資料圖
關于自己
自戀與自尊
人對自我的關注度無窮無盡，健康的自戀是自尊的基礎。
人可以躲進(不管是自主還是不自主)自己的“小匣子”里無限快樂，或者抑郁難過。開心和不開心，都和任何人沒關系，具體說就是，剛剛觸發情緒的那一瞬，完全來自小我。
自戀是一種本能，而自尊是技能。
扳機與自卑
人存在扳機。比如不能聽到、看到、提到某個字眼、片段或人。一廂情愿也好，被迫無奈也好，人非圣賢，心里總會存在一些“惦記”過不去。這些過不去的東西，正是自己的小自卑。比如：
生理、安全、錢
學歷、歸屬、感情、尊重
知識、美學、自我實現
擔心害怕的東西，恰恰代表自己對此的欠缺與渴望。我們可以這樣：
認識扳機 → 承認扳機 → 對自己好點
對自己好，意味著強化自戀的部分，弱化自卑的部分。弱化不代表沒有，而是自知。如果渴望的動作具有可行性，能爭取得到，那就不要縱容自己的惰性和軟弱。
