《從頭到腳用穴位》私密部位

      乳房

　　氣血瘀滯乳房疼，就去按摩肩井穴

　　針對疾病：乳房疼痛、乳腺增生

　　適宜人群：肝氣郁結型

　　操作方法：手指按住肩井穴做回旋轉動按摩.

      肩井穴是足少陽膽經上的重要穴位。肩，指穴在肩部;井是指地部孔隙。“井”字給人的感覺好像是四通八達，上下左右全出頭，事實上，肩井穴也確是一個四通八達的通經活絡的要穴。所以女性乳房脹痛、乳腺增生，肩井穴處就會比較疼痛。這時候趕緊多揉肩井穴，把它揉到不疼了，那些讓女性害怕不已的乳腺問題就沒有了。肩井穴是治療乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位之一，因為膽經的循行，正好從乳房的旁邊轉一圈，肩井穴又是膽經里最四通八達的穴位，乳腺疾病找它當然沒問題。

   　會陰、肛門

　　調整白帶異常要舒肝，蠡溝穴一穴解隱憂

　　針對疾病：白帶異常

　　適宜人群：肝火旺的女性患者

　　操作方法：每天按壓蠡溝穴3分鐘左右，或艾灸5～10分鐘，半個月見效.

  蠡溝穴為肝經的絡穴，絡穴是專門用來治療慢性病的。這個穴位對婦科病有很好的治療功效，有疏肝理氣、調經止帶的作用。如陰道瘙癢、帶下等，按摩此穴都可收到良好的效果。這個穴位位于小腿內側，足內踝尖向上5寸，脛骨內側面中央處。

       痔瘡要從大腸調，孔最穴讓痔瘡不再

　　針對疾病：痔瘡

　　適宜人群：此證患者皆適宜

　　操作方法：拇指用力按壓孔最穴，或鈍頭筆、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛為宜，按摩時間2～3分鐘。長期堅持。孔最穴可謂是我們身上治痔瘡的一味大藥，它是肺經上的穴位。可能有人覺得奇怪，痔瘡和肺有什么關系呢，為什么肺經上的穴位可以治療痔瘡?這首先得從痔瘡的成因說起。中醫認為，痔瘡是由于飲食不節，濕熱下注或燥熱內生而下迫大腸，加上久坐不運動，負重遠行，以致血行不暢而直腸末端經脈結滯不散而成。孔最穴為肺經的郄穴，郄穴為臟腑經脈之氣深聚之處，有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效。

看過一個故事，說東坡居士和佛印一起去寺廟。他見觀音手持念珠，便問佛印觀音手拿念珠在念誰。佛印答，他在念自己。東坡居士不解，他本就是觀音，為什么還要念自己。佛印答：“因為求人不如求己!”