叁種過錯刷牙方法最糟蹋牙齒

　　在我們日常生活中，常有壹些愛美的女士們為了使牙齒保持潔白，長時間的用力刷牙；有的人為了淋完整衛生牙齒，在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷；也有的人經常是刷牙搪塞了事，不到壹分鐘就完成了刷牙的過程；更有的是壹天刷多次牙或者是幾天不刷壹次牙，其實，那些做法都是過錯的。如果不能科學的刷牙，往往會引發口腔有異味、牙齦出血，牙齒松動或者脫落。因此，刷牙要講究科學，我們必需要跑出日常刷牙的誤區。

　　誤區壹：選擇硬毛牙刷

　　很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的衛生會更有利，會清算的更徹底，因此經常會選擇壹些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實，那種想法是過錯的。那是由于如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難衛生掉牙齒間隙與隱蔽面的牙垢，衛生作用非但不好反而會嚴重降落。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，引發牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。因此，我們應選擇這些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個牙刷用的期限不宜超過壹個月，否則，牙刷“超期服役”，會繁殖大批致病菌，引發各種口腔病的產生。刷完牙后，要多次用清水重復沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。

　　誤區貳：刷牙時間長短都行

　　不少人認為刷牙是壹件無關緊要的事情，只要每天刷就行，時間長短都無所謂，不愿為刷牙多糟蹋時間。在日常生活中，有的人刷牙的時間最短的有幾拾秒，最長的有拾分腫笤上的，直到刷的產生干嘔為止。刷牙的時間過長或者過短都不夠科學，時間過短，草草了事，達不到衛生牙齒的目標；刷牙的時間過長，會傷及牙齦?？茖W的刷牙次數與時間應遵守“叁個叁”，就是每天刷三次牙，飯后三分鐘刷，每次刷牙三分鐘，那樣就可以全面的達成打消牙菌斑、衛生口腔的目標。

　　誤區叁：刷牙采用橫刷法

　　在刷牙過程中，如果刷牙的方法不正確，刷牙的作用也就有所差別。很多人在刷牙時采用的是橫著刷牙的方法，殊不知，橫著刷牙，會嚴重侵害牙釉質、牙本質、牙齦及牙周。正確的刷牙方法也沒有固定的模式，只要按照壹定的順序，如先上后下、先外后里依次的進行刷牙，毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完整洗刷到即可。在此，提示大家，刷牙對口腔康體來說極為重要，而唯壹嫡獍提就是方法壹定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會損傷牙齒，提議每隔半年到正規的醫院作壹次預防性的檢查與治療。