| 在人的七情（喜、怒、哀、樂、悲、驚、恐）之中，當以怒為最激烈，危害也最大。《補史記-三皇本紀》上說：共工氏“與祝融戰，不勝而怒，乃頭觸不周山崩，天柱折，地維缺。”可見怒的威力。俗話說，怒從心上起，惡向膽邊生。因怒誤國，因怒殺人，因怒而引發戰爭的事例，古今中外不勝枚舉。及之發怒者本人，怒發沖冠，杏眉倒豎，暴跳如雷，失形失態，以致心跳加速，血壓驟升，食而不化，倒飽嘈雜，生理功能紊亂，戕害健康，自是意料中事。《三國演義》里的諸葛亮，就是借助“怒”這把無形的利劍，把個聰明絕頂的周瑜置之于死地的。 發怒，通俗點講就是發脾氣，是沒有人沒有經歷過的。因為在日常生活和工作中，不可能事事都能順著自己的意愿，所以當客觀實際和主觀愿望相抵觸時，憤怒的情緒就會自覺或不自覺的產生。有一屆足球世界杯角逐八強的比賽，在巴西隊敗北時，巴西國內竟有數十臺電視機被怒不可遏的觀眾扔出窗外，這是一個因發怒而喪失理智的典型事例。 人在發怒的時候，思維失去了邏輯的控制，嘴巴被撤去了崗哨，這時候說出來的話，雖然聽起來亢奮激越，但卻是最愚蠢不過的，常常給他人帶來無法容忍的傷害，即使暫時沒有釀成災禍，但必會遭到永久的怨恨。也許你的發怒有著充分的理由，但是過激的語言仍然很難得到他人的諒解。憤怒的進一步發展就是爭斗，其后果將更加直接和嚴重。憤怒總是從魯莽開始，以悔恨結束。沒有人會因為發怒得到好處，無論是發怒者本人，還是怒氣發泄的對象。 不要對你的朋友發怒，更不要對你的家人發怒，這要比對你的敵人發怒更加愚蠢。疏于克制的人，會使發怒變成一種習慣，這樣尤其危險。必須記住：沒有一個人會原諒你的經常發怒。 發怒是被壓抑情緒的一種爆發。但有時候，這種情緒無法立即得到喧泄，例如在上級、在師長、在父母面前，于是這種情緒就可能被過度的壓抑，而在其他地方，或者對下級、對晚輩、對同事藉故發泄出來，這就是遷怒。遷怒往往比正常的發怒更具爆發力和傷害性，造成的后果也就更加惡劣，更加嚴重，因此也就更多、更久地遭到別人的怨恨。 憤怒除了攪亂我們的生活，使心境得不到平靜，沒有任何可以值得贊美的東西。即使對于敵人，在憤怒情緒的支配下，也很難作出英明的決斷。因此聰明的人知道如何來控制它，最多將它作為生活和工作中小小的點綴，而且不讓它超出一定的限度。愚蠢的人則利用它顯示自己的權威，而實際上，隨著他的每一次濫用，都使他在別人心目中更加掉價，并且得到更多的鄙視。 由于人在素質和修養上的差異，對怒氣的發泄形式也千差萬別。有的爆發，有的沈默，有的苦惱，有的忿懣，但不管怎樣，于人于已，于工作于事業，都有害無益。所以我們對于可能招致不快或引發憤怒的原因，應在思想上預先有個準備，寧可將事情想得復雜些，困難些，以寬容之心待人，以平靜之心處世，在萬不得已的時候，可以暫時回避或轉移目標，例如大聲歌唱，將怒氣釋放出來。至于“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》……”那更是圣賢的作為了。 | 
