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脊柱養生之中，有自主養生，有被動養生，自主養生即通過自我修正鍛煉脊柱，以達脊柱健康，周身通泰之效。被動養生即借助正脊高手調理修正恢復脊柱最佳平衡，本篇試論正脊技術之我見，抒發片面之意，望高明之士指正。
脊柱整復之中，多數正脊師之整復技術，以我愚見實不可取，在實踐中多數都以是否有彈響為手法成功與否的標志，并且多數以蠻力強力扳推，絲毫看不出角度的調控，脊柱失穩之中角度千奇百怪，有的交鎖，有的彈性固定在特殊體位，有的類似于半脫位狀態，更有關節突跳躍癥，也有兩三節椎體整體旋移的，如此多的角度，在實踐中看不到手法調控，實為正脊手法之一大缺失，并且多數手法穩定性很差，不能精準定點定位，多數只是憑感覺，而沒有一種真正的調控存在于手法之中，在實踐中，排除部分患者緊張度太大，多數患者在整復過程中應該是感覺不到痛楚的，而在醫者應該是動作協調，行云流水，絲毫不假拙力。只要是病程不太長的多數都是幾次就可達到一個理想的恢復。
正脊手法個人認為借的是勢，而不是蠻力推板，只要你把失穩椎體的勢調整到位，整復起來就變得相當輕松，并且顯效明顯，所謂用勢不用力，這就需要整復者對解剖的深入了解，在實踐中做到對椎體位移的深度認識，而不是只停留在單一角度位移之中，不能自拔。
脊柱的平衡靠的是三點平衡，前有椎體起主要支撐，后有左右兩個微動關節平衡，這種三角平衡是最穩定的，但是三角之間的關系發生輕微改變，就會造成人體的一系列生理改變。手法之中一定要考慮到此種三角平衡，由局部到整體的大的平衡都在手法之中體現，那才是精準的手法，做到養生而不戕生。
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