它能補氣助陽、溫益脾腎。灸法是以經(jīng)絡(luò)、臟腑等理論為指導(dǎo)，利用某種易燃材料或藥物，在穴位上或患處燒熏，借其溫?zé)嵝孕埽ㄟ^經(jīng)絡(luò)的作用來調(diào)整人體生理功能的平衡，而達(dá)到防病治病的一種外治方法。《靈樞·經(jīng)脈》:“針?biāo)粸椋闹恕?span lang=EN-US>”灸法的特點在于彌補針、藥之所不及。對于針、藥等方法治療效果不顯著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神效。明代李延《醫(yī)學(xué)入門》曰:“凡病藥之不及，針之不到，必須灸之”。
保健灸法的常用穴位及方法:
（1）足三里灸:足三里為足陽明胃經(jīng)合穴，具有補脾益腎、調(diào)和氣血的功效。多灸此穴，以預(yù)防中風(fēng)，為中、老年人保健要穴。用于預(yù)防中風(fēng)，在平時可單灸足三里，有中風(fēng)先兆時可配合絕骨穴。灸此穴有預(yù)防老花眼的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，艾灸足三里可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，增強免疫力。
（2）神闕穴:神闕又名臍中，屬任脈，為保健要穴，灸此穴，具有溫補元陽、健運脾胃、益氣延年之功效。其方法有隔姜灸、隔鹽灸，每次3～5壯，每日1次，10次為1療程。每次以感到局部溫?zé)崾孢m，稍有紅暈為度。
（3）氣海穴:氣海又名丹田，屬任脈經(jīng)，為保健要穴。常灸此穴有培補元氣、益腎固精的作用。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。
（4）關(guān)元穴:關(guān)元也稱丹田，屬任脈經(jīng)，為保健要穴，具有溫腎固經(jīng)、補氣回陽、通納沖任之功效。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。
（5）身柱灸:清心寧神，降逆止嘔之效。多采用溫和灸法，用煙卷大小的艾條，每次5～10min，隔日1次，每月不超過10次。
（6）風(fēng)門灸:風(fēng)門為足太陽膀胱經(jīng)穴，有宣肺解表，祛風(fēng)通絡(luò)之功效，主治一切風(fēng)證，多用于預(yù)防感冒，采用隔姜灸法，在感冒流行期間，每日灸1次，每次5～10min，連灸10天。
（7）中脘灸:中脘為任脈經(jīng)穴，胃的“募穴”，八會穴之一。具有健運脾胃，補中益氣之功效。常用隔姜灸、溫和灸。每日灸1次，每次5～9壯，連灸10天。
臨床上保健灸法，除上述穴外，還有大椎穴、膏肓穴、三陰交穴、命門穴、腎俞穴、曲池穴、陽陵泉穴及“伏天穴”等。
從保健灸的幾個主要腧穴來看，足三里一穴屬陽明經(jīng)，古代很多文獻(xiàn)均謂其有強壯及助消化的作用。如《中藏經(jīng)》曰:“三里主五勞羸瘦，七傷虛寒空”。其次如關(guān)元、氣海穴，不少文獻(xiàn)認(rèn)為有強壯作用，《醫(yī)學(xué)入門》:關(guān)元主諸虛損”。《類經(jīng)圖翼》:“關(guān)元主諸虛百損”。可見長期施灸上述穴位，能健運脾陽、補中益氣、培腎固本、強壯全身，從而達(dá)到保健延年的效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力。如長期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽，健脾合胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。
艾灸養(yǎng)生對于30歲以上的人尤為重要。《外臺密要》“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅持，必獲殊益。
養(yǎng)生保健灸關(guān)鍵的幾個緊系全身，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門、足三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾。腎運化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。艾條灸優(yōu)點是療效快，每次施灸時間短，適用于家庭自我保健。
總結(jié)古往今來的實踐經(jīng)驗，灸法主要表現(xiàn)為以下幾個方面作用。
1.溫經(jīng)散寒 人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。因此一切氣血凝澀，沒有熱象的疾病，都可用溫氣的方法來進(jìn)行治療。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳ぃ梢詼亟?jīng)散寒，加強機(jī)體氣血運行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
2.行氣通絡(luò) 經(jīng)絡(luò)分布于人體各部，內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機(jī)能的作用，臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，尤以外科、傷科應(yīng)用較多。
3.扶陽固脫 人生賴陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，故陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，或元氣虛陷，脈微欲脫，當(dāng)此之時，《素問·厥論》所云：“陽氣衰于下，則為寒厥”。陽氣衰微則陰氣獨盛，陽氣不通于手足，則手足逆冷。凡大病危疾，陽氣衰微，陰陽離決等癥，用大炷重灸，能祛除陰寒，回陽救脫。此為其他穴位刺激療法所不及。宋代《針灸資生經(jīng)》提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活”。《傷寒論》指出：“少陰病吐利，手足逆冷…脈不至者，灸少陰七壯”。說明凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者，如用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴，由于艾葉有純陽的性質(zhì)，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用于中風(fēng)脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
4.升陽舉陷 由于陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，《靈樞·經(jīng)脈》篇云：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。關(guān)于陷下一癥，脾胃學(xué)說創(chuàng)始者李東垣還認(rèn)為“陷下者，皮毛不任風(fēng)寒”，“天地間無他，唯陰陽二者而已，陽在外在上，陰在內(nèi)在下，今言下陷者，陽氣陷入陰氣之中，是陰反居其上而復(fù)其陽，脈證俱見在外者，則灸之”。因此，灸療不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)等作用，對衛(wèi)陽不固、腠理疏松者，亦有效果。使機(jī)體功能恢復(fù)正常。如脫肛、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提升陽氣，以“推而上之”，又如《類經(jīng)圖翼》云：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”。總之，這也是灸法的獨特作用之一。
5.拔毒泄熱 古今醫(yī)家對此有見解。《黃帝內(nèi)經(jīng)》首見于灸法治療癰疽。《備急千金要方》指出灸法對臟腑實熱有宣泄的作用，《醫(yī)學(xué)入門》則闡明熱癥用灸的機(jī)理：“熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也”。《醫(yī)宗金鑒·癰疽灸法篇》指出：“癰疽初起七日內(nèi)，開結(jié)拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，瘡?fù)淳闹敛煌磿r”。總之，灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機(jī)體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
6.防病保健 艾灸除了有治療作用外，還有預(yù)防疾病和保健的作用，這在古代文獻(xiàn)中有記載。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到；在“犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之”，以預(yù)防狂犬病。《備急千金要方》有“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。說明艾灸能預(yù)防傳染病。《針灸大成》提到灸足三里可以預(yù)防中風(fēng)。俗說“三里灸不絕，一切災(zāi)病息”。因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關(guān)元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功。現(xiàn)代灸療的防病保健作用已成為重要保健方法。
灸法的作用機(jī)理
臨床研究用艾條熏灸冠心病心絞痛患者的內(nèi)關(guān)、足三里和膻中等穴，觀察其球結(jié)膜微循環(huán)的變化明顯改善。艾灸內(nèi)關(guān)穴可使患者腦阻抗血流明顯改善，流入容積速度加快，波幅升高近一半；高血壓者的血壓有不同程度下降，說明艾灸內(nèi)關(guān)可使腦血管擴(kuò)張，腦血流增加，腦部血液循環(huán)改善。艾灸冠心病患者的內(nèi)關(guān)、膻中、心俞穴各20分鐘，可使心電圖的 ST-T波均明顯升高，使心臟的收縮力增強，心臟的供血得到改善。表明灸法對心腦血管病變有明顯的調(diào)節(jié)作用。
用化膿灸治療支氣管哮喘，可使外周血中嗜堿性粒細(xì)胞計數(shù)下降，對免疫球蛋白有雙向調(diào)整作用。以艾炷灸實驗“大椎”、“關(guān)元”穴，可提高巨噬細(xì)胞吞噬功能，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞功能調(diào)控作用，并有明顯療效。表明灸法對人體免疫功能具有明顯的調(diào)節(jié)作用，這種調(diào)節(jié)作用是良性的積極的，總體上是沿著對患者有利的方向進(jìn)行調(diào)整。證實艾灸能提高免疫功能是治療腫瘤的主要機(jī)理。
綜述研究資料可以看出，艾灸對血液循環(huán)、機(jī)體免疫、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、消化、生殖等系統(tǒng)都有一定的促進(jìn)和調(diào)整作用，為艾灸的臨床應(yīng)用提供了可靠的理論依據(jù)。
