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很多女孩子在每個月“那幾天”的時候總是會感覺不舒服，想動卻不敢動，因為擔心側漏問題的發生。其實適當的運動是很有好處的哦，只要運動方式正確，對女孩子來說是大有益處的，給大家分享一部可愛的經期扭扭操，男生學會了要教自己的女朋友哦，愛她就要寵她！ 1.每個月的時候總是坐著很不舒服，想動一動  2.其實適當活動對女性是很有好處的哦，可是，活動姿勢不對就會尷尬…
3.當當當當！扭扭月經操來幫你解決煩惱~！
4.左扭扭，右扭扭，脖子扭扭屁股扭扭~
5.左手揉小腹3圈（順時針），右手揉小腹3圈（逆時針）
6.平躺，身體放松成大字型，收縮、放松，重復3次
7.起來來回扭動腰部5次，注意扭動幅度不要超過45度哦！
8.深吸一口氣，完成啦！
9.如果還有擔心的話可以配上潔婷防側漏衛生巾，不會發生側漏哦~
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