按摩穴位可治脂肪肝

　　脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、少動(dòng)者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發(fā)嚴(yán)重的肝臟疾病。在此推薦四個(gè)中醫(yī)按摩穴位，能夠有效治療脂肪肝。

　　內(nèi)、外關(guān)穴

　　作用：能通經(jīng)脈，調(diào)氣血。

　　方法：以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時(shí)可向指端放射。

　　足三里穴

　　作用：疏肝理氣，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神。

　　方法：以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。

　　大椎穴

　　作用：疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，扶正祛邪。

　　方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對(duì)用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動(dòng)作。

　　肝炎穴

　　作用：疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，行氣止痛。

　　方法：下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進(jìn)行圓形揉動(dòng)。

　　經(jīng)常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理，效果更好。