“保養”這個詞，對任何一個女人來說，都不陌生，只是每次當我們說起“保養”時，主要是指皮膚容顏以及身體的保養，卻很少涉及到心靈的保養，可實際上，心靈保養對現代女人來說，卻又是非常重要的一項保養，它直接影響著我們的日常生活和生命發展。
首先，心靈保養可以使女人容光煥發，嬌艷動人。每個女人都希望自己能夠保持年輕的體態和容顏，因此女人在皮膚護理上也很舍得花錢，可她們卻忽略了一點，那就是“相由心生”的道理，因為肌膚的狀態很大程度上來自于你的情緒變化。當人們在心情愉快、情緒高漲時，體內神經調節物質分泌增多，使血流更加通暢的流向肌膚，令人容光煥發，神采奕奕，充滿自信；當人們過度緊張、情緒低落時，神經調節會使供應皮膚的血液驟減，使人面色蒼白、蠟黃。這就是為什么有的女人花費了很多金錢在皮膚保養上，卻不能獲得很好的效果的原因之一。
其次，心靈保養還可以讓女人學會悅納自我，肯定自我和樹立信心，從而在社會上獲得更好的發展。一個心理健康的女人更懂得生命的發展在于自我發展，自我成長，因而她更懂得肯定自己、相信自己，而不是依賴他人，當她遇到挫折困境時，她會更積極的去應對。
最后，心靈保養可以讓女性在男性世界里獲取更多的關注。雖然女人的容顏可以讓男人著迷，可對男人真正具有長久吸引力的應該是女人身上所展現出來的內在氣質。
那么，作為一個女人，應該怎么來保養自己的心靈呢？
作為女人，我們當然需要快樂長伴在左右。快樂，是女人身心美麗的靈丹妙藥，是女人孜孜以求的終極目標。那么，如何生活才能擁有快樂呢?快樂的標準，到底又是什么?是擁有讓眾人艷羨不已的如花美貌?富可敵國的財富?異常成功的事業?還是疼愛呵護自己的老公?聰慧健康的孩子?……
其實，成功只是個偽命題，是惑人心神的障眼法，只有快樂——清楚明了的快樂，才是女人一生中牢不可摧的黃金定律。
快樂，是一種極美妙的能力，要想掌握獲得快樂的能力，女人首先要學會如何去愛惜自己。
偶爾空閑的時候，女人應該給身心一個假期，漫步戶外，觀察樹木花草春夏秋冬的變化，在季節的輪回變幻中，掙脫世俗的枷鎖，洞悉生命的本真;給自己一個私密的個人空間，保持女性優雅含蓄的生命力;站在第三人的角度上，觀察今日的自己與往昔的自己相比，有何進步，存在何種落差，哪怕沒有觀眾欣賞，也要學會自己為自己熱烈的鼓掌……
即使心情不佳，即使暫時沒有人陪伴自己、安慰自己，也要學會自己給自己些許慰藉。把自己妝扮得清爽可人，聽聽輕松悅耳的音樂，或是買上幾本好書，泡上一壺香茗，平心靜氣地閱讀，讓自己的心靈在茗香繚繞中，潛入知識的海洋中盡情遨游。
作為女人，要徹底拋開男尊女卑的封建思想，深刻認識到自身存在的價值。在這個日新月異的時代，不要總是期待著別人來肯定自己、鼓勵自己，女人首先應該學會自己肯定自己、鼓勵自己。
女人的快樂，歸根結底源于內涵的豐富、心靈的充實。女人要學著用自己的角度來看世界、看問題，給自己一個靜心思考的機會，在不妨害到他人利益的前提下，按照自己的意愿隨性地安排生活，甩開重壓在自己身上的凡俗窠臼，學會用全新的、專屬自己的眼光來定位自己、評價自己，而不是讓自己淪為別人的“應聲蟲”，實則心里卻很不以為然。
女人應當明白，生活的狀態對自己極其重要，一味地壓抑自己附庸他人，只能是讓自己的整個身心，都籠罩在別人投射的陰影之中。女人活著，除了為自己重視的人活以外，歸根結底應該是為自己而活，所以，只要自己無愧于心、對自己滿意即可，不必苛求別人的交口稱譽。
時光荏苒，日月穿梭，世事繁雜多變，也許，作為女人，我們永遠無法去改變他人，左右環境;但是，我們可以嘗試著改變自己來適應環境、順應內心的渴求，我們應當相信自己，完全可以憑借著自身的實力，來獲得比以往更多、更好的快樂與幸福。只因，快樂與否，并不全然來自于房子、車子、收入等等世俗的標準，而取決于一份怡然自若、隨性而安的美麗心情。
作為女人，或許，我們終其一生，都在尋覓快樂在不同人生時期的答案，而尋覓快樂，并非要義無反顧地置他人的利益于不顧，快樂，更多的是女人對豁達、明朗、向上的內在融合，對他人情感的尊重，對自己喜好的堅持，對是非曲直的淡然處之，對自己愛憎的了然，對挫折和磨難的從容淡定……
美麗張揚的外表，只能在一時讓人心神眩惑，快樂積極的靈魂，才是女人真魅力的長久閃光點。
作為女人，我們要適時調整好自己的心態，不讓自己的心靈被無邊的黑暗吞噬。其實，心靈原本也有貧富之分。也許，真正決定我們行為的，不是我們是怎樣的人，而是我們擁有怎樣的一顆心。
有窮人心的人，即使他們已經擁有了半個世界的財富，他們念念不忘的卻是還有半個世界的財富不屬于自己。擁有的越多，越覺得不夠，越覺得自己貧窮，因而生生世世都不會滿足，就要不斷的去撈去賺，能占到最小最小的便宜也是好的。窮人心就是一個深不見底的黑洞，連一絲光也透不出來，它唯一能放射出來的就是自私、貪婪與嫉妒，我們應該學會判斷是非對錯，讓自己遠離窮人心的荼毒。
擁有高貴富人心的人，即使陷身在淤泥里，也可以開成一朵不染塵的蓮。擁有富人心的人，他們懂得自己的擁有，知道哪些是人生的財富，并且倍加珍惜。面對貧寒，匱乏，他們總能夠從容對待。其實，所有的缺憾不過是玉的瑕疵，生命的本質仍然是一方晶瑩的玉璧，作為女人，如果能擁有一顆富人心，就是擁有了這個世界最寶貴的財富。
作為女人，我們常常感性多于理性，總喜歡在心里編織一些晶瑩透亮的夢想;所以，人們總說：女人天生愛做夢。是的，我們女人是天生的夢想家，漂亮的衣裳，迷人的笑容，優雅的談吐，體貼的愛人;而且，還必須擁有屬于自己的港灣——家，這些都是女人快樂的源泉。
家，在女人的生命中占據著舉足輕重的位置，是女人離不開也飛不起來的土地;而女人，是這塊豐沃的土地醞釀出來的植物，她之所以靈動、飽滿、溫柔，都源于這塊土地的滋潤與養護，女人的幸福，在這塊土地里播撒下希望的種子，慢慢地生根發芽，茁壯成長，綠陰如蓋，最終，果實累累。
作為女人，常常會在兩種狀態中穿插交錯而行，一種是在家里忙碌，一種是為準備回家而忙碌。工作中的女人總是行色匆忙，風風火火，只是因為想在下班后第一時間趕回家，再開始自己新一輪的忙碌。
女人在外面受了再大的委屈也不懼怕，碰到再大的困難也敢往前闖，就因為她深深明白，她的背后會有一盞明燈，永遠只為她而點亮;有一扇大門，永遠會為她而敞開。家，它帶給女人如大地般真實的安全與信賴，如海港般廣闊的平靜與安詳。
作為女人，我們不能沒有家;家，會給女人以力量，讓女人在不知不覺中變得強大;只因為，家里有愛我們寵我們信任我們的家人。
家里的每一個家人，在女人心目中，都是頭頂著圣潔光圈的天使。父親，是設想女人的將來，竭盡他的一切來幫助女人去實現的天使;母親，是心甘情愿地守護女人一生的天使;丈夫，是為女人的幸福插上翅膀的天使;而孩子，就是永遠牽動女人心的，能夠讓女人成為一個完整女人的天使。
就是家里的這些天使，讓女人愈來愈自信、勇敢、快樂、幸福，讓女人成為一個既懂得愛人又懂得被愛的女人，一個與家人彼此照耀、相映成輝的完美女人。
作為女人，有時，我們的歡暢快意說不盡;有時，我們的煩惱痛楚不請自來。可是，我們一樣可以擁有璀璨動人的靈魂。
作為女人，我們需要一份認真，一份對于萬事萬物的認真，如獅搏兔，全力以赴，致力于讓自己成為戰勝自己不足的另外一個人。
作為女人，我們既是最強悍的花朵，也是最脆弱的小獸，能浴血重生，也能被愛的羽箭輕輕射中;所以，我們要給自己最基本最樸素的憐惜與溫柔，好好愛自己，讓自己變得更美麗一些，更快樂一些，更幸福一些!
女人必須學會愛。這里的愛不僅僅是愛自己，愛丈夫，愛孩子，女人還應該有更廣闊的愛，愛這個世界值得你愛的一切。一個內心充滿愛的女人，她的心胸必定更為開闊，對待周圍的人和事必定更為寬容，她必定更能夠堅持“與人為善”，因而她的心靈也會更健康，她的人生也會更快樂、幸福。
女人要學會知足常樂，保持思想上的安閑清靜，愉快樂觀。“人比人氣死人”，這是我們經常聽說的一句話，也是女人容易走入的一個誤區，從而也使得自己長期處于一種焦慮、心煩的狀態。要想讓自己心靈愉快，那么女人就必須能夠坦然面對外界的各種誘惑，保持內心的平和、恬淡、安詳的心態，同時不要事事追求完美，“人生世間，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意之事常多”，過于追求完美的女人將更容易產生焦躁、倦怠、失眠、抑郁等心理問題。
女人必須多讀書。多讀書不僅可以給自己充電，讓自己緊跟時代步伐，還可以愉悅自己，特別是一些心理保健類的書籍，還可以幫助女人學習如何控制自己的情緒，如何宣泄自己的不良情緒，從而讓自己保持一個良好的精神狀態。因而，如果你有大把的時間閑聊，不如抽出一點時間來讀書吧。
女人要學會微笑。愛笑的女人總會給人帶去陽光，同時也給自己更多的陽光。經常在生活中可以看到，很多女人在面對他人時總是一副冰冷的面孔，即便有時面對著自己的孩子，家人時也是如此。雖然我知道生活的壓力，讓人感覺很累，可是常帶微笑，不僅是對生活的積極應對，同時也是對自己的一種內在激勵，更何況“笑一笑，十年少”。所以作為女人，實在不應該吝嗇自己的微笑。
女人應該有自己的朋友，自己的生活。沒有自己的朋友，沒有自己的生活，可能是很多女人婚后的現實狀態。一個心理不健康的女人犯的一個很大的錯誤就是把自己的生活圈在家庭小環境里，失去了更多的自我空間。女人要想活得精彩，就應該有自己的生活，有自我價值的存在。
心理壓力是女人走向衰老的主要原因，因此真心的希望每個女人在保養肌膚的同時，都能夠成為自己的心理美容師，讓自己從內而外的煥發生機
這樣的女人一定懂得怎樣修養自己的身心。遇到不順之事時一定不會心浮氣躁，多的是一份淡然、淡定；遇到圍觀怪事時一定不會大驚小怪，多的是一份思考、冷靜；遇到絕望之事時一定不會用酒麻醉自己，傷害自己，多的是一份從容、成熟。閑來無聊時，她們一定不會拿賭消磨時間，她們會聽聽音樂、看看電視、做做運動、看看好書、寫寫日記，或煮點花茶咖啡，靜看天上云卷云舒，坐觀庭前花開花落。
這樣的女人被男人拋棄時，一定不會為了報復而傷害自己或別人。她們會大哭一場，然后擦干眼淚，給自己一個美麗的微笑。她們一定會讓自己比以前活的更好更美，讓那個男人刮目相看。當她們遇到傷害過自己的人時，一定會給一個最美最自然的微笑，而不會形同陌路。
這樣的女人心中一定沒有任何仇恨。她們心中總是充滿感激、充滿愛。
這樣的女人臉上一定總是堆著笑容。她們心中總是覺得這個世界一切都是那么的美好。
這樣的女人一定有最好的心態，她們樂觀、積極、向上、堅強、獨立。
這樣的女人一定懂得何時該執著，何時該放棄。
一個會保養自己的女人，不僅僅會保養自己的臉蛋、皮膚、身材，還會保養自己的心靈、愛情、事業、家。
一個會保養自己的女人，一定懂得享受、懂得娛樂，卻又能把握好度。
一個會保養自己的女人，讓任何一個男人看了都覺得賞心悅目，她們會是愛情的寵兒，命運的寵兒。她們也會是最幸福的女人。
一個會保養自己的女人，懂得賞雨賞花，懂得聽風聽雨。
一個會保養自己的女人，臉蛋、身體、心和靈魂都是一塵不染的。
