|
人體五大黃金穴您知道嗎？——抗衰老密碼 1、人體自有黃金穴（抗衰五要穴）： 黃金分割率0.618大家一定不陌生，醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。 人體是這世界上最杰出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中國中醫科學院西苑醫院教授張國璽說，頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心；頭部到下巴0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點；而在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間；腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處；腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。這5大穴位是抗衰老要穴，平時多按揉。 2、62歲后衰老加速 如果把人的一生定為100歲，一般人最頂峰的年齡在38歲左右；最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。 3、睡眠黃金分割點：7.5小時： 江蘇省南京市中醫院大內科主任張鐘愛說，一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。“對于一般人來說，這個睡眠時間非常合適。”張鐘愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。 4、護齒黃金點50歲： 牙齒到了59-80歲就會脫落，因此護齒的黃金年齡在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。 5、防老年斑護好內臟黃金點： |
|
|
