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世界上最便宜的10張防癌處方
1、少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。  《美國臨床營養學雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌癥基金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。 2、最少開窗半小時 其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。 3、就著蔥蒜來吃飯 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。 5、用干毛巾擦背 對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。 6、一口飯嚼30次 此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。 7、每天走路1小時 全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。 8、曬15分鐘太陽 9、吃肉時喝杯紅酒
不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質。 10、睡夠7小時
此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。(來源：網絡） 防癌秘方：女吃胡蘿卜 男吃西紅柿
至今末能攻克的癌癥，對于我們來說是很可怕的。如何防癌成為人們關心的話題之一。在日常生活中吃什么可以防癌，防癌食物有哪些呢?有人說，一家人的健康掌握在主婦的手里。那么，主婦們如何指導家人健康飲食預防癌癥發生在身邊親人身上呢?《食物、營養、身體活動與癌癥預防》這張宣傳圖，最適合掛在廚房里，可謂防癌秘方中的秘方。 每天五份全能防癌冠軍：非淀粉蔬菜 防癌秘方中的非淀粉類蔬菜包括綠色葉菜、西蘭花、茄子、油菜及根莖類的芹菜等，這類蔬菜富含膳食纖維及維生素C，膳食纖維對重金屬有包裹作用，防止身體對有害物質的吸收。 另外，它能夠促進腸道蠕動，防止便秘，對腸道健康非常有好處;而維生素C是很好的抗氧化劑，能阻斷致癌物質的形成，因此，多食非淀粉類蔬菜，可以降低口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、結直腸癌的發病率。每天至少吃5份(至少400克)不同種類的非淀粉蔬菜，可有效防癌呦，更是防癌食物中的佳品。 多給男人上紅色防癌果：含番茄紅素、含硒食物 防癌秘方中的番茄紅素是一種天然色素，主要存在于西紅柿的成熟果實中，它是一種強抗氧化劑，能清除人體自由基，因此，可以降低男人前列腺癌的發病率。含硒豐富的食物有花生、芝麻、麥芽等，硒是人體內一種過氧化物酶的組成成分，此酶可發揮抗氧化作用，是重要的自由基清除劑，因此硒也被稱為微量元素中的“防癌之王”。 因此，提前做好防癌功課，男人們就多吃點防癌食物西紅柿吧! 女人多選防癌“小人參”：胡蘿卜 防癌秘方中的防癌食物胡蘿卜含有的β-胡蘿卜素豐富，β-胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A，它具有維護上皮細胞健康的作用。據科學家觀察，宮頸癌患者血中β-胡蘿卜素水平低于正常人，因此β-胡蘿卜素攝入量低被認為是宮頸癌的危險因素。 因此，女人們在日常飲食中加點胡蘿卜吧!紅紅的胡蘿卜即能賞心悅目，又是可口的防癌佳肴 餐桌上少上冷血殺手：酒精飲料 中醫認為，酒精飲料中含大量乙醇，它代謝成乙醛，對肝臟細胞的損傷極大，而肝臟是人體內排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影響，會連累到其他很多臟器。因此，酒精飲料能夠增加口腔癌、食管癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌的風險。如果飲酒，男性每天不超過兩個標準杯(即50度以上的白酒不要超過一兩)，女性不超過1個標準杯。 如果您要將癌癥拒之門外，就要嚴格參照防癌秘方：少喝酒和飲料吧!多吃些防癌食物。 零食常備肺部清潔工：水果 防癌秘方中指出的防癌食物水果中除了含有維生素C、膳食纖維外，也會有部分類胡蘿卜素，類胡蘿卜素主要是β-胡蘿卜素，它本身就有抗氧化作用，且在體內會轉化為維生素A，對上皮細胞具有保護作用，尤其是可以保護氣管內壁絨毛。 我們的肺對呼吸到體內的臟東西、粉塵、微生物等有自動清理的作用，靠的就是氣管上絨毛的推動作用，就像蓋樓的時候，一層一層往上扔磚一樣，一旦氣管上的絨毛斷掉，肺的清理作用就會下降，臟東西日益累積，影響肺部健康，進而引發肺癌。因此，請男女老少們多吃點防癌食物水果吧，用它清理身體里的垃圾。 飯后吃個梨幫助排出致癌物
健康導讀：研究人員發現，飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。 專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。 梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。 飯后吃梨有益健康 另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。 防癌兩味藥
【為健康轉起！20-60歲不同年齡段防癌建議】近日，在《哈利波特》系列電影中扮演斯內普教授的英國演員艾倫·里克曼因癌癥去世；今天，姚貝娜因乳腺癌復發離世已一周年…治療惡性腫瘤最好的辦法就是早發現早治療。你知道各年齡段容易得哪種癌癥嗎？怎樣做有助于預防？20-60歲不同年齡段防癌建議↓收藏！
         【[話筒]騙了你一年的生活流言，今年別再信了！】食物相克會造成中毒、吃紅肉和加工肉致癌、常溫牛奶營養價值低、食用福爾馬林浸泡過的荔枝會引發手足口病......這樣的生活流言是不是很熟悉？其實它們都不科學！2015年度十大生活流言榜，你熟悉的上榜了嗎？戳圖↓↓轉發提醒！這些流言不能再信！
        
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4、每天四杯綠茶
【防癌的8種生活習慣】美國癌癥協會、世界癌癥研究基金會、美國癌癥研究所三大機構聯合推薦預防癌癥的8點建議：①保持正常體重。②每天至少鍛煉30分鐘。③少喝含糖飲料。④多吃蔬果、豆類等。⑤盡量不吃加工肉制品。⑥限制酒精攝入量。⑦不亂服用營養補充劑。⑧堅持低鹽飲食。你能做到幾條？
