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1般適宜氣溫條件下，人體額部的皮膚溫度為30～32℃，軀干的皮膚為32～35℃。人體的正常體溫是36.5～37℃。人雖然是恒溫動物，但人體對氣溫的反應是非常敏感的（老年人最敏感），為使機體體溫保持在37℃左右，人體需要不斷地散熱，將體內代謝所產生的多余熱量和周圍環境氣溫過高所帶來的熱量排出。盡管人體有良好的體溫調節本領，盡管人類對氣候變化有著很強的適應能力，但當周圍的氣象要素發生顯著變化時，人還是很脆弱的。世界衛生組織也明確指出：個人的健康有7%取決于氣候的影響。從某種程度說，人體的健康是跟著氣溫走的，請看：
1般來說，外界氣溫在29℃時，不會引起皮膚的冷熱感，所以稱為“生理零度”。這是正常人在裸體時的“愜意”感覺。 氣溫30℃時，是人體最佳感覺的溫度，因為這是1個最接近體表的溫度，人體代謝、臟器運轉，均熱涼青春痘的治療方法適宜，不勞汗腺散熱，亦無需衣著保暖。 氣溫32℃時，人體會感到悶熱。 氣溫33℃時，汗腺開始啟動，機體的散熱開始了，通過微微涔汗，散發積蓄于體內的過多熱量。因而嚴格來說，此溫度乃是防暑的開始。氣溫33℃也是老年人的1個“坎” ，人們特別是老年人要多喝水，保持好的心情，防止出現情緒、心理和行為異常。對心腦血管病人危害最大的是35℃以上的高溫天氣，但致病的危險其實從33℃起就存在了。 當氣溫高于33℃以上時，為了給排汗提供熱量，機體加強了基礎代謝，加快了糖類、脂肪、蛋白質三大代謝的過程。 當氣溫達到34.5℃與皮膚溫度相等時，對流散熱就停止，全部體熱的散發幾乎靠出汗來實現。 當氣溫達到35℃時，人體淺靜脈開始擴張，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速，即使不甚勞作，若不能及時外排體內代謝產生的熱量，就可引起體溫升高。此時人們的勞動效率只有最佳氣溫時的75%，是啟用室內空調的起始溫度。 氣溫35℃就屬高溫天氣，防暑降溫是頭等大事。雖然如今生活和工作條件顯著改善，中暑病人相對減少，但是不可麻痹大意，仍需積極防范并調整好情緒，做好防暑降溫工作，尤其是盛夏10時～16時最易中暑。 氣溫超過35℃時，人群中體溫高于正常范圍的雖然不多，然而對心腦血管病人卻有1定的危害，容易引起毛囊炎癥狀圖片心梗與腦梗，死亡人數也會迅速增多，故此時對心腦血管病人、高齡老人和嬰幼兒應作為重點保護對象，要特別做好防暑保健。 氣溫36℃時，人體“自我降溫”發出1級警報，只有大量出汗，才能保持正常的體溫。 氣溫達到37℃時，這時熱量的散發，只能依靠出汗來散熱。如處在高溫再加上相對濕度較高的“桑拿天” ，就更容易發生中暑了，有時體溫可升達40℃（南京有1民工重度中暑體溫高達42℃），皮膚發熱無汗，脈搏快而無力，呼吸快而淺表。嚴重時可出現昏迷，如不及時搶救，可因呼吸衰竭而死亡。 在夏季，許多地方的外界氣溫往往超過人體的正常體溫，此時機體的散熱功能就顯得尤為重要。當氣溫在37℃以上，對流的氣溫不僅不能使機體散熱，反而使之獲得熱量。 當氣溫超過38℃時，人體心臟輸出比平時多60%的血液至體表，多臟器參與散熱。還會使呼吸加快，以呼出熱量，甚至會出現氣喘，這是“自我降溫”的“二級警報”。此時人群中體溫升高者有所增多。心血管疾病患者其心臟藥物保健及治療均不可有絲毫松懈。 氣溫39℃時，高溫已使汗腺疲于奔命地工作，如瀕臨無能為力則會趨于衰竭，這是“自我降溫”的“三級警報”。此時，很容易出現心臟病猝發的危險。 氣溫升到41～43℃時，人體排汗、呼吸、血液循環等1切能參與降溫的器官都已開足了馬力，勞動牛皮癬的病因效率也分別降為50%和25%。人必須立即移至陰涼地方或借助空調降溫。 盛夏多暑病，但1定要把空調的溫度設置在26℃以上，做到合理使用空調。從醫學角度上講，空調溫度過低，室內外溫差過大，不僅會引起“空調病”（發熱、咽喉炎、腹瀉等）的多發，老年人還極易促發中風。這是至關重要的。 |
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