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面對即將到來的新學期，不少學生缺乏必要的心理準備。在度過了一個輕松安逸的假期之后，想到開學后緊張的學習生活，有些學生甚至產(chǎn)生了焦慮恐懼的情緒。 開學前夕 煩躁不安 因為即將開學而出現(xiàn)的煩躁不安比較普遍，更多地發(fā)生在新入學和畢業(yè)班的中小學生身上，因年齡差別及產(chǎn)生原因不同表現(xiàn)也有所不同。專家說，低年級學生常常表現(xiàn)為突然出現(xiàn)焦慮或惶恐狀態(tài)，粘人愛哭、惶恐不安、入睡困難、睡眠不安、易驚醒、多夢魘，還可能伴隨頭痛、頭暈、食欲不振、腹瀉等軀體癥狀。而高年級學生多有逆反、行為問題及焦慮癥，常表現(xiàn)為煩躁不安、唉聲嘆氣、發(fā)脾氣、對家人不滿、與人沖突甚至逃學，還有各種身體上的不適感覺。 專家提醒，如果家長只關(guān)注孩子在身體上出現(xiàn)的不適，而忽視了孩子的心理問題，則會延誤治療。 厭學表現(xiàn) 五花八門 假期里無憂無慮的日子和想到開學后緊張的學習生活形成鮮明反差，從而對開學存在心理陰影，專家分析說，放假“心放野了”面臨開學“一時難收心”是導致“厭學”的一個基本原因。但具體分析起來，每個孩子產(chǎn)生的原因也不完全一樣。常見的情況有： 適應障礙：假期生活無規(guī)律，常常熬夜看電視或上網(wǎng)，早上貪睡不起床，而學校生活作息有規(guī)律，學習強度大，如果心理狀態(tài)沒有充分調(diào)整，開學后很難迅速適應學習生活。新年華學校的秋季班楊老師說，部分面臨升學的孩子，由于家長、學校給以巨大的壓力，會對學習及學校環(huán)境產(chǎn)生反感，更容易發(fā)生“厭學”。 分離性焦慮：常見于低年級兒童，主要是不愿意離開父母而拒絕上學。 社交性焦慮：有些孩子因為怕見老師和同學而對上學產(chǎn)生恐懼情緒。 恐懼癥：常發(fā)生在個性脆弱、性格敏感、在學校受到挫折的兒童，表現(xiàn)為拒絕上學，但在家就可以正常學習寫作業(yè)。 心理陰影 如何擺脫 要戰(zhàn)勝開學前的“恐懼”，需要家長、孩子、老師和醫(yī)生的多方面配合，在開學前及時幫孩子調(diào)整好，以適應新學期的學習生活。 首先要逐步調(diào)整生活習慣，家長與孩子共同制訂作息時間表，引導孩子逐漸恢復到正常的學習生活。如果孩子一時無法適應，則需要家長循循善誘，予以適當監(jiān)督。 同時，家長在開學前應與孩子多交流、勤溝通，及時掌握他們的心理狀態(tài)，多和他們聊聊假期前在學校里的快樂經(jīng)歷，探討新學期的課程，激發(fā)其學習熱情。家長還可以鼓勵孩子聯(lián)系同學，多交朋友，對于有交往障礙的孩子，主動邀請同學來家做客，教他們與人溝通交往的技巧。 一旦家長發(fā)現(xiàn)孩子苗頭不對，還可以求助老師，請老師在適當時機對孩子給予肯定和表揚，增強信心。如果種種跡象表明，孩子心理問題嚴重，家長應立即帶孩子看專業(yè)心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導下幫助孩子調(diào)整心態(tài)釋放壓力。 |
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