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老中醫的說法是對的。足跟痛，中醫將此分為氣滯血瘀型、寒濕侵襲型、腎虛型等，每型都有不同的特點。腎虛型多發于40～60歲的人，以單足或雙足足跟痛為主證。每于久行、久立后癥狀加重，休息后緩解，伴腰膝酸軟、眩暈耳鳴、神疲乏力、心悸、健忘，還常伴失眠、遺精等。舌淡苔白，脈沉細弱。因足少陰腎經起于足小趾之下，斜向足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，循內踝之后，進入足跟，所以，年老體虛、素體虛弱，以及房勞過度、大病久病之后腎的精氣虧損，不能充養于足跟，則見足跟痛。 這里要提示的是，腎虛有陽虛、陰虛、陰陽兩虛、氣虛等類型，各類型的治療方法是不同的，例如腎陰虛證患者宜滋腎養陰，方用六味地黃丸；腎陽虛患者則宜溫腎補陽，方用右歸丸或八味地黃丸（桂附地黃丸）；腎陰陽兩虛患者，宜補陰益陽，方用五子衍宗丸；腎氣虛患者，宜補益腎氣，方用金匱腎氣丸。如果腎陰虛患者誤用治療腎陽虛證的右歸丸或八味地黃丸，則會使虛火更加上炎，不但沒有療效，而且會加重病情。做推拿治療時，宜取足少陰、足太陽經為主，治宜補腎益氣，強筋健骨。取大鐘、太溪、照海、命門、腰陽關、腎俞及局部阿是穴等，手法以揉法、按法、擦法、彈撥法等為主。機理則為因足跟痛由腎虛所致，故取足少陰腎經以補腎健骨；足太陽膀胱經與足少陰腎經相表里，故可選足太陽膀胱經穴位，用按揉法以加強益腎的作用。因腎藏真陰真陽，腎陽虛不能溫煦足跟部經絡而致痛，故用彈撥法于局部，按揉命門、腎俞、腰陽關諸穴，使氣血運行通暢。取督脈經之穴推拿，又有補腎壯陽之功效。 還有一種簡便易行的“鞋墊開洞法”，即在鞋里墊上軟墊，在足跟痛的相應部位開一個洞，這樣可使患者在站立和行走時，足跟部相應落空，從而減輕壓力、緩解癥狀。另外，采用醋水浸泡方法十分有效，即加入適量的醋（醋與水之比為1∶10），或直接用米醋1000毫升，加熱至腳可伸入浸泡的溫度，每天泡足30分鐘至一個小時。浸泡過程中醋溫下降，應再次加熱。可連續浸泡15～20天為一療程，如果癥狀沒完全消除，可隔20天后再重復1～2個療程。 最后需要注意的是，此類患者平時盡量不要長途行走、長時站立，要選擇合適的鞋子，不要穿高跟硬底鞋等。同時，多曬太陽，多吃黑色食品如黑米、黑豆、黑魚、黑木耳、黑芝麻等。 |
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