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      雙腳起跳殺球動畫講解_羽毛球版_藍色河畔

       教育概要 2011-06-20
      看過一些業余球友的雙腳起跳殺球,總結三點看到經典犯錯的地方:

      1、引拍太晚。很多球友都是在身體過了最高點開始下落的時候引拍,落地后才完成完整的揮拍動作,給人感覺跳殺的動作很倉促,誤以為是自己彈跳力不足。從桃子的視頻中看出身體到達最高點時應該已經差不多完成轉體和引拍了,身體開始下落的同時開始向上的揮拍動作。


      2、轉體不夠,肩關節伸展不足。肩關節由身體的轉動所帶動,上升過程中先開始轉胯,身體快到最高點時力量從腰腹開始傳遞,轉動上身直至傳到肩關節,重點是肩關節向右上方運動,轉體的同時盡可能拉長身體,即肩關節連同整個手臂向上伸展。


      3、沒有依靠小臂內旋發力完成擊球。有些球友依靠手腕下壓,有些球友則是整個手臂向下拉,擊球后拍面平行于地面。桃子的動作中可以明顯看出揮拍完成后拍面近似于和地面垂直,第二張圖可以非常清楚的看到。

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